Je kama nimechoka? Ushauri wa mwanasaikolojia: jinsi ya kubadilisha na kubadilisha maisha yako

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Kukata tamaa kwa machozi mara nyingi huzingatiwa na wanasaikolojia wa kitaaluma katika mazoezi yao ya muda mrefu, wakati wasichana wanahudhuria kikao na maneno: "Nina boring, ni wasiwasi moyo wangu kila siku!" Inaweza kuonekana kuwa wamepata shida kwao wenyewe, lakini jambo kuu hapa ni mtazamo wa kiakili, lakini hapana!

Ufahamu wa tatizo

Kwa watu wasiojiamini, huu ni msururu wa matukio ya kila siku ambayo hayana tofauti, ambayo hayavutii na hayana msukumo wa kuchukua hatua. Kwa hivyo, ni ngumu kujibadilisha mwenyewe kwanza kabisa, na kwa hivyo maisha yako, kwa sababu mtu mwenye boring ni utambuzi. Ninafurahi kuwa kila kitu kinaweza kurekebishwa, wakati mtu anagundua kuwa ana shida na ni wakati wa kujitambua kutoka ndani, mwelekeo huo ni mzuri.

Msaada wa kimsingi wa kitaalam

Kabla ya kubadilisha kabisa mtindo wako wa maisha, wanasaikolojia wanakushauri kufanya uchunguzi wa ndani, kutatua matamanio yako, mapendeleo yako, na kujielewa wewe ni mtu wa aina gani. Uliza bila kujua:"Kwa nini mimi ni boring? Kwa nini siwezi kuridhika na mimi mwenyewe katika maisha ya kila siku?" Dhana potofu pia iko katika ukweli kwamba wasichana wanaamini kuwa mzizi wa uovu uko katika ukosefu wao wa riba, ambayo inaweza kujidhihirisha kwa maoni yasiyofaa, yasiyofaa, katika mawasiliano na wengine. Kujikosoa ni muhimu, lakini kwa kiasi kidogo, haupaswi kucheza flirt, kusumbua mwili kwa mawazo mabaya kumejaa magonjwa ya muda mrefu, ya kisaikolojia na ya mwili. Jichukue vipande vipande, sio kwa maana halisi, bila shaka, gundua uwezo wako. Ndoto kwamba "uchoshi" wako uko katika tabia yako iliyofichwa, unaogopa kujieleza, kusema, ili kuepusha lawama za watu. Ni muhimu kuelewa ni aina gani ya maoni ambayo hautakuwa kilema na ni maoni yako ambayo yana nafasi nzuri katika ulimwengu huu.

Kujua utu wako

Kuelewa ubinafsi wako, kwa kweli, ni shughuli ya kufurahisha, kwani kujijua kunaweza kukuongoza kwenye pembe za moyo wako, kukushangaza kwa matokeo yasiyotabirika. Mawazo kwamba wewe ni msichana mwenye boring atakuacha kabisa wakati wa uchunguzi wa uwezo wako, vipaji na mapendekezo. Jaribu kutengeneza orodha ya yale ambayo umejaribu katika maisha yako, kwa mfano, maeneo gani umetembelea, ni aina gani ya chakula ulichokula, ikiwa umefanya mambo ya haraka, maamuzi muhimu ambayo yaliwahi kubadilisha maisha yako. Ikiwa wewe si mtoto mwenye umri wa miaka kumi, basi orodha itakuwa ya kushangaza, ni muhimu tu kukumbuka hata mambo madogo ambayo hayajatamkwa. Angazia vitu ambavyo ni kipaumbele kuliko vingine, piga mikono yako kwa kazi iliyofanywa,mahitimisho kuhusu mtu wako yanapaswa kujipendekeza wenyewe, kwanza kabisa, kwamba huna tumaini.

Kugundua fursa, kuvunja mipaka

Ikiwa wazo "I'm boring" bado linazunguka kichwani mwako, licha ya mafanikio yaliyokamilishwa kutoka kwenye orodha, ni wakati wa kuamua kutokujulikana. Hakika, tamaa ziliamshwa ambazo bado hazijatimizwa katika maisha yako ya kawaida: kujifunza mbinu za msingi za kushona, kusonga brashi kwenye turubai, kutengeneza wanasesere wa mbuni, kuendesha mpira kwenye uwanja wa mpira, kujifunza ustadi wa utengenezaji.. Mifano milioni inaweza kutolewa jinsi mtu anaweza kuendeleza katika mwelekeo mbalimbali, ikiwa kuna tamaa. Kama sheria, tunajijengea vizuizi, lakini hakuna vizuizi kwa mwanzo wa maendeleo ya kibinafsi, hata katika umri wa kustaafu.

Tiba ya mshtuko, au hali isiyo ya kawaida

"Kwa hivyo nifanye nini ikiwa nina boring na sioni vipengele vya kuvutia ndani yangu, licha ya ukweli kwamba nimekuwa nikifanya mambo tofauti katika maisha yangu?" Kwa wasichana vile "vipofu", ushauri wa mtu binafsi ni tiba ya mshtuko wa kisaikolojia. Umeruka angani, kupiga mbizi, kuogelea na pomboo wenye busara au, kinyume chake, na papa wa damu, kuweka onyesho la moto, kupiga kelele kwenye barabara iliyojaa watu, una furaha gani? Sivyo? Halafu tunangoja nini? Mbele, kuelekea vitendo vya ubadhirifu ambavyo si vya kawaida kwako! Niamini, adrenaline ya kiwango cha chini itafanya kazi yake muhimu, kusababisha dhoruba ya mhemko wa ulimwengu, kumbukumbu za kupendeza ambazo zitatosha. Ili kuwashirikisha na jamaa na marafiki zako, kutakuwa na kitu cha kuwaambia kuhusu marafiki wasiojulikana. Bila shaka utahisi jinsi katika hatua hii ya maendeleo ubinafsi wako utafichuliwa, na kisha utataka kuendelea zaidi na zaidi.

Ukuaji wa kitaalamu ni matokeo ya mtu kukua

Wateja walioshuka moyo huwatembelea wanasaikolojia wanapofikiri kuwa wana kazi ya kuchosha, nini cha kufanya katika kesi hii? Jibu ni rahisi kuliko wanavyofikiria - inafaa kubadilisha mahali pa kupelekwa kwako kwa kawaida. Wakidanganywa na matamanio yao, hata katika ujana wao, vijana huweka dau kwenye utaalamu waliouchagua katika taasisi, shule ya ufundi au taasisi nyingine yoyote ya elimu. Shida iko katika ukosefu wa malezi ya maoni, ukomavu wa tabia, ukosefu wa uzoefu, ambayo inajumuisha uchaguzi mbaya wa taaluma ambayo inawezekana kabisa kukua hadi mfanyakazi anayeheshimika, lakini wakati huo huo unaweza kuwa kweli. kutokuwa na furaha. Kwa mujibu wa takwimu za kusikitisha, 70-80% ya watu hutembelea kazi wanazochukia kila siku, bila shaka, wengi wao hawana kuridhika na uwanja wa shughuli, hawana kufikia matokeo yoyote. Kuwa na furaha ni dhana ya pande nyingi, kila mtu ana furaha yake mwenyewe, lakini kipaumbele ni kupata mwenyewe, ili kujua nini hasa kama. Hujachelewa kujijua, kujitambua katika maeneo mengine ya maisha, pengine wito wako ni kuwafurahisha watoto, kuandaa hafla maalum, na wakati huo huo unakaa ofisini kwa hati mbaya.

Ushawishi wa tabiamabadiliko katika maisha ya kibinafsi

Moyo wa mwanamke uliumbwa kwa ajili ya mapenzi, mapenzi, mahusiano ya shauku, kwa ajili ya mwanamume mdogo mpendwa, wasichana wanaweza kubadilika, kurekebisha, kuwa bora katika udhihirisho wao wote ili kumpendeza mteule wa thamani. moja. Hakuna matukio ya pekee wakati msichana katika uteuzi wa mwanasaikolojia anashiriki jambo lisilo la kufurahisha: "Siku nyingine nilikuwa kwenye tarehe, kila kitu kilionekana kuwa sawa, lakini mwisho wa jioni kijana huyo alisema kuwa nilikuwa na kuchoka, na hakuna uwezekano kwamba kitu kikubwa kitatokea naye ". Kukubaliana, inaathiri sana kujiheshimu na inakufanya ufikiri kuhusu tabia yako mwenyewe. Watu wa kike, kwa asili yao ya kimkakati, wanaweza kufikiria juu ya mada ya mazungumzo, ishara ambazo ni za kawaida kwa mtazamo wa kwanza, na picha ya kuvutia kabla ya kwenda kwenye mkutano na mwanamume. Lakini hii haitoshi kushinda umakini wa mwanaume, inawezekana kabisa kuchanganya mbinu za tabia na mteule maalum, kwa sababu haujui ni nini mtu huyu mzuri anataka. Ili mwisho wa jioni ya kuahidi usikae na sura ya kuuliza "Je! ninachosha?" ni muhimu katika kipindi chote cha umri wa ufahamu kuendeleza pande zote, kujifunza sayansi ambayo haijulikani kwako, lakini ya kuvutia kwa umuhimu wao, kugusa mada "ya kiume": magari, uvuvi, michezo, silaha, uwindaji. Ukuaji wa pande zote, hata kwa idadi ndogo, ni muhimu kwa kuwasiliana na watu wa jinsia tofauti, kupendezwa na urembo wa kike tu, mvuto wa ngono hauwezekani kuendelea kwa muda mrefu.

Ni wakati wa kubadilisha ulimwengu wa ndani

Ni jambo la kupongezwa pale mtu anapotakabadilisha kabisa na kabisa, acha tabia mbaya, badilisha mtindo, tengeneza picha fulani ya ubunifu, ingawa haieleweki kwa kila mtu, na wakati huo huo kuwa na nia ya moja kwa moja katika utu wako, acha kuwa boring, boring. Ubadhirifu unakaribishwa katika hali kama hizi wakati kimsingi unataka kubadilisha maisha yako, kubadilisha kazi yako, njia ya mawasiliano, onyesha hasira katika kuelezea hisia. Kipengele muhimu zaidi ni kujiamini kwako mwenyewe, nguvu za mtu, uamuzi katika vitendo. Usiogope kuonyesha kutoridhika au, kinyume chake, pongezi, utasikilizwa, kwa hivyo, utazingatiwa na utalazimika kusikiliza katika siku zijazo ikiwa hautapunguza kasi yako ya kuendelea katika hali fulani. Maneno ya banal "kila kitu kiko mikononi mwako" ina nafasi ya moja kwa moja katika maisha ya mtu yeyote mdogo, hata asiyeonekana na mtulivu, huyu pia ana uwezo wa kupindua ulimwengu.

Wimbo wa Haraka hadi Maisha Kamili

Ukiamua kubadilika, hutaacha katika matatizo yoyote, kuboresha, kuendeleza, kuwa kivutio kwa watu wengi, kuchukua nafasi inayostahili katika jamii, basi ni wakati wa kuchukua hatua chache kuelekea kutambua siri. fursa, vipaji na tamaa. Wanasaikolojia wanatoa orodha ya wastani ya hatua zinazofuatana za kujiboresha:

1. Acha kujiambia "I'm boring". Vinginevyo, hautaona hali ya matumaini. Inajulikana kuwa kujiona kuwa na shaka huleta hali ya kutojali na kukazwa ndanimwenyewe.
2. Jiangalie "ndani yako" kwa msaada wa kioo, soma kila kipengele cha uso, kina cha macho, ufikirio wa sura, tafuta kitu ndani yako ambacho hauoni kwa wengine na utambue. vipengele ambavyo ni vya kipekee kwako. Jipende yeyote, elewa, kama wewe - hapana, na huu ni ubinafsi.
3. Mafunzo mengi, ya mtu binafsi na ya kikundi, hufanyika katika jamii ya kisasa, ambayo imekoma kuwa ya kishenzi na inatambulika kwa usalama na watu, zaidi ya hayo, mahudhurio ya mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi yanaongezeka kila mwaka. Wakati wa kusoma juu ya kozi za kuzoea hali ya maisha na ukuaji wa kibinafsi, ni rahisi kupata marafiki wapya ambao pia kutakuwa na masilahi ya kawaida, mada za mazungumzo.
4. Usizingatie maoni ya wengine, hii inaweza kukupeleka kwenye kigugumizi cha maisha katika wakati muhimu wa kufanya uamuzi, kuwa na uhakika wa nguvu zako mwenyewe na nishati isiyotikisika bila shaka.
5. Inafaa kuchagua maeneo ya kuvutia ya shughuli ambayo dhamira haitafifia, lakini pata kasi tu kwa nguvu kamili, kwa hivyo, inawezekana kabisa kubadilika kutoka kwa mwanasayansi anayechosha hadi kuwa mtu wa maonyesho asiyetabirika. Jifunue, jifunze na uamini kwa nguvu zako tu.