Orodha ya maudhui:
- Kidokezo 1: Acha kujilaumu
- Kidokezo 2: Kaa nyumbani
- Kidokezo 3: Chanya zaidi
- Kidokezo 4: Usijaribu kula huzuni
- Kidokezo 5: Asante kwa siku nyingine
Video: Jinsi ya kustahimili siku mbaya? Vidokezo vitano vyema
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Chochote mtu anaweza kusema, kila mtu ana siku mbaya bila ubaguzi. Na mara nyingi huja wakati ambapo hutarajii. Nani anajua kwa nini hii inatokea: labda ni karma, au labda tu ajali ya kawaida. Lakini iwe hivyo, kila mtu anapaswa kuwa na uwezo wa kukabiliana na shida. Kwa hivyo, hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kumaliza siku mbaya kwa haraka na bila maumivu.
Kidokezo 1: Acha kujilaumu
Kwa sababu fulani, wengi wamezoea kujilaumu kwa kila jambo. Shida kazini - zilijaribu vibaya, zilishinda baridi - dhaifu sana, mvua ilianza kunyesha - bahati mbaya sugu. Na hivyo kwamba si mara zote hutokea "Mimi …, mimi …, mimi …!". Lakini hii ni mbinu mbaya, ambayo inahitaji kubadilishwa haraka.
Elewa, hali kama hizi mara nyingi hutokea kwa sababu tu kadi zililingana vizuri. Ni bahati mbaya tu na hakuna zaidi. Kinachotakiwa ni kuukubali ukweli jinsi ulivyo. Leo ni siku mbaya sana, vizuri, kuzimu nayo - ishughulikie. Ndivyo dunia ilivyo, anakutelezesha nguruwe, si kwa sababu wewe sivyoanapenda, lakini kwa sababu ulitokea kuwa mahali pasipofaa kwa wakati usiofaa.
Kidokezo 2: Kaa nyumbani
Ikiwa imedhihirika mapema asubuhi kuwa leo ni siku mbaya sana, basi bora ujikinge na matatizo zaidi. Suluhisho bora itakuwa siku ya kupumzika, ambayo inaweza kufanywa kwa kutaja matatizo ya familia. Niamini, ni bora kumdanganya bosi kidogo kuliko kupata karipio kutoka kwa maovu siku nzima.
Hata hivyo, ikiwa kukaa nyumbani hakukufanya kazi, basi angalau jaribu kuepuka hali zinazoweza kuwa hatari. Kwa mfano, ni bora kuhamisha kazi zote zinazohusika hadi kesho au kuhamisha kwa mwenzako kwa kuomba huduma. Kumbuka, siku mbaya inaweza kuwa mbaya kila wakati, kwa hivyo usijaribu majaliwa.
Kidokezo 3: Chanya zaidi
Bila shaka ni vigumu kufurahiya unapobanwa na siku mbaya, lakini bado inafaa kujaribu. Baada ya yote, ukweli ni kwamba huwezi kuziepuka, ambayo ina maana kwamba haijalishi ikiwa unazitumia katika giza au kufurahiya.
Kwa hivyo jaribu kutafuta kitu kizuri katika mazingira yako. Tazama filamu ya kuchekesha, washa muziki unaoupenda, au tazama wafanyakazi wenzako na uone ikiwa mmoja wao anaonekana kuwa mcheshi kwako. Mbaya zaidi, unaweza kufungua kivinjari na kutazama picha za paka warembo, bila shaka watakuchangamsha.
Kidokezo 4: Usijaribu kula huzuni
Kwa hivyo, siku mbaya sio sababu ya kupotea na kuanza kula kila kitu ili kudhoofisha yako mwenyewe.maumivu. Hapana, hakuna mtu anasema kuwa huwezi kula bar ya chokoleti au keki ndogo. Katika hali hii, inamaanisha kuwa huwezi kumwaga jokofu kama wazimu, na kufagia kila kitu kutoka kwenye rafu zake.
Lakini pombe siku kama hizi inapaswa kutengwa kabisa. Baada ya yote, inafaa kunywa glasi moja tu kwa mhemko, na kiwango cha ulevi kitakuvuta kwenye dimbwi la kukata tamaa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba vileo haviboresha ustawi, bali huongeza tu hisia za sasa.
Kidokezo 5: Asante kwa siku nyingine
Siku mbaya sio mwisho wa dunia. Kumbuka ni mara ngapi tayari umewashinda, ambayo ilikufanya uwe na nguvu zaidi. Wakati huo huo, fanya hitimisho sahihi kwa siku zijazo, na ni nani anayejua, labda baadaye itakuwa rahisi sana kupata matukio kama haya.
Jioni, baada ya kuchanganua siku yako, sema "asante" ili majaliwa. Baada ya yote, licha ya shida zote, hivi karibuni utaenda kulala. Siku nyingine itaisha, kumaanisha kuwa bado uko hai.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kukabiliana na uraibu: vidokezo. Tabia mbaya, aina zao na athari kwa afya ya binadamu
Wakati wote wa kuwepo kwa jamii ya wanadamu, watu wamekuwa na mapungufu. Baadhi yao hawana madhara kabisa, wakati wengine wanaweza kusababisha majimbo ya obsessive. Wanakuwa sababu kuu ambayo mtu huacha kuishi kwa amani
Hali mbaya: sababu za jinsi ya kustahimili
Mara nyingi katika utaratibu wa kila siku wa maisha ya kila siku ya kijivu kuna hisia ya mfadhaiko, kutamani bila sababu, kuongezeka kwa uchokozi na kuwashwa. Inaweza kuonekana kuwa dalili zisizo na msingi zinaonekana nje ya bluu, bila mahitaji yoyote muhimu. Walakini, kuna maelezo kwa kila jambo kwenye sayari hii, na ishara zilizoelezewa za ukiukwaji wa maadili hurejelewa kuwa sio zaidi ya hali mbaya
24 siku ya mwandamo: sifa za siku, uaguzi, ishara. Siku nzuri kulingana na kalenda ya mwezi
Siku 24 za mwandamo huwa na nishati laini. Wamejaa wema, lakini wakati huo huo sio chini ya nguvu kuliko siku iliyopita. Leo ni muhimu kuzuia vilio vya uwezo wa nishati na kuchagua njia ya kutekeleza
Jinsi ya kustahimili kukatishwa tamaa kwa mtu?
Maisha yetu yote yamejaa mikutano na migawanyiko. Pamoja na jamaa, marafiki, miji na nchi, kazi na taaluma. Kuvunjika moyo kwa mtu tuliyemtumaini kunaweza kuwa somo zuri kwetu. Au kuharibu maisha kwa kuumiza kidonda kisichoponya
Siku ya 3 ya mwandamo: ufafanuzi, sifa za siku, siku za kuzaliwa, ndoto za kinabii, alama za siku, maana na tafsiri ya matukio
Katika makala haya tutajifunza jinsi siku ya 3 ya mwandamo huathiri hali ya mwanadamu, na jinsi nishati ya mwezi inavyohusishwa na nyanja tofauti za maisha. Tabia ya siku ya 3 ya mwezi itakuambia kile kinachohitajika kufanywa ili bahati nzuri iandamane na biashara, na ni talismans gani zitasaidia kuvutia hafla nzuri
