Jinsi ya kupinga vidanganyifu? Jinsi ya kuelewa kuwa unadanganywa? manipulator

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Kama mazoezi yanavyoonyesha, haiwezekani kila wakati kufanya kazi kama kawaida katika jamii na kuwa huru kutoka kwayo. Katika maisha yake yote, kila mtu anawasiliana na idadi kubwa ya watu tofauti sana. Na sio mawasiliano haya yote yanaweza kuwa na athari nzuri kwetu, baadhi yao yana athari ya uharibifu sana. Wakati mwingine kuna hali katika maisha ambayo inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya ya kisaikolojia ya mtu. Kwanza kabisa, tunazungumza juu ya kuwasiliana na mtu anayeitwa manipulator, vampire ya nishati. Kuna hata ufafanuzi wa kisayansi wa aina hii ya utu - narcissist iliyopotoka. Pia huitwa manipulators. Kwa hivyo jinsi ya kupinga vidanganyifu?

Wadanganyifu ni akina nani?

Manipulator - mtu ambaye haendi kufungua migogoro, mapambano ya madaraka, matumizi ya nguvu. Watu hawa wanapata kile wanachotaka.kupitia ukatili wa kisaikolojia dhidi ya watu wengine. Mtu yeyote anaweza kuendana na ishara za manipulator. Narcissist iliyopotoka inaweza hata kuwa mama, baba, kaka au dada. Hii ni mbaya zaidi kuliko kama mdanganyifu alikuwa mgeni. Kama inavyoonyesha mazoezi, mara nyingi aina hii ya watu ni pamoja na wanaume, ambao hautarajii kuchomwa mgongoni. Jinsi ya kuendesha katika uhusiano?

Kwa nini wadanganyifu hufanya hivi?

Udanganyifu ni mchakato wa kushawishi mtu mwingine, shughuli ambayo inategemea hamu kubwa ya kupotosha, kupotosha, kugeuza kila kitu juu chini. Jina "potovu" linatokana na neno la Kilatini pervertere, ambalo linamaanisha "kupotoshwa". Kawaida watu hawa hujificha nyuma ya majeraha ya utotoni ambayo hayapo au wanasema kwamba mtu fulani aliwalea, lakini hii sio kweli kabisa. Wadanganyifu wamechagua mkakati wa unyanyasaji wa kisaikolojia katika tabia zao kwa sababu tu hawana maisha ya kihisia. Mara nyingi, watu huuliza swali: "Jinsi ya kupinga manipulator kazini?" Itajibiwa hapa chini.

Ukosefu wa maisha ya kihisia ni nini?

Dalili za mtu mwenye hila ni kwamba hana uwezo wa hisia za kweli za kibinadamu katika kiwango cha kisaikolojia. Mtu huwa hajawahi kupata hisia kama vile huruma, huruma, hakabiliwi na shida kama vile mshtuko wa neva, na kwa kweli hana kiwewe chochote cha kihemko.ambayo huwa anaificha. Licha ya ukweli kwamba mdanganyifu hakupata hisia hizi zote, anakabiliwa na kazi ya kuchochea hisia kama hizo kwa mwathirika wake anayeweza. Anafurahia kumwangamiza mtu mwingine kwa kuchukua hisia za watu wengine.

Kwa nini hii inafanyika?

Tabia ya wadanganyifu inajumuisha unyanyasaji wa kisaikolojia, athari haribifu kwa mtu mwingine, na kadhalika. Ndio maana watu kama hao walianza kuitwa vampires za nishati. Jambo ni kwamba hii ndiyo njia pekee inayokubalika ya kufanya kazi kwao, vinginevyo hawajui jinsi ya kuwepo. Wadanganyifu hawaoni wengine kama watu binafsi, badala yake - kama vitu au vitu. Ndio maana mtazamo kwao ni wa walaji, kuhusu vitu vinavyofanya kazi maalum, na watu hawa "humtumikia" mdanganyifu mradi tu wanaweza kufanya kile anachohitaji.

Wahasiriwa ni akina nani?

Wengi wana maoni kuwa wahasiriwa wa ghiliba ni watu wenye aina fulani ya matatizo ya kiakili ambao huathiriwa kwa urahisi na wengine. Na hii kimsingi sio sawa. Hali ni kinyume kabisa, kwa sababu "wahasiriwa" kama hao tayari hawapendezwi na mdanganyifu. Wanapendezwa tu na watu wenye nguvu ambao wanatoa hisia ya kutovunjika, matumaini katika maisha, nguvu, mafanikio, chanya, wale ambao hawapendi wakosoaji na waongo, daima hutetea maoni yao na wanachukuliwa kuwa huru sana katika kufanya maamuzi muhimu. Watu kama hao ndio lengo nambari mojawadanganyifu. Hapa mwathirika sio tena tabia ya kisaikolojia ya mtu, ni jukumu ambalo mtu hupata kulingana na hali hiyo. Unaweza kuwa mwathirika mara moja, au unaweza kushindwa na ushawishi wa manipulator tena na tena, bila hata kutambua. Kwa kweli, mtu yeyote kabisa anaweza kuanguka kwa bait, ambaye anaamini tu maoni ya mpendwa, anasikiliza na yuko tayari kujenga mahusiano yenye nguvu na yenye afya na watu wengine. Manipulator huanza kuweka shinikizo kwa hisia hizi, na mchezo wa kikatili tayari huanza hapa, na sio uhusiano wa dhati. Kawaida mtu huwa mwathirika haswa wakati mdanganyifu ameamua kwamba mtu fulani ana kitu ambacho anahitaji kujidhibiti haraka. Kwa hivyo, ikiwa uliamini kuwa mhasiriwa mwenyewe huvutia mkosaji, basi hii kimsingi sio sawa. Mdanganyifu huharibu mtu na humuathiri tu kupitia unyanyasaji wa kisaikolojia. Ni ngumu sana kuelewa kuwa umekuwa mwathirika wa mtu kama huyo, kwa sababu watu hawa hawafanyi kwa nguvu. Jinsi ya kupinga vidanganyifu?

Hatua za kujenga uhusiano na mdanganyifu

Wanasaikolojia wanaamini kuwa uhusiano kati ya mdanganyifu na mwathiriwa wa ghiliba una hatua kadhaa mahususi. Labda udhihirisho wao katika hali tofauti utafanyika kwa njia tofauti, lakini kiini bado hakibadilika. Kwa hivyo, hebu tuchambue kila hatua na sheria tunaposhughulika na vidanganyifu.

Hatua ya uchezaji

Yote huanza na kutongoza kwa kupiga marufuku. Mdanganyifu anajiweka kama mtu anayefaawahasiriwa na huanza kujifanya kuwa na upendo, upendo na utunzaji. Ikiwa mahusiano yanajengwa kati ya mwanamume na mwanamke, basi katika hatua hii tahadhari ya mara kwa mara kutoka kwa manipulator inaonyeshwa. Hizi ni ujumbe, simu, utunzaji na maslahi "ya dhati". Mhasiriwa sio lazima awe mwanamke, lakini mara nyingi ni wanawake. Mdanganyifu, kama ilivyokuwa, huchambua mwathirika wake ili kuunda mfano bora wa tabia yake kwake. Katika hatua hii, yeye, kana kwamba, anamshika mwathirika kwenye ndoano ya mhemko, baada ya hapo uwezo wa kufikiria kwa busara na kutathmini vya kutosha kile kinachotokea umezimwa kabisa. Hatua ya kudanganywa inaonyeshwa na hisia zilizoibuka sana ambazo hutiwa chumvi iwezekanavyo ili kumchanganya mwathirika. Kawaida manipulator hutumia kiwango cha juu cha muda na mwathirika wake, kwa kutumia mbinu za kawaida za kudanganya: maua, chakula cha jioni, zawadi, na kadhalika. Katika hatua hii, kazi ya mdanganyifu si kumfanya mhasiriwa ajipende mwenyewe, bali kumtia ndani wazo kwamba mtu fulani anahitaji upendo wake.

Hatua iliyopungua

Kazi ya mdanganyifu katika hatua hii ni kumfanya mwathiriwa "ajione", kama vile kwenye dawa. Anamtunza mhasiriwa, si kumruhusu ajisikie mpweke kwa sekunde moja. Katika hatua hii, tayari anaanza kutumia "faida" hizo ambazo hapo awali alizihesabu kwa nguvu na kuu. Pia, hatua hii ina sifa ya zifuatazo: manipulator inahimiza mwathirika kuondoka kutoka kwa marafiki, jamaa na jamaa, ili nishati yote ya mtu ielekezwe kwenye manipulator. Ni muhimu kwake kufikiria na kuamua kwa mwathirika wake. Kutoka kwa narcissist unaweza kusikia misemo hiyohuelewi hisia, na ni mdanganyifu pekee anayejua jinsi unavyohisi kweli, au atadai kwamba anajua unachotaka, na hakuna kukataliwa kutasaidia. Hata umbali kutoka kwa marafiki na jamaa unaweza kutambuliwa na mwathirika kama chaguo pekee la kweli kwa maendeleo ya matukio zaidi. Tayari katika hatua hii, mhasiriwa hawana nafasi yoyote ya kibinafsi iliyobaki, na tunaweza kusema nini kuhusu wakati au nishati kwa kitu kingine isipokuwa tamaa ya manipulator! Mipaka yoyote ya kibinafsi inafutwa, na mhasiriwa tayari amepangwa tena kwa tabia inayotaka kwa mtu wa narcissist. Mdanganyifu hufanya kwa uangalifu sana na polepole, mwathirika "hujishusha" mwenyewe kwa utaratibu. Kwa kawaida, hii inakuja kutokana na pendekezo la mganga wa narcissist.

Hatua ya uendeshaji

Sasa unaweza kuendelea hadi hatua ya udanganyifu wazi wa mwathiriwa. Hii inajidhihirisha katika kuepuka mazungumzo, kupuuza, anaweza kutoweka kwa muda, na kisha kukataa kueleza ni jambo gani hapa. Hali yake na tabia hubadilika mara nyingi sana. Anaweza, kimsingi, kukataa kudumisha mazungumzo, kwa kuzingatia msimamo kwamba hawawasiliani na vitu. Lakini inaweza kujenga uso usio na kinyongo, kuugua sana au kukataa kabisa mzozo huo kwa kanuni. Mhasiriwa hufanya jaribio la kuelewa kilichotokea, ni nini kilifanyika vibaya, lakini haipati majibu yoyote kwa maswali yaliyoulizwa. Sasa inabakia tu kusubiri tamaa kutoka kwa narcissist. Na wakati anaamua kuzungumza na "wodi" yake, mwathirika anaonekana kuwa amepooza, kwa sababu hakupewa haki ya kusikilizwa, hawakupewa haki ya kujua ukweli. Udanganyifu kama huovampire ya nishati huhamisha lawama kwa shughuli zake kwenye mabega ya mwathirika wake. Kupuuza kunaongoza kwa ukweli kwamba mtu huchukua jukumu la uhusiano huo, huanza kuomba msamaha kwa dhambi zote za mauti, wakati bila kutambua kwamba sio kosa lake. Kwa kweli, ilikuwa ni tabia hii ambayo "bwana" alitaka. Mpango wa chini kabisa umekamilika, sasa mdanganyifu ana kila haki ya kuelimisha kata yake zaidi. Hatua mpya ya kushuka kwa thamani ya utu wa mwathirika huanza. Kuna shinikizo kwa kila kitu, iwe ni sura, sura, akili, kazi, familia na kadhalika.

Ni nini kinatokea kwa mwathiriwa wakati huu?

Mhasiriwa bado haelewi kinachotokea, kwa sababu hawezi hata kukubali wazo kwamba mtu kama huyo mpendwa na mpendwa anaweza kufanya hivi kwa makusudi, akifahamu kikamilifu matokeo ya matendo yao. Ndiyo maana mtu haoni hatari kutoka kwa upande wa manipulator. Kwa macho ya mhasiriwa, "mmiliki" anaonekana kwa ujasiri iwezekanavyo katika uwezo na maneno yake, ana mamlaka isiyo na masharti. Hiyo ni, kinadharia, hakuna kitu cha kulalamika juu ya tabia yake. Anafanya kazi na misemo kama vile "usitengeneze", "unafanya vibaya", "jaribu kidogo na kila kitu kitakuwa sawa" na kadhalika. Na ikiwa mdanganyifu tayari "amezama" kwa 100% kwa mwathirika, basi hairuhusu wadi katika ulimwengu wake wa ndani. Mhasiriwa huanza kuishi katika dhiki ya mara kwa mara, kila sekunde huanza kuonekana kwake kuwa anafanya kitu kibaya na kibaya, na anahisi hatia kwa haya yote. Baada ya muda fulani, baada ya migogoro ya mara kwa mara na kutokuelewana, afya ya akili ya mhasiriwa inakuwa hatari. LAKINImdanganyifu anashikilia tabia yake na anaendelea kucheza mchezo wake. Tatizo kuu ni kwamba mwathirika hawezi kuamua nini hasa anapaswa kulalamika. Baada ya yote, ni yeye ambaye analaumiwa kila wakati, ni yeye ambaye yuko hivi, yote ni kwa sababu yake. Mhasiriwa huzoea ukweli kwamba mdanganyifu humfanyia hivi tu kwa sababu kuna kitu kibaya kwake haswa. Anaanza kumtia shinikizo zaidi na zaidi, na kila wakati anatafuta visingizio zaidi na zaidi kwa ajili yake mwenyewe. Mhasiriwa haruhusiwi kueneza hisia zao wenyewe, akimshtaki kwa hali isiyo na utulivu ya kihemko, mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko, na kadhalika. Na mwathirika anapaswa kuweka hisia zote ndani yake, kwa kuwa ana uhakika kwamba hii ni muhimu ili kuendelea na mawasiliano naye.

Mabadiliko hutokea katika kiwango cha kisaikolojia?

Wadanganyifu-watu katika saikolojia ya waathiriwa hubadilisha kila kitu kwa kiasi kikubwa kwamba huathiri pia fiziolojia. Hii ni kutokana na mabadiliko ya mara kwa mara katika kiwango cha homoni katika mwili wa "kata". Inafanya kazi kama hii:

• Katika hatua ya awali, mwili wa mwathiriwa ulikuwa umejaa endorphins, homoni za furaha.
• Kisha, wakati wa mfadhaiko, cortisol hutolewa.
• Hatua ya ingrowth, pamoja na kudanganywa, hujumuisha ongezeko la mara kwa mara la viwango vya homoni.

Inabadilika kuwa wakati mtu anayedanganya mwingine ni mzuri kwa mhasiriwa (kwa mfano, akajibu simu), endorphins hutolewa, basi kuna kipindi cha kupuuza na cortisol hutolewa. Sasa fikiria juu ya nini kitatokea ikiwa hizi zinarukakutokea wakati wote? Inatokea kwamba mwathirika hupata utegemezi wa kisaikolojia na kisaikolojia. Athari hii inafanana na athari za madawa ya kulevya na mwathirika anahitaji daima kipimo cha tahadhari kutoka kwa manipulator. Baada ya yote, hana vyanzo vingine vya matumizi ya nishati kwa muda mrefu. Marafiki wa zamani na marafiki wameachwa hapo zamani, mawasiliano na jamaa yamepotea, manipulator imekuwa taa pekee kwenye dirisha, kwa sababu mwathirika huyeyuka ndani yake, na ndiye anayekuwa moja ya vyanzo vinavyowezekana vya nishati. Ili kudumisha hali hii, mdanganyifu kila mara humweka mwathirika wake chini ya mkazo ili asipate fursa ya kupona na kutathmini kwa busara kile kinachotokea.

Hatua ya uharibifu wa mwathiriwa

Kuna matukio mawili hapa:

• Ya kwanza ni kukubali kwa urahisi kila kitu kinachotokea, kuwasilisha na kukubaliana na unyanyasaji wa kisaikolojia. Na wakati makazi yanapoanza, mwathirika anaweza hata "kuomba zaidi." Mdanganyifu anaendelea kupendezwa na mwathiriwa mradi tu anakataa kwa njia fulani. Mara tu mhasiriwa akianguka kwa upole miguuni pake, mara moja huwa havutii. Inabadilika kuwa baada ya hapo narcissist huenda kutafuta lengo jipya. Kuhusu wahasiriwa, wanavunja tu, kwa kawaida hapa hawawezi kufanya bila msaada wa mwanasaikolojia. Mara nyingi, waathiriwa hufikia kujiua.
• Matokeo ya pili ya matukio yanawezekana tu kwa watu walio na nguvu kisaikolojia mwanzoni. Wakati fulani, wanaanza kutambua kwamba hali hii yote itawaua tu ikiwa hawatafanya hivyohaitatatua tatizo na kuchukua hatua katika kujibu. Wakati utambuzi huu unakuja, mwathirika huanza kubadilisha muundo wa tabia, yeye hupiga, anadhalilishwa - anafedhehesha kwa kurudi, na kadhalika. Kama inavyoonyesha mazoezi, hii ndio njia pekee ya kutoroka kutoka kwa matako ya kidanganyifu. Wakati idadi ya hali kama hizi inavyoongezeka, mdanganyifu lazima aachane na mwathirika wake na kwenda kutafuta mpya. Kwa nje inaweza kuonekana kana kwamba mtu mkarimu zaidi duniani anatoroka kutoka kwenye makucha ya msisimko usio na usawa, lakini kwa kweli ni kinyume kabisa.

Chochote mtu anaweza kusema, wadanganyifu ni watu wa kutisha, ambao katika ulimwengu wao wewe ni kitu ambacho kinaweza kutumika kufaidika.

Jinsi ya kuelewa kuwa unadanganywa?

Ikiwa angalau mara moja katika maisha yako umewahi kufikiria kuwa marafiki au wapendwa wanaweza kukudanganya, basi usisahau kujizuia na kujiuliza swali kwanini unafanya kile unachotakiwa kufanya. Kujichambua mwenyewe na tabia yako, hatimaye utajua udhaifu wako, ambayo manipulator inaweza kuweka shinikizo. Baada ya hayo, inafaa kuanza kazi juu ya udhaifu huu. Njia bora ya kupinga mdanganyifu ni kujaribu kudhibiti na kuelewa nia za kufanya vitendo fulani. Pia, usisahau kuhusu uwepo wa nafasi yako ya kibinafsi na usichukue jukumu la mtu mwingine juu yako mwenyewe, fahamu eneo lako la uwajibikaji. Kwa mfano, tumbo la mama mgonjwa. Hili kimsingi ni eneo lake la uwajibikaji, kwa sababu yeye ni mtu mzima. Ikiwa meneja wako alikupa kazi baadaye kuliko inavyopaswa kuwa, kwa sababu tu aliisahau, hii pia nieneo lake la uwajibikaji, na kuna maelfu ya mifano kama hiyo. Usitimize maombi na kazi zote bila kufikiria. Jaribu kujipa muda wa kufikiri na kuchambua hali hiyo, hasa ikiwa unahisi tamaa ya kushindwa na ushawishi wa manipulator. Weka hisia zako chini ya udhibiti, na wakati narcissist anaona kwamba shinikizo lake halina matokeo yaliyohitajika, atabadilika tu kwa mtu mwingine. Njia nyingine nzuri ya kukabiliana na mwanamke au mwanamume mdanganyifu ni kumuuliza maswali ya kuongoza na kuishi nje ya boksi, ili kumchanganya. Toa njia mbadala, chukua hatamu mikononi mwako mwenyewe, mjulishe kuwa unadhibiti hali ya sasa angalau kwa usawa na hakika hautakubali mtu yeyote.

matokeo ni nini?

Udanganyifu ni athari haribifu kwa mtu. Ili usiingie kwenye makucha ya mdanganyifu, kukuza kujiamini, kujidhibiti, usichukue jukumu kwa wengine. Kumbuka kuwa mdanganyifu hana hisia kwako, hii ni juu ya unyanyasaji wa kisaikolojia tu. Huu sio ukweli, bali ni uharibifu wa makusudi wa utu.