Jinsi ya Kukuza Nidhamu: Mbinu Bora

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Leo tutajua jinsi ya kukuza nidhamu. Neno hilo linamaanisha nini? Hii ni seti ya sheria fulani za tabia ya mtu binafsi ambayo inalingana na kanuni zilizowekwa katika jamii au mahitaji ya kufuata utaratibu fulani. Jinsi ya kumsomesha, na kwa nini anahitajika, tutajua katika makala.

Mtazamo kuelekea nidhamu ni tofauti

Baadhi, kwa kufahamu au la, wana wasiwasi na hasi kuhusu nidhamu, wakiamini kwamba ubora huu hufunga uhuru, huleta furaha na hulazimisha ufuasi mkali wa utaratibu.

Mtu asiye na nidhamu amekengeushwa, hajapangwa, hatabiriki, yuko hatarini, hategemeki. Aidha, mtu binafsi ni mfungwa wa hofu yake mwenyewe, uvivu, ni mateka wa tamaa. Hana udhibiti wa mabadiliko ya hisia, hawezi kuathiri mashaka.

Na watu kama hao mara nyingi hawafikii mafanikio maishani, wakibishana kwamba wao ni uhuru wa kufikirika, kwamba wako huru katika matendo yao, na hawalazimiki kutimiza majukumu yao, kufuata masharti na kanuni zilizopo.

Wacha tuchore picha ya mtu mwenye nidhamubinadamu

Kwanza kabisa, yeye ni mwaminifu, hutimiza neno lake. Nguvu zake za nishati husaidia katika kufikia lengo. Nidhamu huzuia migongano ya ndani na uvivu. Yeye hubadilisha akili yake kwa uangalifu kutafuta motisha ya kushinda shida na kufikia kazi yake mwenyewe. Ni kama na kukimbia asubuhi: siku inayofuata, uvivu unashinda, lakini mtu aliyepangwa anaendelea na kozi ya mafunzo iliyopangwa bila shaka yoyote. Kwa sababu inakuwa sehemu ya maisha yake.

Ni nidhamu ambayo inatoa uhuru na kujiamini. Ya kwanza inaonyeshwa katika uchaguzi wa lengo, husaidia kutupa pingu za maovu na udhaifu wa mtu mwenyewe, na inalinda kutokana na mambo ya nje ambayo yanazuia kufanikiwa kwake. Na kujiamini kunatoa hakikisho kwamba utafikia lengo lako, kwa sababu kuna shirika la ndani.

Jinsi ya kukuza nidhamu?

Hebu tuangalie mapendekezo machache ya vitendo, ili:

1. Jambo la kwanza kufanya ni kuelewa umuhimu na umuhimu wake. Wacha tuendelee na mazoezi:

• Toa takriban mifano kumi ya jinsi nidhamu binafsi inaweza kukusaidia kufikia lengo lako.
• Andika insha fupi kwenye karatasi kuhusu uwezo wake.

2. Tafuta motisha ya kukuza nidhamu binafsi. Kwa hiyo:

• Angalia sababu 20 nzuri kwa nini unaihitaji.
• Paka rangi kwenye karatasi 5 kwa hisia na rangi, za kupendeza, jinsi utakavyokuwa baada ya kusitawisha nidhamu.
• Na kisha pia kwa uwazi kuhusu mustakabali wake mpya.

3. Unda mdundo wa maisha ambao utakuzaubora huu. Kwenda kwenye gym au klabu ya fitness itasaidia na hili, kwa mfano, mara tatu kwa wiki baada ya kazi na mbili mwishoni mwa wiki. Wanapanga darasa kikamilifu katika aina fulani ya sanaa ya kijeshi au mchezo (kwa mfano, hoki).

4. Badili fikra zako. Jifunze kujidhibiti. Uthibitisho na mahudhurio ya mafunzo maalum ya kisaikolojia yatasaidia na hili.

Hizi ni mbinu chache tu za kukuza nidhamu. Kwa kweli, kuna mengi. Jambo kuu sio kuwa wavivu, lakini kutafuta habari juu yao na kuchagua zile ambazo zinafaa kwako.

Kwenye Utashi

Inahusishwa kwa njia isiyoweza kutenganishwa na nidhamu. Inahitaji kuendelezwa ili kufanikiwa. Huu ni kujisalimisha kwa uangalifu kwa sheria na kanuni ambazo zimeendelea katika jamii, pamoja na kuundwa kwa hali fulani za kushinda matatizo wakati wa haja ya kudhibiti vitendo vya ndani na nje vya mtu.

Mtu aliye na ubora huu hupata sifa nyingi mpya muhimu, kama vile kujistahi kwa juu, kujidhibiti, kustahimili mafadhaiko, mpangilio. Zaidi ya hayo, mtu hufikia urefu, huendeleza mawazo mazuri, hupata ujuzi wa mawasiliano, huondoa tabia mbaya, bila kupata maana yoyote ndani yao, na kadhalika. Na bado, jinsi ya kukuza nidhamu na nia?

Wacha tutoe mapendekezo

Vidokezo hivi vitasaidia kuimarisha nidhamu pia, kwa hivyo:

1. Acha tabia mbaya. Angalia maisha yako kutoka nje, tambua wale ambao hawana manufaa, naanza kuzirekebisha. Na hili ndilo zoezi:

Ikiwa unataka kuacha kuvuta sigara, jijaribu kwa majaribu. Ni ngumu, lakini yenye ufanisi. Wakati wowote mkono wako unapofikia sigara mbele ya macho yako, vuta mwenyewe nyuma

2. Jifunze kubadili umakini. Hii ndio njia ya kurudi nyuma kwa ile iliyopita. Unapojisikia kuvuta sigara, fikiria kuhusu jambo lingine, kumbuka wakati mzuri maishani mwako, ndoto kuhusu likizo ijayo.

3. Ondoa tabia mbaya, njoo na nzuri mpya. Kwa mfano, anza kukimbia asubuhi, fanya mazoezi, weka vitu mahali fulani, ongeza samaki kwenye lishe mara moja kwa wiki, na kadhalika. Jambo kuu ni kutekeleza kitendo kwa utaratibu.

4. Endelea na utaratibu.

5. Panga mpango wa siku, wiki.

6. Fanya kazi kila wakati, usiwahi kuacha mambo ya kesho.

7. Fanya mazoezi, kula sawa, tafakari.

8. Kuwa nadhifu, tunza sura na afya yako kila wakati, hii ni nusu ya vita.

Kuna mbinu nyingine nzuri: kutoa ahadi kwa mtu fulani. Na utajitahidi kuitimiza, ili usije ukatajwa kuwa ni mazungumzo matupu na ya kutowajibika. Imarisha kazi iliyofanywa kwa sifa, ujibariki kwa mafanikio yoyote. Usitumie maneno hasi kama vile "Siwezi", "Siwezi", "Siwezi kuifanya", "Siwezi kuifanya" na kadhalika. Na kufuata vitendo, ni kiasi gani ulichokula na nini, andika, kwa mfano, muda gani uliotumia kutazama TV. Ili kutoa mafunzo kwa mapenzi na tabia, badilishashughuli zisizo na maana kama vile kusafisha nyumba, kucheza michezo, na kadhalika.

Tuliangalia mapendekezo ya jinsi ya kukuza uwezo na nidhamu kwa mtu mzima. Na jinsi ya kulea sifa hizi kwa mtoto?

Vidokezo muhimu

Kwa ujumla, katika mchakato wowote wa malezi, wazazi wana jukumu la msingi na kuu. Kwa kweli, mazingira ya mtoto pia yana athari kubwa katika malezi ya sifa, lakini ni katika familia ambayo msingi umewekwa kwa mifupa yenye nguvu ya mtoto. Kwa hivyo, jinsi ya kukuza nidhamu ambayo inapaswa kuzingatiwa maalum:

1. Sheria zilizowekwa (mila na desturi) lazima zizingatiwe kikamilifu katika familia. Kwa mfano, huu ni utaratibu wa kila siku, muda wa mapumziko, na kadhalika.
2. Ni muhimu kwa wazazi kuendelea kuwa na msimamo. Ikiwa baba anaadhibu, mama haipaswi kuingilia kati katika mchakato wa elimu, vinginevyo mtoto hawezi kuelewa kwa nini alikaripiwa. Inahitajika kuamua kwa ukali adhabu ya utovu wa nidhamu, basi mtoto atajua nini cha kutarajia kwa utovu wa nidhamu.
3. Huwezi kuzidisha adhabu, ili mtoto asijifungie na kuwa na kinyongo.
4. Thibitisha mbinu za elimu kwa mfano wa kibinafsi. Ikiwa unakemea kwa fujo za mezani na yako ni mbaya kuliko hiyo, hatapata somo.

Tunatafuta zaidi jinsi ya kumwadhibu mtoto. Kuna, bila shaka, isipokuwa kwa sheria, wakati, kwa mfano, mtoto alikosa usingizi wa mchana, na hivyo kukiuka utaratibu wa kila siku. Katika kesi hii, unahitaji tu kuelezea sababuusumbufu wa utaratibu ili kusiwe na usumbufu zaidi.

Kuwa thabiti huku ukiwa mkarimu

Kosa kubwa ambalo wazazi hufanya ni uwili. Hapo ndipo mtoto anapokumbatiwa na kusifiwa, na dakika moja baadaye anapiga kelele kwa nguvu zote, huku akipeperusha ngumi kwa kosa. Hakuna kitu kinachoweza kupatikana kwa kupiga kelele na hasira, ni muhimu kubaki utulivu na kuzuiwa, kubaki laini na kirafiki hata wakati wa adhabu, ili mtoto asiogope na kuelewa uovu wake. Ukali na umakini wa sauti na tabia unatosha.

Ni muhimu kuwasiliana na mtoto kwa usahihi

Hii ni hakikisho la moja kwa moja la nidhamu iliyofanikiwa. Tambua kwamba mtoto wako hawezi kusoma mawazo yako. Inahitajika kuzungumza na kuhesabu maoni ya mtu mdogo, lakini tayari mtu binafsi. Kuwa na hamu ya maisha yake, mafanikio katika bustani, shule. Sifa, himiza kwa matokeo mazuri. Shiriki furaha yako na habari. Ikiwa mtoto haelewi sheria zozote, andika kwenye karatasi, ambatanisha mahali pa wazi, eleza kwa utulivu, mara kadhaa, hadi aelewe.

Na bado, kaa sawa kila wakati. Hauwezi kuwaadhibu watoto bila sababu, na kisha majuto kwa kitendo hicho. Ikiwa hakika kuna hatia, tekeleza adhabu uliyoahidiwa ili wakati ujao mtoto aelewe kile kitakachotarajiwa kutoka kwake kwa utovu wa nidhamu.

Jambo kuu ni kumzunguka mtoto kwa joto, utunzaji, upendo, ili aelewe kuwa familia ni ngome ya kuaminika, ambapo watasikiliza kila wakati na kusaidia kukabiliana na shida yoyote. Ni muhimu. Kuwa rafiki, jifunze kujenga vileuhusiano na mtu mdogo, ili asiogope kuja nyumbani na shida. Ukiwa na uhusiano unaotegemeka wa kuaminiana, unaweza kuinua kwa urahisi mtu mwenye nidhamu, mpangilio, staha, mwenye kusudi.

Kwa hivyo sasa tunajua jinsi ya kukuza nidhamu kwa mtoto na mtu mzima. Jambo kuu ni kuwa na uvumilivu na uvumilivu katika mchakato wowote, kuweka vipaumbele vya maisha kwa usahihi, kujitahidi kwa bora, kujiendeleza, kuboresha, kwa sababu hakuna kikomo kwa hili. Na hapo ndipo utakuwa na furaha na mafanikio ya kweli.