Jinsi ilivyo rahisi kutibu kazi: sheria na ushauri wa mwanasaikolojia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Maisha mengi ya mtu wa kisasa yanatawaliwa na kazi. Ili kujifunza jinsi ya kufanya kazi kwa urahisi, unahitaji kudumisha usawaziko wako wa kihisia, na pia kuepuka fitina na wasiwasi usio wa lazima.

Inapokuwa nzuri sana

Jinsi ya kujifunza kufanya kazi kwa urahisi? Ili kuona shughuli za kazi kuwa rahisi, unahitaji uwezo wa kusambaza vipaumbele vya maisha kwa usahihi. Kuna walevi wa kazi ambao huzingatia matokeo yao ya kitaaluma kuwa kipengele muhimu zaidi cha maisha. Mara chache sana watu wa aina hii hujali kitu kingine isipokuwa kile wanachopenda. Kwa bahati nzuri, hizi ni kesi za pekee. Na watu wengi wanahitaji kuungana na marafiki, kujenga mahusiano ya kibinafsi, kutunza afya zao na kupumzika.

Tatizo la uzembe wa kufanya kazi lipo duniani kote, lakini linaenezwa kwa njia zisizo sawa.

Ukweli wa kuvutia! Huko Japan, waliunda kliniki ambayo inataalam katika ukarabati wa watu wanaougua uraibu wa shughuli zao za kitaalam. Wagonjwa wanasaidiwa kuondokana na matatizo ya neva ambayo yalisababishwa na sababu ya mara kwa marakazi kupita kiasi.

Fanya kazi ili upate pesa

Kazi inahitaji kuchukuliwa kuwa nyepesi, lakini hutokea kwamba watu husahau mambo ya kupiga marufuku. Mara nyingi hii inafanywa na mwajiri. Ni vyema kwa wasimamizi wengi kuwaweka wafanyakazi ambao watalifanyia kazi wazo hilo, bila kutegemea malipo na bonasi zaidi.

Watu ambao wana ufahamu wazi kwamba wanafanya kazi ili kupata pesa, na sio kazi tu, ni ngumu zaidi kuanguka chini ya ushawishi wa waajiri wasio waaminifu. Ni kawaida kwa jamii hii ya watu kuchelewa kazini kila wakati, wakisahau majukumu yao ya kifamilia au uhusiano wa kibinafsi, hata wakati wanalipwa kidogo kwa saa za kazi. Mtu anayethamini kazi yake hatashikilia mahali ambapo anapata kidogo. Atachagua kwa urahisi chaguo bora lenye hali ya kuvutia zaidi ya kufanya kazi na mishahara mikubwa.

Nifanye nini ili kurahisisha kazi yangu? Ushauri ambao wanasaikolojia wanatoa juu ya suala hili unategemea ukweli kwamba mtu anaelewa yafuatayo: wakati anafanya kazi kwa pesa, hana uhusiano wa kihisia na kazi, na anaifanya kwa urahisi. Watu ambao wako tayari kujitolea kwa ajili ya wazo ni mara chache sana kutambua kwamba wanakuwa "watumwa". Baada ya muda, mtu kama huyo ataanza kuona kwa uchungu sana makosa yaliyofanywa wakati wa shughuli za kitaaluma. Watu kama hao mara nyingi hutegemea sana maoni ya wengine. Wanaweza kuja kufanya kazi wakiwa wagonjwa, mara nyingi hukaa ofisini kwa kuchelewa, na kupuuza afya zao na zaofamilia.

Majukumu yako yamebainishwa katika mkataba wa ajira

Je, ni rahisi vipi kuchukua kazi inayokutafuna? Kagua majukumu yako, labda unafanya kazi kwa wenzako. Mara nyingi, mashirika mengi huwanyonya wafanyikazi ili kuokoa gharama za wafanyikazi. Bila shaka, ni rahisi kusambaza majukumu ya nafasi iliyo wazi kwa kila mtu kuliko kuajiri mfanyakazi mwingine na kumlipa mshahara. Hasa wakati watu hawajali na kufanya kazi kwa ajili ya mtu bila malipo.

Wasimamizi mara nyingi hubishana kuhusu muda wa ziada na matokeo katika likizo na wikendi kama "lazima ya uzalishaji", kilele cha mauzo ya msimu na mambo mengine.

Jaribu kuchanganua hali hiyo kutoka nje. Wacha tuseme una wafanyikazi wanaofanya ukarabati katika nyumba yako. Je, utadai wafanye kazi ya ujenzi bila malipo, kwa sababu huwezi kusubiri kuingia ndani, na bado hakuna pesa za kulipia huduma?

Hapana! Unaelewa kikamilifu kwamba haya ni matatizo yako, sio wajenzi. Kwa nini basi unaruhusu usimamizi wakutumie kama nguvu kazi huru.? Huna lawama kwa ukweli kwamba wafanyakazi wa shirika lako hawawezi kukabiliana na kiasi kikubwa cha mauzo. Haya si matatizo yako. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kuajiri wafanyakazi wapya, na si kupakia wafanyakazi wakuu, ambao tayari wana kazi ya kutosha.

Shika sheria

Je, ni rahisi vipi kutibu kazi na usijali? Kumbuka kwamba hauwajibiki kwa chochote kinachoenda zaidi ya masharti ya mkataba wa ajira ambayo wewesaini wakati wa ajira. Haupaswi kucheleweshwa kwa sababu ya wafanyikazi wengine. Punde tu siku ya kazi inapoisha, biashara yako yote kwenye biashara itazingatiwa kuwa imekamilika.

Na kumbuka kwamba familia yako na wapendwa wako wanakuhitaji zaidi kuliko baadhi ya viongozi, wenyehisa na wakubwa.

Hali za dharura zinaweza kutokea katika kila biashara wakati unahitaji kukawia. Lakini inapotokea mara kwa mara, unatumiwa na hufai kulipwa.

Naogopa kuharibu uhusiano wangu na usimamizi

Jinsi ya kujifunza kufanya kazi kwa urahisi? Kumbuka hakuna kiongozi anayeheshimu watu waoga na wenye mioyo laini wasiojua kutetea haki zao. Ikiwa utatii kila ombi la wakubwa wako na unaogopa kukataa ombi, basi hutawahi kuhamasisha heshima kutoka kwa mtu kuhusiana na wewe mwenyewe.

Hutaharibu uhusiano wako na wasimamizi ikiwa utadai tu kile unachostahili kisheria. Rahisisha kazi yako. Kumbuka kwamba ulikuwa unachukua kazi, sio kuajiriwa kuwa mtumwa. Ikiwa "utumwa" unachukuliwa kuwa halali kabisa katika biashara yako, basi labda unapaswa kufikiria kubadilisha kazi.

Saa ya bure

Jinsi ya kurahisisha kazi yako na usiruhusu shida zikupitie? Inachukua muda kufanya mambo mengine zaidi ya kazi. Na mtu anapohangaika na kazi yake, hana dakika ya bure.

1. Jaribu kutokezwa kazini. Pata manufaa zaidi kutokana na kazi zako bila kuacha mikia jioni au wikendi. Kwa kweli, haiwezekani kufanya kazi bila mapumziko kwa masaa 8-9. Ili kuzingatia biashara iwezekanavyo, unahitaji kuchukua mapumziko kwa dakika 5 kila nusu saa.
2. Pata ujuzi wa usimamizi wa muda. Hii itakuruhusu kuainisha kazi kwa umuhimu na uharaka. Zaidi ya hayo, mbinu nzuri za kudhibiti wakati hukusaidia kufanya kazi kwa wakati bila kurundika rundo kubwa.
3. Tumia vipangaji. Kwa msaada wa maombi maalum, unaweza kuchambua muda gani na unachotumia. Baadaye, unaweza kufanya marekebisho ili kuondokana na shughuli za nje zinazochukua muda mwingi wakati wa mchana.

Pumzika

Je, ni rahisi kwa kiasi gani kujisikia ukiwa kazini? Saikolojia, ambayo inahusika na utafiti wa tabia ya binadamu katika shughuli za kitaaluma, inathibitisha ukweli kwamba mtazamo mbaya kuelekea kazi ya mtu hutokea katika kesi ya mzigo mkubwa wa kazi. Watu wanaweza kuhisi kuwa wamekasirishwa na shughuli zao. Ni muhimu kukumbuka kuwa hata kitu unachokipenda kinaweza kusababisha hisia hasi ikiwa unatumia muda wa juu zaidi kukifanya.

Wasimamizi wenye busara kila mara hutuma mfanyakazi likizoni kwa siku chache wanapoona mtu huyo amechoka sana. Ukweli ni kwamba uchovu wa kitaaluma huathiri vibaya matokeo ya kazi. Kwa hivyo, wakati mwingine wasaidizi wanapaswa kutumwa likizoni kwa lazima.

Tafuta chanya

Je, ni rahisi kwa kiasi gani kujisikia ukiwa kazini? Mara nyingi inaonekana kwa watu kuwa wamechagua shirika lisilofaa kwa shughuli zao za kitaaluma. Labda hii ndiyo sababu ya kawaida ya kutoridhika mara kwa mara na mvutano na mahali pa kazi. Unahitaji kuelewa kuwa hakuna kazi kamili ya 100%. Hata kama mtu anafanya kile anachopenda, bado anakumbana na matukio yanayomletea usumbufu.

Ili kurahisisha mahali pako pa kazi, unapaswa kuchanganua vipengele vyote vyema. Hizi zinaweza kuwa:

1. Mshahara unaostahili ikilinganishwa na nafasi sawa na hizo zinazotolewa katika soko la ajira.
2. Uthabiti na ujasiri katika siku zijazo. Hiyo ni, kampuni yako ilianzishwa muda mrefu uliopita, ina sifa nzuri. Na unaweza kuwa na uhakika kuwa kesho hakutakuwa na kupunguzwa kwa kasi kwa wafanyikazi au kukomesha biashara. Hii ni muhimu hasa kwa watu wanaolipa mikopo au rehani.
3. Mahali pa shirika karibu na nyumbani. Huna haja ya kupoteza muda wako wa thamani kwenye foleni za magari. Na unaweza kutumia saa 1-2 bila malipo kwa kupumzika, familia au wapendwa.
4. Timu nzuri. Una hakika kuwa katika hali ngumu wenzako watakuunga mkono kila wakati. Zaidi ya hayo, hakuna watu katika timu yako wanaoweza kufanya ubaya.
5. Unaweza kuwa na ratiba ya kazi inayonyumbulika au legelege.
6. Kuna mengi ya kujitahidi. Una biashara kubwa ambapo kuna fursa ya kupata matangazo.
7. Kampuni kila wakati hupanga sherehe za ushirika, safari aulikizo kwa watoto wa wafanyakazi.
8. Huduma bora ya matibabu pamoja na bima.

Usiogope kupoteza kazi yako

Watu huwa na tabia ya kuzoea uthabiti. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao wamekuwa wakifanya kazi katika biashara moja kwa miaka kadhaa. Ikiwa unaishi katika jiji kubwa, basi una chaguo nyingi ambapo mishahara na hali ya kazi inaweza kuvutia zaidi kuliko kazi yako ya sasa.

Usiogope kupoteza kiti chako. Daima kuna nafasi ya kupata kazi nyingine. Kwa kuongezea, kwa watu wengi, kufukuzwa sio huzuni, lakini nafasi ya kupata kazi inayofaa zaidi. Ni muhimu kukumbuka hili! Kwa kuwa mtu anayefuata mara kwa mara uongozi wa wakuu wake, na pia hufanya kazi ambazo hazijaagizwa katika mkataba wake wa ajira, huwaka moto mapema au baadaye. Mara nyingi watu kama hao wanaishi katika mafadhaiko na wasiwasi kila wakati. Kwa bahati mbaya, si rahisi kwao kufahamu jinsi ya kurahisisha mambo.

Ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia

Zingatia ushauri wa wataalamu:

1. Kumbuka kwamba kazi inapaswa kuwa ya kufurahisha. Ukweli kwamba umekuwa ukipanga karatasi kwa miaka 5-10 sio sababu hata kidogo ya kujivunia msimamo wako.
2. Zingatia kile unachopenda sana.
3. Ondoka kwenye eneo lako la faraja mara kwa mara. Kila mtu anahitaji kuwasha upya. Mara nyingi hutokea kwamba baada ya muda watu huwa wanaona kazi yao rahisi kama shughuli ya kuchosha. Wakati mwingine inaonekana hivyo.
4. Kumbuka kile ambacho ni bora kufanyakitu kimoja kizuri kuliko kumi, lakini kibaya.
5. Iwapo huwezi kurahisisha mambo kwa sababu zingine ambazo huwezi kufahamu, basi kuna uwezekano mkubwa kuwa hupati ulichotarajia kutoka kwa kazi yako. Kwa wengine, timu nzuri ni muhimu, kwa wengine, pesa au ukuaji wa kazi. Ili kufanya kazi iwe rahisi, mtu lazima awe na uhakika kwamba anakidhi mahitaji yake kikamilifu. Kwa hivyo, simama kwa muda na ufikirie kile unachotaka kupata kutoka kwa maisha yako ya kitaaluma kwanza.

Ushauri kwa wanaume na wanawake

Ngono kali inapaswa:

1. Kumbuka kuwa taaluma ni muhimu sana kwa wanaume. Kwa hivyo, inahitajika kukuza na kujifunza katika maisha yote. Mtaalamu tu katika uwanja wake ataweza kutibu kazi yake kwa urahisi. Kwa vile ana uhakika kuwa ikitokea kuachishwa kazi au kufukuzwa hana cha kuogopa.
2. Mapenzi ya ofisi mara nyingi huingilia kazi na pia kuharibu mahusiano ya familia. Na wanaume wanaoingia kwenye mitandao kama hii mara chache hupata urahisi wa kuchukua kazi hiyo.

Mwanamke anapaswa kukumbuka kuwa:

1. Kazi yake kuu ni kufanyika kama mama na mke. Na unaweza kubadilisha kazi kila wakati.
2. Usijifananishe na wanaume. Kwa kutenda kama mwanamke pekee, kuna uwezekano mkubwa wa kufanikiwa.
3. Wasichana wanapaswa kuepuka hali za migogoro kazini, kwa kuwa wana hisia zaidi na rahisi kuguswa. Na ili kutibu kazi rahisi, kwaKwa jinsia ya haki, maelewano katika mahusiano na wafanyakazi wenzako na wakuu ni muhimu.