Katika njia ya kufikia malengo na kupata udhibiti wa maisha ya mtu mwenyewe, mtu huja kwenye zana kama vile kutafakari. Baadhi ya watu wanaweza kufahamu mara moja kiini cha mazoezi haya, wengine wanahitaji muda zaidi, juhudi na maarifa.
Tafakari ya ua wa waridi inajulikana kote na inapatikana kwa wataalamu wa viwango vyote vya ujuzi. Kiini cha njia hiyo kimeelezewa kwa kina katika kitabu "Mtawa Aliyeuza Ferrari Yake" na Robin S. Sharma, ambapo mhusika mkuu anapendekeza kuachilia akili yake kutoka kwa fujo na wasiwasi kwa msaada wa zoezi la Moyo wa Roses.
Njia ya utekelezaji
Kwa zoezi hili utahitaji ua jipya lililokatwa na mahali tulivu. Kwa hakika, kutafakari kunafaa kutekelezwa katika asili, lakini unaweza kuchagua mahali popote tulivu.
Msururu wa vitendo:
- keti kwa mkao mzuri;
- angalia ua wa waridi, ukichunguza sura na vipengele vya rangi, ukifurahia manukato;
- ikomboa akili yako kutoka kwa mawazo.
Mawazo yatakuja, lakini hakuna haja ya kuyazingatia. Ikiwa wazo lililotokea kichwani limenyimwa lishe, linabaki peke yake na yenyewe, halikubaliwi na ufahamu wa mwanadamu na huenda yenyewe, kutoweka, ikitoa nishati.
Maelezo "Moyo wa Waridi" inaonekana rahisi, lakini watu wengi watapata shida kuvutiwa na uzuri wa ua kwa zaidi ya dakika tano mwanzoni. Sababu ni kwamba kasi ya maisha inazoezea haraka haraka, kumnyima mtu fursa, na hatimaye uwezo, kwa tafakuri tulivu ya urembo rahisi.
matokeo na maana ya zoezi
Utendaji wa mara kwa mara wa kutafakari kwa "Rose Heart" huruhusu akili ya mtu kuchukua muda kutoka kwa wasiwasi na kupata nguvu za maendeleo, kufanya kazi ili kufikia malengo ya ndani, kutafuta maelewano. Mfadhaiko wa kila siku huongezeka huku akili ikizunguka-zunguka kupitia vichwa vya habari kutafuta vichocheo vikali vya kihisia. Kuna fahamu nyingi, ambazo, chini ya ushawishi wa mara kwa mara wa vichocheo, hupoteza malengo ya kweli ya maendeleo, hupoteza uwezo wa kutambua furaha rahisi za maisha.
Mazoezi ya mara kwa mara ya kutafakari uumbaji wa asili, mkusanyiko wa fahamu juu ya uzuri wa ulimwengu unaomzunguka huchangia ukweli kwamba mtu mara nyingi huona furaha na uzuri katika maisha yake. Kuna ujazo wa matukio chanya bora, hisia zinazounda hali ya furaha.
Matokeo mengine ya zoezi hilo ni muhimu sana kwa watu wenye malengo, kwani yanachangia mafanikio.kazi zilizopewa. Zoezi "Moyo wa Roses" hufundisha akili kusikiliza mmiliki wake, kufuata amri zake, kusaidia kufikia malengo. Imejulikana kwa muda mrefu kwamba uwezekano na vikwazo vyote viko kichwani mwa mtu, katika kina cha ufahamu wake na ufahamu wake mdogo.
Kulingana na kitabu cha Robin S. Sharma, mazoezi ya Rose Heart ni mbinu ya siri ya watu wanaofanya yogi wanaoishi juu ya milima. Kutafakari ilikuwa msingi wa kuamsha fahamu ya mtu ambaye alizingatiwa kuwa anastahili, na sasa imejumuishwa katika mafunzo ya biashara na ukuaji wa kibinafsi. Darasa la "Heart of the Rose" limejumuishwa katika programu za muda mrefu kwa mapendekezo ya angalau siku 21, kama ilivyofafanuliwa katika kitabu cha yoga za ajabu.
Mhusika mkuu wa kitabu hicho anadai kuwa alipata matokeo yanayoonekana baada ya siku 21 za matumizi ya kila siku ya zoezi hilo, na kufanya muda wa mkusanyiko kwenye ua hadi dakika 20.
Alama ya Rose
Ua waridi halikuchaguliwa kwa bahati nasibu na ni ishara ya maisha ya mwanadamu, likionyesha njia ya miiba mikali hadi kiini kizuri na cha kusisimua cha vitu vyote.
Ni wale tu walio na imani na waliojitolea kwa ndoto zao hupitia vikwazo, ambao wanaweza kuona na kuthamini maisha yenyewe katika uzuri wake wote nyuma ya msongamano wa maisha ya kila siku.
Taswira na Moyo wa Waridi
Kutafakari kunaweza kuambatana na mazoezi ya taswira. Kuleta uso wake karibu na waridi, mtu anajaribu kupenya ndani ya asili yake, kuzama ndani ya fahamu katika ua zuri, ndani ya kina cha moyo wake wa ajabu, ambao huweka siri za ulimwengu.
Wazo kwamba nishati ya upendo wa milele na uzuri hujaza waridi na kupita kwa mtu mwenyewe, ikimfunika, husaidia kuhisi maelewano, kutuliza mwili na akili. Mawazo, kwa mara ya kwanza, kuja na kuvuruga, lakini huondolewa kwa upole, bila matatizo au wasiwasi, kwa kuruhusu tu kufuta ndani ya nishati ya rose. Kadiri uwezo wa kuikomboa akili kutoka kwa mawazo ya nje unavyokua, waalimu wengine wa yoga wanashauri kuweka akilini picha ambayo ni ya muhimu sana maishani, kwa mfano, nyumba, kitu unachopenda ambacho kinahitaji kujazwa na nguvu ya upendo na. uumbaji.
