Stress ni nini

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Neno "mfadhaiko" sasa liko kwenye midomo ya kila mtu. Hata hivyo, hii haishangazi, kwa kuwa katika wakati wetu, wakati kasi na kasi ya maisha inaongezeka kwa kasi ya kutisha, karibu haiwezekani kubaki katika hali ya wema wa furaha na amani ambayo wanasaikolojia wanazungumzia. Mkazo wenyewe ni mwitikio wetu, mwitikio wa miili yetu kwa hali mpya, kwa hali mpya inayopita mambo ya kawaida.

Wakati huo huo, tukio lolote mkali linaweza kuwa na mkazo, na sio tu kitu kibaya, kwa mfano, ugomvi katika familia. Kwa kawaida, tamko la upendo, harusi, safari mahali fulani pia ni mshtuko kwa mfumo wa neva. Kwa hiyo, ni kosa kufikiri kwamba dhiki ni kitu kizito, kisicho na utulivu, kinachoharibu mtu. Kwa yenyewe, hali ya shida si hatari, lakini mmenyuko wa mtu binafsi kwa hiyo unaweza tayari kusababisha matatizo makubwa. Kuna ufafanuzi mwingi wa nini mkazo ni. Ufafanuzi wa neno hili jipya unaweza kupatikana kwa urahisi katika kitabu chochote cha saikolojia. Hata hivyo,sahihi zaidi na inayoeleweka ni maneno, kulingana na ambayo mkazo ni mmenyuko hai wa psyche ya binadamu na mwili kwa mabadiliko katika ulimwengu wa nje, majibu ya mwili kwa kichocheo chochote.

Jibu la mwanadamu kwa mfadhaiko kulingana na hali ya joto

Katika hali yoyote ambayo inaweza kuwa hatari kwa wanadamu, mawimbi hupitishwa kutoka kwa hisi moja kwa moja hadi kwenye ubongo. Matokeo yake, kazi ya tezi ya pituitari inakuwa kali zaidi, yaani, huanza kuzalisha

inahitajika ili kukabiliana na homoni hatari. Hasa, kiwango cha adrenaline kinaongezeka, mapigo yanaharakisha, viungo huanza kufanya kazi katika hali inayoitwa dharura. Haya yote ni maonyesho ya kibiolojia ya majibu ya mwili kwa dhiki. Kinachotokea baadaye inategemea kabisa mtu na afya yake ya kisaikolojia na kiakili. Hapo awali, kwa mujibu wa mpango wa asili ya mama, dhiki ni nafasi ya mtu kuishi na kukabiliana na hali mpya. Lakini katika ulimwengu wa kisasa, wakati hakuna hatari ya haraka kwa maisha, mtu anapendelea "kukwama" katika dhiki, akizoea hali hii. Lakini bado, temperament inaacha alama ya jinsi hii au mtu huyo anavyofanya katika hali ya mkazo. Kwa mfano, watu wenye sanguine huwa na fujo na wanapendelea kushambulia kwanza, wakijibu haraka sana katika hali ya dhiki. Cholerics, kinyume chake, wanapendelea "kukimbia" kutoka kwa matatizo. Ndio ambao mara nyingi huingia kwenye unywaji pombe ngumu na wanakabiliwa na shida za kisaikolojia. Melancholic chini ya dhiki haipendi kuguswa kabisa,kuanguka katika usingizi. Watu wa aina hii

mara nyingi hupungua uzito, haswa wakati wa mfadhaiko wa muda mrefu. Kwa kulinganisha, watu wa phlegmatic hupata uzito, wakipendelea, hata hivyo, kutatua matatizo, kujitetea kutoka kwao, badala ya kukimbia matatizo. Licha ya ukweli kwamba majibu yao kwa mfadhaiko ni ya polepole kwa kiasi fulani, watu wenye phlegmatic wanaelewa kwa urahisi kuwa mfadhaiko ni jambo la muda, na haraka tatizo linatatuliwa, bora zaidi.

Hatari ya Dhiki

Mfadhaiko na dhiki, ambazo sababu zake ni zile zile, hurejelea miitikio ya mwili. Lakini dhiki, yaani, ukiukaji wa kazi za kisaikolojia, hutokea kwa unyogovu wa muda mrefu na ina athari ya uharibifu zaidi kwa mtu.