Jinsi ya kujifunza kufikiri: mapendekezo na vidokezo muhimu

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Katika umri wowote unaweza kuboresha uwezo wako wa kiakili. Mwonekano wa mwanadamu ni mgumu kusahihisha, lakini mtu anaweza kuboresha kiini cha ndani maisha yake yote. Hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kujifunza kufikiri kwa ujumla, jinsi ya kujifunza kufikiri kimantiki na jinsi ya kujifunza kufikiri vyema. Haya yote ni muhimu sana kwa kujiletea maendeleo.

Chambua

Ili kuuzoeza ubongo wako kufikiri, unahitaji kutenga angalau sehemu ndogo ya siku yako kwa hili. Ikiwa huna muda mwingi wa ziada, tafakari unapoenda kazini au dukani, unapopika au unamtembeza mbwa wako. Unapaswa kutumia kila wakati uwezo wa kipekee wa ubongo kufanya kazi kadhaa kwa wakati mmoja.

Unapaswa kufikiria nini hakika? Hatutawahi kukua kama watu binafsi isipokuwa tujifunze kuchanganua. Aidha, unaweza kuchambua karibu kila kitu, hata kile ambacho hakituhusu kwa njia yoyote. Kumbuka na tathmini matendo na maneno ya watu wengine na yako mwenyewe. Fikiria jinsi walivyokuathiri wewe au wengine, kile waomwishowe waliongoza kwamba ingefaa kufanya vibaya. Lakini kuwa mwangalifu usikumbuke sana hadi ukasahau yaliyopo na yajayo.

Mpango

Mbali na kuchambua kila kitu ambacho tayari kimepita katika maisha yako, inafaa kufikiria juu ya kile ambacho bado kitatokea. Daima panga kuwa bora. Baada ya kuchambua vitendo na matukio ya zamani katika maisha yako, fikiria jinsi ya kuzuia makosa kutokea tena. Jaribu kutazamia hali ngumu ambazo huenda zikatokea katika maisha yako kesho au baada ya wiki moja, na ufikirie chaguo kadhaa za jinsi unavyoitikia, kisha uchague iliyo bora zaidi kwa maoni yako.

Hakikisha unaweka akili yako ikiwa na shughuli nyingi katika kufikiria malengo. Jinsi ya kujifunza kufikiria juu ya malengo yako kila wakati na usisahau juu yao? Unaweza kuziandika kwenye kipande cha karatasi, na kisha uhakikishe mara kwa mara orodha hii, ukifufua katika kumbukumbu. Jenga malengo ya kati kwa kila siku, wiki na mwezi. Fikiri maisha yako yajayo, chora hali zinazowezekana, fikiria kila wakati kuhusu jinsi ya kuboresha maisha yako kwa vitendo.

Kuwa makini

Taarifa yoyote inayotambuliwa na mtu huingia kwanza katika maeneo ya ubongo yenye jukumu la kuchakata taarifa zisizo na fahamu, na baada ya hapo mwingiliano wao na maeneo yaliyoamilishwa wakati mtu anapogundua huanza. Taarifa ambayo imefikia kiwango cha fahamu, tunaweza kutumia kikamilifu na kukumbuka hata baada ya mwaka. Na kila kitu kinachosalia katika eneo la fahamu zetu kinaweza tu kufanya kazi kwa ajili yetu kama uvumbuzi.

Kwa nini kuhusu kipengele kama hicho cha ubongoni muhimu kukumbuka wale ambao wanashangaa jinsi ya kujifunza kufikiri kwa usahihi? Jambo ni kwamba ikiwa unataka habari fulani kubaki kwenye kumbukumbu yako na unaweza kuitumia kwa mawazo yako, unahitaji kuonyesha maslahi maalum ndani yake. Katika kesi hii pekee, itatoboa kutoka kwenye fahamu yako hadi kwenye fahamu na itapatikana kwako katika siku zijazo.

Kwa hivyo, kila mtu ambaye hujiambia kila wakati: "Nataka kujifunza kufikiria", kwanza kabisa, unahitaji kujiambia: "Nataka kuwa mwangalifu kwa kile ninachosikia na kuona." Ubongo wa mwanadamu hauamua kwa uhuru ni habari gani ni muhimu na sio nini. Kila kitu ambacho hatuzingatii kwa uangalifu maalum, yeye haizingatii kuwa muhimu na huiacha katika kiwango cha fahamu isiyoweza kufikiwa kwetu.

Kwa mfano, tunakumbuka (kwa sababu tulitambua) kwamba tulikutana na rafiki njiani kuelekea kazini, lakini hatukumbuki kamwe mamia ya nyuso zingine tulizoziona wakati huo. Kuna hitimisho moja tu: zingatia sana habari ambayo unaona kuwa muhimu kwako, jaribu kukuza shauku ya dhati ndani yake. Kisha haitaepuka fahamu zako, na utaweza kuitumia kwa kutafakari kwa kina.

Kuwa mdadisi

Usijiwekee kikomo kwa mduara finyu wa mambo yanayokuvutia, kwa sababu kuna mambo mengi ya kusisimua duniani ya kufikiria. Kwa mfano, unakwenda kazini na unaona konokono ndogo kwenye barabara. Badala ya kuichukua tu na kuipeleka kwenye nyasi, simama na ufikirie: jinsi kiumbe hiki kidogo kinaishi, kinakula nini na kinawaleaje watoto wake? Kwa kudhaniabaadhi ya majibu, usisahau kutafuta mtandaoni kwa taarifa za kuaminika kuhusu hili unaporudi kutoka kazini na kulinganisha na mawazo yako.

Je, umewahi kufikiria, ukitazama anga, kwa nini ni bluu au kwa nini jua hutuangazia na kutupatia joto, jinsi majani ya mimea yanavyosafisha hewa au paka na mbwa wanaona ulimwengu kwa rangi gani? Na macho yetu yamepangwaje, ili tuweze kuona haya yote? Ikiwa unajizoeza kutazama kila wakati na kupendezwa sana na kila kitu kinachotuzunguka, huwezi kuuzoeza ubongo wako kufanya kazi kwa bidii, lakini pia kufanya maisha yako yawe ya kuvutia zaidi.

Tengeneza mazoezi yako mwenyewe

Kuna majibu mengine mengi kwa swali la jinsi ya kujifunza kujifikiria. Unganisha mawazo yako na ujiletee kazi ambazo zitakusaidia kujua mambo na hali za kawaida kwa njia mpya kabisa. Kwa mfano, wataalam wanashauri kila wakati kupata kazi kwa njia mpya, kwenda kwenye maduka mengine, kubadilisha misemo yako ya kila siku na mpya ambayo si ya kawaida kwako. Inaboresha uwezo wa kiakili kujifunza lugha ya kigeni na kusoma vitabu. Jaribu kubadilisha mara kwa mara muundo wa filamu na muziki unaojulikana - anzisha jambo jipya maishani mwako.

Usiamini kila kitu unachoambiwa mara moja. Chunguza suala hilo mwenyewe, waulize wale wanaojua zaidi juu yake, na kisha, ukiwa na idadi ya kutosha ya ukweli, fanya hitimisho lako mwenyewe. Hii inaweza kuchukua muda na jitihada, lakini hakika itaongeza hekima na uzoefu. Kila wakati jaribu kuwa na maoni yako binafsi ya ukweli.

Fikiria kwenye mchezo

Kuna michezo kadhaa ya burudani ambayo "husukuma" ubongo wetu. Kila aina ya maneno na mafumbo yatakuwa "uzito" bora kwake. Kwa kuongeza, unaweza kupata idadi isiyo na kikomo ya michezo mbalimbali kwenye mtandao ambayo hutufanya kuchambua, kulinganisha, kukumbuka na kupanga. Michezo mingi ya kisasa ya kompyuta ni jibu la swali la jinsi ya kujifunza kufikiri haraka. Nyingi zinahitaji mwitikio mzuri na uwezo wa kufanya maamuzi papo hapo ili kushinda.

Michezo ya leo iliyosahaulika isivyofaa kama vile chess, checkers na michezo mbalimbali ya kadi, husaidia kikamilifu kukuza mantiki. Usiwapuuze. Pia kuuzwa kuna kila aina ya michezo ya bodi ambayo inahitaji washiriki makini, kuendeleza mbinu na mkakati wao wenyewe. Njia kama hiyo ya kufurahisha na ya kusisimua ya kujiendeleza hakika inastahili kuangaliwa mahususi.

Kuza fikra chanya

Ikiwa unataka kukua kikweli kama mtu, epuka mawazo hasi, kwani hulipa hata matarajio makubwa na kupunguza kwa kiasi kikubwa uwezo unaopatikana. Kwa kuongezea, hasira, chuki, tamaa na husuda vina athari mbaya sana kwa afya ya binadamu, na kusababisha matatizo ya mfumo wa mzunguko na usagaji chakula, maumivu ya kichwa na kukosa usingizi, pamoja na matatizo mbalimbali ya kihisia na kiakili.

Lakini jinsi ya kujifunza kufikiria vyema? Kwanza kabisa, unahitaji kuifanya kuwa sheria ya kufuatilia kwa uangalifu mawazo yanayobadilika kila wakati katika kichwa chako. Mara tu kama hasimara moja iache na uibadilishe na chanya. Kamwe usiruhusu mawazo katika kichwa chako kuruka kwa fujo, peke yake. Juhudi za aina hii hatimaye zitakusababisha kukuza tabia ya kufikiria vyema kuhusu kila jambo.

Mpaka ujenge tabia thabiti ya fikra chanya, jizungushe na wale ambao tayari wanafanya hivyo. Daima, hata wakati hauko katika mhemko hata kidogo, weka tabasamu la dhati kwenye uso wako, kuwa na mtazamo wa kirafiki na wa kushukuru kwa kila mtu. Zingatia uzuri wote duniani na mambo yote mazuri yanayokupata.

Jinsi ya kuondokana na uvivu

Wengi wa watu hao ambao wanashangaa jinsi ya kujifunza kufikiria ni wazuri sana, lakini hawatumii uwezo huu mzuri. Sababu ya hii ni rahisi sana - uvivu wa mama. Shughuli ya kufikiri wakati mwingine inachukua nguvu nyingi kama kazi ngumu ya kimwili. Kwa hivyo, kulinda akiba yake ya nishati, mwili haukubali kutoa dhabihu kama hizo. Ndio maana wakati mwingine tunakuwa na wakati mgumu sana kujifanya sisi wenyewe au watoto wetu kufikiria, hapo ndipo uvivu hutoka.

Kama lengo letu si kushushwa hadhi, bali ukuaji wa kibinafsi, ni lazima tufanye kila juhudi kila siku ili ubongo wetu ufanye kazi. Usiogope kuifanya kazi kupita kiasi - ubongo hauchoki, tu tunachoka. Lakini kumbuka kwamba kadiri tunavyochoshwa na mawazo makali, ndivyo tunavyokuwa nadhifu na maendeleo zaidi. Pia inaboresha kumbukumbu na akili zetu. Tunakuwakujiamini zaidi, kuvutia na muhimu kwa wengine, na maisha yetu yanasisimua na furaha zaidi.