Video: Jinsi ya kujifunza kuwa na mawazo chanya na kubadilisha maisha yako?
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Hakuna anayebishana na ukweli kwamba mawazo yetu, na hata zaidi maneno, yana nguvu ya ubunifu na yanaweza kutekelezwa. Katika suala hili, maswali hutokea: "Jinsi ya kujifunza kufikiri vyema na kuondokana na hofu, hofu na tamaa?", "Je, kufikiri chanya ni panacea inayookoa kutoka kwa shida zote?"
Kwanza, maisha ya duniani hayawezekani bila matukio kama vile huzuni, magonjwa na hata kifo. Hiyo ni, kufikiria chanya hakutakufanya wewe na wapendwa wako kuwa wa milele. Wakati huo huo, uwezo wa wengi kugeuza vizuizi vidogo kuwa milima mikubwa, isiyoweza kushindwa hufanya maisha kuwa magumu zaidi kwao. Kwa hivyo, mawazo chanya kwa kila siku hayawezi kuondoa shida hata kidogo, lakini itafanya kuzishinda iwe rahisi, zisizo na uchungu na hata kutajirisha. Hata wanafalsafa wa kale wa Kichina walishauri, katika shida, kujibu swali "kwa nini", na sio "kwa nini".
Kidogo kuhusu teknolojia
Kutoka kwa mafuriko ya hisia hasiHisia na mahusiano ni vigumu kujiondoa. Njia pekee ni kuchukua nafasi yao. Vidokezo vingine vya jinsi ya kujifunza kufikiria vyema.
- Ya kwanza ni kwa wanaoanza ambao wanaona ni vigumu sana kubadili kutoka kwa hasi, na wala elimu wala akili ya kawaida hairuhusu kurudia tu maneno "Sijambo, niko sawa." Angalia kila kitu ulicho nacho kupitia macho ya wale ambao wamenyimwa faida kama hizo. Asante Mwenyezi kwa kile unachokiona na kusikia, tembea kwa miguu yako mwenyewe, una nyumba yako mwenyewe, kazi, jamaa, watoto, na kadhalika, hata ikiwa ni ndogo, lakini yako mwenyewe. Wanasema kwamba mtu anathamini kitu wakati tu amekipoteza. Fikiria kuwa haya yote yanaweza kupotea. Jaribu kufurahia kila siku ya maisha, mawasiliano na familia na marafiki.
- Hatua ya pili muhimu katika sayansi ya "jinsi ya kufikiria vyema" ni kujifunza kusikiliza shughuli yoyote au siku iliyo mbele tu. Wazia mtembea kwa kamba ambaye, kabla ya onyesho, anajiambia: "Hakika nitaanguka na kuvunja." Je, anaweza kufanya vizuri? Kwa hiyo, hatukumbuki utabiri mbaya, tunaondoa hofu. Kwa kutathmini hali hiyo kwa busara, tunasisitiza utayarishaji wetu, azimio, uwepo wa sifa muhimu za kutimiza mipango yetu, na tunahitimisha - "tumehukumiwa kufaulu"! Mara moja fanya uhifadhi, hii haimaanishi kuwa mafanikio yatakuja. Ikiwa haujawahi kutembea kwenye logi, lakini ghafla unataka kutembea kwenye kamba iliyofungwa chini ya dome kwa nguvu ya mawazo mazuri peke yake, hakuna kitu kitakachokuja. Huu ni upuuzi ambao unaweza kuishia vibaya sana. Kwa hiyo, ni muhimu kujuajinsi ya kujifunza kuwaza vyema na bado usipoteze akili yako.
- Unahitaji kupata ujuzi ili kuona watu na hali katika mtizamo. Je, umekutana na mtu ambaye anaingilia sana? Iangalie kutoka upande mwingine. Yeye ni wazi na wa kirafiki, mwenye urafiki, anahitaji uwepo wako. Ondosha ubaguzi, kwa sababu haukuruhusu kuona ukweli na kuutathmini kwa usahihi, ambayo inamaanisha kuwa wanapotosha na kuingilia maisha.
- Baadhi ya wanasaikolojia wanakushauri uandike misemo michache ya matumaini na ya kuthibitisha maisha ambayo utakuwa nayo katika hali ngumu. Watasaidia kuelekeza mawazo katika mwelekeo sahihi, kuepuka kukatishwa tamaa na kushuka moyo.
Kwa hivyo, hatua za kwanza katika sayansi inayoitwa "jinsi ya kujifunza kufikiria vyema" zimefanywa. Katika siku zijazo, yote inategemea ikiwa unapenda kuwa mtu mwenye furaha?
Ilipendekeza:
Jinsi ya kubadilisha fikra zako kuwa chanya. Mawazo mazuri - mafanikio katika maisha
Siku zote ni rahisi na ya kupendeza kuwasiliana na watu waliojawa na upendo wa maisha. Inaweza kuonekana kuwa watu hawa wana zawadi maalum. Bila shaka, bahati inapaswa kuwepo, lakini kwa kweli, mtu huunda furaha yake mwenyewe. Jambo kuu ni mtazamo sahihi na mawazo mazuri
Saikolojia chanya ni njia nzuri ya kubadilisha maisha kuwa bora
Saikolojia chanya ni mojawapo ya matawi ya ujuzi wa saikolojia ya binadamu, ambayo ilionekana mwishoni mwa miaka ya 90 ya karne iliyopita. Lengo kuu la sehemu hii ni kupata hali bora kwa maisha yenye mafanikio na ustawi kwa mtu binafsi na jamii
Jinsi ya kubadilisha maisha yako kuwa bora?
Maisha yetu ni ya kustaajabisha na mazuri, yenye heka heka zote, furaha na huzuni, faida na hasara … Ni ya ajabu kwa sababu tu ndivyo ilivyo. Lakini nini cha kufanya ikiwa kuna maporomoko zaidi na zaidi na kushuka njiani, ikiwa huzuni huzuia kuishi maisha kamili, kuwa na furaha, ikiwa inaonekana kuwa maisha yamefikia mwisho?
Je kama nimechoka? Ushauri wa mwanasaikolojia: jinsi ya kubadilisha na kubadilisha maisha yako
Kukata tamaa kwa machozi mara nyingi huzingatiwa na wanasaikolojia wa kitaaluma katika mazoezi yao ya muda mrefu, wakati wasichana wanahudhuria kikao na maneno: "Nina boring, ni wasiwasi moyo wangu kila siku!" Inaweza kuonekana kuwa wamepata shida kwao wenyewe, lakini jambo kuu hapa ni mtazamo wa akili, lakini hapana
Jinsi ya kudhibiti mawazo na hisia zako? Jinsi ya kujifunza kuunda mawazo yako kwa usahihi?
Je, ungependa kuyafanya maisha yako kuwa makini zaidi? Wapi kuanza? Tafakari jinsi unavyofikiri, ni mawazo gani yanayokuja akilini mwako, na jinsi unavyoitikia maneno ya wengine. Watu wengi hawawezi kudhibiti maisha yao kwa sababu hawawezi kujua jinsi ya kudhibiti mawazo yao. Jaribu kuishi kwa uangalifu, na kisha maisha yako ya kila siku yatakuwa ya matukio zaidi na ya kuvutia, na muhimu zaidi - yenye tija
