Fahamu iliyopanuliwa ni nini na jinsi ya kuifanikisha

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Hivi karibuni, unaweza kusikia mara kwa mara kuhusu fahamu iliyopanuliwa, lakini si kila mtu anayeweza kueleza ni nini. Hiyo ndiyo makala hii ni ya - hapa dhana ya ufahamu, pamoja na fomu na aina zake, itaelezwa kwa undani. Kwa kawaida, tahadhari nyingi zitalipwa kwa aina kama vile fahamu iliyopanuliwa. Utajifunza sio tu ni nini, bali pia kwa njia gani zinazopatikana, pamoja na viwango gani vinavyo. Lakini kwanza, inafaa kuelewa fahamu yenyewe na aina zake za kimsingi.

Fahamu ni nini

Kabla ya kuzingatia ufahamu uliopanuliwa kwa undani, ni muhimu kuelewa kwa ujumla nini fahamu ya kawaida ni. Watu wote hutumia neno hili, lakini ikiwa unafikiri juu ya maana yake, basi wachache wanaweza kutoa jibu wazi. Ukweli ni kwamba hakuna jibu wazi - kwa ujumla, ufahamu wa mwanadamu unaweza kuelezewa kama muundo ambao mtu anaweza kudhibiti vitendo vyake. Kwa hivyo, ikiwa unapoteza fahamu, yaani, unazimia, basi mara moja unapoteza udhibiti wa mwili wako. Unapofanya kitu bila kujua, au kwa kiwango cha chini cha fahamu, basi hauitaji kudhibiti vitendo hivi. Unavuta pumzi na kutolea njehewa bila udhibiti wa mara kwa mara wa vitendo hivi, yaani, unafanya kwa kiwango cha chini cha fahamu - kwa hiyo, wakati mtu anapoteza fahamu, hafariki, kwa kuwa kuna taratibu ambazo hazihitaji ushiriki wa fahamu yenyewe. Kwa hivyo sasa una wazo la ufahamu wa kawaida wa mwanadamu ni nini. Lakini kabla ya kuchunguza ufahamu uliopanuliwa, ni muhimu kukaa kidogo kwenye ngazi ya msingi ili kupata wazo pana la hali gani unaweza kuwa kila siku - hii ni muhimu sana kwa kuelewa zaidi ugumu wa mabadiliko ya kupanua. fahamu.

Fahamu ya Kulala

Hakuna maana katika kuelezea fahamu ya kawaida, kwa kuwa kila mtu anaweza kuiwazia. Uko katika hali hii ya ufahamu wakati kila kitu kinachokuzunguka na ndani yako kiko sawa, bila mabadiliko yoyote makubwa. Lakini ufahamu wa kulala unamaanisha nini, kwa mfano? Hapana, hii sio hali ambayo akili yako iko wakati mwili wako unapumzika wakati wa kulala. Ingawa tunaweza kusema kwa usalama kwamba ni takriban zaidi. Ukweli ni kwamba ufahamu wa usingizi huzingatiwa kwa watu hao ambao wamechoka kimwili na kisaikolojia. Wanaweza kufanya mambo mbalimbali, kuzungumza, lakini mara nyingi hii hutokea karibu bila kujua, yaani, hakuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya vitendo na hisia. Kila mtu anajua hisia unapokuja nyumbani baada ya siku ngumu zaidi, kuanguka kwenye kitanda - na siku iliyofuata haukumbuki jinsi ulivyofika nyumbani kabisa. Huu ndio fahamu za kulala.

Fahamu ya Kuruka

Aina hii ya fahamu iko karibu sana na ile ya awali, kwa kweli, ni harbinger ya mtu anayelala. Wakati akili yako inabadilika kwa hali ya kuruka, unapaswa kufikiria juu ya kupumzika. Ni sifa ya kupoteza uwezo wa kuzingatia. Rasilimali za mwili wako bado hazijaisha, lakini mara nyingi mawazo unayotaka kuzingatia hukuepuka.

Fahamu kuruka

Aina hii ni kawaida kwa watu walio na matatizo ya kiakili, na pia kwa wale walio katika mvutano mkubwa wa neva. Katika hali hii, umakini wako hauwezi kusimama kwenye kitu kimoja na hubadilika kila mara kutoka kwa kitu kimoja hadi kingine, hivyo kukuzuia kufanya kazi ipasavyo.

Fahamu angavu

Mfano huu wa fahamu tayari unajulikana zaidi kwa watu wote. Watu wengi wanafikiri kuwa ni karibu kupanuliwa, lakini kwa kweli sivyo. Ufahamu mkali unaonyeshwa na mtazamo wa juu wa kile kinachotokea karibu. Inasababishwa na hisia kali, chanya na hasi. Kwa watu wengi, hali hiyo hurudi katika hali ya kawaida haraka mara tu furaha inapoisha.

Akili tulivu

Ikiwa una nia ya kuongezeka kwa hali ya fahamu, basi unapaswa kuzingatia hatua hii. Ukweli ni kwamba aina hii ni karibu zaidi na aina iliyopanuliwa - hii ni aina ya njia ya lengo lako. Ili kutambua ufahamu uliopanuliwa, unahitaji kujifunza jinsi ya kupata ufahamu wa utulivu katika hali yoyote. Hiiaina hiyo ni ya kawaida kwa mtu ambaye amepumzika, amejaa nishati, lakini hana haraka ya kuitumia, hajapotoshwa na maelezo fulani, hajaribu kufanya mambo kadhaa mara moja. Katika hali hii, unaweza kufikiria kwa utulivu na polepole juu yako mwenyewe, maisha yako, mazingira yako, kutathmini hali hiyo, na kadhalika. Ni baada ya haya ndipo mtu anaweza kujaribu kufahamu hali iliyopanuliwa ya fahamu.

Nini hii

Hata hivyo, inamaanisha nini kupanua fahamu, kufikiri? Hili laweza kufikiwaje? Njia zinapaswa kushoto kwa baadaye - zitaelezewa kwa undani zaidi baadaye. Sasa inafaa kuzingatia kuelewa ni nini hufanya ufahamu uliopanuliwa. Kwa hivyo, tayari unajua ufahamu wa utulivu ni nini - na sasa fikiria kuwa unainuka juu yako mwenyewe na unaweza kujiangalia kutoka nje. Kwa ujumla, hii ndiyo hali iliyopanuliwa ya fahamu. Hauwezi tu kutathmini hali hiyo kwa utulivu, unaweza kufanya hivyo kwa kuiangalia kutoka kwa upande, kana kwamba haipo kwenye mwili wako - kwa njia hii utaweza kujifunza zaidi kuliko ikiwa unajaribu tu kutathmini kitu katika hali ya utulivu. ya fahamu. Inaaminika kuwa hii ni moja ya majimbo ya juu zaidi ya ufahamu, ambayo kila mtu anapaswa kujitahidi. Lakini wakati huo huo, haupaswi kufikiria kuwa unaweza kujifikiria tu nje ya mwili wako - na mara moja utapata fahamu iliyopanuliwa. Ili kujifunza jinsi ya kuipata, utahitaji miaka, au hata miongo ya mafunzo. Huu ni mchakato mgumu sana, ambao haupewi kila mtu. Kwa hivyo usikate tamaa ikiwa huwezi kuingia mara moja.fahamu iliyopanuliwa ni nzuri ikiwa unaweza kuifanya katika miaka michache. Katika kesi hii, usikimbilie - vinginevyo hautaweza hata kupata fahamu tulivu, achilia mbali iliyopanuliwa.

mbinu ya kwanza

Mazoezi ya kupanua akili ni yapi? Hili ndilo swali linaloulizwa na watu wanaotaka kuelewa hali hii. Kwa kweli, kuna mbinu kadhaa. Nakala hii itazungumza juu ya njia maarufu zaidi, maarufu na zenye ufanisi zaidi. Na wa kwanza wao ni kuzima hisia. Ukweli ni kwamba ni mhemko ambao hupakia ufahamu wa mwanadamu kwa nguvu sana, na kuuelekeza kwa mada hizo ambazo hazipaswi kusisimua. Mtu anafurahi, amekasirika, anaogopa, na kadhalika. Na hii yote ni kwa sababu ya mhemko ambao haukuruhusu kupata maelewano na ulimwengu wako wa ndani na uangalie hali hiyo kutoka nje. Hutaweza kufikia upanuzi wa fahamu ikiwa unapotoshwa na hisia mbalimbali, kwa hivyo ikiwa una nia ya jinsi ya kupanua ufahamu wa mtu, basi jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kujifunza jinsi ya kuzima hisia zako.. Ukifanikiwa kufanya hivi, basi utaondoa kikomo kisichoonekana kutoka kwa uwezo wako, utakuwa na nafasi ya kupanda hatua moja juu ya kiwango ambacho watu wote wa wastani wapo.

Harmony

Njia nyingine ambayo hakika unahitaji kufahamu ni kuoanisha hali ya mwili. Ina maana gani? Ukweli ni kwamba mara kwa mara mwili wako hufanya harakati yoyote ndogo au hata kubwa. Kugeuza kichwa kidogomtazamo wa upande, mkono ulioinuliwa. Vitendo hivi vyote hutokea kwa sababu ubongo wako ulitoa utaratibu kupitia mfumo wa neva. Kwa kawaida, vitendo hivi vyote vinahitaji umakini, umakini, na rasilimali kutoka kwake. Na yote yanapakia akili yako, kwa hivyo huenda usiwe na matumaini ya kupata amani hadi uweze kuyadhibiti yote. Lengo lako ni kuanzisha maelewano ya muda katika mwili wako wote ili ubongo wako hauhitaji kukengeushwa na amri yoyote. Michakato yote ambayo inapaswa kufanyika katika mwili wako itakuwa chini ya fahamu, na ufahamu wako utakuwa wazi kwa vitendo vyote visivyohitajika. Wataalamu wenye uzoefu wanaweza kufikia hali hii peke yao na haraka sana, lakini ikiwa unaanza kufanya mazoezi, basi muziki unaopanua ufahamu wako unaweza kukusaidia, kwa mfano. Huoanisha mitetemo ya mwili wako, hivyo basi kurahisisha kazi yako.

Mantras

Je, kuna njia gani nyingine za kupanua fahamu? Ikiwa unataka kufanikiwa kwa hili, basi hakika unapaswa kujifunza mantra ni nini. Mantra ni maandishi maalum ambayo yanaweza au yasiwe na maana maalum. Kiini cha maandishi haya kinapaswa kurudiwa mara kwa mara. Kwa nini hili linafanywa? Ni rahisi sana - unapoimba mantra, unajaza ufahamu wako na kipande kimoja cha habari. Hii inapotokea, ufahamu wako hauwezi tena kutambua ishara zingine ambazo ulimwengu unaozunguka na mwili wenyewe hutuma kwake. Matokeo yake ni aina ya kuzuia fahamu, ambayo itawawezesha kufikia upanuzi wake. Vipiunaona, unaweza kupanua ufahamu wako kwa njia nyingi, lakini ni bora kutumia tata nzima, kutokana na ambayo uwezekano wa mafanikio utaongezeka kwa kiasi kikubwa.

Kiwango cha kwanza cha fahamu iliyopanuliwa

Ikiwa umetazama filamu inayokuza akili, kuna uwezekano mkubwa umesikia kuwa kuna viwango vya fahamu kama hivyo. Hii ni kweli - wataalam wengi hugundua viwango vitatu vya ufahamu uliopanuliwa, ambayo kila moja lazima ieleweke ili kupanda hatua moja zaidi. Kwa hivyo, kiwango cha kwanza kinatofautiana na ufahamu wa kawaida wa kawaida sio sana. Walakini, tofauti tayari zinaonekana kabisa, kwa hivyo hakuna uwezekano kwamba unaweza kuingia katika hali kama hiyo na usizingatie. Je, mtu anawezaje kutambua hali hiyo ya fahamu? Ukweli ni kwamba katika hali ya kawaida mtu huona ulimwengu kama ulivyo. Hii ina maana kwamba kwake nyumba ni nyumba, mti ni mti, na meza ni meza. Hakuna kitu cha kawaida, kila kitu ni cha kawaida kabisa. Ikiwa uliweza kufikia hali ya ufahamu uliopanuliwa, basi kila kitu duniani huanza kuwa na nguvu, si static. Kwa hivyo jedwali kwako hukoma kuwa jedwali tu, inakuwa sehemu ya mfumo uliounganishwa, unaobadilika kila mara.

Kiwango cha pili cha fahamu iliyopanuliwa

Unapoweza kufahamu kikamilifu kiwango cha kwanza cha fahamu iliyopanuliwa, kiwango cha pili kitakuwa kinakungoja mbele yako. Anawakilisha nini? Kwa kweli, hii ni sawa na kiwango cha kwanza. Wakati huu tu akili yako sio "mtazamaji". Ikiwa imewashwaKatika kiwango cha kwanza, ulitazama tu jinsi vitu vinavyoingiliana katika unganisho, jinsi kila kitu kinavyokuwa na nguvu, kisha katika kiwango cha pili, ufahamu wako pia unakuwa sehemu ya maingiliano haya yote. Na kwa sababu hiyo, inabakia kufahamu moja tu, kiwango cha juu zaidi cha ufahamu uliopanuliwa.

Kiwango cha tatu cha fahamu iliyopanuliwa

Ni nini kinakungoja katika kiwango cha tatu? Kama ulivyoelewa tayari, hii ndio kiwango cha mwisho, cha juu zaidi, ambacho kila mtu anatamani, lakini ni wachache tu wanaoweza kufanikiwa. Ufahamu wako bado ni sehemu ya kila kitu kinachotokea karibu, bado ni sehemu ya mtandao wa kimataifa, lakini wakati huo huo huinuka na kupata udhibiti juu ya kile kinachotokea. Hii ndio hasa iliyojadiliwa hapo awali - unapofikia hatua hii, unaweza kutathmini hali kwa ujumla, kujisikia, kuelewa kiini cha kila kitu kinachotokea. Kwa ufupi, fahamu zako wakati huo huo hubaki kwenye ufahamu wako, na huwa kitu cha juu zaidi, kikidhibiti kila kitu kilichokuzunguka.