Muladhara ni chakra ya kwanza. Chakra ya Muladhara ni chakra ya mizizi. Ilitafsiriwa kutoka kwa lugha ya zamani ya Sanskrit, inamaanisha mzizi au msingi. Chakra ya kwanza Muladhara ndio kitovu cha silika za kimsingi na kuishi. Kwa wanadamu, hakika ni kazi. Hata hivyo, nishati ndani yake inaweza kuwa katika usawa (unbalance). Nakala hii itakuambia jinsi ya kufungua Muladhara Chakra na kurejesha kazi yake ikiwa kuna vilio vya nishati. Labda utajifunza habari nyingi mpya na za kuvutia kwako mwenyewe.
Utangulizi
Chakra ya Muladhara inawajibika kwa nini? Kila chakra inarejelea udhihirisho wa kibinadamu (sehemu za mwili au viungo).
Chakra Muladhara ndio chanzo cha chakra. Iko katika eneo la coccyx na iko kati ya anus na sehemu za siri. Kazi isiyo sahihi ya chakra inaonyeshwa mbele ya sifa mbaya za kibinadamu kama vile uchoyo, hasira, uchokozi.
Ni muhimu sana kujua nini Muladhara Chakra inawajibika. Baada ya yote, utambuzi wa hili utamfafanulia mtu ambapo silika ya kujihifadhi na hisia ya hofu hutoka ndani yetu.
Iwapo wakati fulani mtu anahisi kwamba nguvu zote zimeelekezwa kwenye chakra ya kwanza, anahisi kutishwa na watu wengine. Tishio kama hilo linaweza kuonyeshwa kwa mali na kimaadili kuhusiana na mtu huyu.
Alama
Picha ya mzizi wa chakra kawaida huonekana kama ua lenye mraba ndani yake. Rangi ya manjano ya mraba na miale minane inayoizunguka inaashiria kipengele cha Dunia.
Kielelezo kina sifa ya uthabiti na kutuliza. Huu ni msingi imara. Hapa ndipo safari ya kiroho ya kila mtu inapoanzia.
Jinsi ya kufungua chakra ya Muladhara na kurejesha kazi yake
Hii inaweza kufanyika kwa njia kadhaa. Hii inajumuisha pointi amilifu, kutafakari, mantras. Ifuatayo, tutaangazia kila moja ya mbinu kwa undani zaidi.
Kwanza kabisa, zingatia mikono. Unahitaji kupata hatua ya kazi kwenye mkono wa kulia - inaweza kupatikana kwenye sehemu ya convex ya radius. Ukiwa na mgandamizo wa mwanga juu yake kwa kidole gumba cha mkono wako wa kushoto, punguza mwendo wa saa.
Muhimu: ikiwa unahisi usumbufu au maumivu wakati wa kukanda pointi, hii ni ishara ya uhakika kwamba una tulio la nishati mahali ambapo chakra ya Muladhara iko. Unahitaji kupiga hatua mpaka maumivu yamepungua. Lakini jambo kuu sio kupita kiasi. Baada ya kukamilisha utaratibu huu kwa mkono mmoja, nenda kwa mkono mwingine.
Pia kuna sehemu za shinikizo kwenye nyayo za miguu. mtandao-hewaiko katika eneo la makali ya chini ya nyuma ya mfupa kwenye kisigino. Kwanza, fanya mguu wa kulia kwa mwendo wa saa, kisha uendelee kushoto. Ikiwa umekuwa ukifikiria jinsi ya kufungua chakra ya Muladhara, basi acupressure ndio unahitaji. Pia, udanganyifu kama huo utasaidia kusawazisha na kufungua chakra.
Kutafakari na taswira
Njia hizi husaidia kuhakikisha kuwezesha chakra ya Muladhara. Kutafakari juu ya Muladhara hufanyaje kazi: mkao mzuri unafanywa, wakati mgongo unabaki sawa, inageuka kuwa ni rahisi zaidi kufanya zoezi hili, kwa mfano, kwenye ukingo wa kiti.
Pozi la Kituruki au pozi la lotus halifai kwa zoezi hili. Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa msingi wa mgongo - kanda ya chakra ya Muladhara. Kufungua chakra - kutolewa kwa nishati kutoka kwa funnel inayozunguka. Ili kufanya hivyo, ni bora kuiwasilisha kwa rangi nyekundu. Makini na harakati. Ikiwa harakati ni imara, laini, laini - kazi ya chakra hutokea kwa usawa. Mwendo ni wa kusuasua, usio sawa - ishara ya vilio katika chakra ya mizizi.
Zaidi, vituo vinazingatiwa. Jinsi ya kufungua Muladhara Chakra? Unahitaji kufikiria kuwa unapumua kwenye taa nyekundu safi ya Dunia. Fikiria kuwa nuru hii inatoka katikati ya sayari, inainua miguu yako na kuifunika kwa upole Muladhara. Exhale - Taswira ya kuibua nguzo nyekundu ya mwanga inayotiririka kutoka kwenye mzizi wa uchawi hadi kwenye aura na kisha kurudi ardhini.
Muda wa kuwezesha ni kama dakika 5-10. Baada ya kukamilikani muhimu kuelekeza umakini kwa chakra ya mizizi na kuamua mabadiliko ambayo yametokea katika kazi yake.
Mawasiliano ya chakra na vipengele
Falsafa ya Kihindi ina mtazamo wake kuhusu ulimwengu. Inaaminika kuwa ulimwengu ni umoja wa vipengele vitano vya msingi, ambavyo ni pamoja na: ardhi, maji, moto, hewa, etha.
Muladhara-chakra inahusishwa na kipengele cha dunia. Kwa hiyo, katika picha yake tunaweza kuona ishara - mraba wa njano. Kwa hivyo, ubora kuu wa dunia - ugumu - huhamishiwa kwa mtu kutoka kwa chakra ya mizizi. Kama unavyojua, mraba una pande nne, mtawaliwa, na sifa nne ambazo ni za lazima kwa ukuaji wa kiroho: uaminifu, unyoofu, uadilifu na maadili.
Katika ufahamu wa Wahindu, mraba ni ishara ya uvumilivu na utaratibu katika ulimwengu. Kwa hivyo, wanaamini, maisha yanapaswa pia kusawazishwa ikiwa unajua jinsi ya kurekebisha kazi ya chakra ya Muladhara. Ni muhimu kuwakilisha kipengele cha dunia kama kiumbe hai. Yeye, kama vitu vyote vilivyo hai, anajitahidi kuinuliwa na kutakaswa. Na hii itahitaji kuondokana na uchafuzi wa mazingira na sumu zilizopatikana wakati wa shughuli za binadamu. Ipe Dunia nuru na upendo kiakili. Kisha, anza kufanya kazi na chakra ya kwanza kupitia taswira ya mwanga mwekundu.
Jinsi ya kufungua chakra ya Muladhara kupitia kutafakari
Kutafakari juu ya kipengele cha dunia husaidia kufungua chakra ya kwanza. Zoezi hili ni bora kufanywa nje ili kuhisi uhusiano wa karibu na dunia. Bila shaka, si muhimu ikiwa unafanya zoezi hilo nyumbani.
Zoezi ni kama ifuatavyo: unahitaji kusimama wima na kunyoosha mabega yako, vuta pumzi kwa mdundo na exhale,tulia na ulete umakini wako kwa miguu yako.
Unganisha taswira. Jiwazie kama mti mkubwa, wenye mizizi katika ardhi kupitia nyayo za miguu yako. Acha Dunia ikulishe kwa nishati yake. Hii itaongeza sana utulivu wako. Kaa hivi kwa dakika 3-4, na kisha uelekeze mawazo yako juu ya kichwa chako. Hebu fikiria jinsi mwanga mweupe unavyopenya sehemu ya juu ya kichwa, kushuka kwenye uti wa mgongo na kufikia miguu, na kisha kutoweka ardhini.
Asante Dunia kwa kukulisha miaka hii yote, mpe nishati ya maisha kwa kushukuru kwa manufaa yote unayopewa. Jiwazie kama chombo cha kubadilishana nishati.
Kufungua chakra kupitia mantra
Ikiwa unafikiria jinsi ya kufungua chakra ya Muladhara, basi unapaswa kuzingatia kuimba mantra. Mantras zinahusiana moja kwa moja na mazoea ya kupumua, kwa hivyo kabla ya kuimba, utahitaji kufanya mazoezi kadhaa ya kupumua. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuchukua nafasi nzuri, kupumzika na wakati huo huo kuweka mgongo wako sawa. Nafasi ya lotus na kwa Kituruki itafaa kabisa hapa.
Ili kufanya kukaa vizuri zaidi, weka mto mdogo chini ya matako yako. Unahitaji kuzingatia kupumua kwako mwenyewe. Hii itakusaidia kupumzika na kutulia.
Hebu tuanze zoezi hilo: hesabu kimya kimya hadi tano, vuta pumzi, hesabu hadi tano tena, pumua kwa hesabu ya 5. Ikiwa kwa sasa unatatizika kushikilia pumzi yako, jaribu kupumua kwa hesabu ya 3. Hatua kwa hatua, uwezo wa mapafu utaongezeka, na kushikilia pumzi itakuwahadi sekunde 7 zinawezekana. Unapopumua, leta mawazo yako kwenye ncha ya pua yako. Sikia jinsi joto la mwili wako linavyobadilika unapovuta pumzi na kutoa pumzi. Isikie hewa ikiingia na kutoka kupitia puani mwako.
Utaratibu huu unapaswa kuendelea kwa dakika 5-10. Baada ya kumaliza, zingatia Muladhara Chakra. Tazama mwanga mweupe ukiingia na kuuondoa unapotoa pumzi. Hapa ndipo mazoezi ya kupumua yanapoisha, kisha tunaenda moja kwa moja kwenye mantra yenyewe.
Mantra Lam
Kuimba kwa mantra hufanywa mara tu baada ya mazoezi ya kupumua. Kwa chakra ya Muladhara, mantra inasikika kama lam yenye kina [a] katika matamshi. [M] inapaswa kutamkwa kidogo kwenye pua, sauti hiyo inafanana na [n] katika tamati ya Kiingereza -ing.
Unahitaji kuimba mantra, ukizingatia mfuatano ufuatao wa vitendo:
- pumua ndefu;
- exhale - fungua mdomo wako na imba nusu ya kwanza ya mantra: la-a-a-a-a-a-a-a…;
- fungua mdomo wako na imba mwisho kwenye pua yako: m-m-m-m-m-m;
- vuta pumzi nyingine na kurudia mantra tangu mwanzo.
Vidokezo
Ikiwa una ujuzi wa muziki hata kidogo, jaribu kuweka sauti ya lam mantra kwenye noti C. Hata hivyo, hii si sheria ya lazima, unaweza kuchagua ufunguo wowote unaokufaa.
Unahitaji kuimba kwa sauti ya chini. Kazi iliyofanywa kwa usahihi na chakra ya Muladhara itaonyeshwa kwa vibration katika eneo la chakra ya mizizi. Ili kufanikisha hili, elekeza sauti kwenye chakra ya kwanza.
Muda wa mantra kwa chakra hii unapaswa kuwa angalau dakika tano. Namwishoni, sio lazima uamke ghafla, ni bora kupumzika katika nafasi hii. Changanua hali baada ya kuimba mantra.
Yantra ni nini
Yantra ni ishara takatifu na ya fumbo. Jinsi ya kurekebisha kazi ya Muladhara chakra kwa kutumia yantra? Humsaidia mtu kukaza fikira zake na kufanya kutafakari kwa maana zaidi. Mazoezi ya mara kwa mara yataongeza kiwango cha ufahamu na, ipasavyo, kukuza Chakra ya Muladhara.
Wawakilishi wa maelekezo mbalimbali ya esoteric, ikiwa ni pamoja na yoga, hutumia yantras mazoezini. Kila yantra hubeba nishati maalum.
Yantra ya chakra ya Muladhara
Yantra hii ni mraba wa manjano, ambayo ndani yake kuna pembetatu nyekundu na sehemu ya juu kwenda chini. Kabla ya kutafakari, unahitaji kuandaa picha. Chapisha kwenye kichapishi au uchore mwenyewe.
Keti katika mkao mzuri kwa ajili yako, weka yantra katika uwanja wako wa kuona, kupumua ni tulivu, unaweza kupishana na kuchelewa kwa hesabu ya 5.
Muda wa mazoezi hauna kikomo, ongozwa na hisia zako. Baada ya kupumzika kamili, unahitaji kuzingatia yantra. Angalia ishara ya Dunia na ugumu wake - mraba wa manjano.
Zingatia kama una muunganisho thabiti kwenye sayari. Ikiwa tayari una msingi thabiti, hutalazimika kutafakari mambo ya msingi ya Dunia hapo juu.
Rangi ya manjano ni ishara ya akili, inasaidia kujua nini kitakachochangia ukuaji na maendeleo yako katika siku zijazo. Akili ni bora zaidimshirika wa mtu ambaye ameingia tu kwenye njia ya kiroho. Baadaye, baada ya kufikia hatua fulani ya maendeleo, ataweza kuinuka juu ya akili yake.
Kisha angalia ishara ya nishati ya kike - pembetatu nyekundu, ambayo pia ina ishara ya uume wa kiume.
Uwili huu unapaswa kukuhimiza kufikiria kuhusu usawa katika maisha yako ya kila siku - je, unawasiliana na watu wanaofaa, unakula chakula kinachofaa, unaweka usawa wa nishati ya kiume na ya kike, nk.
Hitimisho
Fikiria juu ya uadilifu wa ishara hii na uwili unaohitajika ili kuifanikisha. Inahitajika kufahamu uwili wa mtu mwenyewe. Fikiria jinsi usawa wa nguvu za kiume na wa kike ziko ndani yako. Fikiria juu ya maelewano ndani yako na mazingira yako. Ni baada tu ya kupima faida na hasara zote, unaweza kuendelea na ukuzaji.
