Mwanamke anapaswa kuwa chombo cha amani na utulivu. Mtazamo mmoja kutoka kwake unaweza kugeuza kila kitu kuwa machafuko au kinyume chake. Wanaume wenye akili wanajua kuwa furaha ya mwanamke ni furaha yao, kwa hivyo wanajaribu kila wawezalo kuwafurahisha wapenzi wao. Lakini mwanamke halisi anajua jinsi ya kujifurahisha.
Jambo kuu kwa jinsia ya haki sio kuota kwa mazoea. Dimbwi hili hukaza haraka, na kuikamata kwa koo, hairuhusu kwenda. Ni muhimu sana kuweza kupata uzuri katika maisha ya kila siku na kuipaka rangi yako mwenyewe. Huu ni maisha yetu, kwa nini usiishi angalau kidogo kwako mwenyewe na usichora maisha ya kila siku ya kijivu na upinde wa mvua wa luminescent? Jinsi ya kupata amani ya akili na kuridhika kutoka kwa maisha bila kuacha wapendwa na maisha ya kawaida? Hivi ndivyo makala haya yatakavyokuwa.
Me-moment, au Jipende mwenyewe kwanza
Ni muhimu sana kuchukua muda kwa ajili yako, na hapa hatuzungumzii kuhusu utaratibu wa kila siku kama vile vipodozi, kuoga na manicure. Yote hii ni hatua ya zamani. Udanganyifu kama huo kwa wakatikidogo na kidogo ya kufurahisha. Wakati kwako mwenyewe ni wakati unapoongeza hisia zako mwenyewe, kujithamini na sauti ya kimwili. Hivi karibuni, neno la Kiingereza la mtindo limeonekana ambalo linaonyesha kikamilifu maana ya maneno ya Kirusi "mpenda mpendwa wako!" - me-moment (kutoka kwa Kiingereza me - I, mine and moment - time, moment).
Dhana hii haimaanishi muhula mfupi katika mfululizo wa wasiwasi usio na mwisho. Hii ni falsafa nzima ya uzuri inayolenga kuponya nishati ya kike. Nyakati kama hizo huturuhusu kufichua talanta zetu halisi, upendeleo, sifa, kwa sababu polepole tunaweza kujiangalia kwa uangalifu, tabia zetu, ulevi. Labda utajifunza mengi kukuhusu!
Me-wakati: likizo iko karibu tu
Panga likizo nyumbani! Kwa hivyo ni nini kitasaidia mwanamke mzuri kutoroka kutoka kwa utaratibu wa kila siku na kuhisi utimilifu wa maisha na nguvu ndani yake? Soma ili kujua jinsi ya kujifurahisha. Inatosha tu kuchukua siri chache rahisi na za kupendeza za kupumzika kwa usawa.
Wakati wangu
Wakati wasiwasi wote wa siku ya kazi umekwisha, ni wakati wa kujijali. Ndio maana ni muhimu sana kujua jinsi ya kujifurahisha katika nyakati tamu za upweke. Shughuli za kupendeza kama vile kuvinjari mitandao ya kijamii, kusoma masomo ya Kiingereza mtandaoni, kublogi huwa za kufurahisha maradufu ukiwa na kikombe cha chai moto, kahawa au chokoleti.
Simama, dakika! Jinsi ya kufanya kila siku kuwa angavu zaidi?
Cha kufurahishaMimi mwenyewe? Ikiwa ungependa kutumia wakati huu kwa bidii zaidi kwa ajili yako mwenyewe, labda shughuli kama vile kujichubua kwa asali, kupanga nguo zako za nguo na vifaa, pedicure na kadhalika zinakufaa.
Kwa mfano, unaweza kujisikia kama mwanamitindo, kuunda picha mbalimbali. Ni muhimu sana kuandika orodha ya manunuzi ya baadaye katika daftari tofauti. Inabadilika kuwa me-moment inaweza kubadilika kila mara, hii ndiyo hulka yake - kwa utofauti.
Eneo langu
Nyumbani ni ngome yako, ambapo unaweza kupanga kona yako ya kustarehesha, kwa mfano, kiti cha kustarehesha ambapo unaweza kukaa kwa raha ukiwa na kompyuta kibao, rafu za vitabu, rafu zilizo na mkusanyiko wa CD na vitu vya upendavyo. Hujui jinsi ya kujifurahisha mwenyewe? Jisikie kama msanii wa mapambo - cheza na rangi, cheza na WARDROBE yako ya kibinafsi. Ikiwa ghafla unahisi tamaa ya babies, jaribu kuboresha mbinu ya kutumia eyeliner ya kioevu au msingi. Kuwa tofauti na usiyotabirika kwako mwenyewe.
Ikiwa ungependa kustaafu ili kutazama filamu, kusoma kitabu, kualika marafiki laini kama vile paka, mbwa au ottoman, blanketi, mito kwenye studio. Ikiwa unahitaji muda kwa ajili yako mwenyewe, je, wanakaya hawatakuruhusu uketi kwa utulivu na kikombe cha kahawa moto kilichofunikwa kwenye blanketi?
Jipe raha: kanuni ya mavazi
Me-moment inaweza kufurahisha zaidi unapovaa nguo za starehe na maridadi zinazokufanya ujihisi kama malkia. Sahau kuhusunguo kali za ofisi na nywele zilizovutwa kwenye bun - hapa mawazo yako hayana kikomo!
Sheria pekee kwako inapaswa kuwa ifuatayo - nguo za nyumbani zinapaswa kuwa nadhifu, nadhifu na za kupendeza macho. Nguo kama hiyo inapaswa kukuvutia kwenye kioo, kana kwamba uko kwenye mpira mzuri. Vaa vifaa vya asili, vinavyofaa mwili kama hariri, pamba, lazi.
Ili uhisi utulivu kamili na amani, unaweza kuifuta mviringo wa uso kwa mchemraba wa barafu wa vipodozi, na kuinyunyiza na maji ya joto. Taratibu hizo za kuburudisha sio tu kuwa na athari nzuri juu ya kuonekana, lakini pia kusaidia kupunguza mvutano wa neva. Nywele pia zinapaswa kuzingatiwa - zifungue, tembea ndani yake kwa brashi ya massage na bristles asili - utaratibu huu hutuliza na kuponya nywele zako, na kufanya nywele zako kung'aa sana.
Furaha kwangu
Katika muda uliowekwa kwa ajili yako pekee, unaweza kumudu kula kitu kitamu, ingawa si cha afya sana. Jambo kuu ni kwamba mazoezi kama haya hayageuki kuwa lishe ya kawaida ya tani za pipi, ambayo haileti hata raha. Unaweza, kwa mfano, kutibu kwenye bar ya chokoleti, mtindi, bun, keki, chochote, lakini kwa kiasi kidogo. Jambo kuu ni kufurahiya kila kukicha, na sio kunyonya kilo za chakula bila akili.
Kula ni aina nyingine ya raha ikiwa unajua ni viunzi vipi vya kusukuma. Yote mikononi mwako! Kama watu wengi wanasema, wakati mwingine chakula huwa sanaa - unaweza kupika mwenyeweice cream ya nyumbani, mtindi, jibini, chochote unachotaka. Ni muhimu tu kwamba wakati wa mchakato ufurahie kila sekunde ya kuunda kito hiki cha upishi, kwa sababu hakuna kitu kinachotoa kuridhika zaidi kuliko mchakato wa kuunda kitu.
Hali yangu
Jinsi ya kujifurahisha? Unda mazingira ya kiroho karibu nawe kwa msaada wa sifa rahisi - muziki unaopenda au harufu ya uvumba. Bafu ya chumvi ya kupumzika au blanketi ya joto ni kamili kwa hili. Jihadharini na raha ya mwili wako, kwa sababu ikiwa ni rahisi na ya kupendeza kwa mwili, ni nyepesi na wazi katika nafsi. Mbali na mawazo kuhusu kazi na wasiwasi mwingine - kuwa hapa, na sio mahali pengine mbali!
Tiba ya Ununuzi
Inapoonekana kuwa hakuna furaha iliyobaki maishani, jifurahishe na jambo jipya. Baada ya yote, hakuna kitu kinachofurahisha roho kama vile mrembo fulani, labda si wa vitendo na wa kustarehesha kama uhalisia unavyohitaji, lakini hakika unaweza kuleta hisia chanya.
Usiahirishe ununuzi wa vitu muhimu, usijaribu kujiwekea akiba, kwa sababu hii itasababisha ukweli kwamba watu wengine watakuokoa baadaye. Jifurahishe kwa ununuzi wa vipodozi vipya, nguo au vifaa. Hii itaunda aura ya ustawi karibu na wewe. Ni muhimu sana kukumbuka kuwa mfuko wa vipodozi na nguo za nguo hazipaswi kutuama - usitumie vitu sawa kwa miaka mingi, kwani hii inathiri vibaya nishati ya kike ambayo ina kiu ya mabadiliko.
Kuhisi ulimwengu
Kulingana na wanasaikolojia, kujitunza hakuwezi tukuboresha hisia, lakini pia kuboresha kujithamini. Kwa hivyo, ni muhimu kutabasamu kwa dhati na mara nyingi - tabasamu linaweza kufanya maajabu na wewe na mazingira yako. Iwe cheche hiyo, inayoenea, haiungui, bali huwaka.
Mtazamo
Ni muhimu sana kufikiria unachoota kuhusu. Kupitia taswira, unavutia matukio mazuri katika maisha yako. Walakini, ni bora kuambatana na ndoto kama hizo na uandishi wa habari wa vitendo au kublogi. Mbinu hii itakusaidia kuhamisha ndoto zako zote kutoka kwa ulimwengu wa udanganyifu hadi ulimwengu halisi, hii itakuleta tu karibu na lengo lako zuri.
Utazamaji wa kila siku wa hazina kama hizo pia una athari nzuri kwa psyche - unaelewa kuwa wewe ni mtu aliye na lengo maalum, tabia na hatima, na sio bandia, ambayo kamba zake zimepigwa na upepo wa upepo.. Uongozwe kwenye njia iliyo sawa!
Masomo ya Kutafakari
Utashangaa, lakini hivi majuzi mazoea haya ya kiroho yamehamia katika kitengo cha kutokwa kwa mwili na nishati. Madaktari wengi wanadai kwamba, kwa shukrani kwa kutafakari, unaweza kupumzika kabisa mwili wako na kuachilia kichwa chako kidogo kutoka kwa wasiwasi wa mara kwa mara. Kijadi, kutafakari hufanywa katika nafasi ya lotus. Mtiririko wa mawazo ya obsessive umezimwa na kuna utulivu wa taratibu wa misuli yote ya mwili. Bila shaka, hili si muhimu.
Sasa tafakuri hufanywa, kwa mfano, kwa usaidizi wa aina zote za video zinazolenga kuingia hatua kwa hatua katika hali ya hypnotic. Kwa kushangaza, nguvu ya mawazo inaweza kukutenganisha na hisia ya ukweli. Ndege kama hizo huitwa astral. Kwa hakika, ubongo uliojaa mawazo mengi unaweza kuja na ulimwengu ambao hakuna msanii wa filamu aliyewahi kuuota.
Fataki za maisha
Hivi majuzi, vifataki vya kelele vya Mwaka Mpya vilivuma. Kila msichana anapaswa kujua jinsi ya kujifurahisha mwenyewe kwa Mwaka Mpya, haswa ikiwa yuko peke yake. Jambo muhimu zaidi usiku huu ni hisia ya hali ya sherehe ambayo inaweza kuundwa hata Afrika, ikiwa kuna tamaa. Jinsi ya kujifurahisha kwa Mwaka Mpya? Hapa fantasy haina mwisho. Hii ni pamoja na kuhudhuria tamasha, safari ya milimani, na kwenda kwenye sinema. Kwa wapenzi wa likizo ya kupumzika, mazingira ya kupendeza ya vitambaa, mti wa Krismasi, kikombe cha chai ya moto, kitabu unachopenda au mfululizo wa TV utafaa. Likizo ni kitu ambacho hutoa hisia ya furaha. Lakini kila mtu ana yake. Tunza furaha yako, furaha ya wapendwa wako na usisahau kupata wakati wa kumbukumbu ya kibinafsi mwaka huu.
