Mara tu mtoto anapoanza kujitambua mwenyewe na ukweli unaomzunguka, pia anaelewa kuwa kila kitu sio rahisi sana ulimwenguni. Si mara zote inawezekana kupata kula nini na wakati unataka, ikiwa unaanguka, basi goti lako linaumiza, na mama na baba wanaweza kukukemea kwa ubaya. Haya yote ni matatizo ambayo yanakuwa makubwa zaidi na umri. Kubali, ulichokuwa na wasiwasi nacho katika ujana wako kinaonekana kuwa cha kipuuzi kufikia umri wa miaka ishirini, na ungefurahi kubadilishana na mtu wako wa miaka ishirini akiwa na arobaini.
Baada ya muda, hata hivyo, inaonekana kwamba inawezekana kukabiliana na hali yoyote. Inageuka kuwa shida ya kutatuliwa ni yoyote? Ndio, lakini wakati mwingine, kuwa uso kwa uso na hali ngumu, si rahisi kupata njia ya kutoka. Katika chapisho hili, tutakuambia jinsi ya kukabiliana kwa ufanisi na hali ngumu ya maisha ili baadaye uweze kusema kwa kiburi: "Tatizo hili limetatuliwa!"
Tatizo ni nini?
Hali yoyote inayotufanya tukose raha inaitwa tatizo. Sio matatizo yote ni sawa. Ikiwa unavunja msumari au ukata tights zako kabla ya mkutano muhimu wa biashara, hii ni aina moja ya shida, kukabiliana nayoambayo ni rahisi sana. Ikiwa maisha humnyima mtu kazi au paa juu ya kichwa chake, hii ni ugumu wa asili tofauti kabisa. Tatizo lolote la kutatuliwa, lakini ili kuepuka mkanganyiko, ni desturi kugawa matatizo kwa aina.
Aina za matatizo
Matatizo yanaweza kugawanywa katika lengo na msingi. Kusudi ni hali zile za maisha ambazo zinaingilia sana maisha ya mtu binafsi. Kwa mfano, mtu hupoteza wapendwa wao, chanzo cha mapato, anaugua.
Matatizo ya kimaadili ni zile hali ambazo wengine wanaweza wasione au kuzielewa, lakini kwa maisha ya mtu binafsi huwa tishio si chini ya zile zenye lengo. Kwa mfano, haya ni ugomvi na jamaa au jamaa, kutokuelewana na wenzake, phobias, na magumu. Mara nyingi sana, matatizo ya kibinafsi yanahusishwa na hofu yoyote ya mtu binafsi. Kwa njia fulani, shida za kibinafsi ni hatari zaidi kwa mtu kuliko zile za kusudi. Baada ya yote, unaweza kujimaliza bila kuwa na sababu za kweli za hili.
Ainisho lingine la matatizo: nje na ndani.
Matatizo ya nje - yale ambayo mtu huhusisha na ulimwengu wa nje. "Mbwa mara nyingi huniuma", "Bosi hanipendi, kila wakati ananifokea na kunipakia kazi", "Nina shida kuwasiliana na jinsia tofauti." Haya ni matatizo ya kweli yanayokuja kwa mtu kutoka ulimwengu wa nje.
Ndani zimeunganishwa na matukio ya hisia. "Ninaogopa kuwasiliana na wasichana", "naogopa mbwa", "Siwezi kusimama peke yangu na bosi, ninahisi pamoja naye.wasiwasi". Aina hii ya tatizo ni ya kibinafsi zaidi, inategemea hisia, angavu, mtazamo wa ulimwengu.
Ijayo, tutakuambia jinsi ya kutatua shida ikiwa imetokea kwenye njia yako ya maisha, kwani shida yoyote inaweza kutatuliwa, hata ikiwa inaonekana kwako kuwa kinyume unapokutana nayo.
Hatua ya kwanza - vumilia
Mtu haangukii hatima yake kuliko awezavyo kustahimili. Kumbuka siku za giza zaidi za maisha yako, wakati ilionekana kuwa hautaishi hii. Kwa hiyo? Muda umepita, na unakumbuka hali hiyo, ikiwa si kwa tabasamu, basi kwa hali yoyote, ulinusurika tu tatizo na kuendelea kuishi. Kujua kwamba unaweza kuishi chochote na hata kujisikia furaha kabisa katika siku zijazo, ichukulie kuwa haufai kulichukulia tatizo hilo mara moja kama mwisho wa dunia.
Tatizo la kusuluhishwa ni lile unaloanza nalo kwa urahisi, sio ambalo ni rahisi kutatua. Usijitie upepo, usinyunyize majivu juu ya kichwa chako na usilie juu ya kile ambacho tayari kimetokea. Kubali kilichotokea, kiakili sogea kwa siku zijazo, ambapo kila kitu tayari ni nzuri, na kisha hali haitaonekana kuwa janga kwako.
Usijizuie
Pengine hakuna mtu anayefurahishwa na ukweli kwamba inatumika kama fulana. Lakini kwa hili, baada ya yote, watu wa karibu na wapendwa wanahitajika, sawa? Ikiwa una shida, basi sio aibu kabisa kumkaribia rafiki au jamaa na kusema: "Msaada kutatua tatizo!". Hii ni kesi tu wakati vichwa viwili haraka kujua nini cha kufanya katika hali ngumu kwa kasi zaidi kuliko moja. Kwa kuongeza, kumwambia mtu wa tatukwa mtu kuhusu tatizo lako, unarekebisha hali hiyo kwa ajili yako mwenyewe na kuiangalia kwa kiasi zaidi.
Usilete kazi nyumbani na maisha ya kibinafsi kazini
Ikiwa unataka kuwa mtu aliyefanikiwa, panga maisha yako kwa ustadi, inaleta maana kutofautisha kati ya kazi na maisha ya familia. Kwa hiyo, ikiwa una ugomvi katika familia, mapumziko na mpendwa inakaribia, au unajifunza kuhusu usaliti, ni vigumu sana kubaki utulivu na kuwa na usawa katika kazi. Wakati huo huo, itabidi, ikiwa hutaki kupata umaarufu kama mtu asiyejali.
Kinyume chake pia ni kweli. Migogoro na wenzake, matatizo ya uhusiano na bosi, au kazi si kwenda vizuri? Haya yote ni mabaya sana, lakini ni makosa kuchukua hasira yako na hofu kwa wapendwa. Kumbuka kwamba shida inafaa kushiriki - kwa utulivu waeleze hali hiyo kwa watu wapendwa. Labda kutoka kwa nje hali yako haitaonekana kuwa ngumu au isiyo na maji, na hutapunguza tu mzigo, lakini pia kupokea ushauri mzuri. Kumbuka kwamba tatizo linaloweza kurekebishwa ni chochote kinachohusiana nalo, lakini linaweza kutatuliwa tu ukijaribu kulifanya.
Sio zote kwa wakati mmoja
Baadhi ya watu huweza kupanga maisha yao kwa urahisi sana, na inaonekana watu kama hao hawana matatizo hata kidogo, na wakifanya hivyo, kwa namna fulani hupotea haraka. Kwa kweli, maoni ni makosa kwamba kila kitu ni sawa na wengine, na mimi tu sina bahati. Ugumu hutokea kwa kila mtu, na wakati mwingine huja moja baada ya nyingine. Lakini kuna tahadhari moja. Ikiwa una safu nyeusi ya bahati mbaya (na hiiwakati mwingine huwezi kujiepusha nayo), usijaribu kutatua hali zote mara moja, kwa harakaharaka.
Watu wanaotatua matatizo kwa haraka na kwa urahisi hufanya hivyo taratibu. Haiwezekani kukabiliana na safu ya ugumu mara moja, kama vile haiwezekani kufanya kazi kadhaa tofauti kwa wakati mmoja. Matokeo ya kujaribu kufunika kila kitu mara moja itakuwa kwamba huwezi kutatua tatizo moja. Amua mwenyewe lipi zito zaidi na la dharura, na lipi linaweza kusubiri, na uendelee kama ulivyopanga.
Usiruhusu mafadhaiko yakushinde
Matatizo hayawezi kumwacha mtu asiyejali hata mtu aliye na uzoefu zaidi, na kwa sababu hiyo, unaweza kukutana na dhiki. Matokeo yake - ukiukwaji wa usingizi na hamu ya kula, kutojali, kutotaka kufanya chochote kabisa, kupoteza maslahi katika maisha. Mkazo ni ugonjwa mbaya wa neva ambao huathiri sio tu hali ya kisaikolojia-kihisia, lakini pia physiolojia ya mwili. Hii imejaa ugonjwa na hisia kwamba tayari unajisikia vibaya katika kiwango cha mwili.
Ili kuzuia mafadhaiko kutoka kwa kukushinda, tulia. Ni ngumu sana kupumzika wakati una shida au hata kadhaa, lakini ikiwa haujapakua, unaweza kuwa mgonjwa sana. Ni bora kutumia wakati katika kampuni ya watu wa karibu ambao haupaswi kuzungumza nao juu ya shida zako. Badala yake, pumzika na ufikirie kuwa hakuna kitu kinachobeba maisha yako. Ikiwa hujisikii vizuri katika kampuni, unaweza kwenda kwenye tamasha au maonyesho, kutembelea onyesho la kwanza la filamu, kukodisha chumba cha hoteli na kutumia muda katika sehemu mpya ya starehe.
Nini kitafuata
Hatua zote zilizo hapo juu ni mfumo tayari na unaofanya kazi ambao hutatua tatizo. Ni kwa njia hii tu - kwa kwanza kutenganisha na kupunguza umuhimu, kuangalia hali kutoka kwa pembe tofauti ya uamuzi - unaweza kupata njia ya kutoka kwa hali ngumu zaidi. Kumbuka kuwa kujiondoa ndani yako katika wakati mgumu zaidi maishani sio chaguo. Jizungushe na watu wapendwa na wa karibu na wewe, ambao unaweza kushiriki nao na kuvurugwa. Kitulizo kizuri kutokana na mawazo maumivu pia kitakuwa burudani hai, starehe ya kazi za sanaa, mawasiliano.
Hili nalo litapita
Ikiwa nyote hamwezi kuondoa tatizo kichwani mwenu, kumbuka pete ya Mfalme Sulemani. Hebu wazia ni hali ngapi tata na zenye kutatanisha ambazo mfalme anaweza kuwa nazo! Wakati huohuo, alijulikana miongoni mwa watu kuwa mtawala mwenye hekima na usawaziko. Labda pete yake ilimsaidia kutazama maisha kwa usahihi. Ndani yake iliandikwa “Hili nalo litapita”. Hiki ndicho kinachotokea katika maisha - mtazamo wa kifalsafa wa udhaifu na udhaifu wa kila kitu kilichopo hutatua matatizo mengi.
