Orodha ya maudhui:
- Tuongee kidogo kuhusu usaliti
- Sababu ni nini?
- Jinsi ya kukabiliana na maumivu?
- Ni aina gani ya majibu yanaweza kutokea?
- Labda hakuwa?
- Je, unafanya nini marafiki zako wa dhati wanapokuacha?
- Vidokezo muhimu
Video: Nini cha kufanya ikiwa marafiki wako wamekusaliti, jinsi ya kukabiliana na maumivu ya chuki?
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Wengi wetu tumekumbana na usaliti katika maisha yetu. Hii ni chungu sana, kwa sababu hutarajii hii kutoka kwa mpendwa. Jinsi ya kukubali na kuishi na usikate tamaa? Nini cha kufanya ikiwa marafiki wako wamekusaliti? Hebu tuangalie masuala haya.
Tuongee kidogo kuhusu usaliti
Je, utafanya nini ikiwa marafiki wako wamekusaliti? Katika ufahamu wa watu, usaliti una maana tofauti. Kwa wengine, hii ni udanganyifu, kwa wengine - uhaini, na kwa mtu - kushindwa kutimiza matakwa yako na tamaa. Hii ni, kwanza kabisa, kudhoofisha uaminifu kupitia kitendo fulani, mfululizo wa vitendo, neno lililochaguliwa kimakosa.
Baada ya usaliti, mtu huanza kujipenyeza. Angalia sababu ya kile kilichotokea, ambacho, bila shaka, kinaathiri kujithamini. Ana shaka kuwa anastahili urafiki na heshima, kwani rafiki yake bora alimsaliti. Anahisi hatia kwa kile kilichotokea. Lakini wanasaikolojia wanakushauri utulie kwanza, na usitafute sababu.
Sababu ni nini?
Kabla hujaanza kufikiria nini cha kufanya,ikiwa marafiki zako walikusaliti, tutajua kwa nini wanafanya hivi. Mara nyingi hii hutokea si kwa mapenzi, lakini kutokana na hali mbalimbali, kutokana na ujinga, kwa mfano, au kwa sababu ya udhaifu wa asili. Mtu anatafuta faida yake mwenyewe. Wakati mwingine hii hutokea bila kujijua, msaliti hata hafikirii kuhusu matokeo.
Jinsi ya kukabiliana na maumivu?
Haijalishi ni ngumu kiasi gani, unahitaji kujivuta pamoja na kuangalia hali ya sasa kwa kiasi. Wacha tutoe ushauri mzuri wa vitendo:
- Usijitoe ndani yako.
- Usirudie kucheza matukio mapya kichwani mwako. Tayari ni katika siku za nyuma. Usitafute mwenye hatia.
- Usijisumbue kwa maswali, wanasema, kwanini walikutendea hivi na si vinginevyo. Kwa hivyo, uchokozi, chuki na nguvu mbaya zitakusanyika, na kuchukua nguvu na afya.
- Mazoezi ya kimwili ndiyo njia bora ya kuzima hisia mbaya. Hebu iwe aerobics, kukimbia au mchezo mwingine wowote. Watasaidia kuondoa mawazo hasi.
- Nyunyiza hisia mbaya kwenye karatasi kwa rangi.
- Usikatae msaada wa wapendwa ambao unaweza kumimina roho yako kwao.
- Ikiwa unahisi kupiga kelele na kulia, usijizuie.
Lakini kamwe usichukue lawama. Ni muhimu kuelewa kwamba usaliti ni tukio la kawaida ambalo wengi wamepata. Ikiwa mkosaji anataka kukutana nawe na kujieleza mwenyewe, mpe fursa ya kuomba msamaha. Na ushauri mmoja zaidi - usilipize kisasi! Haitasuluhisha shida, itafanya kuwa mbaya zaidi.
Hebu tuchunguze zaidi, nini cha kufanya ikiwa marafiki zako watakusaliti?
Ni aina gani ya majibu yanaweza kutokea?
Tayari tumezungumza kuhusu hamu ya kulipiza kisasi. Pamoja na hili kutokea:
- Hasira na hasira. Katika hali ya shauku, mtu ana uwezo wa kufanya maovu mabaya zaidi. Kwanza, itaathiri vibaya hali yako ya kihemko na afya, na pili, kwa kumdhuru mkosaji, utafanya adui tu. Sahau tu usaliti.
- Chuki. Huzaa uovu.
- Kinyongo. Anajulikana kuharibu mtu kutoka ndani.
Unahitaji kujifunza kusamehe. Hii ni ngumu na haiwezi kufanya kazi mara moja, lakini hii ndiyo njia pekee utaweza kupunguza mzigo wa ndani, kuondokana na mawazo mabaya na hisia, na maumivu ya akili. Kwa hivyo, utafanya nini ikiwa rafiki yako mkubwa atakusaliti?
Labda hakuwa?
Nini hufanya rafiki wa kweli kuwa tofauti:
- Hukukumbuka daima, hata akiwa na shughuli nyingi za kazi, na atakusaidia wakati wowote.
- Itashughulikia matatizo yako.
- Hachoshi kamwe.
- Anaweza kuaminiwa kwa siri za ndani ambazo hakuna mtu atakayezijua.
- Anajua kusamehe.
- Anajisikia vizuri kukuhusu na anajua jinsi na jinsi ya kukusaidia.
- Husaidia kifedha na kimwili bila kuuliza chochote.
- Haitakuacha uingizwe na shida, haitakufanya ucheke, kwa sababu ya ujinga uliotamkwa, kinyume chake, atarudi na kutoa suluhisho sahihi.
Kwa hivyo, kukiwa na ugomvi, fikiria kama mkosaji alikuwa halisi wako.rafiki? Kwa kweli, pia hufanyika kwamba rafiki alienda kwa usaliti kwa sababu fulani ambazo zinamhalalisha kwa kiwango fulani. Lakini mtu aliyesaliti anaweza kufanya hivyo tena.
Je, unafanya nini marafiki zako wa dhati wanapokuacha?
Katika kesi hii, hupaswi kuogopa mara moja, unahitaji kuchanganua kwa nini hii inafanyika. Ikiwa umefanya jambo baya, kubali tu na uombe msamaha. Inatokea pia kwamba katika msongamano na msongamano wa maisha ya kila siku tunasahau kuhusu marafiki wa zamani. Jinsi walivyo, kwa kweli, wanajenga maisha yao ya kibinafsi na taaluma.
Kwa hivyo, kabla ya kuwa na wasiwasi, angalia tatizo kwa macho tofauti, wakusanye marafiki zako. Niamini, utakuwa na mada nyingi za kuvutia za mazungumzo, kumbukumbu za kupendeza.
Vidokezo muhimu
Kutafuta sababu kwa nini marafiki kutoweka kutoka kwa maisha yako, chaji betri zako. Usikate tamaa marafiki wapya, vumilia marafiki wa zamani. Kwa hiyo:
- Tafuta wenzako unaowavutia.
- Kutana na marafiki wa zamani mara nyingi, angalau mara moja kwa wiki kwa kikombe cha kahawa.
- Endelea kuwasiliana na marafiki.
Kwa hivyo sasa tunajua la kufanya ikiwa marafiki wako watakusaliti. Katika kesi ya usaliti halisi, ni thamani ya kusahau kosa na kuruhusu kwenda kwa mkosaji. Lakini usitukane, pengine ni ugomvi wa kipuuzi tu ambao haupaswi kuachana na urafiki.
Ilipendekeza:
Nini cha kufanya ikiwa mama alifariki? Jinsi ya kuishi kifo cha mpendwa - ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia
Nini cha kufanya ikiwa mama alifariki? Akikabiliwa na msiba huu, mtu anaonekana kusahau kwamba kifo, kama kuzaliwa, ni kwa sababu ya mpangilio wa asili wa vitu vya asili, na ni muhimu kuweza kutoka katika hali ya huzuni isiyo na kikomo kwa wakati ili kuwa na nguvu ya kuendelea
Kutokupenda kibinafsi: sababu, nini cha kufanya na jinsi ya kukabiliana nayo
Mwanadamu ni mgumu sana. Si ajabu nafsi ya mtu mwingine inaitwa giza. Lakini wakati mwingine ni vigumu sana kuelewa hata katika nafsi ya mtu mwenyewe. Kwa mfano, jinsi kutopenda kibinafsi kunatokea. Je, umewahi kuwa na mtu anayekuudhi. Zaidi ya hayo, unaelewa kikamilifu kwamba mtu aliye mbele yako sio mbaya, lakini njia yake ya hotuba, mtindo wa mavazi au maoni ya maisha yanakufanya wazimu. Nini cha kufanya katika hali kama hiyo? Soma juu yake hapa chini
Nini cha kufanya ikiwa hutaki kufanya chochote?
Makala yanazungumzia sababu za kutojali, na pia nini cha kufanya ikiwa hujisikii kufanya chochote. Nakala hiyo inalenga hadhira ya wanaume na wanawake
Tahajia kwa mume: jinsi ya kufanya na matokeo yake ni nini? Jinsi ya kuamua spell upendo na nini cha kufanya katika kesi hii?
Hali si za kawaida wakati maneno ya mapenzi kwa mume yanaonekana kuwa njia pekee ya kuokoa familia ambayo inaporomoka mbele ya macho yetu. Lakini sio mara nyingi, mke huanza kushuku kuwa mume wake halali amelogwa - tabia yake inakuwa isiyo ya kawaida na isiyo ya kawaida. Jinsi ya kuwa katika kesi kama hizo?
Mpendwa anapenda mwingine - nini cha kufanya? Nini cha kufanya ikiwa mtu mpendwa anapenda mwingine?
Ni hivi majuzi tu kila kitu kilikuwa sawa: walitazamana kwa huruma ya ajabu, walipanga mipango ya siku zijazo, waliota kwamba wangekuwa na watoto wengi… Jinsi kila kitu kilibadilika kwa wakati mmoja. Alimpenda mwingine
