Kuponya Mbinu ya Kutafakari Mwili Mzima

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Mwili wa mwanadamu ni utaratibu wa kipekee ambao una mfumo uliojengewa ndani wa kujiponya. Katika siku za zamani, watu walijua vizuri kwamba katika hali fulani mtu anaweza kuunganisha kwa viwango fulani vya kuwa, ambayo, kwa maneno ya kisasa ya kiufundi, kuzindua mpango wa kuzaliwa upya na upya. Mbinu nyingi za kuingia katika hali hii zimeingia katika mazoezi ya yoga na tantra, na baadhi yao wamepotea kwa ubinadamu. Leo, mila ya zamani inawasilishwa kwa namna ya mbinu za kutafakari zinazofanya kazi na mantras, yantras na aina nyingine zinazosaidia kuanzisha mawasiliano na ulimwengu na ufahamu wa mtu mwenyewe. Tafakari za Uponyaji wa Mwili Mzima hapa chini ni sehemu ya urithi huu wa kale.

Kwa nini kutafakari kunasaidia kweli?

Nafsi ya mwanadamu ni kondakta wa mkondo usioisha wa mihemko, mihemko nahisia. Ama mwili, ni nyenzo tu, mbebaji wa mwili wa roho. Maandiko ya kale yanasema kwamba mwili ni chombo ambacho kina roho. Nafsi, kwa upande wake, ni mchanganyiko wa miili ya nishati ya hila, mbili ambazo - astral na kiakili - ni wabebaji wa hisia na mhemko wa mwanadamu. Siri ya kufanya kazi nao ni kwamba kwa kubadilisha mtazamo na mtazamo, unaweza kudhibiti kwa uangalifu kila kitu ambacho mwili hupitia, ikiwa ni pamoja na ugonjwa, maumivu na gamut nzima ya hisia.

Hii ni sawa na athari ya ovyo ambayo sote tunaifahamu vyema. Kiini chake ni kwamba mtu mgonjwa na anayeteseka anapotoshwa kwa makusudi kutoka kwa mawazo kuhusu ugonjwa wake, akizingatia kitu kizuri, na si kwa dalili zake. Njia hii ya matibabu hutumiwa katika psychosomatics ya kisasa, lakini imejulikana kwa wanadamu kwa maelfu ya miaka. Katika miduara ya esoteric, inaonekana kama ushahidi wa nadharia inayodai uwezekano wa udhibiti wa kufahamu wa uponyaji.

Tafakari hii ya uponyaji hufanya kazi kulingana na kanuni ifuatayo: mtu anapoacha kuzingatia ugonjwa huo na kwa uangalifu kukuza mawazo juu ya afya, basi ugonjwa huanza kurudi nyuma, hadi mwishowe kutoweka kabisa. Hii, bila shaka, sio juu ya kupuuza ugonjwa huo. Kinyume chake, nguvu zake lazima zikabiliane na nia kali ya kupata vizuri na kujaza nafasi yako ya ndani ya akili na mawazo ya afya. Fikra hii hai ni mazoezi ya kutafakari kwa Mwili Mzima. Ni muhimu sana kuweka mawazo haya kila mara, siku baada ya siku.

Nguvu ya Kuzingatia

Tafakari nyingine yenye nguvu ya uponyaji inahusiana na kulenga sehemu mahususi ya mwili. Majaribio ya matibabu yamethibitisha ufanisi wa mbinu hii ya kale. Kiini chake ni rahisi: unahitaji kuzingatia mawazo yako yote kwenye chombo cha ugonjwa. Mazoezi haya husababisha ongezeko la mtiririko wa damu katika eneo lililochaguliwa na ongezeko la joto, ambayo hatua kwa hatua husababisha uponyaji. Kwa njia hii, kwa mfano, hypotension, yaani, shinikizo la chini la damu, na magonjwa mengine yanayohusiana na matatizo ya mzunguko wa damu yanatendewa. Bila shaka, shinikizo la damu, yaani shinikizo la damu, haliwezi kutibiwa kwa njia hii.

Mbinu ya Kutafakari kwa Mwili Mzima

Hatua ya kwanza ni kupumzika na kuchukua mkao mzuri ukiwa umelala au umekaa vizuri zaidi. Katika kesi ya mwisho, nyuma inapaswa kuwa sawa. Kisha unahitaji kuchukua pumzi chache za kina na exhalations, na kisha funga macho yako. Pumua kwa usawa, polepole na kwa kina.

Bora zaidi, ikiwa hutakatishwa tamaa na sauti za nje. Hata hivyo, unaweza kujumuisha utungo unaofaa wa kutafakari chinichini ili kukusaidia kuzingatia.

Sasa unaweza tu kulala chini au kukaa kimya, kudumisha utulivu na utulivu. Inashauriwa kutofikiria juu ya chochote na kupunguza shughuli za kiakili kwa kiwango cha chini iwezekanavyo, kwani kutafakari kwa utulivu wa kina na uponyaji kunafanikiwa wakati umakini wa mtu haujatawanyika kwa mawazo ya nje.

Unapojisikia kuwa tayari, lenga kwa macho yako ya ndani kwenye sehemu yenye matatizo ya mwili au kiungo. Jaribu kufikiriaUgonjwa wako unaonekanaje? Usipuuze hatua hii, kwa sababu uwakilishi wa kuona huongeza sana athari za kutafakari kwa Uponyaji wa Mwili Mzima. Unapofikiria kwa uwazi aina ya ugonjwa wako, tambua jinsi unavyotofautiana na sehemu zenye afya za mwili. Jaribu pia kuhisi sio tu rangi ya ugonjwa, lakini pia harufu, joto, saizi, muundo, harakati, muundo na sifa zingine.

Suala ni kusoma tatizo lako kwa undani iwezekanavyo, ili kukabiliana nalo ana kwa ana. Akili ya chini ya fahamu itagundua kazi hii kama ishara ya kuchukua hatua na kuanza utaratibu wa kujiponya. Unachotakiwa kufanya ni kuunga mkono kwa kurudia kila siku uponyaji wa tafakari ya mwili mzima.

Unapozingatia vya kutosha na wakati wa ugonjwa, unaweza kuendelea hadi hatua inayofuata. Sasa unahitaji kutuma upendo wako kwa chombo cha ugonjwa. Njia rahisi zaidi ya kufanya hivyo ni kuibua taswira ya mwisho kama wingu au rundo la mwanga. Kwa kweli, mwili wako unaponywa kwa upendo. Kutafakari ni njia tu ya kuihamisha kwa ufanisi hadi mahali pazuri, ikivuta usikivu wa akili ndogo, ambayo itafanya kazi yote ya kujiponya.

Wakati wa kutarajia matokeo

Mara nyingi matokeo ya kwanza ya mazoezi haya huonekana baada ya kipindi cha kwanza. Pengine utajisikia nguvu zaidi na kwa ujumla kujisikia vizuri. Walakini, kwa watu wengine, kutafakari kwa utulivu wa kina na uponyaji hakuleti athari inayoonekana mara moja. Hii haimaanishi kuwa hakuna kinachotokea. Kazi ya nguvu ya uponyaji tayari imeanza, lakini kiwango chake cha hila bado hakijaanza.ilijidhihirisha kwa dhahiri kama mtu angependa. Endelea tu na mazoezi ya kila siku na matokeo yataanza kuonekana hivi karibuni.

Ukifanya mazoezi ya kutafakari haya, utaanza kuhisi mabadiliko chanya baada ya kila kipindi. Hatimaye, siku moja hutahisi ugonjwa katika mwili wako. Na baada ya hayo, uponyaji kamili wa mwili utakuja.

Kuponya Tafakari ya Ndani ya Mtoto

Tukizungumza kuhusu mbinu za kutafakari za uponyaji, mtu hawezi ila kutaja mazoezi ya kufanya kazi na mtoto wa ndani. Maana ya mbinu hii ni kwamba mtoto, kijana, mtu mzima na mzee wanaishi kwa kila mtu kwa wakati mmoja. Familia hii yote inapaswa kukubaliwa na kupendwa, vinginevyo hali yako ya kisaikolojia itaharibika. Ili kufikia maelewano haya na sehemu zote za mtu mwenyewe, kutafakari kwa Uponyaji wa Mtoto wa Ndani hufanywa.

Kitu cha kwanza cha kujifunza haijalishi una umri gani. Mtoto ataishi ndani yako kila wakati, ambaye anahitaji upendo, ulinzi, hisia, umakini na uelewa. Ni katika uwezo wako kumpa haya yote. Kumbuka kuwa mapungufu ya malezi yako yanamletea madhara mtoto huyu. Ikiwa alitibiwa kwa ukali, basi bado anaugua hii. Ikiwa alipigwa au kupuuzwa, hii pia ni uzoefu sasa. Na hili linahitaji kusahihishwa ili kuponya mtoto wako wa ndani, na kwa hivyo wewe mwenyewe.

Wazazi wanaowasamehe

Lakini kwanza, wasamehe wazazi wako ikiwa kuna sababu ya kukuudhi. Usiwalaumu tena. Acha kwendawana hatia kwa kila chozi katika utoto wako, kwa mateso na maumivu yote. Hii ni muhimu sana, kwa sababu, ukishikilia kinyongo, uko katika nafasi ya mwathirika, na ni muhimu kwako kuondoka katika nafasi hii. Hapo ndipo roho itaponywa. Kutafakari juu ya kufanya kazi na mtoto wa ndani, ikiwa inafanywa kila siku, italeta matokeo yake dhahiri katika wiki kadhaa. Mpende mtoto wako wa ndani, wasiliana naye kila siku - na ustawi wako utaboresha sana. Hapa kuna vidokezo vya kufanya mbinu hii iwe ya ufanisi iwezekanavyo.

Kufanya kazi na picha

Itakuwa vyema kutumia picha zako za utotoni kwa tafakari hii. Wazingatie, jisikie mtoto huyu kutoka ndani - hisia zake, uzoefu. Zungumza na mtoto anayekutazama kutoka kwenye picha.

Mtazamo

Tulia, funga macho yako na uone picha ya mtoto wako wa ndani. Mwambie aje kwako na akuombe msamaha kwa kumpuuza kwa muda mrefu. Ongea naye, jaribu kumfurahisha. Rudia zoezi hili kila siku.

likizo ya watoto kwako

Kuwa na likizo kwa ajili ya mtoto wako wa ndani wakati mwingine. Nunua keki, puto, labda hata toy ambayo uliiota ukiwa mtoto lakini haukupata. Hongera mtoto wako, mwambie kile ulichotaka kusikia kama mtoto. Hakikisha unakiri upendo wako kwake.

Barua za utotoni

Itakuwa nzuri kuandikabarua kwa mtoto wako wa ndani. Iandike kwa mkono wako mkuu - kama mtu mzima. Na jibu lingine kwako mwenyewe, lakini tayari kama mtoto. Unaweza kushangazwa sana na majibu unayopokea. Vile vile, unaweza kuchora au kucheza udongo na mtoto wako wa ndani.