Jinsi ya kuepuka mizozo? Jinsi ya kuzuia migogoro katika familia? Jinsi ya kuepuka migogoro kazini

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Mizozo mbalimbali na malalamiko ambayo hayajasemwa huharibu sana hisia na uhusiano wetu na wengine. Jinsi ya kuepuka migogoro, hii inaweza kujifunza? Kuangaza mara kwa mara sio rahisi sana, kwa sababu katika kila hatua tunavutiwa na mshangao usio na furaha na mashambulizi kutoka kwa watu wengine. Lakini kupigana na haya yote hasi ni muhimu.

Kwa nini ni muhimu kuacha matusi?

Sababu kuu ya kufikiria jinsi unavyoweza kuepuka migogoro ni afya yako ya akili. Fikiria nyuma kwenye pambano la mwisho ulilowahi kuwa nalo. Kauli za kushuku ambazo hazijaridhika hubadilika haraka kuwa kilio cha kweli. Lakini sasa wewe na mpinzani wako tayari mmetengana, na unatetemeka kwa nusu saa nyingine nzuri. Haiwezekani kuzingatia chochote, na yote yaliyobaki ni kupitia matusi yote yaliyopokelewa katika kichwa chako na kufikiria ni nani kati yao anayestahili. Lakini kwa kweli, ikiwa mtu kutoka kwa wale walio karibu nawe anakutendea kwa dharau kila wakati, baada ya mudakujithamini kunaweza kushuka kwa kiasi kikubwa. Umewahi kuona waume ambao wamekatwa kwa msumeno kwa miaka mingi na wake zao au wenzao wa kazi ambao wanasitasita kuchukua miradi mikubwa kwa sababu bosi anasema mara kwa mara kwamba wao ni wagumu sana kwao? Bila shaka, amani mbaya ni bora kuliko vita vya rangi. Daima ni vizuri kuwa na hali ya kutoegemea upande wowote au uhusiano mwema na kila mtu unayemjua, badala ya kufanya maadui. Na hii ndiyo sababu ya pili kwa nini ni bora kutoleta hali kwenye makabiliano ya wazi.

Kujifunza kuelewa na kuheshimu

Ushauri wa jumla kuhusu jinsi ya kuepuka migogoro ni kujifunza kuheshimu kila mtu aliye karibu nawe. Haijalishi ni nani aliye mbele yako: mtu asiye na makazi anayejaribu kuomba msaada au mkuu wa kampuni kubwa. Kila mmoja wao ni mtu, na ikiwa unapaswa kuzungumza, kudumisha sauti ya kirafiki ya mawasiliano. Mara nyingi migogoro inatokana na kutoelewana. Sikiliza kwa makini mpinzani wako, usimkatishe, uliza maswali ya ziada na ya kufafanua. Ikiwa unafikiri kwamba interlocutor ni mbaya, au anasema aina fulani ya upuuzi, sema kwa ufupi kila kitu ambacho umeelewa kutoka kwa kile ulichosikia, uulize tena ikiwa hii ndiyo alitaka kusema. Kamwe usichukue taarifa kwa umakini, kumbuka kuwa kila mtu ana haki ya kutoa maoni yake.

Kamwe usiwe wa kwanza kupigana

Fikiria ni mara ngapi unachochea migogoro? Ili kuanzisha ugomvi, wakati mwingine neno moja la kutojali linatosha. Ikiwa unamkasirisha kwa uwazi, ukimchochea mpatanishi kwa taarifa zinazomchukiza kibinafsi au imani yake,kwamba ana, ni wakati wa kufikiria kwa uzito juu ya tabia yake. Labda unahitaji memo ya kibinafsi "Jinsi ya kuzuia migogoro". Kumbuka kuwa siku zote ni rahisi kulainisha hali, ugomvi haufai, unahitaji kuweza kufikia malengo yako kwa amani.

Fikiri vyema, nakutakia mema

Kamwe usikusanye uovu ndani yako. Ushauri maarufu kutoka kwa wanasaikolojia juu ya jinsi ya kuzuia migogoro kazini au nyumbani ni kukaa kimya tu. Kwa mazoezi, mara nyingi hufanya kazi. Lakini hata ikiwa ugomvi haufanyiki, chuki itabaki katika nafsi yako kwa muda mrefu. Je! unajua kuwa watu wengi wanaougua magonjwa makubwa ya mfumo wa moyo na mishipa wanapendelea kukaa kimya hadi dakika ya mwisho? Madai yote kwa wengine yanapaswa kuonyeshwa, lakini kwa wakati unaofaa na kwa njia ya kirafiki. Huu ndio ufunguo wa maisha ya familia yenye furaha. Ikiwa wanafamilia mara chache hawakusaidia, usifanye kashfa, lakini onyesha tu makosa yao na uombe msaada. Vivyo hivyo, unaweza kutafuta njia ya kutoka kwa hali nyingi zinazosababisha migogoro.

Usisenge na kukosoa kwa kufahamu

Ni kiini cha asili ya mwanadamu kwamba kwa kukosekana kwa marafiki wa kawaida, tunapenda kuzungumza juu yao. Sio wanawake tu, bali pia wanaume wanakabiliwa na "kuosha mifupa". Tabia hii inapaswa kuachwa. Ikiwa unamkosoa mtu, sema kwa uso wa mtu huyo. Kupanda katika maisha yako ya kibinafsi, ikiwa haukuanzishwa, ni angalau ustaarabu. Tayari ni ubaya wa kweli kusema bila huruma nyuma ya mgongo wako juu ya wale ambao unawasiliana nao vizuri - hii tayari ni ubaya wa kweli. Kutoka kwa kitengoni bora kujiepusha na kutoa maoni kwa watu wa tatu hata kidogo. Ikiwa hali inahitaji maoni yako, jaribu kwa upole, lakini bila usawa, mwambie mtu kila kitu kibinafsi, kama ilivyo. Je, inawezekana kuepuka migogoro ikiwa unataka kukosoa, lakini huna hoja thabiti? Bila shaka, ndiyo. Inatosha kusisitiza kwamba maneno yako yote ni maoni yako binafsi, na kama kuyasikiliza au kutoyasikiliza ni juu ya mpinzani kuamua.

Kubishana au la?

Baadhi ya watu wamezaliwa wakiwa wabishi, wanapenda kuthibitisha maoni yao hadi mwisho. Katika kesi hii, sio matokeo ambayo ni muhimu, lakini mchakato yenyewe. Jinsi ya kuzuia migogoro na marafiki au jamaa kutoka mwanzo? Jifunze kuheshimu masilahi ya watu wengine. Tuseme mke wako anapenda chai ya kijani bila sukari, na unapendelea kahawa ya sukari na cream. Je, utaapa kwa sababu ya hili? Bali, kila mtu atengeneze kikombe cha kinywaji chao chenye kutia nguvu na kukinywa kwa furaha. Basi kwa nini ujishughulishe na matusi na kupiga kelele kwa sababu ya ladha ya muziki, siasa au dini? Ni muhimu sana kujitengenezea orodha ya mada mapema ambayo ni bora kutozungumza na mtu mahususi.

Kubali na…ifanye kwa njia yako

Sababu ya kawaida ya migogoro kazini ni mafundisho na mawaidha. Jambo ngumu zaidi ni kutatua hali wakati una hakika kuwa unafanya kila kitu sawa, na mtu asiye na uwezo hutoa algorithm tofauti ya vitendo. Ukijaribu kutetea ukweli, migogoro haiwezi kuepukika. Hii ndio hali yenyewe wakati ni muhimu kwa upande unaoshambulia kusisitiza mamlaka yake. Ikiwa abosi "hukufundisha" kufanya kazi kwa usahihi, lakini licha ya ukweli kwamba matokeo yanamfaa leo, usipaswi kujaribu kuonyesha makosa katika hukumu zake. Bosi adimu anakiri kuwa hana maarifa ya kutosha na kweli alikuja na upuuzi mtupu. Sikiliza kwa makini, ukubali, ahidi kutimiza. Subiri kwa wakati unaofaa na uendelee kufanya kazi katika algorithm ya kawaida. Ushauri huu juu ya mada ya milele: "Jinsi ya kuepuka migogoro" itasaidia nyumbani. Weka kofia kabla ya kwenda nje Mei ili usiwafadhaike wazazi waliostaafu. Au muahidi mkeo hataendesha gari kwa kasi ya zaidi ya kilomita 80 kwa saa. Mara tu unapogeuka kona ya jengo, kichwa cha kichwa kinaweza kuondolewa, na jinsi ya kuendesha gari ni biashara yako mwenyewe. Lakini kila mtu aliridhika na mwenzake, na hali iko juu kwa kila mshiriki anayetarajiwa katika ugomvi.

Kama kashfa ilianza…

Tawi zima la saikolojia linashughulika na kupata fomula ya kuepusha migogoro. Sheria hazifanyi kazi kila wakati. Na ikiwa hata hivyo umevutiwa kwenye pambano, kazi yako ni kumaliza ugomvi haraka iwezekanavyo. Zingatia shida na jaribu kutafuta maelewano. Jambo muhimu zaidi ni kujua na kuelewa ni nini upande mwingine unataka. Kamwe usibadilishe kwa matusi na usikumbuka yaliyopita, inashauriwa pia kuachana na uundaji wa jumla. Hii ndiyo siri kuu ya jinsi ya kuepuka migogoro katika familia - usiseme kamwe "unasema daima …" au "hutenda daima …". Ukosoaji kama huo ni hatari; misemo ya aina hii inachukuliwa na anayeongelewa kama kali zaidiukosoaji. Kwa muhtasari, unaweka wazi kuwa hauridhiki kila wakati na tabia ya mpatanishi wako na unamwona kama mtu asiyefaa.

Mood nzuri - wokovu kutoka kwa kashfa

Kama hujui jinsi ya kuepuka migogoro, jifunze kuwa mtulivu katika hali yoyote. Weka sauti yako chini na uweke sauti ya urafiki. Inasaidia pia kuweka tabasamu tulivu kwenye uso wako. Unapokosolewa, sikiliza kwa makini na asante kwa dhati. Ikiwa unashughulika na mtu aliye juu yako (bosi au wazazi), sisitiza mamlaka ya mzungumzaji. Tambua kwamba bila mwongozo na ushauri wake, haungeweza kamwe kufikiria juu ya hili peke yako. Utasema: "Lakini kwa nini utii wazazi wako katika utu uzima, ikiwa ilichukua utoto wako wote?" Kwa kweli, kujua jinsi ya kuzuia migogoro katika familia ni muhimu kwa kila mtu. Thamini jamaa zako wa karibu, makubaliano madogo ya kuzuia ugomvi kwa upande wako sio kitu ukilinganisha na ustawi wa nyumba na hali ya joto.

Ujanja wa maisha bila kashfa

Kufurahisha kila mtu siku zote ni ngumu sana. Ni jambo moja kunyamaza wakati wa vita na kuvalia mavazi mara moja kwa mwezi jinsi mama yako anavyotaka uvae. Lakini ni jambo lingine kabisa kujitolea maisha ya mtu kwa kazi isiyopendwa au kuacha tamaa yake mwenyewe. Unapokaribia kujitoa kwa mtu, jaribu kutathmini ni kwa kiasi gani kitendo hiki kitadhuru maisha yako? Kuwa na uwezo wa kutetea maslahi yako pia ni sanaa nzima. Katika hali zingine, ni bora kuishi kwenye ugomvi, lakini endelea na safari yakomwongozo uliopo. Je, kuna njia ya ulimwenguni pote ya kuepuka mizozo na wazazi wako ikiwa walitaka maisha tofauti kabisa kwako? Kwa kweli, inafaa kujaribu kuelezea msimamo wako na kuelewa. Lakini ikiwa mazungumzo hayafanyi kazi, unapaswa kuacha mada hii kwa muda. Baada ya yote, sote tunajua kuwa ugomvi na watu wa karibu ndio mkali na wenye nguvu zaidi, lakini upatanisho kawaida hufanyika haraka sana.

Muhtasari

Sasa unajua jinsi ya kuzuia migogoro kazini au nyumbani. Inatosha kuacha kutilia maanani maoni ya wengine na ukosoaji unaoelekezwa kwako. Inahitajika kutibu kila mtu karibu na uelewa, na sio kuhisi uadui kwa mtu yeyote. Jifunze kusamehe watu na kufuta wasiostahili katika maisha yako bila majuto. Katika hali zingine, ni rahisi kutoa kuliko kutetea kesi yako. Ikiwa unajiamini na ujuzi wako, fanya unavyoona inafaa. Usisahau kumsikiliza mpinzani wako. Ni kwa kuelewa maoni yake tu ndipo unaweza kupata maelewano au kumaliza ugomvi.

Baadhi ya migogoro ina madhara makubwa. Baada ya ugomvi, unaweza kupoteza kazi yako. Au rafiki yako hataki kuwasiliana nawe zaidi. Hata kama mzozo ulimalizika kwa upatanisho rasmi wa wahusika, itachukua muda kurejesha uhusiano wa zamani. Tathmini matokeo ya ugomvi, ili isifanyike, haupaswi kugundua kilichotokea kama apocalypse. Ikiwa wakati wa ugomvi ulifanya vibaya au bila kustahili kumtukana mpatanishi, unapaswa kuomba msamaha. Mara ya kwanza baada yaya mzozo ambao umetokea, ni bora kuwasiliana kwa kiwango cha chini, hakika utasamehewa na kueleweka, lakini muda unahitajika. Lakini baada ya siku kadhaa, unaweza kuendelea na hatua za upatanisho. Jaribu tu kuzungumza na mtu ambaye uligombana naye hivi karibuni, tafadhali mtu huyu na kitu. Ikiwa uko kwenye mzozo kazini, unapaswa kujaribu kutimiza wajibu wako kwa kiwango cha juu zaidi na usitoe sababu mpya za kukosolewa na kukemea.