Mbinu bora zaidi za kisaikolojia kwa kazi ya mtu binafsi

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Jumuiya ya watu wanaohusika katika ukuzaji wa mbinu za kisaikolojia (psychotechniques) inajumuisha wale ambao wanaunda taratibu na njia mpya, wale ambao wana jukumu la kutoa mafunzo kwa wanafunzi na wahitimu katika kufanya kazi nao, pamoja na wale wanaozitumia. katika utafiti. Lakini ili kukuza mada hii kwa ubora, unahitaji kuelewa istilahi na kuorodhesha aina kuu za mbinu hizi.

Ujanja na mbinu za kisaikolojia

Psychotechniques ni mbinu na mbinu maalum zinazokuwezesha kubadilisha hali ya kisaikolojia ya mtu, kufikia mabadiliko ya kibinafsi na kutatua matatizo ya kisaikolojia. Kuna aina kadhaa kuu (maelekezo) ya mbinu za kisaikolojia:

• Inachakata (ukaguzi, PEAT, n.k.).
• Utayarishaji wa Lugha ya Neuro.
• Mbinu za kutuliza akili (hypnosis, mafunzo ya kiatojeni, kutafakari).
• mbinu za Jungian za kufanya kazi na mtu aliyepoteza fahamu.

Mara nyingi, ni usindikaji ambao unamaanishwa na psychotechnics, na ni (au tuseme, aina zake mbalimbali) ambazo hutumiwa mara nyingi katika ushauri.

Njia ya Sedona

Njia ya Sedona ni mbinu ya kipekee, rahisi, yenye nguvu, na rahisi kujifunza ya kisaikolojia ambayo hukuonyesha jinsi ya kufahamu uwezo wako wa asili na kuachana na hisia zozote za uchungu au zisizotakikana kwa sasa.

Ni nini hufanya Mbinu ya Sedona kuwa zana madhubuti? Kwanza kabisa, ni mchakato ambao unaweza kuutumia wakati wowote, mahali popote ili kuboresha eneo lolote la maisha yako.

Sedona Subtleties

Kuna njia tatu za kukaribia mchakato wa kuachilia, na zote husababisha matokeo sawa: kuachilia uwezo wako wa asili wa kuachilia hisia zozote zisizotakikana na kuruhusu baadhi ya nishati iliyokandamizwa katika akili yako ndogo kuisha..

Njia ya kwanza ni kuachana na hisia zisizohitajika. Njia ya pili ni kukaribisha hisia, kuruhusu hisia tu. Njia ya tatu ni kuzama ndani ya moyo wa mihemko.

Utagundua kuwa unapofanya kazi na Mbinu ya Sedona, itakupa mengi zaidi ya ulivyopanga au hata ulivyotamani.

Faida

Unapoendelea kutumia Mbinu ya Sedona, utakuwa stadi zaidi wa kuitumia, na matokeo yataongezeka kwa kasi kadri muda unavyopita. Utafikia haraka hatua ambayo toleo litakuwa asili ya pili.

Haijalishi hali ikoje, Mbinu ya Sedona itakuonyesha jinsi unavyoweza kupata utajiri na mafanikio, kuboresha mahusiano, kupata amani na furaha, afya na ustawi.

Hii itakusaidia kuunda maisha unayochagua sasa hivi. Hii ina maana kwamba utakuwa huru kihalisi kuwa, kuwa, na kufanya chochote unachotaka au kutamani. Mchakato huu unaungwa mkono na utafiti mwingi wa kisayansi, mapendekezo ya watu mashuhuri na mafanikio ya mamia ya maelfu ya watu ambao wamepata matokeo ya ajabu katika kila eneo la maisha yao.

Unganisha kwa Enzi Mpya

Njia ya Sedona ndiyo ambayo wengine wanasema ni tiba ya kisaikolojia ya Kizazi Kipya ambayo inaweza kukukomboa kutoka kwa mizigo ya kihisia na kukuletea ustawi. Ipende usipende - ni wewe tu unaweza kuiangalia wewe mwenyewe.

Historia ya mbinu

Iliundwa na mwanasaikolojia aitwaye Lester Levenson baada ya mshtuko wa moyo mnamo 1952. Daktari alimrudisha nyumbani, akimwambia Levenson kwamba angekufa akiwa na umri wa miaka 42 hivi. Baada ya kuangalia kama ana vidonge vya kumaliza na kujiua, Levenson alikaa chini na kufikiria juu ya falsafa ya kina ya mawazo yote aliyojifunza katika maisha yake, na akafikia hitimisho kwamba wote hawana nguvu kwa sasa. Aliona kwamba alijisikia furaha alipokumbuka nyakati za maisha yake zilizohusishwa na upendo kwa watu wengine. Alikazia fikira na kuanza kujisikia vizuri, kimwili na kihisia-moyo. Baada ya miezi michache, alijisikia vizuri sana na hatimaye akaja na sura ya marejeleo ya hisia hasi,na kuwaruhusu, angalau baadhi, kupita. Baadaye, mbinu hii ya kisaikolojia ya kufanya kazi na kumbukumbu ilijulikana kama njia ya Sedona. Levenson aliishi miaka mingine arobaini na miwili bila kumuona daktari, jambo ambalo aliliambia kundi la wanafunzi wake mnamo 1990. Lester alipata saratani ya tumbo na kufariki mwaka 1994.

Baada ya kifo cha Levenson, harakati zake za "kutuliza mfadhaiko kupitia kutoa hisia hasi" ziligawanyika katika matawi mawili, yanayoendeshwa na wanafunzi wake Larry Crane na Gail Dwoskin.

Crane ni wakala wa zamani wa nyota wa Hollywood Joan Collins, mtu anayejiamini sana. Alianzisha shule yake ya kuhitimu huko Kusini mwa California, alilenga hasa kukuza ufahamu wa ustawi, na akaiita mbinu ya Sedon "Mbinu ya Kuachilia", na kubadilisha jina asili kwa ufanisi.

Dvoskin ni mshauri zaidi kuliko gwiji. Anaendelea na kazi ya mwalimu wake Levenson huko Phoenix. Baadaye, Dvoskin alihamisha shule yake kwa Sedona na sasa anafundisha wanasaikolojia. Yeye ni Mkurugenzi Mtendaji wa Sedona Training Associates.

Inachakata

Wazo kuu la usindikaji kama mbinu ya kisaikolojia ni kwamba kumbukumbu ndiyo hasa inayoonekana kama matokeo ya usindikaji wa habari. Kumbukumbu ni bidhaa ndogo tu ya kina cha uchakataji wa taarifa, na hakuna tofauti ya wazi kati ya kumbukumbu ya muda mfupi na ya muda mrefu.

Kwa hivyo badala ya kuzingatia hifadhi/miundo inayohusika (yaani kumbukumbu ya muda mfupi na mrefu), nadharia hii inazingatia taratibu.kumbukumbu zinazohusiana.

Mpango wa jumla wa usindikaji:

1. Kukumbuka tukio la kiwewe na/au hisia zisizofurahisha.
2. Kuangazia tukio hilo na/au hisia, kuigiza kwa uangalifu.
3. Kuongeza usumbufu, hisia na hisia zinazohusiana na tukio la kiwewe.
4. Ikitoa hisia zote hasi na hisia ambazo hapo awali zilikuzwa kwa njia ghushi.

Mbinu na mbinu zote za ushauri wa kisaikolojia ndani ya mfumo wa usindikaji zimejengwa juu ya mpango huu, na msomaji anaweza kuitumia kwake mwenyewe au kuendeleza baadhi ya mbinu zake za kazi kwa misingi yake (ikiwa ni mazoezi. mwanasaikolojia). Ukaguzi uliofafanuliwa hapa chini pia umejengwa juu yake - mbinu mbaya ya "Kanisa la Sayansi" la kashfa zaidi.

Ukaguzi

Katika Kanisa la Sayansi, ukaguzi ni mchakato (uchakataji) ambapo mkaguzi huchukua mtu anayejulikana kama "preclear" ambaye, chini ya uongozi wake, anaondoa hali zozote mbaya za kumbukumbu. Ukaguzi ulianza kama sehemu muhimu ya vuguvugu la Dianetics na tangu wakati huo umekuwa desturi kuu katika Sayansi, iliyooanishwa na E-mita. Ukaguzi unafafanuliwa na kikundi cha Scientology kama utumiaji wa michakato na taratibu za Dianetics au Scientology ili kuboresha maisha na uwezo wa mtu. Tafsiri moja rasmi ya ukaguzi ni kitendo cha kumuuliza mtu maswali ambayo anaweza kuelewa na kujibu. Ukaguzi unachukuliwa kuwa operesheni ya kiufundi ambayo, kulingana naKanisa, humwinua mtu aliyelemewa, "aliye wazi", kutoka kiwango cha dhiki ya kiroho hadi kiwango cha ufahamu na utambuzi wa ndani. Utaratibu huu ni wa mtu binafsi kutakasa nafsi yake.

Hatua za mbinu ya ukaguzi wa kisaikolojia:

1. PC inachukua nafasi nzuri na kukumbuka tukio la kiwewe kwa amri ya mkaguzi.
2. Mkaguzi anauliza maswali ya uhakika ili kusaidia "kupitia upya" tukio kikamilifu kupitia kumbukumbu na kupata vipengele vilivyochaji vya kumbukumbu (yaani engrams) ndani yake.
3. Angalia hufika mwisho wa tukio, baada ya hapo anapata nafuu na kuachilia engram, au mchakato unarudiwa hadi utangulizi uhisi unafuu wazi.

Maelezo zaidi

Kulingana na msomi Eric Roux, ukaguzi ni mojawapo ya mbinu kuu za Sayansi. Kusudi kuu la mbinu hii ya kisaikolojia katika fundisho la Sayansi ni kugundua tena uwezo wa asili wa mwanadamu, akigundua kuwa yeye ni kiumbe cha kiroho.

Katika muktadha wa Dianetics au Scientology, ukaguzi ni shughuli ambayo mkaguzi aliyefunzwa katika mawasiliano husikiliza na kutoa amri za ukaguzi kwa somo linalojulikana kama "preclear" au kwa kawaida zaidi "kompyuta". Ingawa vikao vya mkaguzi ni siri, madokezo yanayochukuliwa na mkaguzi wakati wa vikao huwekwa kwenye hifadhi ya madhehebu. Wengine huchukulia ukaguzi kuwa mbinu ya ushawishi wa kisaikolojia na aina ya hypnosis ya maagizo. Kwa hiyoau sivyo, marekebisho yake mbalimbali yanatumiwa kwa mafanikio na baadhi ya wanasaikolojia wa vitendo.

Sayansi hufanya tofauti kati ya wakaguzi - wale wanaofanya ukaguzi, na umma (umma) - wale wanaofundishwa lakini hawajafunzwa kufanya mazoezi kwa wengine. Wakaguzi wanachukuliwa kuwa maafisa wakuu wa kanisa katika Sayansi kwa kuwa wanaonekana kuwa na mwelekeo zaidi wa kufikia malengo ya dini au "kusafisha sayari" katika istilahi za Kisayansi.

Kuwa huru haraka - mbinu ya usaidizi wa kisaikolojia

Kwa mbinu hii, unaweza kujifunza kuzoeza akili yako iliyo chini ya fahamu ili kufungua mizunguko yoyote ya kihisia ambayo inakufunga kwenye ulimwengu wako wa ndani. Mbinu hii inafanana sana na ukaguzi wa kiufundi na kivitendo. Miongoni mwa mbinu mbadala za kisasa za ushauri wa kisaikolojia, ni mojawapo ya mbinu maarufu zaidi.