Siku zote ni rahisi na ya kupendeza kuwasiliana na watu waliojawa na upendo wa maisha. Na maisha yao yanaendelea vizuri: kazi nzuri, mazingira mazuri, amani katika familia. Inaweza kuonekana kuwa watu hawa wana zawadi maalum. Bila shaka, bahati inapaswa kuwepo, lakini kwa kweli, mtu huunda furaha yake mwenyewe. Jambo kuu ni mtazamo sahihi na mawazo mazuri. Wana matumaini siku zote huwa chanya na hawalalamiki kuhusu maisha, wanaboresha tu kila siku, na kila mtu anaweza kufanya hivyo.
Kufikiria kwa Utangulizi na kwa Upesi
Kabla ya kujua jinsi ya kubadilisha mtazamo wako kuwa mzuri, unahitaji kuelewa muundo wako wa akili. Introvert ni mtu ambaye suluhisho la tatizo linaelekezwa kwa ulimwengu wa ndani. Mtu anajaribu kujua ni nini kinachohitajika kwake kwa sasa. Anafanya kazi na habari bila kujaribu kupinga hali au watu ambao walisababisha usumbufu. Wakati huo huo, mtiririko wa nishati hautoki kwa njia ya matusi, lakini inabaki ndani.
Extroverts wanatambua kuwa majaribio yotezinazoweza kushindwa na zinazohitajika kwa ukamilifu wa mtu binafsi. Ili kukabiliana nao itasaidia kubadilisha baadhi ya sifa za tabia au kuongeza ujuzi wa kitaaluma. Njia hii inalinganishwa na kutafuta mtu katika shule ya maisha, ambapo anaweza kuhamia ngazi mpya. Kwa hivyo, tunaweza kusema kwamba mawazo chanya na hasi humtambulisha mtu kama mtu wa nje au mjuzi.
Sifa za mawazo hasi
Saikolojia ya kisasa kwa masharti hugawanya mchakato wa mawazo kuwa hasi na chanya na kuuchukulia kuwa chombo cha mtu binafsi. Jinsi mtu anavyoimiliki vizuri inategemea na maisha yake.
Fikra hasi ni kiwango cha chini cha uwezo wa ubongo wa binadamu kulingana na uzoefu wa zamani wa mtu binafsi na wengine. Haya kawaida ni makosa na tamaa. Matokeo yake, mtu anakuwa mtu mzima zaidi, hisia mbaya zaidi hujilimbikiza ndani yake, wakati matatizo mapya yanaongezwa, na kufikiri inakuwa mbaya zaidi. Spishi inayozungumziwa ni tabia ya viumbe vya ndani.
Aina hasi ya fikra inatokana na kukana ukweli huo ambao haufurahishi kwa mtu binafsi. Kufikiri juu yao, mtu anajaribu kuepuka hali ya mara kwa mara. Upekee upo katika ukweli kwamba katika kesi hii anaona hata zaidi kile kisichopendeza kwake, na haoni mambo mazuri. Mwishoni, mtu huanza kuona maisha yake katika rangi ya kijivu, na ni vigumu sana kuthibitisha kuwa ni kamili ya matukio ya ajabu. Watu wenye mawazo hasi watapata ukweli mwingi ambao unakanusha maoni kama hayo. Kulingana na mtazamo wao wa ulimwengu, watakuwa sahihi.
Tabia ya mtu mwenye fikra hasi
Kwa kuzingatia hasi, mtu huwa anatafuta mtu wa kulaumiwa kila mara na kujaribu kutafuta sababu kwa nini kila kitu ni kibaya sana. Wakati huo huo, anakataa fursa mpya za kuboresha, akipata mapungufu mengi ndani yao. Kwa sababu hii, nafasi nzuri hukosa mara nyingi, ambayo haionekani kutokana na matatizo ya zamani.
Sifa kuu za watu wenye aina hasi ya fikra ni pamoja na zifuatazo:
- jitahidi kuishi maisha ya kawaida;
- tafuta vipengele hasi katika kila kitu kipya;
- kukosa hamu ya kupokea taarifa mpya;
- hamu ya nostalgia;
- inasubiri na kujiandaa kwa wakati mgumu zaidi;
- kufichua mbinu chafu katika mafanikio yao na ya wengine;
- Nataka kupata kila kitu mara moja, bila kufanya chochote;
- mtazamo hasi dhidi ya watu wengine na kutotaka kushirikiana;
- kukosekana kwa vipengele vyema katika maisha halisi;
- kuwa na maelezo thabiti kwa nini maisha hayawezi kuboreshwa;
- ubahili wa nyenzo na hisia.
Mtu mwenye mtazamo hasi kwa kila jambo huwa hajui anachotaka haswa. Nia yake ni kurahisisha maisha yake ya sasa.
Mtazamo wa matumaini - mafanikio maishani
Fikra chanya ni kiwango cha juu cha ukuzaji wa mchakato wa mawazo, ambao unategemea kuchukua faida ya kila kitu kinachomzunguka mtu. Kauli mbiu ya mwenye matumaini ni: kila kushindwani hatua kuelekea ushindi. Katika hali ambapo watu wenye mawazo hasi hukata tamaa, watu husika huweka juhudi mara mbili zaidi ili kufikia matokeo yanayotarajiwa.
Fikra chanya humpa mtu nafasi ya kufanya majaribio, kupata maarifa mapya na kukumbatia fursa za ziada katika ulimwengu unaomzunguka. Mtu anabadilika kila wakati, na hakuna hofu inayomzuia. Kwa kuwa kuna kuzingatia chanya, hata katika kushindwa, mtu hupata faida kwa ajili yake mwenyewe na huhesabu kile alichoweza kujifunza kupitia kushindwa. Aina hii ya fikra kwa kawaida huwa na sifa za watu wasio na uwezo.
Sifa za mtu mwenye aina chanya ya fikra
Mtu anayeona chanya pekee katika kila kitu kinachomzunguka anaweza kubainishwa kama ifuatavyo:
- kutafuta faida katika kila jambo;
- nia kubwa ya kupata taarifa mpya kwani ni fursa ya ziada;
- hamu isiyoisha ya kuboresha maisha ya mtu;
- kuunda mawazo, kupanga;
- hamu ya kufanya kazi kwa bidii ili kufikia malengo yako;
- mtazamo chanya na usioegemea upande wowote kwa watu wengine;
- kuwatazama watu waliofanikiwa, jambo ambalo linatilia maanani uzoefu na maarifa yao;
- tafuta majibu kwa swali la kwa nini mpango lazima utekelezwe;
- mtazamo wa utulivu kuelekea mafanikio yako;
- ukarimu katika hali ya hisia na nyenzo (pamoja na hisia ya uwiano).
Kulingana na yaliyo hapo juu, tunaweza kuhitimisha hilo kwa usalamauvumbuzi na mafanikio ya binadamu ni matokeo ya bidii ya watu ambao wana fikra chanya.
Jinsi ya kuunda hali ya matumaini?
Ili kukuza mtazamo unaowezesha kupata kitu muhimu kutoka kwa kila hali, ni lazima mtu ajiweke sawa. Jinsi ya kufanya hivyo? Inahitajika kurudia kauli chanya mara nyingi zaidi na kuwasiliana na watu wenye matumaini, kujifunza mtazamo wao wa ulimwengu.
Kwa raia wa kisasa, mtazamo huu wa maisha haujazoea kabisa, kwa sababu wanalelewa tofauti. Kuna chuki tofauti na mitazamo hasi iliyopokelewa tangu utoto. Sasa unahitaji kubadilisha tabia yako na kuwaambia watoto wako mara nyingi zaidi ili wasiogope chochote na kujiamini wenyewe, jitahidi kufanikiwa. Huu ni uzazi wenye matumaini, ambapo uundaji wa mawazo chanya hutokea.
Nguvu ya mawazo ndio msingi wa hisia
Kizazi cha kisasa kimeelimika sana, na watu wengi wanajua kwamba mawazo ni nyenzo: kila kitu ambacho mtu anafikiria juu yake, mamlaka ya juu humpa baada ya muda. Haijalishi kama anataka, cha muhimu ni kutuma mawazo fulani. Ikiwa yanarudiwa mara nyingi, hakika yatatimia.
Ikiwa ungependa kuelewa jinsi ya kubadilisha fikra zako hadi zenye chanya, ni lazima ufuate mapendekezo ya wafuasi wa Feng Shui. Kwanza, unapaswa kufikiria chanya kila wakati. Pili, katika hotuba na mawazo yako, ondoa matumizi ya chembe hasi na ongeza idadi ya maneno ya uthibitisho (ninapokea, ninashinda, ninayo). Haja ya kuwa thabitinikiwa na hakika kwamba kila kitu kitafanya kazi, na kisha mtazamo mzuri utatimia.
Je, unataka kuwa na matumaini? Usiogope mabadiliko
Kila mtu anazoea maisha ya kila siku, na wengi wanaogopa sana mabadiliko. Inaweza hata kuendeleza kuwa phobia, ambayo hakuna kesi inapaswa kujilimbikizia. Unapaswa kuzingatia sifa nzuri ambazo mtu atapata, na sio kuzingatia imani hasi. Wanahitaji tu kufukuzwa.
Kwa mfano, inawezekana kuhamia kazi nyingine. Hii inatisha sana kwa mtu asiye na matumaini, na mawazo kama haya yanaonekana: "hakuna kitakachofanya kazi mahali mpya", "Siwezi kuifanya", nk. Mtu ambaye ana njia chanya ya kufikiria hubishana kama hii: "a. kazi mpya italeta raha zaidi", "Nitajifunza kitu kipya", "Nitachukua hatua nyingine muhimu kuelekea mafanikio". Ni kwa mtazamo huu kwamba wanashinda urefu mpya maishani!
Nini yatakuwa matokeo ya mabadiliko katika hatima inategemea utu wenyewe. Jambo kuu ni kuanza siku mpya na mawazo mazuri, kufurahia maisha, tabasamu. Hatua kwa hatua, ulimwengu unaomzunguka utazidi kung'aa, na mtu hakika atafanikiwa.
Sanaa ya Tibet ya Fikra Chanya: Nguvu ya Mawazo
Christopher Hansard ameandika kitabu cha kipekee kuhusu taswira ya mchakato wa mawazo husika. Inasema kwamba kufikiri sahihi kunaweza kubadilisha maisha ya sio tu mtu mwenyewe, bali pia mazingira yake. Mtu huyo hajui kabisa uwezekano mkubwa uliomo ndani yake. Wakati ujaoinayoundwa na hisia na mawazo ya nasibu. Watibet wa kale walitafuta kukuza nguvu ya mawazo kwa kuichanganya na maarifa ya kiroho.
Sanaa ya fikra chanya bado inatekelezwa leo na ina ufanisi kama ilivyokuwa miaka mingi iliyopita. Baadhi ya mawazo yasiyofaa huwavutia wengine. Mtu akitaka kubadilisha maisha yake ni lazima aanze na yeye mwenyewe.
Sanaa ya Kitibeti: kwa nini upigane na hasi?
Kulingana na K. Hansard, dunia nzima ni wazo moja kubwa. Hatua ya kwanza ya kutumia nguvu zake ni kuelewa ni kwa kiasi gani mtazamo wa kukata tamaa una athari katika maisha. Baada ya hapo, kujifunza jinsi ya kutoa mawazo yasiyotakikana.
Jambo la kushangaza ni kwamba mawazo hasi yanaweza kumtawala mtu hata kabla hajazaliwa (tumboni) na kuwa na athari katika maisha yake yote! Katika kesi hiyo, unahitaji kuwaondoa haraka iwezekanavyo, vinginevyo idadi ya matatizo itaongezeka tu, na uwezo wa kufurahia wakati rahisi utapotea. Uhasidi huwa umefichwa nyuma ya kila kitu kilicho ngumu sana ili kisifichuliwe. Ni mawazo chanya pekee ndiyo yatakuwa wokovu, lakini itachukua juhudi kufikia kiwango kipya.
Zoezi Nambari 1: "Uondoaji wa vikwazo"
Katika kitabu cha sanaa ya Tibet ya fikra chanya, K. Hansard humpa msomaji ushauri mwingi wa vitendo. Miongoni mwao kuna mazoezi rahisi ambayo huchangia uharibifu wa vikwazo katika maisha. Ni bora kuifanya Alhamisi asubuhi (mchanakuondolewa kwa vikwazo kulingana na sheria za Bonn). Hutekelezwa kwa dakika 25 (zaidi ikiwa inataka) kulingana na kanuni iliyofafanuliwa hapa chini.
- Keti kwa mkao mzuri kwenye kiti au sakafu.
- Zingatia tatizo.
- Fikiria kwamba kizuizi kilivunjwa vipande vipande kwa pigo la nyundo kubwa au kuchomwa katika mwali wa moto. Kwa wakati huu, ni muhimu kuruhusu mawazo mabaya yaliyojificha chini ya matatizo yajitokeze.
- Kufikiri kwamba kila kitu kibaya kinaharibiwa na mlipuko unaotokana wa nishati chanya.
- Mwishoni mwa zoezi, unahitaji kuketi kimya, ukitoa mkondo wa shukrani kwa mamlaka za juu.
Lazima uendelee kufanya zoezi hilo kwa siku 28 na muda wa angalau wiki 1. Kadiri inavyoendelea, ndivyo ukuaji wa fikra chanya unavyoimarika.
Zoezi 2: "Kugeuza Hali Hasi kuwa Chanya"
Mtu aliye na mtazamo chanya wa ulimwengu unaomzunguka wakati mwingine anakabiliwa na hitaji la kufanya hali isiyofaa kujiletea faida ili kuendelea kusonga mbele. Hili linaweza kufanywa kwa usaidizi wa nishati chanya yenye nguvu ya kutosha ya mchakato wa mawazo.
Kwanza ni lazima mtu binafsi aelewe chanzo cha tatizo na muda gani linadumu, angalia majibu ya watu wengine (kuhusu tatizo): je wanaamini katika kuondolewa kwake, matokeo yake yanaweza kuwa nini geuza kesi hasi kuwa chanya, athari itaendelea kwa muda gani. Baada ya waomajibu ya uaminifu na makini kwa maswali haya yote yametolewa, mbinu ifuatayo inatumika.
- Keti mahali tulivu.
- Fikiria moto unaowaka mbele yako, ukizungukwa na harufu za kupendeza.
- Fikiria jinsi chanzo cha tatizo kinaingia kwenye moto na kuyeyuka kutokana na nguvu ya mawazo na joto la moto.
- Kiakili Badilisha sababu kuwa kitu chanya, muhimu.
- Hali inabadilika, pamoja nayo moto unakuwa tofauti: badala ya mwali wa rangi ya chungwa, safu inayong'aa ya samawati nyeupe inaonekana.
- Kitu kipya huingia mwilini kupitia mgongo na kusambazwa kwenye kichwa na moyo. Sasa wewe ni chanzo cha mwanga na nishati chanya inayotumwa katika ulimwengu unaokuzunguka.
Baada ya kufanya zoezi hili, matokeo si muda mrefu kuja.
Zoezi 3: "Bahati kwa familia yako"
Saikolojia ya mawazo chanya ya Kitibeti hukuruhusu kuwasaidia wapendwa wako kutafuta kazi nzuri, marafiki na kupata furaha. Jambo kuu ni kuwa na hakika kwamba faida tu na nia za dhati zitaletwa (sio kujijali mwenyewe). Ili kufanya mazoezi, ni muhimu kuelekeza nishati ya akili kwa mtu anayehitaji kutunzwa (kutolewa kutoka kwa vikwazo). Ifuatayo, unahitaji kuona na kujisikia jinsi vikwazo vyote katika maisha vinapotea chini ya ushawishi wa mawazo yenye nguvu. Baada ya hayo, elekeza ray nyeupe ya nishati ya akili ndani ya moyo wa mtu, ambayo nishati nzuri huanza kuamsha.bahati nzuri ya nishati. Hii huchochea nguvu ya maisha ya wapendwa. Unapomaliza, piga mikono yako kwa sauti kubwa mara 7.
Fanya zoezi la "Kutengenezea familia yako bahati nzuri" ni muhimu wiki nzima, kuanzia Jumapili. Rudia mara tatu. Kisha mtu ambaye msaada umetumwa kwake ataanza kuchukua hatua za kwanza kufikia urefu mpya na kufanya mambo sahihi.
Kulingana na hayo hapo juu, tunaweza kuhitimisha kuwa mafanikio, fikra chanya na nia ya mtu ni mambo matatu yaliyounganishwa yanayoweza kuboresha maisha yake.
