Saikolojia 2024, Novemba

Kuzimia ni mojawapo ya dalili kuu za wakati wetu. Wakati mwingine hupata mtu ambaye huwasiliana mara kwa mara na jamii, na huonyeshwa kwa kuonekana kwa hali ya uchovu ndani yake. Katika kesi hii, tunazungumzia juu ya kupoteza sio tu nguvu za kimwili, lakini pia uwezo wa kisaikolojia. Watu wanakabiliwa na kupooza kwa hisi, kutojali na kujitenga. Wakati huo huo, wanaacha kufurahia maisha

Upeo wa shughuli yoyote ya utafiti chimbuko lake ni mbinu. Kila jambo katika maumbile, kila kitu, kila kiini kinazingatiwa na wanasayansi katika muktadha wa njia maalum ya utambuzi wa dutu maalum. Hakuna kinachofanyika bila msingi, kila ujenzi wa nadharia lazima uthibitishwe na msingi wa ushahidi, ambao hutengenezwa kupitia tafiti mbalimbali za mbinu

Kuchunguza kiwango cha kufikiri na kuamua maendeleo ya akili si kitu kimoja. Ili kutambua kiwango ambacho ubongo wa mwanadamu huelekea kutumia wakati wa kutatua tatizo, majaribio, dodoso, taswira, na mengine mengi hutumiwa. Bila shaka, matokeo ya juu ya mtu anayejaribiwa, ndivyo viwango vyake vya akili vilivyokuzwa zaidi

Hadi hivi majuzi, kulikuwa na mafumbo mengi katika sayansi. Na moja wapo ilikuwa kuonekana kwa mawazo katika kichwa changu. Kila mtu ana mawazo kichwani kila wakati. Wanatoka wapi, na wanaenda wapi basi?

Leo maisha yetu yanakabiliwa na mambo mengi ambayo kimsingi hayatutegemei. Katika uhusiano huu, watu wengi wa wakati wetu wanakabiliwa na kila aina ya hofu, phobias, mashambulizi ya hofu na wasiwasi. Wengi wa watu hawa wanahitaji msaada wa mwanasaikolojia au mwanasaikolojia. Hebu jaribu kujifunza juu ya uwezekano wa kujitegemea, na pia kuzungumza juu ya mbinu kuu za kukabiliana na hofu

Saikolojia "inaweza kuwa tofauti"… Sio nyeusi, nyeupe na nyekundu, bila shaka. Lakini sayansi hii ina vivuli vingi (spectra). Kwa hivyo, saikolojia ya kisasa kama sayansi ina idadi kubwa ya vifungu, ambavyo vimepewa katika kifungu hicho. Kila kifungu kidogo kina vifaa vya jumla vya kitengo cha kisaikolojia na chake

Kujifanyia kazi ndio kazi ngumu zaidi. Kila mtu mapema au baadaye anafikia hitimisho kwamba anataka kubadilisha kitu katika maisha yake. Kutaka kupata mwenyewe na njia mpya ya kuwa, mtu anarudi kwa mtaalamu kwa ushauri. Kuanzia wakati huu huanza mabadiliko ya ufahamu ya utu

“Simpendi mtoto wangu…” Kwa wasichana wengi, msemo huu unaweza kuonekana kuwa wa ajabu na wa kijinga, lakini kwa kweli hutokea kwamba mzazi haoni chochote kuelekea mtoto. Aidha, wanasaikolojia wa familia wanasema kwamba angalau mara moja katika maisha, lakini kila mwanamke alikuwa na mawazo kwamba hampendi mtoto wake

Dhana kama vile tiba ya densi ilionekana nchini Urusi hivi majuzi - takriban miaka 25 iliyopita. Katika wakati wetu, kwa kweli, kuna aina kubwa ya mbinu mbalimbali za matibabu. Lakini hii labda ni moja ya kuvutia zaidi na yenye ufanisi. Baada ya yote, inachukua asili yake kutoka nyakati za mbali sana, wakati ngoma ilikuwa sifa muhimu ya mila mbalimbali. Kweli, kwa kuwa mada hiyo ni ya kupendeza na kubwa, inafaa kulipa kipaumbele kidogo kwake

Hivi karibuni au baadaye, karibu watu wote wanakabiliwa na tatizo la kulea watoto. Mtazamo wa kila mtu wa kulea watoto ni tofauti. Kama wanasema: watu wangapi - maoni mengi. Hata hivyo, suala hili limesomwa katika saikolojia kwa muda mrefu na mbinu zinazofaa zaidi za elimu zinatafutwa zinazochangia ukuaji kamili wa mtoto

Mwelekeo wa utu ni neno linaloashiria mfumo wa nia ya mtu ambayo humtambulisha mara kwa mara. Hii inajumuisha kile anachotaka, kile anachotamani, jinsi ulimwengu na jamii inavyoelewa, kile anachoishi, kile anachoona kuwa hakikubaliki, na mengi zaidi. Mada ya mwelekeo wa utu ni ya kufurahisha na ya pande nyingi, kwa hivyo sasa mambo yake ya kuvutia na muhimu yatazingatiwa

Tunapata habari kila siku. Wanakuja kwetu kutoka kwa marafiki, kutoka kwa kurasa za vitabu, magazeti na kutoka kwa ulimwengu wa nje. Habari hii nyingi tungependa kukumbuka. Lakini mara nyingi hutokea kwamba kwa wakati muhimu zaidi hatuwezi kukumbuka kile tulichojifunza hapo awali. Ili kukabiliana na ugumu huu kidogo iwezekanavyo, tahadhari inapaswa kulipwa kwa maendeleo ya kumbukumbu. Ili kufanya hivyo, wanasaikolojia na wanasayansi wameunda mbinu nyingi zinazosaidia kufundisha ubongo wako na kujifunza kukumbuka

Mara nyingi mtu anakabiliwa na matukio ambayo hayakubaliki kwake, na kwa hiyo yeye daima anakabiliwa na swali la nini cha kufanya: kukubali hii au kanuni hiyo au kufuata njia yake mwenyewe ya maendeleo. Hivi ndivyo utu huundwa - kwa chaguo la mara kwa mara, kushinda ugumu na mizozo kati ya ulimwengu wa ndani na ulimwengu unaozunguka

Wanaume halisi ni watu wa namna gani? Je! si hao waliovalia kanzu nzuri za mkiani, wanaendesha magari ya bei ghali, wanakunywa konjaki za kudumu, wanaovuta sigara za Cuba, wanaoyumbayumba kwenye kiti kinachotikisa kando ya mahali pa moto kwenye jumba la kifahari la mashambani? Au wale wanaompeleka mtoto kwa chekechea asubuhi, kisha kukimbia kufanya kazi, jioni, wakichukua mtoto wao, wanawapeleka kwenye mafunzo? Je, wanapaswa kuwa na sifa gani? Hebu tuchunguze mada hii

Watu huchukizwa na hii ni kawaida kabisa. Ni nadra mtu kutukana akiwa mtu mzima kwa makusudi. Ukweli ni kwamba watu wote ni tofauti, kila mtu ana mtazamo wake wa ukweli na mtazamo kuelekea hilo. Na kwa kuwa watu walikua katika hali tofauti, katika familia tofauti na waliingizwa kwa maadili tofauti, ni mantiki kabisa kwamba wanachukizwa na vitu tofauti. Lakini kwa ujumla, malalamiko yote yana mizizi ya kawaida. Katika nakala hii tutazungumza juu ya wanaume waliokasirika

Kiburi cha kiume ni eneo la ufahamu wa kiume, kupiga ambayo inaweza kudhoofisha imani yake ndani yake na kuharibu kabisa vipaumbele vyake. Haijalishi ikiwa ego ya jinsia yenye nguvu iliumizwa kwa makusudi au bila kukusudia. Lakini ikiwa hali kama hizo zinarudiwa mara nyingi, kwa kiwango cha juu cha ujasiri tunaweza kusema juu ya kifo cha karibu cha umoja huu. Wataalam wenye uzoefu wanatoa mapendekezo yao juu ya jinsi ya kuumiza ego ya mtu

Tatizo la maisha ya kati huwa linatokea bila kutarajiwa. Unafikisha miaka 30 au 35 na ghafla unyogovu uko kwenye upeo wa macho. Unataka mabadiliko, kwa sababu inaonekana kwamba maisha yanakaribia mwisho na uzee umekaribia. Jinsi ya kuondokana na mawazo haya ya intrusive? Soma hapa chini

Kunusurika kutokuwa mwaminifu na kudumisha uhusiano wa kifamilia ni kazi ngumu ambayo wanandoa wengi hawawezi kuifanya. Mara nyingi, shida hutokea wakati mume anatafuta adventures upande. Kwanini wanaume wanadanganya wake zao lakini hawaachi? Hebu tuzungumze juu yake leo

Wataalamu wa saikolojia wanasema kipindi kigumu zaidi kwa mwanaume ni umri kuanzia miaka 37 hadi 43. Pia inaitwa mgogoro wa maisha ya kati. Saikolojia ya mtu mwenye umri wa miaka 40 ni somo la kujifunza kwa wataalam wa kuongoza, kwa kuwa ni vigumu sana kupata majibu ya maswali mengi. Kipindi hiki mbaya kinaweza kuleta uharibifu mkubwa kwa maeneo yote ya maisha ya mwanadamu. Katika kesi hii, sio kujistahi kwao tu kunateseka, lakini pia maisha yao ya kibinafsi

"Mapenzi ni mabaya - utapenda na … mtu aliyeolewa." Maneno yoyote yanayokuja akilini, lakini hakuna mwanamke mmoja aliye na kinga kutokana na hali ya kupendana na mwanamume aliyeolewa. Nini cha kufanya ikiwa "upendo unakuja ghafla"? Jinsi ya kujua ikiwa mwanaume ameolewa? Kama kawaida, kuna maswali mengi, na majibu zaidi. Tutayatenganisha yote

Mwanamume anapokumbana na mshindo wa mke wake kwa mara ya kwanza, anaogopa sana. Hajui jinsi ya kuishi, jinsi ya kumtuliza mkewe. Kwa nini wanawake wana hasira na wanaweza kuepukwa?

Hivi karibuni, imekuwa mtindo sana kurejea kwa wanasaikolojia wenye uzoefu na matatizo yao ambao watakusaidia kutatua hali yoyote

Kama unavyojua, katika sayari yetu, idadi ya wanawake inawazidi wanaume kwa kiasi kikubwa. Katika suala hili, wawakilishi wengi wa jinsia dhaifu wanapaswa kugawanya mtu mmoja kuwa wawili. Zaidi ya hayo, ni vigumu kusema nani ana bahati zaidi katika hali hii: mke au bibi. Wengi huwahurumia wake waliojitolea na kuwaambia jinsi ya kutenda ikiwa mume wao anadanganya. Katika makala haya tutazungumza juu ya jinsi mpenzi anapaswa kuishi na mwanamume aliyeolewa ili kubaki mwanamke mwenye furaha na mpendwa

Bila kujali umri wa uchumba na muda wa uhusiano, kila mmoja wetu angalau mara moja alijiuliza: jinsi ya kutatua hisia zetu? Katika ulimwengu mdogo wa watu wawili, kuna kutokubaliana, shida huingia, dhoruba inaweza kuvuma, vimbunga vinazunguka na vimbunga vinainuka, vikiharibu kila kitu kwenye njia yao. Madaraja yote na njia zilizowekwa na masaa mengi yaliyotumiwa pamoja. Katika milipuko ya hasira, kuweka chuki au hasira, kila mmoja wetu alitaka kutoa juu ya eneo hili, kwa mpenzi na kuondoka

Hali zenye mkazo hutokea kila siku katika maisha ya kila mmoja wetu. Tumewazoea sana hivi kwamba hatuoni kila wakati. Lakini hasi wanayosababisha huathiri hali ya afya na usawa wa akili. Kwa hivyo, shinikizo lazima lishughulikiwe bila kuchelewa. Kutafakari ni njia nzuri sana ya kupumzika psyche

Ili kutathmini ustawi, shughuli na hisia, dodoso maalum iliundwa. Iliundwa na wafanyikazi wa Taasisi ya Kwanza ya Matibabu ya Moscow. I. M. Sechenov. Zaidi hasa, mwaka wa 1973 dodoso la SAN lilianzishwa na V. A. Doskin, N. A. Lavrent'eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Vipengele vya mtihani huu vimeelezewa katika makala

Labda, katika maisha ya kila mtu kuna hali ambazo ni ngumu sana kutokukatishwa tamaa. Ndoto ambazo hazijatimizwa, kutofaulu kwa mipango, shida kazini, msukosuko katika maisha ya kibinafsi, kuzorota kwa afya - safu hii ya giza ya muda mrefu husababisha huzuni kubwa na unyogovu. Kuna mashaka na hofu ya siku zijazo ambayo inaonekana kuwa haijulikani na hatari

Dhana ya "spontaneity" inatumika katika ulimwengu wa kisasa kwa njia mbaya na inahusishwa na kutotabirika, ukosefu wa udhibiti, msukumo. Lakini hivi majuzi, ilimaanisha mshangao usio na madhara na kutotarajiwa kwa vitendo. Mtu wa hiari husababisha mashaka, kutoaminiana na tabia ya kujishusha kati ya wengine, inayosababishwa na hofu kwamba wakati wowote anaweza kutupa kitu kisicho cha kawaida. Je, hiari ni hatari sana, na jinsi ya kufichua ubora huu "hatari" ndani yako mwenyewe?

Mojawapo ya maneno yanayozungumzwa katika ulimwengu wa kisasa wa biashara ni ubunifu. Neno hili haliachi midomo ya wawakilishi wa karibu fani zote, inaonekana katika wasifu kama tabia ya mhusika. Mtu mbunifu sasa yuko katika bei ya kampuni kubwa, wanamtafuta, wanamvutia, wameajiriwa kwa mikono wazi. Ubunifu ni nini? Na unajuaje kama wewe ni wa jamii hii ya watu?

Wakati mwingine hisia hii hulemea sana hivi kwamba maisha mengine yote hufifia nyuma, na mtu tayari anaanza kufikiria: "Nifanye nini, nilipenda "hadi kufa"?" Inaonekana kwamba upendo ni kitu cha kushangilia, kwa sababu huonwa kuwa zawadi kutoka kwa Mungu. Hii sio wakati wote, kwa sababu wakati mwingine huanza kuleta si furaha na furaha, lakini tu mateso na mateso

Fahamu ni ugonjwa ambao ni wa papo hapo lakini wa muda mfupi. Wakati huo huo, mtu hana uwezo wa kuelewa na kutambua ulimwengu unaomzunguka

Udanganyifu ni maarifa ya mtu, ambayo si kweli, bali yanachukuliwa kuwa ukweli

Katika nyakati za Usovieti, saikolojia ilikuwa karibu sayansi ya chinichini. Mtu alipaswa kutatua matatizo yote kwa kujitegemea au kwa msaada wa mkutano wa chama au kiini cha Komsomol. Riwaya ya jamaa ya ushauri wa kisaikolojia - inapatikana sana na tofauti - ilichangia ukweli kwamba watu walianza kushughulikia migogoro yao ya ndani kwa wataalamu. Walakini, tofauti na Magharibi, tawi hili la sayansi na huduma bado liko changa

Kwa bahati nzuri, sasa wasichana wachache wanalelewa katika mila za ubepari na upuuzi. Walakini, kuna familia ambazo akina mama na nyanya waligombana kwamba huwezi kumwamini mwanamume katika jambo lolote, kwamba mtu yeyote anayetaka kumjua mwanamke mchanga anatafuta burudani nyepesi tu. Je, hii ni kweli na kwa nini mitazamo kama hii kuhusu mahusiano ya kijinsia ni hatari?

Mahusiano, mahusiano, mahusiano… Mara nyingi tunakutana na neno hili, tunafanya mengi kuyahifadhi, na pia wakati mwingine huchangia uharibifu. Ni aina gani ya mahusiano yaliyopo, ni nini kinachoharibu, kuimarisha na kudhibiti, soma katika makala hiyo

Pembetatu ya Karpman ni kielelezo cha mwingiliano kati ya watu wa aina tofauti za kisaikolojia

Kama mazoezi yanavyoonyesha, haiwezekani kila wakati kufanya kazi kama kawaida katika jamii na kuwa huru kutoka kwayo. Katika maisha yake yote, kila mtu anawasiliana na idadi kubwa ya watu tofauti sana. Na sio mawasiliano haya yote yanaweza kuwa na athari nzuri kwetu, baadhi yao yana athari ya uharibifu sana. Wakati mwingine kuna hali katika maisha ambayo inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya ya kisaikolojia ya mtu

Sio siri kwamba watu wengi hung'ata kucha: wengine kwa mafanikio huficha tabia zao, wakati wengine hawaibadilishi katika maeneo ya umma. Mara nyingi, unaweza kuacha kuuma kucha peke yako - kuna njia kadhaa zilizothibitishwa, shukrani ambayo unaweza kujiondoa ulevi kwa muda mfupi

Chochote mtu anaweza kusema, kila mtu ana siku mbaya bila ubaguzi. Na mara nyingi huja wakati ambapo hutarajii. Nani anajua kwa nini hii inatokea: labda ni karma, au labda tu ajali ya kawaida. Lakini iwe hivyo, kila mtu anapaswa kuwa na uwezo wa kukabiliana na shida. Kwa hivyo hebu tuzungumze juu ya jinsi ya kupita siku mbaya haraka na bila uchungu

Hakika kila mtu amekutana na dhana kama "kusimamishwa". Lakini watu wachache wanajua maana yake hasa. Ingawa maneno "Niko kwenye limbo!" nyingi katika maisha ya kila siku. Kweli, inafaa kufikiria ni nini maana yake