Msaada katika hali ngumu ya maisha. Msaada kwa wale walio katika hali ngumu

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Baadaye, kila mtu huwa na matukio muhimu maishani ambayo yanamsumbua, yanamnyima kujiamini na siku zijazo. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za kuibuka kwa hisia ya kupoteza, utupu: kupoteza ghafla kwa wapendwa, kazi, mshtuko mwingine. Msaada katika hali ngumu ya maisha inajumuisha, kwanza kabisa, katika kazi yenye kusudi na hisia, ambayo inapaswa polepole kusababisha uponyaji wa ndani.

Hatari kuu ya hali kama hizi ni kwamba kila mara hutokea bila kutarajia, na kusababisha mwisho mbaya, kunyima nguvu ya maadili. Mtu hayuko tayari kukubali mara moja hali ya maisha ambayo ilimpeleka kwenye shida ya ndani. Inachukua muda fulani kwa kupona kamili. Ni muhimu kufahamu kilichotokea, ambacho sivyoinaweza kutokea mara moja. Kwa hiyo, tata nzima ya athari za kihisia hutokea, na kusababisha uzoefu wa kihisia wa kina. Katika makala hii, tutazingatia hali mbalimbali za maisha zinazosababisha hali ya mgogoro wa nguvu wa ndani, na tutajaribu kujibu swali la jinsi ya kumsaidia mtu katika hali hii.

Kupoteza wapendwa

Hii ni pamoja na kifo cha jamaa. Labda hii ndiyo kesi ngumu zaidi, kwani tukio hilo haliwezi kutenduliwa kabisa. Ikiwa hali ya kifedha inaweza kuboreshwa kwa muda, ikiwa inataka, basi unachohitaji kufanya ni kukubali. Je, mtu ambaye amefiwa na mpendwa anahisije? Kuchanganyikiwa, unyogovu, utupu, maumivu ya papo hapo yasiyoweza kuhimili. Kwa wakati wa huzuni, nia ya kile kinachotokea karibu imepotea, mtu anajizingatia mwenyewe na hisia zake. Kawaida muda mrefu hupita kabla ya mtu kukubali upotezaji, hujifunza kuishi bila marehemu. Usaidizi katika hali ngumu ya maisha unapaswa kuwa na hatua kadhaa.

Kusikiliza. Hapa, mwanasaikolojia au mwanasaikolojia lazima ampe mteja fursa ya kuzungumza bila vikwazo na mfumo wowote. Utu unahitaji kutupa hisia zao nje, kuzungumza kikamilifu, na kisha itakuwa rahisi kidogo. Kwa wakati huu, ni muhimu sana kuhisi kuwa kuna mtu anakuhitaji na hajali.

Kazi hai ya huzuni ni hatua inayofuata ngumu, ambayo inapaswa kumfanya mtu akubali kilichotokea. Hii inahitaji kazi ya kina na hisia. Mtaalamu mwenye uwezo atafanyauliza maswali kuhusu kama mtu huyo anaelewa kile kinachomtokea, kuhusu jinsi anavyohisi kwa sasa.

Kupanga siku zijazo. Maono ya matarajio ni muhimu, ikiwa tu kwa sababu mtu hawezi kuishi bila matumaini na imani katika bora. Kuwasaidia wale ambao wanajikuta katika hali ngumu ya maisha lazima lazima kuambatana na ufafanuzi wa maono ya maisha ya baadaye, ni mtu wa aina gani anayeweza kufikiria.

Kupoteza mpendwa

Licha ya ufanano wa nje na kisa cha awali, hali katika muktadha huu inaweza kuwa tofauti sana. Ikiwa upotezaji wa jamaa na wapendwa karibu kila wakati unahusishwa na kifo, basi upotezaji wa mpendwa pia unaweza kutokea kama matokeo ya talaka ya wenzi wa ndoa, ukafiri. Kwa wengi, ni sawa na kushuka kwa thamani ya maisha. Katika hali hii, msaada wa mwanasaikolojia mtaalamu ni muhimu na muhimu ili kumsaidia mtu kupata nguvu za maisha na kazi zaidi.

Msaada katika hali ngumu ya maisha kama hii unapaswa kujengwa kwenye ujenzi wa taratibu wa mitazamo ya muda mrefu. Unatakiwa kumueleza mwanaume au mwanamke kuwa maisha hayaishii hapo.

Mimba za Ujana

Kuonekana kwa watoto sio furaha kila wakati kwa vijana ambao wenyewe bado hawajafikisha umri wa utu uzima. Habari kama hizo zinaweza kuwashtua vijana wenyewe na wazazi wao. Hofu inatokana na kutokuwa na nia ya kuwa wazazi, kuchukua jukumu la kulea mtoto. Kwa kuongeza, mara nyingi hapapia kuna matatizo ya nyenzo yanayohusiana na ukosefu wa fedha. Msaada kwa wanawake wajawazito na familia katika hali ngumu inapaswa kutolewa mara moja, vinginevyo kuna hatari ya matatizo: utoaji mimba, watoto walioachwa. Ushiriki wa mwanasaikolojia aliyehitimu sana sio tu wa kuhitajika, bali pia ni lazima.

Hatua za kijeshi katika nchi ya nyumbani

Vita huleta majanga makubwa maishani. Chochote ni, daima kuna uharibifu, na, juu ya yote, ya asili ya kisaikolojia. Ukandamizaji wa kimaadili, kutoweza kuelewa kinachotokea na mahali ambapo ulimwengu huu unaelekea, kwa kweli humshinda mtu, haimruhusu kuona ukweli. Wakati shida kubwa inatokea, inaonekana kwamba hakuna mtu wa kugeuka, mawazo yote yanageuka chini, unaelewa kuwa huwezi kutarajia msaada kutoka kwa serikali. Hisia ya kutokuwa na nguvu husababisha kutokuwa na msaada, kujinyonya na uchungu wa ndani. Kuna matukio ambapo, hata baada ya kusitishwa kwa uhasama, watu wengi hawakuweza kupona kikamilifu kutokana na mshtuko mkubwa.

Msaada katika hali ngumu ya maisha, ambayo, bila shaka, ni vita, inapaswa kulenga kurejesha amani ya akili. Tunahitaji kuzungumza hisia, milipuko mbalimbali ya hisia ili mtu asikwama katika hatua fulani. Kwanza kabisa, unahitaji kupunguza athari za dhiki zilizopatikana. Mwanasaikolojia mshauri anahitaji kumsaidia mteja kwa kila njia, ili kumlenga katika mtazamo wa maono ya maisha yake.

Kuhamia nchi nyingine kutokana na baadhi ya matukio

Uhamiaji siodaima kuhusishwa na shughuli za kijeshi katika nchi ya asili. Hata wakati wa amani, kuzoea hali mpya za maisha kunaweza kuwa vigumu sana. Ukosefu wa fedha, haja ya kuteka nyaraka, matatizo - yote haya hayana athari bora kwa hali ya akili ya watu. Ikiwa haiwezekani kukabiliana na shida kwa muda mrefu, wengi baadaye huendeleza kutojali, uchovu, kutotaka kufanya chochote. Msaada katika hali ngumu ya maisha, majadiliano ya matatizo yanapaswa kufanyika kwa utaratibu, mpaka hali itakapotatuliwa kabisa.

Kufukuzwa kazi

Hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote. Tunazoea hali fulani za maisha hivi kwamba katika hali fulani zinazobadilika tunaanza kujisikia vibaya. Mtu anayepoteza kazi yake huanguka katika hofu, hupoteza amani yake ya akili. Jinsi ya kuishi na nini cha kufanya katika hali hii? Baada ya yote, hii inadhoofisha hali ya kujiamini, mtu anaogopa kujaribu kitu.

Msaada wa matibabu ya kisaikolojia unapaswa kulenga nini? Awali ya yote, juu ya kujenga malengo ya muda mrefu na ya muda mfupi. Ni muhimu kumweleza mteja kuwa kupoteza kazi sio mwisho wa dunia, bali ni fursa ya kuanza maisha mapya, yajenge kulingana na malengo na matarajio yako.

Urekebishaji wa matibabu

Mtu akiwa mzima hajisikii jinsi ilivyo ngumu kwa wale ambao wamelazwa. Msaada katika hali ngumu ya maisha kwa wagonjwa mahututi lazima ufanyike kwa utaratibu. Jinsi ya kufanya hivyo? Onyesha tahadhari zaidi kwa tamaa zao, kuzingatia ukosefu wa mawasiliano. Fikiria jinsi unavyoweza kusaidia jirani yako, marafiki, au wazazi.

Majanga

Hii ni pamoja na matetemeko ya ardhi, mafuriko, moto, mashambulizi ya kigaidi. Katika matukio haya yote, mtu hulemewa na mazingira. Wengine wameachwa bila makao, bila chakula na nguo za joto. Unawezaje usipoteze imani kwako mwenyewe na uwezo wako? Hivi ndivyo hali ngumu ya maisha inaweza kusababisha. Kushinda magumu huanza na hamu ya kubadilisha kitu ndani yako, na kisha katika ulimwengu unaokuzunguka.

Hivyo, ni muhimu kwa mtu aliye katika hali ngumu ya maisha kutoa msaada wa kisaikolojia haraka iwezekanavyo: kusaidia kimaadili, kusaidia kifedha, kuhakikisha kwamba matatizo yote ambayo amekutana nayo yana suluhu.