Jinsi ya kuwa mtangulizi: sifa za kimsingi za utu, ushauri kutoka kwa wanasaikolojia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Mtu mmoja anaweza kufurahiya na marafiki kwa siku nyingi, huku mwingine akichoka kuzungumza baada ya nusu saa. Hii ni hali ya kawaida kabisa, kwa sababu watu tofauti ni wa psychotypes tofauti na kuingiliana tofauti na ulimwengu wa nje. Extroverts hutia nguvu katika jamii, hupenda utofauti na hawawezi kustahimili upweke. Inaaminika kuwa shukrani kwa kubadilika ni rahisi kwao kuzoea ulimwengu wa kisasa unaobadilika kila wakati. Wakati huo huo, ni watu wanaofanya kazi na wanaofanya kazi ambao wanazidi kufikiria jinsi ya kuwa watangulizi. Inafaa kuwauliza wataalamu kuhusu ikiwa unaweza kubadilisha jinsi unavyofikiri.

Vipengele vya watangulizi

Watangulizi ni watu wanaozingatia zaidi ulimwengu wao wa ndani na kupata chanzo cha msukumo katika kutafakari, uchunguzi, kutafakari kile kinachotokea kutoka nje. Wana mfumo wao wa thamani, kwa hivyo hawana ushawishi mdogo kuliko extroverts.

Miongoni mwa sifa chanya za wahusikainaweza kutofautishwa:

• ahadi;
• uvumilivu;
• utulivu;
• uhuru;
• kujitosheleza;
• mwangalizi;
• makini;
• uaminifu;
• kutegemewa.

Mtu anayejitambulisha anapendelea kusikiliza badala ya kuzungumza. Anajua jinsi ya kudhibiti hisia zake, haitoi msukumo wa kitambo. Anapendelea upweke kuliko jamii, hatafuti kufahamiana wapya, bali ni rafiki na rafiki aliyejitolea zaidi.

Udhaifu

Hasara kuu ya watangulizi ni kutokuwa tayari kujenga miunganisho ya kijamii. Watu kama hao mara nyingi hujitenga na jamii, hubadilika kuwa mbaya zaidi kwa mabadiliko ya nje, wanaweza kupuuza maoni ya wengine, na mara chache huwasikiliza wengine. Haishangazi kuwa wanapata shida zaidi kupata marafiki wa kweli, haswa ikizingatiwa kuwa wanakwepa kampuni zenye kelele, hawapendi misukosuko na mikusanyiko ya watu.

Je, mtangulizi anawezaje kuwa na urafiki zaidi? Swali hili linafaa ikiwa mtu ataona kuwa kutengwa kwake na kutokuwa na uhusiano kunaingilia kati kufikiwa kwa malengo yake na kusababisha usumbufu. Njia rahisi ni kuchukua hatua ya kwanza katika kuwasiliana na watu wenye kuvutia bila hofu ya kukataliwa. Kuzungumza kwa umma pia kutasaidia kulegea kidogo. Unaweza kujiandikisha katika madarasa ya uigizaji au kuzungumza hadharani. Jambo kuu sio kuogopa kuruhusu watu wapya katika maisha yako na kuwa tayari zaidi kufanya majaribio.

Mapungufu mengine ya watangulizi ni pamoja na:

• kuguswa;
• kulipiza kisasi;
• kupindukiakufungwa;
• depression.

Kukuza utangulizi

Swali la iwapo wanakuwa watu wasiojua mambo au wanazaliwa husababisha mabishano mengi miongoni mwa wataalamu. Wanasayansi wengine wanasema kuwa katika utoto, karibu watoto wote ni extroverts, kwani maendeleo haiwezekani bila kujifunza ulimwengu unaozunguka, kuwasiliana na watu. Tabia za introvert zinaundwa kutokana na hali mbaya: kwa mfano, wakati mtoto hajakubaliwa katika kampuni na wenzao, au mzazi mara nyingi huachwa peke yake, kutengwa na ulimwengu wa nje. Kisha hana jinsi zaidi ya kujifurahisha mwenyewe. Baadaye, mtu kama huyo hahisi tena hitaji maalum la mawasiliano. Hivi ndivyo mtu anakuwa mtangulizi, kulingana na baadhi ya wanasayansi.

Wataalamu wengine wanahoji kwamba baadhi (hasa watoto walio na vipawa) wenyewe huwa peke yao, ambayo ina maana kwamba njia hii maalum ya kufikiri imetolewa kwao kwa asili. Sio jukumu la mwisho linalochezwa na urithi, kwa sababu watoto huchukua tabia fulani na hata aina ya kisaikolojia kutoka kwa wazazi wao. Maendeleo ya sifa nzuri (uvumilivu, bidii, uamuzi, nk) hakika itasababisha matokeo mazuri. Haishangazi kwamba ni miongoni mwa watu wa utangulizi ambapo mtu anaweza kukutana na watu mashuhuri, kama vile Bill Gates, Mark Zuckerberg, Steven Spielberg, Isaac Newton, Albert Einstein, Charles Darwin.

Jifanyie kazi

Wanasaikolojia hawawezi kutoa jibu kamili kwa swali la kama inawezekana kuwa mtu wa ndani, lakini wanakubali,kwamba mtazamo wa mtu hubadilika katika maisha yote. Watu ambao wamekuwa na urafiki wa ajabu na watendaji wanaweza wakati fulani kuhisi uchovu sana na kutaka kuwa peke yao na mawazo yao. Sababu ya hii inaweza kuwa mabadiliko makubwa katika maisha (unapotaka kufikiria tena kile kinachotokea) au uzoefu mbaya. Mtu anaweza kugundua kuwa hajafanikiwa kile alichotamani, kisha atataka kujua ni kwa nini hii ilitokea.

Kuza sifa za mtangulizi itasaidia ushauri wa wanasaikolojia.

Kuweka daftari

Njia bora ya kuwa mtangulizi ni kuanzisha shajara ya kibinafsi. Itakuruhusu kuzingatia vyema mawazo ya ndani, uzoefu. Wataalam wanapendekeza kurekodi kila tukio kwenye karatasi kila siku, hata kidogo sana. Kwa kuwa watoa mada kwa ujumla hawana mwelekeo wa kujichunguza wenyewe, mwanzoni kazi kama hiyo inaweza kuonekana kuwa ngumu, lakini baadaye watajifunza kuchanganua kile kinachotokea.

Ili kurahisisha, inashauriwa kutumia orodha ifuatayo ya maswali (inaweza kutumika kama mpango):

• Ni jambo gani jema/ baya limenipata leo?
• Najisikiaje?
• Nimejifunza nini leo? Umejifunza nini? Nani?
• Ni mawazo gani mapya yameibuka? Nilikuwa nawaza nini?
• Ninamshukuru nani? Ni watu gani katika mazingira yangu wanaonekana kuwa wameshuka moyo au wapweke? Je, ninaweza kuwasaidia?
• Leo ni tofauti gani na jana/siku iliyotangulia jana?

Hobbies za faragha

Ili mtangulizi awe mtangazaji, na kinyume chake, inatosha kubadilisha uwanja wa shughuli na vitu vya kufurahisha. Ni bora kwa watu waliofungwa kuwa hadharani mara nyingi zaidi, na kwa wale ambao wanafanya kazi sana, badala yake, inashauriwa kupata vitu vya kupumzika vya faragha. Kwa mfano, kama vile:

• kusoma;
• darizi;
• kushona;
• kufuma;
• programu;
• kucheza ala ya muziki.

Ili kukuza fikira na kuwazia vyema, unaweza kujaribu kutunga hadithi, kuandika shairi au hata kitabu. Inashauriwa kufanya mazoezi ya kutembea na kutembea peke yako. Kukaa katika hali ya asili kutakupa nguvu zaidi, nguvu, msukumo, na kukusaidia kusikiliza kwa njia chanya. Walakini, haupaswi kuzidisha pia: hakuna maana katika kujilinda kabisa na mawasiliano. Inatosha kutenga muda fulani kwa shughuli yako unayoipenda.

Vinginevyo, badala ya makampuni yenye kelele, unaweza kualika kwa matembezi au kumwalika rafiki yako bora akutembelee.

Upweke

Upweke ndiyo sababu kuu inayofanya watu wawe watu wasiojijua. Wakati mtu ana nia ya kuwa peke yake na yeye mwenyewe, haoni haja ya mawasiliano. Extroverts wanajulikana na ukweli kwamba wao halisi hawapati mahali kwao wenyewe bila kampuni. Hawajui jinsi unavyoweza kupanga wakati wako wa burudani peke yako na jinsi, kimsingi, unaweza kuwa peke yako kwa saa kadhaa.

Ili kuwa mtangulizi, unahitaji kujifunza kufurahia kuwa peke yako. Wanasaikolojia wanashauri kufanya jaribio la kushangaza na, kwa mfano, katikaIjumaa usiku kukataa safari na marafiki kwenye kilabu au mgahawa. Badala yake, kaa nyumbani: soma kitabu, tazama TV au filamu unayopenda. Inawezekana kabisa kwamba baadaye utajipata ukifikiri kwamba ulikuwa na mapumziko bora kuliko kawaida.

Tafakari

Njia nyingine mwafaka ya kuwa mtangulizi ni kujihusisha katika kutafakari na mazoea ya kiroho. Hii ni fursa nzuri ya kukuza ufahamu wako, kujifunza uvumilivu na uvumilivu. Extroverts, kimsingi, ni ya msukumo, hasira ya haraka, ni ngumu sana kwao kudhibiti hisia zao. Ni kutafakari ambayo itawawezesha kujifunza kusikia sauti ya sababu na si kuruhusu hisia kuchukua nafasi ya kwanza juu ya akili ya kawaida. Kwa kuanza njia ya kujiboresha, utakuwa bwana wa hatima yako na utaweza kukuza vipengele vyema vya tabia yako.

Kabla ya kutafakari jinsi ya kuwa mtangulizi, ni vyema kufikiria kuhusu hitaji la kujitengeneza upya. Extroverts pia wana faida nyingi: nishati, aina mbalimbali za burudani, mzunguko wa kijamii, hamu ya utofauti, shughuli, shughuli, n.k. Kujaribu kuwa mtu tofauti, ni rahisi kupoteza ubinafsi wako.