Mtu asiyeridhika milele: sababu, mbinu za mawasiliano na ushauri kutoka kwa wanasaikolojia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Watu ni viumbe wa ajabu sana. Wanafanana kwa njia nyingi, lakini wakati huo huo, kila mmoja ana tabia yake ya kipekee, sifa na mtazamo wa maisha. Kuna watu chanya ambao wanafurahi na kila theluji ya theluji inayoruka, kuna hasi ambao hulia na kutamani kila wakati. Lakini pia kuna aina kama mtu ambaye hajaridhika milele. Ni aina fulani tu ya ukosoaji na kukata tamaa, na ni vizuri ikiwa yeye ni mgeni. Lakini vipi ikiwa yuko karibu sana na wewe?

Utangulizi mdogo

Watu hutumia maisha yao yote ya watu wazima kutafuta furaha. Hiki si kingine zaidi ya msingi wa kuwepo kwa mwanadamu kama spishi, kwa maana ya kiroho, bila shaka. Mtu hupata mamilioni kwa hili, akiamini kwamba yachts na vitu vingine vya anasa vilivyonunuliwa juu yao vitakuwa chanzo cha furaha ya milele, wengine wanatafuta mwenzi wao wa roho, wakifikiri kwamba ni katika ndoa tu mtu anaweza kuwa na furaha. Kwa ujumla, kila mtu anafanya kile anachofikiri ni muhimu kujisikia kuridhika kabisa na maisha, lakini katika hali nyingi, hakuna mtu anayepatataka. Kwa nini? Ndio, kwa sababu mtu amepangwa sana - huwa haridhiki na kile anacho. Mwaka jana niliota gari - niliinunua katika hii. Sasa anaonekana kuwa mzee na mbaya kwake, anamkosoa, ndoto za bora zaidi. Hakuna mtu anayetambua kuwa inatosha kwa sekunde moja tu kuacha na kujisifu, furahiya mwenyewe, kwa sababu hii itakuwa wakati unaothaminiwa sana wa furaha. Kwa sababu ya mbio kama hiyo, mtu ambaye hajaridhika milele haoni jinsi ndoto zake zinavyotimia, ambayo, kama alivyoamini hapo awali, inapaswa kuwa chanzo cha furaha yake.

Kujenga ufafanuzi

Hata katika saikolojia rasmi, hakuna anayemwita mtu ambaye hajaridhika milele kwa neno moja. Neno tu ambalo lingeonyesha jambo hili bado halijavumbuliwa, licha ya kuenea kwake. Lakini kati ya watu kuna "jina la utani" wazi na la haki kwa watu kama hao, ambayo, ingawa inasikika ya kufurahisha na ya kuchekesha, ina muktadha mbaya sana. Hivyo, jinsi ya kumwita mtu ambaye daima hajaridhika na yeye mwenyewe, wengine, maisha na kila kitu duniani kwa ujumla? Grumpy. Kama tu katika hadithi ya hadithi kuhusu Dunno, wanawaita watu kama hao. Hawana tu kunung'unika kitu chini ya pumzi zao, kulaani uwepo huu (ingawa hii pia ni kawaida kwao). Watu kama hao wanaweza kumkosoa mtu yeyote waziwazi na chochote, hawawezi kupendwa, hawawezi kufurahishwa. Hali ya hewa ni mbaya kila wakati, hata ikiwa jua linawaka, ni mkali sana. Chakula daima huwa na chumvi kidogo au kupita kiasi, nk. Na inageuka kuwa jina la mtu asiyeridhika milele ni jinsi yeye mwenyewe nahuongoza - mchokozi, mgomvi, mwenye kuchukiza.

Ondoka, pita

Kwa baadhi ya watu binafsi, hasa wale ambao ni wafuasi, na si viongozi kwa asili, "kutekwa" na mtu ambaye hajaridhika milele ni jambo la kawaida. Si lazima kuwa jamaa au mwanafamilia - inaweza kuwa mfanyakazi mwenza, jirani, au mtu mwingine wa ukoo mgeni. Kama vile hypnosis, watu kama hao wanaoweza kuteseka hushindwa na hadithi za kukosoa za milele za wanung'unika, laana zao za kila mara na mijadala. Hawataki na hawana nia, lakini wanasikiliza kile wanachosema, na hatua kwa hatua hugeuka kuwa sawa. Ushauri pekee ambao unaweza kutolewa katika hali kama hiyo ni kujipita mwenyewe na kupita. Ni bora kujichagulia rafiki ambaye ni chanya na mchangamfu zaidi kuliko mtu mwenye manung'uniko ambaye hakika hakulishi kwa malipo ya uchangamfu na ubunifu.

Funga walalamikaji

Ole, karibu kila familia au katika mzunguko wa watu wa karibu wana manung'uniko yake. Tayari ni ngumu zaidi kumuacha, kwa sababu huyu ndiye mtu ambaye ni mpendwa kwako, na hutaki kupoteza mawasiliano naye hata kidogo. Lakini wakati mwingine hakuna nguvu au tamaa ya kuvumilia mashambulizi na vikwazo vya milele vya uzembe, kwa hiyo unapaswa kuepuka mikutano isiyo ya lazima kwa kila njia iwezekanavyo, kutafsiri mada, kujifanya kuwa husikii. Jambo la hatari zaidi ni kwamba baadhi ya watu wanaonung’unika wanaweza kuwa watangazaji, hasa ikiwa ni wazazi. Katika hali hiyo, hali inapokanzwa hadi kikomo, unahitaji kuchukua hatua fulani. Kwa hivyo kabla ya kujua jinsi ya kushughulika na watu wasioridhika daima, wacha tuangalie ndani ya shida na tujaribu.mizizi yake.

Niambie kuhusu hofu yako

Hofu ndiyo nguvu haribifu yenye nguvu zaidi inayolisha nishati na akili ya kawaida ya watu wote. Kushinda ndoto zako za kutisha kunamaanisha kujikomboa kutoka kwa pingu, kuwa mtu mwenye amani na huru zaidi. Lakini kazi hiyo ni ngumu sana, kwa hivyo watu wengi wanaishi katika wasiwasi wa kila wakati. Ni hali hii ambayo inamgeuza mtu kamili na mchangamfu kuwa mtu asiyeridhika milele ambaye wote wananung'unika chini ya pumzi yake na kukosoa waziwazi. Je, ni hofu gani hutusukuma na kutugeuza kuwa wanung'unikaji?

• Hofu ya kukataliwa na jamii. Hiyo ni, maoni ya wengine ni muhimu kwa mtu, ikiwa hawamheshimu, hii ni sababu ya kuchukia kila kitu karibu.
• Hofu ya kutopendwa. Kwa nini uishi ikiwa hakuna mtu atakuthamini na kukupenda kwa jinsi ulivyo tu?
• Wasiwasi kwamba jambo baya linaweza kutokea na kuharibu kila kitu.

Moja ya hofu hizi tatu inaweza kusababisha kwa namna yoyote ile, au labda zote hulishana kwa sanjari, hivyo kuharibu utu.

Aina za Udhihirisho

Vema, sasa hebu tuone hasa jinsi hofu hizi zinavyoonekana na ni sifa gani zinakuza kwa mtu aliyeathirika:

• Madhara. Maneno yote, hata pongezi, hugunduliwa na ishara ya minus. Anaambiwa kuwa anaonekana mzuri leo, na anauliza: "Je, ulimaanisha kuwa jana nilikuwa mbaya?"
• Kategoria. Hata vitendo visivyo na hatia zaidi vya watu vinazingatiwa kama uovu wa ulimwengu wote. mgeni ambaye hayupoalisifia keki ya mhudumu - mnyama asiye na adabu!
• Kutokuwa na shaka kabisa. Mtu hawezi tu kusonga kwenye njia ya uzima, kwa kuwa anaogopa kuchukua hatua ya kusonga karibu na ndoto yake, anajilaumu kwa kutochukua hatua. Vicious circle huzaa kutoridhika milele.
• Inadai. Kipengele hiki ni cha asili kwa wazazi ambao hawakufanyika maishani. Wanawafanya watoto kuwa "utu wa hali ya juu" ili wajivunie nao, wakidai yasiyowezekana.
• Kukata tamaa. Hakuna maoni hapa. Hata kabla ya tukio lililofanikiwa zaidi na la kuvutia, watu wenye kukata tamaa watakuambia jinsi na kwa nini litaharibika.
• Msisimko wa hisia. Inapakana na kujiamini, lakini inajidhihirisha kwa njia tofauti kidogo. Watu kama hao kila wakati huweka nyuma kwamba "habari haikutumiwa dhidi yao", ni ya juu juu katika kazi na uhusiano. Mambo yasipowaendea, wananung'unika.

Kumbuka na uchanganue

Katika mojawapo ya fomu zilizo hapo juu, labda ulimtambua mtu kutoka kwa jamaa au watu unaowafahamu. Lakini usikimbilie kuwaweka lebo na kuwaita watu wasio na tamaa mbaya, wadhalimu wenye grumpy, nk. Kuanza, soma kwa uangalifu maelezo ya kila fomu tena na ukumbuke kile kilichokuwa kwa mtu "hatua ya kuanzia" kwa tabia kama hiyo. Labda msichana aliye katika mazingira magumu alikuwa amekasirika sana hapo awali, akimwambia kwamba hakuwa na maana, mbaya, hakuna mtu ambaye alikuwa rafiki naye, na hata wazazi wake hawakuwa na matumaini maalum. Na wenye kukata tamaa - wangewezahapo awali mara kwa mara "waliingia kwenye" shida, na tabia yao ya sasa ni ngao dhidi ya matarajio mengine yasiyofaa. Kwa hivyo, ikiwa unajali kuhusu mtu ambaye hajaridhika daima, jaribu kuchunguza maisha yake ya nyuma na kutafuta mzizi wa tatizo.

Tuongee moyo kwa moyo

Bila shaka, wewe binafsi huwezi kurekebisha mtu anayenung'unika, hata kama ni mama au ndugu yako. Kumbuka kwamba mtu anaweza kujisaidia tu, hakuna "tiba" na mbinu nyingine zitakuwa na ufanisi mpaka atakapoelewa kiini cha tatizo na haina kuchoma na hamu ya kutatua. Unachoweza kufanya ni kumsukuma kwenye denouement hii. Ukiwa na mshiriki wa familia ambaye ana sifa mbaya kama hizo, jaribu kuwa na mazungumzo ya moyo kwa moyo. Ni nini kinachomtia wasiwasi sana na kwa nini anazungumza vibaya juu yako, huona vibaya maneno yote, huona kila kitu kwa rangi nyeusi. Kwa kukumbuka kila kitu na kugawana nawe, kwanza, mtu anayenung'unika ataondoa mizigo ya kihisia, pili, ataanza kutafakari upya hali hiyo, na tatu, ataelewa ni aina gani ya hofu inayomfukuza. Mara nyingi watu wa shule ya zamani hutegemea maoni ya mtu mwingine, hata ikiwa ni maoni ya mgeni kutoka kwa lifti. Kwa hiyo, wanawanung'unikia watoto wao, wakiwakemea kwa tabia potovu, wanaomba msamaha bila huruma kwa tabasamu, kwa swali, n.k. Ukiacha kufikiria wengine watasema nini hata kwa sekunde moja, maisha yatakuwa rahisi.

Kuondoa hofu

Hii tayari ni kazi ambayo mmiliki wa hofu yake pekee ndiye anaweza kukabiliana nayo. Kutoka nje yakemwanasaikolojia mwenye uzoefu tu ndiye anayeweza kusaidia, ambaye atakuelekeza katika mwelekeo sahihi na kuonyesha upuuzi wa hofu fulani. Lakini jambo kuu linabaki kuwa "hamu ya mgonjwa kutibiwa." Mtu anapoanza kutambua kwamba woga unamtafuna tu na kumwondolea nguvu, atadhoofisha ushawishi wake. Anapogundua kwamba kwa sababu ya wasiwasi huu hawezi kufikia anachotaka, kuwa bora, furaha, mafanikio zaidi, hofu itaondoka kabisa.

Nini hupaswi kufanya

Katika hali zote, bila ubaguzi, watu ambao hawajaridhika kabisa na maisha wanazama watu wanaopiga mayowe na kukuomba usaidizi. Pamoja na haya yote, wanaweza kuwa na fujo sana, na unapoanza "kuwaokoa", watafanya bidii yao kukukataa wewe na mapendekezo yako. Katika hali kama hizi (ikiwa mtu ni mpendwa kwako), kwa hali yoyote usiache kupigana kwa ajili yake. Kuishi na meno yaliyouma na kustahimili mashambulizi yake mabaya ya milele ni sera yenye uharibifu kwake na kwako. Kumbuka kwamba wanasaikolojia wanajua kuhusu watu wasioridhika milele, wanajua jinsi ya kuwasaidia na kuwaongoza katika mwelekeo sahihi. Lakini kwanza kabisa, lazima, kwa haki za mtu wako wa karibu na mpendwa, umshawishi mtu anayenung'unika kutatua tatizo lake kuu.

Hitimisho

Kwa hivyo tuligundua ni kwa nini watu huwa hawaridhiki na wao wenyewe, wapendwa wao, maisha na kila kitu kinachowazunguka. Hofu ndio vimelea kuu vya roho ya mwanadamu. Yeye sio tu kulisha nishati yake, lakini pia ni kikwazo kwenye njia ya ubunifu, kitaaluma na upendo. Tafuta sababu za grouchiness, tafuta ni hofu gani zinazosababishwa na, na "piga" moja kwa mojalengo. Kumbuka kwamba unahitaji kujishughulisha kila mara wewe na wapendwa wako, vinginevyo mapepo yetu ya ndani yatatutafuna kabisa.