Kwa bahati mbaya, kila mmoja wetu katika kipindi fulani cha maisha hukutana na uchokozi. Kwa kiwango kikubwa zaidi, cha kawaida, cha asili katika kila uchokozi wa mwanadamu. Na inajidhihirisha hasa katika hali za kila siku. Hapa wanasaikolojia waliamua kuangalia zaidi hasa na kuja na uainishaji wengi wa uchokozi. Tunavutiwa tu na taipolojia inayogawanya uchokozi kuwa wazi na siri.
Wazi na siri
Ama uchokozi wa dhahiri, hakuna kinachohitaji kuelezwa, unajidhihirisha wazi. Mambo ni tofauti kabisa na uchokozi uliofichwa katika saikolojia, kwa sababu hauwezi kutambuliwa kama uchokozi hata kidogo. Na sio tu kwa macho ya yule ambaye "uovu" unaelekezwa, bali pia kwa mchokozi mwenyewe. Mara nyingi inaweza kufanana na utunzaji na sio kama uchokozi. Mhasiriwa hajaribu hata kupinga, kwa sababu hashuku kile kinachotokea. Na hii inaonekana kwa kawaida, kwa sababu unawezaje kupinga wakati wanajaribuonyesha kujali, tumia vicheshi vinavyoonekana kuwa visivyo na hatia, na mafundisho yanayoonekana kuwa ya kweli. Jamii haitaelewa. Hapa hali inabadilika kwa njia ya kushangaza, mhasiriwa mwenyewe huanza kujisikia hatia kwa kuona vibaya na kuwapinga wale ambao wanaonekana wanataka bora tu. Sio mbali na tishio lililofichwa. Na ni rahisi sana kwa mchokozi kuitumia. Na mara nyingi bila kujua, lakini ukweli unabaki. Ni zipi dalili za uchokozi wa siri?
Je, mchokozi anakuwaje?
Jinsi ya kutambua uchokozi wa siri? Ni ngumu sana, kwa mtazamo wa kwanza, mtu hafanyi chochote kisicho kawaida. Hapigi kelele, hapigi, na anatenda kwa adabu. Inawezekana kutengeneza picha ya mchokozi wa kupita kiasi, mhusika huyu hukutana na sifa fulani. Udhihirisho wa uchokozi uliofichika unadhihirishwa na hali zilizofafanuliwa hapa chini.
Hatimizi ahadi zake
Hii inajidhihirisha vipi? Kwanza kabisa, anapiga kichwa, anakubaliana na kila kitu, lakini hadi mwisho anasita kutimiza ahadi zake. Kumfanyia yaliyokubaliwa ni shida sana. Ikiwa inakuja kwa utimilifu wa ahadi, basi hii hutokea wakati wa mwisho, ya ubora duni, ambayo ni visingizio vingi na kutoridhika kwa wazi. Inasikitisha sana kuwa na watu kama hao katika mazingira ya karibu, kati ya jamaa au marafiki wazuri. Kuwauliza msaada wakati mwingine hakuna maana. Kwa mfano, walimwomba mwenzi asimpe mtoto tamu inayomsababishia ugonjwa, lakini anaonekana kusahau kuhusu makubaliano na kumpa tena.chokoleti.
Hii haimaanishi kwamba unahitaji kuandika marafiki zako wote, ambao mara nyingi hawatimizi ahadi zao, kama wachokozi tu. Walakini, aina hii ya watu ni mchanganyiko wa sababu. Mfano mzuri ni mhusika mkuu wa filamu ya Love and Doves. Baada ya yote, unawezaje kumtegemea mtu ambaye anatumia pesa ya mwisho ya familia kwenye njiwa, na kujificha pamoja nao kwenye attic kutokana na kulipiza kisasi? Na ikiwa kwa mtu tabia hiyo inaweza kusababishwa na hali fulani, basi kwa mchokozi wa passiv hii hutokea kwa msingi unaoendelea. Upinzani wa maombi, ukaidi, usahaulifu, kuchelewesha, utendaji mbaya wa kazi - haya ni maamuzi ya uchokozi wa kupita kiasi. Baadhi wanaamini kimakosa kuwa tabia hii ndio wengi wa wanaume, lakini kuna uchokozi uliofichwa kwa wanawake hata mara nyingi zaidi.
Hasemi msimamo wake kwa uwazi
Ni vigumu kupata jibu linaloeleweka kutoka kwa mchokozi tu, hasemi anachofikiria, anachotaka, moja kwa moja na kwa uwazi. Ni rahisi kwake kuondokana na suala hilo, kujadili matatizo na majaribio ya kufafanua hali hiyo - hii sio kwake. Ni vigumu sana kwake kueleza ni nini kibaya, anataka nini na jinsi ya kutatua hili au hali hiyo. Ni ngumu kuelewa ikiwa kuna maoni na ikiwa mtu ana nia. Majibu ya maswali yoyote ni sawa: "labda", "sijui", "sijali", "chochote unachosema", "fanya unavyopenda", nk. Inaweza kuonekana kwa interlocutor kwamba mpenzi humpa uhuru kamili wa hatua kwa tabia hiyo, lakini kwa kweli hii sivyo. Ajabu kama inaweza kuonekana, lakinikutokuwa na uwezo wa kusema "hapana" ni moja ya ishara ya uchokozi passiv. Ni rahisi kwa mtu kusema uwongo, kuahidi na kutotimiza. Kama matokeo, hisia sifuri kazini na katika maisha ya kibinafsi. Hakuna mahali pasipo na tabia ya hila.
Maneno na matendo yake yanapingana
Je, una rafiki ambaye hulalamika kila mara kuhusu muda mchache mnaotumia pamoja, kisha kwa kila njia anajaribu kuepuka mkutano huu na kukwepa ahadi zake. Ataonyesha kwa sura yake yote kuwa hana raha. Atakuwa kimya, kimya kimya, lakini akiulizwa juu ya kile kilichotokea, atajibu kuwa kila kitu kiko katika mpangilio. Ataugua, kulalamika juu ya maisha, lakini bado ataugua kutoa msaada na kujibu kuwa hakuna kinachohitajika na hakuna kitakachomsaidia. Anaweza, akiwa amekunja uso wake, kufanya upya kile ulichofanya hivi punde, akionyesha kwa mwonekano wake wote kwamba haukuweza kukabiliana na kazi yako. Lakini kwa maswali yote utasikia jambo moja tu: "Ni sawa, ninajaribu kukusaidia tu." Hii ni kweli hasa kuhusu unyanyasaji wa siri kwa vijana.
Jinsi ya kukabiliana na mchokozi asiyefanya kitu?
Kutokana na ishara zilizoorodheshwa hapo juu, inawezekana kukokotoa mchokozi aliyefichika. Inabakia sasa kujua jinsi ya kuwasiliana na watu kama hao ili kutoleta usumbufu kwa mtu yeyote.
Jibu kwa uwazi kuhusu hujuma
Ili kuanza mapambano dhidi ya uchokozi wa siri, unahitaji kuukabili kwa uwazi. Kuwa moja kwa moja juu ya kile kinachokukasirisha wakati ahadi haijatekelezwa. Uliza kuahidi tukile anachoweza kutimiza, na sio kutoa matumaini ya uwongo. Au waambie waeleze maana ya vitendo hivyo. Kisha unahitaji kutenda kulingana na hali hiyo, ni muhimu tu kuonyesha kwamba uko wazi kwa mazungumzo. Ni muhimu si kujificha hisia zako za kweli, ikiwa unajisikia wasiwasi, sema moja kwa moja, ikiwa kitu kinakufanya hasira, hofu au furaha, usisahau kusema hivyo. Uliza moja kwa moja ili kumzuia mchokozi asitoroke, tafuta jibu lililo wazi na ukweli.
Kwa utulivu lakini sisitiza kwa uthabiti kutimiza ahadi
Chaguo hili linafaa kwa wale walio na subira ya chuma. Kugonga jibu wazi kutoka kwa mchokozi wa kupita sio kazi rahisi, nguvu nyingi hutumiwa. Itabidi kuwasha bore na mahitaji-hitaji-hitaji. Itakuwa muhimu kukumbusha daima kuhusu ahadi, kukubaliana wakati wa utekelezaji wao. Acha mchokozi aseme siku tu, bali pia wakati kamili.
Punguza mawasiliano na kichokozi tulivu
Ikiwa hakuna chaguo moja kati ya zilizo hapo juu iliyofanya kazi, na mshirika wako anaendelea kushikilia msimamo wake kwa ukaidi (bado anaahirisha, kuchelewesha jibu, kupinga matoleo, na kadhalika). Ikiwa huna tena nguvu ya kuvumilia mtazamo kama huo, basi itabidi ukubali kwamba huwezi kumwamini mtu huyu 100%, yeye haaminiki kabisa. Jaribu kuwajibika kwa matendo yake. Ni vyema kutenga muda wako kwa namna ambayo utakuwa na mwingiliano mdogo zaidi na mchokozi wa hali ya juu, ili usijikatishe tamaa wewe na wengine.
Maneno ambayo ni muhimu kwa uchokozi wa kimya
Unaweza kumtambua mchokozi kwa vifungu vya maneno vinavyoashiria kuwa mwenzako anaweza kuwa chanzo cha uchokozi. Aina za uchokozi wa siri zinaweza kuwa kama ifuatavyo:
- "Sijakasirika" - haijalishi inaweza kuonekana kuwa ya ajabu jinsi gani, kukataa kwa banal hisia za hasira ni mojawapo ya dhihirisho la tabia ya uchokozi. Yeye hatakubali hisia zake za kweli, hataelezea kilichosababisha. Ni rahisi kwake kusema kwamba hana hasira, lakini ndani yake kutakuwa na volkano halisi ya hasira na hisia.
- "Kama unavyosema" - na hakuna popote bila "karanga", kuepuka jibu, chuki na tabia ya kawaida ya uchokozi. Hawatakuambia waziwazi usichopenda, hawatatoa hoja zao kwa na dhidi yake. Mtu hujiondoa tu ndani yake na kutoa majibu ya monosyllabic, yasiyo na maana. Inatokea kwamba hasira iko, lakini inaonyeshwa tu kwa njia isiyo ya moja kwa moja, bila mazungumzo ya moja kwa moja.
- "Ndiyo, nakuja!" - kila kitu ni rahisi sana hapa, na kifungu kama hicho mchokozi huahirisha kuepukika. Jaribu tu kumwita mtoto wako kwa chakula cha jioni kwa mara ya mia moja, na utasikia hali hii ya kutoridhishwa: “Ndiyo, niko njiani.”
- "Sikujua unamaanisha nini" - msemo huu hautumiwi tu kwa vitendo katika maisha ya kila siku na wale wanaopenda kuahirisha mambo, bali pia na wachokozi wa kawaida. Kila kitu ni rahisi hapa. Wakati mtu anapewa kazi ambayo hataki kabisa, atajaribu kuahirisha utekelezaji wake kwa muda mrefu iwezekanavyo. Na ukianza kuuliza ni lini ripoti itakuwa tayari au kitu kama hicho, jibu litakuwa sawa: "Sikujua kwamba hii inahitaji kufanywa.sasa". Jibu kama hilo linaweza kumaanisha jambo moja: mtu hapendi kazi hiyo hata kidogo na hakuna uwezekano kwamba ataikamilisha kwa ubora baada ya ukumbusho unaofuata.
- "Nilidhani unajua" - tabia ya kawaida ya uchokozi inapendekeza jibu hili. Hii inaitwa kuficha habari ambayo inaweza kusaidia. Na hii inafanywa kwa uangalifu. Tabia kama hiyo inaweza kutokea mara nyingi sana, wapenzi wa fitina wanajishughulisha na ufichaji kama huo. Wanaonekana kusahau kuonyesha barua, kueleza kuhusu simu au ujumbe muhimu.
Tahadhari, jambo lolote dogo linaweza kutumika dhidi yako. Kwa sababu hiyo, tunasikia jambo moja: “Hawakujuaje jambo hili? Nilidhani unajua.”
Pongezi za kutisha
"Bila shaka, ningefurahi" - hii ndio hatima ya wahudumu, wanaweza kutabasamu, kukubembeleza, kukuahidi chochote. Na hapa kitendawili kinatokea, kadiri unavyouliza na hata kudai kukamilisha kazi haraka, ndivyo itakavyofanywa kwa muda mrefu. Au wanaweza hata kuishia kwenye kinyesi kilichoandikwa “takataka.”
Na hakuna popote bila pongezi za kutia shaka. Kwa mfano: "Ulifanya kazi nzuri kwa mtu ambaye hana elimu ya juu." Ni sawa ukimwambia mwanamke jambo kama hili: “Utaolewa, usijali. Kuna baadhi ya wanaume wanapendelea wanawake katika mwili. Mara nyingi, pongezi hizo zinahusiana na umri, elimu, uzito, kuonekana, na kadhalika. Kusudi la pongezi kama hilo ni kuibua hisia zisizofurahi, kuudhi au hata kuudhi. Na hakuna malalamiko, kwa sababu ni pongezi!
Moja zaidiishara ya uchokozi uliojificha ni kejeli. Ili kufuta ujinga, kusema mambo mabaya na kuacha mara moja maneno yao na maneno: "Ni utani." Na ikiwa unasema kwamba utani haufurahishi hata kidogo, basi kwa kujibu utasikia tu kwamba huna ucheshi hata kidogo. Kunaweza kuwa na tishio lililofichwa linalonyemelea hapa.
Kejeli, ubaya, mzaha mbaya, na kisha swali: "Kwa nini umefadhaika?" Hiki ni kiashiria kingine cha tabia ya uchokozi, mtu anaonekana kufurahia hali ya sasa, aliweza kumsumbua mpatanishi wake.
Ukikutana na tabia hii kazini, nyumbani au na marafiki, jaribu kutojibu, kwa sababu huu ni uchochezi wa kawaida ambao haupaswi kuudhi kwa njia yoyote. Uchokozi wa kawaida unaweza na unapaswa kupigwa vita.
