Kumbukumbu ya hisia na mbinu za ukuzaji wake

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Kumbukumbu katika saikolojia ni mkusanyo wa michakato fulani ambayo inawajibika moja kwa moja kwa kuhifadhi, kukusanya na, ikiwa ni lazima, kuzaliana aina tofauti za miundo ya taarifa. Kumbukumbu ya kihisia ni mkusanyiko na kuzaliana kwa uzoefu wa kihisia, ambao "huuzwa" sana katika psyche na tukio maalum lililosababisha hisia.

Jinsi ya kudhibiti aina hii ya kumbukumbu, kukuza na kuboresha uwezo huu? Ni kazi gani za kumbukumbu kwenye hisia na hisia. Bila uwezo wa kukumbuka matukio ya kiwewe, mtu hangeweza kukua kikamilifu.

Aina za kumbukumbu: kumbukumbu ya hisia

Mwanasaikolojia maarufu P. P. Blonsky alibainisha aina 4 kuu za kumbukumbu. Msingi wa mgawanyiko wa kumbukumbu kuwa motor, kihemko, kielelezo na kimantiki ni aina gani ya shughuli za kiakili zinaonyeshwa wazi zaidi katika mchakato wa kukariri. Kwa hivyo, kumbukumbu hufanyika:

1. Motor - kukariri mienendo. Baiskeli, skating, knitting - yote haya yanawezekana kupitia kaziinjini, au vinginevyo, kumbukumbu ya gari.
2. Kihisia - uwezo wa kukumbuka hisia na hisia zinazohusiana na kitu, tukio au jambo.
3. Taswira - kumbukumbu ya picha za asili, taswira za kusikia au za kusisimua, au dhana thabiti, iliyoundwa katika umbo la taswira dhahania.
4. Maneno-mantiki. Kukariri picha za akili, dhana zilizowekwa katika maneno na uhusiano kati ya dhana. Hukua wakati mtoto tayari anaweza kutambua kategoria dhahania.

Kumbukumbu ya aina ya maneno-mantiki ndiyo changamano zaidi na hukua baadaye kuliko aina zingine, kutokana na juhudi za hiari. Ikiwa kumbukumbu ya kimantiki imeendelezwa vizuri, basi kwa mtu mzima inakuwa inayoongoza katika shughuli zote za akili. Kisha mtu anaweza kuelekeza na kudhibiti michakato yote ya kukariri na kuzaliana.

Kuhusu kumbukumbu ya kihisia, ni mchakato huu ambao una jukumu muhimu katika ukuzaji wa haiba ya kijamii. Haiwezekani kufanya maamuzi kuhusu shughuli zako za siku zijazo bila kutegemea majimbo yako ya ndani. Bila kukumbuka hali ya kihisia, mtu hangeweza kujifunza kutokana na makosa yake.

Jinsi kumbukumbu ya hisia inavyofanya kazi

Kazi inatokana na mwingiliano wa vipengele kadhaa vya kimuundo: hisia halisi, chanya au hasi, hisia, mawazo na taarifa zinazochochea mawazo na hisia za mtu binafsi. Wameunganishwa kwa karibu na haiwezekani kutenganisha vipengele katika mkondo wa fahamu. Je, hisia hukaririwa vipi?

Hali yenye tajriba au jambo fulani huacha alama kwenye akili, inayoitwa engram. Hisia huamua jinsi uhusiano wetu na jamii ulivyo na mafanikio na ikiwa uhusiano wa kibinafsi unafanikiwa. Kadiri hisia zinavyokuwa na nguvu, ndivyo engram inavyong'aa zaidi na zaidi. Kisha ukumbusho wa ghafla unaweza kuamsha ufuatiliaji huu kwenye kumbukumbu na "kuvuta" hisia zote. Walakini, nguvu na ubora wa hisia zilizotolewa tena hutofautiana na majibu ya awali. Kwa mfano, baada ya miaka michache, tukio ambalo linakukasirisha tayari linaweza kuonekana kama tukio la kuchekesha. Hii ni kutokana na ukweli kwamba tathmini ya kiakili ya tukio tayari ni tofauti.

Katika mchakato wa kukariri, ujumuishaji wa matukio mara nyingi hutokea. Hii ina maana kwamba kichocheo kilichosababisha uzoefu hatimaye huunganishwa na vichocheo vingine. Kwa sababu hii, wakati mwingine mtu hawezi kukumbuka waziwazi sababu halisi ya woga wake.

Aina za kihisia na za kitamathali za kumbukumbu

Kumbukumbu ya hisia katika binadamu inahusiana kwa karibu na picha. Kwa sababu ya ukweli kwamba mhemko hubadilisha matukio kwa uwazi zaidi na muundo ulionaswa, ubongo wetu unaweza kutoa picha mpya ambazo hazikuwepo. Yaani kuunda sanaa na ushairi.

Picha zinaweza kuonekana, kunusa na hata kufurahisha. Picha za kihisia hukumbukwa vyema na waigizaji na washairi. Ni kwa watu hawa kwamba kumbukumbu ya kihisia daima inaongoza. Na kama vile taaluma nyingine yoyote, unahitaji kuwa na uwezo wa kudhibiti picha.

Vipikazi za sanaa zinaundwa? Jukumu la kumbukumbu ya kihisia

Watu wa taaluma za ubunifu hufanya kazi vizuri na picha. Wanahitaji kuwa na uwezo wa kuchambua na kuunganisha picha, kutoa mlinganisho na kutoa mawazo mapya. Bila umakini wa mara kwa mara kwa michakato hii ya kiakili; kwa uzoefu wa kihemko uliokusanywa, picha zitakuwa wazi. Ipasavyo, mwigizaji hataweza kuzitoa tena kwa uwazi jukwaani.

Uwezo wa kuchagua msururu wa picha zinazofanana kwa kila picha ni muhimu. Wajanja wote wakuu waliweza kukumbuka minyororo mingi kama hii ya picha za kihemko, ambazo walijumuisha katika muziki au kuchora. Hii inaweza kujifunza. Tabia nyingine muhimu ya kumbukumbu ya kihisia ya mtu wa ubunifu ni kizingiti cha chini cha unyeti. Kadiri kizingiti cha usikivu wa mhemko kinavyopungua, ndivyo habari zaidi kuhusu ulimwengu na watu wengine mtu mbunifu anavyoweza kutambua na kujumuisha.

Misingi ya kumbukumbu ya kisaikolojia

Kuwepo kwa hisia kulithibitishwa na sayansi wakati eneo linaloitwa amygdala lilipogunduliwa ndani kabisa ya tundu la muda la ubongo. Sehemu hii ya mfumo wa limbic inawajibika kwa kuibuka kwa mhemko. Lakini mabadiliko ya mimea katika mwili chini ya ushawishi wa hofu, kwa mfano, ni kazi ya hypothalamus. Michakato inayotokea katika mfumo wa limbic ni ya asili ya umeme na biochemical; huathiri hali ya viungo na mifumo yote.

Hisia kila wakati huambatana na uanzishaji wa mfumo wa neva na mabadilikoshinikizo la damu.

Shukrani kwa kazi ya mfumo wa limbic, kiumbe hai hukua kwa kutumia motisha. Tabia inaelekezwa bila kujijua pale ambapo mtu anaimarishwa na hisia chanya au amezuiwa anapokabiliwa na hofu au maumivu.

Hisia zote kali huwekwa kwenye kumbukumbu kupitia uundaji wa miunganisho ya sinepsi. Sehemu mbalimbali za ubongo zinahusika katika uundaji wa alama ya kumbukumbu:

• cortex ya ubongo: parietali, temporal na mbele;
• cerebellum ina jukumu la kukumbuka mienendo ya mwili;
• hippocampus;
• nodi za msingi.

Miunganisho kati ya niuroni haijaanzishwa mara moja. Kazi ya kemikali kama vile endorphins, kalsiamu na enkephalins ni muhimu hapa. Dutu hizi ni neurotransmitters - homoni zinazosambaza msukumo kati ya niuroni.

Mchakato wa kukariri hutumia nishati na protini. Kwa hivyo, kwa kumbukumbu nzuri, unahitaji kula vizuri.

Ukuzaji wa kumbukumbu ya kihisia kwa watoto na watu wazima

Ili kumbukumbu ya aina hii ikue vizuri zaidi kwa mtoto, unahitaji kumsaidia "kuwasha" fikra za mfano mara nyingi zaidi, kumpeleka kwenye maeneo ya kupendeza na kumzoeza kwa ulimwengu wa fasihi na ukumbi wa michezo tangu utoto..

Watu wazima tayari wana aina moja ya kumbukumbu inayotawala, na psyche inaelekezwa kwa aina fulani ya shughuli. Ni vigumu sana kwa mtu mzima, aliyeumbwa utu kubadili mtazamo na kuanza kufikiri tofauti. Hata hivyo, kila mtu ana kumbukumbu ya kihisia, na unaweza kujaribu kuendeleza vizuri nakuleta kiwango cha fahamu.

Ni kazi gani unahitaji kufanya ili kukuza aina hii ya kumbukumbu? Kumbukumbu ya kihisia imefunzwa ikiwa kila siku, wakati wa kusoma kitabu, andika kwenye karatasi hisia zinazotokana na kitendo cha shujaa mmoja au mwingine wa kitabu chako unachopenda. Kisha jaribu kuchambua ulimwengu wa ndani wa shujaa, hali za migogoro kati yake na jamii. Unaweza kuchagua filamu kwa uchambuzi kama huu.

Vitendaji vya kumbukumbu ya hisia

Kwa nini kumbukumbu kama hii inahitajika kwa mtu ambaye hajishughulishi na ubunifu? Maendeleo ya kumbukumbu ya kihisia ni muhimu kwa kila mtu, kwa sababu mtu asiye na uzoefu wa kihisia havutii mawasiliano. Kwa kuongeza, watu hao hawana uwezo wa kuhurumia, kushiriki maumivu yao na, kwa kweli, ni wapweke sana katika maisha yao. Kwa hivyo, kuna utendakazi kadhaa:

• inakuza maendeleo ya kibinafsi;
• hujenga akili ya hisia;
• husaidia kusogeza jumuiya vyema, kwa hivyo walimu na wakurugenzi wa kampuni wanaihitaji;
• huathiri ukuaji wa ubunifu.

Akili ya Kihisia: Kuunda

Akili ya hisia ni uwezo wa kuelewa hisia na kuzidhibiti. Bila maendeleo ya akili ya kihisia, haiwezekani kuongoza timu kwa mafanikio. Hii ni sifa muhimu ya viongozi wa kweli.

Mtu aliye na akili ya kihisia iliyokuzwa ni rahisi kumtambua. Anashirikiana vizuri na watu walio karibu naye, kwani anaelewa hisia zake na za watu wengine. Yeye ni rafiki na mchangamfu kila wakati.

Hitimisho

Tabia zote maishanihujengwa kwa msingi wa uzoefu wa kihisia wa mtu binafsi. Msingi wa mgawanyiko wa kumbukumbu katika motor, hisia ni shughuli ya akili ambayo hutumiwa mara nyingi na mtu.

Mfumo mzima wa limbic una jukumu la kudumisha na kukuza hali ya kihisia. Inajumuisha: amygdala (tonsil), hypothalamus, mwili wa mastoid, hippocampus, pembetatu ya kunusa, na miundo mingine. Kumbukumbu hutengenezwa kutokana na usanisi wa miunganisho ya muda mrefu kati ya niuroni za ubongo.

Uwezo wa kuwa mbunifu, kwanza kabisa, ni kumbukumbu ya kihisia-hisia iliyokuzwa. Ukuzaji wa kumbukumbu ya kitamathali ni muhimu kwa wale wanaoamua kujishughulisha na shughuli za ubunifu za fasihi, muziki au uigizaji.