Jinsi ya kuacha kuwa na wivu: ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Huwezi kujua jinsi ya kuacha kuwa na wivu? Haupaswi kujilaumu kwa kuwa na hisia hii mara kwa mara. Ni sawa. Ni shukrani kwa wivu kwamba unaweza kuelewa kuwa mtu ni mpendwa kwako. Lakini ikiwa wewe ni mmiliki kwa asili, unahitaji kujifunza jinsi ya kukabiliana na hili. Jinsi gani hasa? Tafuta jibu la swali hili hapa chini.

Kumbuka utoto wako

Wanasaikolojia hutuambia nini kila wakati? Haina maana ya kuondokana na matokeo, lazima kwanza ushughulikie sababu. Wivu mara chache hauna msingi. Lazima awe na sababu. Jinsi ya kuacha wivu kwa mume wako? Unahitaji kukumbuka utoto wako. Labda mama au baba yako alikuwa na wivu. Na inaonekana kwako kwamba hivi ndivyo inavyopaswa kuwa katika familia yoyote ya kawaida. Hii si kweli. Ikiwa uligundua kuwa una wivu kwa sababu unaona ni kawaida kwa sababu mama yako alitenda isivyofaa, fikiria sababu zilizomsukuma kufanya hivyo. Labda hakujiamini, au baba yake mara nyingi alisababisha wivu. Wakati mbaya zaidiwivu ulihesabiwa haki, na baba angeweza kuacha familia. Kisha msichana atafikiri kwamba wanaume wote huenda upande wa kushoto ikiwa hawajatunzwa. Pambana na imani hii.

Ondoa vizuizi vya kisaikolojia

Moja ya vidokezo kuu kutoka kwa mwanasaikolojia kuhusu jinsi ya kuacha wivu ni kuondoa imani zako potofu. Haiwezekani kujenga uhusiano wa kawaida wakati mmoja wa washirika daima anamshuku mwingine kuwa si mwaminifu. Unahitaji kuelewa kwamba watu wote wako huru kufanya wanavyotaka. Huwezi kupunguza mzunguko wa mawasiliano ya binadamu. Ikiwa mke wako anataka kuwasiliana na wanaume wengine, basi afanye hivyo. Baada ya yote, mwishowe, anakuja nyumbani na kukiri upendo wake kwako.

Hata mtu anayejiamini sana anaweza kujimaliza. Kwa mfano, msichana mwenye kuonekana kwa supermodel anaweza kuamini kwamba wanaume wote ni mbuzi. Kwa nini? Labda rafiki yake hakuwa na bahati na mvulana, na akamdanganya. Na rafiki huyohuyo huharibu uhusiano mzuri wa rafiki yake kwa wivu. Usianguke kwa uchochezi.

Jiongeze kujiheshimu

Ikiwa una matatizo ya uhusiano kwa sababu ya wivu, basi hakika una kujistahi chini. Mtu anayejiamini hatakuwa na wivu bila sababu. Ukweli ni kwamba karibu watoto wote wanafundishwa kujilinganisha na wengine. Mtoto hufundishwa wazo kwamba haipaswi kuwa mbaya zaidi kuliko wanafunzi wenzake. Na kukua, mtu kama huyo anaendelea kuishi na jicho kwa wengine. Hii inaweza kupunguza kujithamini. Siku zote kutakuwa na watu bora kuliko wewe. Lakini hiyo haimaanishi kuwa wewemtu mbaya. Wewe ni mtu binafsi, unahitaji kufahamu upekee wako. Ikiwa msichana ana hakika kuwa yeye ni mwenye busara na mzuri, hatakuwa na swali kuhusu jinsi ya kuacha wivu kwa mumewe. Lakini ikiwa swali liliibuka, fikiria ni nani hasa unayemwonea wivu. Na kisha tathmini mpinzani wako kwa busara. Ikiwa yeye ni mzuri zaidi, basi nenda kwenye saluni, pata uso, au ubadilishe nywele zake tu. Ikiwa kitu cha wivu ni slimmer, jiandikishe kwa mazoezi. Usijaribu kumbadilisha mwenzako, jibadilishe mwenyewe.

Ukweli

Jinsi ya kuacha kuwaonea wivu kila mtu? Njia rahisi ni kuzungumza na mtu huyo. Uaminifu na uaminifu ni vitu ambavyo uhusiano wowote wa kawaida hujengwa. Ikiwa una wivu kwa mteule wako kwa mpenzi wake, mwambie hili, usijiweke mwenyewe. Zungumza jinsi unavyohisi. Usiogope kuonekana dhaifu au mcheshi. Ikiwa mvulana anakupenda, ataacha kuchezea rafiki yake na kuwa na wasiwasi zaidi na wawakilishi wote wa kike.

Lakini mtu anaweza kuwa na wivu sio tu na mpenzi wake wa kiume au wa kike. Mara nyingi rafiki mmoja huwa na wivu kwa mwingine kwa rafiki wa pande zote. Na katika hali hii, mazungumzo ya wazi pia yatasaidia. Mwambie rafiki yako kwamba unahisi kuachwa na kwamba ungependa atumie wakati zaidi pamoja nawe. Kuna njia nyingine. Jaribu kuwa karibu na mtu huyu maalum ambaye anamaanisha sana kwa rafiki yako. Labda yeye ni mtu wa kupendeza na unaweza kuishi naye vizuri. Katika kesi hii, wivuondoka.

Mpe mtu nafasi ya kibinafsi zaidi

Kila mtu ana eneo lake la faraja. Na kila mtu ana nafasi yake mwenyewe. Hata mtu wa nje anataka kuwa peke yake wakati mwingine. Usijaribu kuwa jua kwa mtu, bila ambayo hawezi kuishi. Jaribu kurudi nyuma kidogo. Hii itamsaidia mwanaume mwenzako kupumua kwa uhuru. Ufuatiliaji wa mara kwa mara, simu na maswali ya kuchosha ni ya kuudhi. Ikiwa mpenzi wako anataka kwenda kwenye bathhouse na marafiki, basi anapaswa kuwa na uwezo. Na hii haina maana kwamba saa 22.00 unapaswa kumwita ili kuangalia ikiwa yuko kwenye bathhouse. Mwamini mtu huyo. Ni vigumu kuelewa, lakini ikiwa mtu anataka kubadilika, anaweza kupata fursa ya kuifanya hata kwa udhibiti kamili.

Jinsi ya kuacha kuwa na wivu? Kuachilia kunaweza kukuonyesha mtazamo wa kweli wa mtu. Ukiacha kumwita msichana na hakukuita tena, basi labda hakuna maana ya kuwa na wivu. Naam, unawezaje kumuonea wivu mtu asiyekujali?

Tambua kuwa kila mtu ni wa kipekee

Unapaswa kutambua kwamba upendo wako mpya hauna hatia ya dhambi za mshirika wa zamani. Ikiwa mume wako wa zamani alikudanganya, hii haimaanishi kuwa mpenzi mpya atafanya vivyo hivyo. Jinsi ya kuacha wivu ikiwa tayari umechomwa mara moja? Jaribu kuelewa kuwa watu wote ni wa kipekee. Usitafute kufanana kwa mpenzi wako mpya na mapenzi ya zamani.

Na vipi ikiwa utapendana na watu wa aina moja? Katika kesi hii, haupaswi kushughulika na mtu, lakini na wewe mwenyewe. Ina maana,una vitu vingine ambavyo havikupi fursa ya kutoka kwenye mduara mbaya. Katika hali hii, unapaswa kuchukua mapumziko kutoka kwa uhusiano na kufanya uchunguzi.

Kuza

Huwezi kujitafutia mahali mpenzi wako anapoenda kwenye karamu na marafiki zake? Jinsi ya kuacha wivu katika kesi hii? Fikiria juu ya nini hofu ni. Labda una wasiwasi kwamba huna elimu ya kutosha? Kwa hivyo chukua vitabu vyako vya kiada au ujiandikishe kwa kozi. Au labda huna furaha na mwili wako? Kisha gym itakusaidia. Unapaswa kuelewa mapungufu yako. Ndiyo, unaweza kuamini kwa dhati kwamba wao ndio wanaokufanya uwe wa kipekee sana. Lakini niamini, hakuna mtu anayependa watu wanene na akili ndogo. Au labda una tabia mbaya ambazo mpenzi wako hapendi? Kwa mfano, je, unavuta sigara au unatumia pombe vibaya? Katika kesi hii, haupaswi kufikiria kuwa mteule wako hatapata mtu bora zaidi. Unahitaji kujitunza mwenyewe, kuacha kunywa na kuvuta sigara. Hii itaboresha mahusiano na afya.

Pumzika

Jinsi ya kuacha kuwa na wivu na mashaka? Mpenzi wako yuko nje kukutana na marafiki na hujui la kufanya? Labda unamtumia ujumbe mfupi au kumpigia simu kwa kuchoka. Katika kesi hii, usipoteze wakati wako. Unaweza kupata pamoja na rafiki zako wa kike jioni ya bure, kutazama filamu ambayo mpenzi wako hapendi, au kuoga. Jambo kuu ni kuvuruga mawazo yako. Ikiwa hujui jinsi ya kuacha kuwa na wivu kwa mvulana na kujifunga mwenyewe, unaweza kupata hobby mwenyewe. Shughuli unayoipenda haitakuruhusu kuchoka wakati wa burudani yako. Mawazo yako yatakuwa busy na kazi zingine. Ikiwa hupendi kufanya sanaa, na kusoma hakukupendezi, unaweza kusafisha kwa kutokuwepo kwa mpendwa. Osha sakafu au jikoni. Unaweza kuifuta betri au kupanda tena maua. Amini mimi, kazi ndogo za nyumbani ambazo hazihitaji shughuli za ubongo zinazofanya kazi, lakini huchukua mikono yako, zinatibiwa vizuri kwa matatizo yote ya kisaikolojia. Na kwa upande mzuri, mpenzi wako au rafiki wa kike anapokuja kwenye nyumba safi baada ya kukutana na marafiki, na badala ya kumtukana, chakula cha jioni kitamu kinamngoja, uhusiano utaboreka peke yake.