Licha ya uzuri wa hisia za kimapenzi, wavulana na wasichana wengi, pamoja na wanaume na wanawake, wanapenda jinsi ya kujikwamua na kupenda. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hii: ukosefu wa usawa, ukosefu wa muda, usawa wa kihisia, na kadhalika. Kwa bahati nzuri, wanasaikolojia wanajua njia za kusaidia kukabiliana na hali hii.
Tofauti kati ya kupenda na kupenda
Si kila mtu ataweza kubainisha mstari kati ya shauku ya muda mfupi na hisia nzito. Aidha, hata wanasayansi na wanasaikolojia ambao wamejifunza kwa uzito suala hili hawajaweza kufikia hitimisho la kawaida. Hata hivyo, baadhi ya sifa zinaweza kutofautishwa ili kutofautisha hisia za udadisi na upendo.
| Upendo | Upendo |
| Unavutiwa na sura nzuri. | Mbali na sifa za kimwili, pia unathamini sifa za maadili za mtu. |
| Hufanyika kwa haraka (wakati fulani hisia hii huitwa love at first sight). | Inaibuka taratibu kadri watu wanavyofahamiana vyema. |
| Hisia ni dhahiri, lakini za matukio (zinaweza kuzuka ghafla na kufifia papo hapo). | Hisia ni tulivu lakini ni za kudumu. |
| Mtu katika mapenzi haoni chochote ila kile tu anachoabudiwa. | Upendo wa kweli haukufanyi usahau kuhusu marafiki, wapendwa na kazi. |
| Pitia ikiwa watu wametenganishwa kwa umbali. | Kuachana huimarisha hisia, na kuifanya kuwa na nguvu zaidi. |
| Ikiambatana na ugomvi mkali kuanzia mwanzo. | Kutokuelewana kunajenga. |
| Watu katika mapenzi mara nyingi ni wabinafsi na wanajali tu manufaa yao wenyewe. | Upendo maana yake ni "sisi". |
| Kuna mahitaji mengi kwa kitu cha kuabudiwa. | Kutokuwa na ubinafsi na hamu ya kumfurahisha mwenzako. |
Je, ninahitaji kuachana na kupenda?
Kabla hujafikiria jinsi ya kujikwamua na kupenda, unahitaji kuelewa ikiwa inafaa kufanya. Kwa bahati mbaya, hisia hii ya ajabu sio nzuri kila wakati kwa mtu. Inafaa kupigana naye katika kesi zifuatazo:
- ikiwa kitu cha kuabudiwa hakirudishi hisia zako;
- ikiwa kupendana huathiri vibaya hali yako ya kiakili na kimwili;
- ikiwa unaongozwa na wivu mbaya;
- ikiwa una manic na mtu;
- ikiwa hisia za kimapenzi zitaingilia masomo yako au ukuaji wa taaluma yako.
Kwa bahati mbaya, si kila msichana au mvulana aliye katika mapenzi anaweza kukabiliana na tatizo hilo peke yake. Badala yake, watakataa kuwepo kwake kwa kila njia inayowezekana. Hasamarafiki na familia wanaweza kugundua mikengeuko kwa wakati.
Mbinu za kutibu kuanguka katika upendo
Ikiwa unatafuta tiba ya mapenzi, jaribu ushauri wa wanasaikolojia. Kwa hivyo, maarufu zaidi ni njia zifuatazo:
- Kinga itakusaidia kuzuia hali isiyotakikana. Ikiwa unafikiri kuwa sasa sio wakati wa upendo, jaribu kupigana na udhihirisho wake wote: usisome riwaya, usiangalie vipindi vya TV vya machozi, usisikilize muziki wa kusikitisha, na muhimu zaidi, kupunguza mawasiliano na jinsia tofauti.
- Uelewa wa kimantiki unamaanisha kuwa unahitaji kuangalia hali ya sasa kutoka nje. Jaribu kutathmini faida na hasara zote za hali yako.
- Kulingana na mbinu ya Lope de Vega, inashauriwa kutathmini kwa kina lengo la kuabudiwa kwako. Inawezekana kwamba kutakuwa na sifa mbaya zaidi ndani yake kuliko chanya.
- Njia ya kuongeza maelezo itakuruhusu kutazama siku zijazo. Fikiria jinsi uhusiano wako utakua katika wiki, mwezi, mwaka. Iwapo hutaona matukio mazuri katika siku zijazo, ondoa kuponda kwa haraka.
- Ili kuweka mawazo yako kwenye rafu, ongoza njia sahihi ya maisha. Lazima uwe na majukumu, majukumu, hobbies. Inawezekana kabisa kwamba hakutakuwa tena na nafasi ya ndoto za kimapenzi kichwani.
- Mazungumzo ya kweli na rafiki, jamaa au mwanasaikolojia ndiyo tiba bora ya mapenzi. Baada ya kusimulia hadithi yako kwa undani, kuna uwezekano mkubwa ukafikia hitimisho mwenyewe kwamba hisia hiyo ni kwa madhara yako.
Freud anashauri nini?
Sigmund Freud alipata umaarufu kutokana na nadharia yake ya ujasiri kwamba matendo yote ya binadamu yanaongozwa na silika ya ngono pekee. Hata hivyo, ni kwa sababu ya nafasi hii kwamba wengi hawachukui mapendekezo yake kwa uzito. Bado, unapaswa kusikiliza ushauri wake kuhusu jinsi ya kujikwamua na kupenda.
Freud alilipa kipaumbele maalum vipengele vya psyche kama sublimation. Upendo humpa mtu nishati. Ikiwa kwa sababu moja au nyingine hisia hii haifai kwako, jaribu kuibadilisha kuwa fomu nyingine. Elekeza nishati hii, kwa mfano, katika sanaa, michezo, elimu na maeneo mengine. Inawezekana kwamba utaweza kupata matokeo ya kushangaza.
Mabadiliko ni dawa bora zaidi
Kama unavyojua, ili kukabiliana na hali hii au ile ya akili, unahitaji kubadilisha hali za nje. Kwa hivyo, msichana aliye katika mapenzi anaweza kuondokana na hisia za kupita kiasi kwa kuchukua hatua zifuatazo:
- mabadiliko makubwa ya picha (mitindo ya nywele, kabati la nguo na kadhalika);
- tafuta vitu vipya vya kufurahisha (au unaweza kurudi kwenye vitu vilivyokusudiwa ulivyokuwa mtoto);
- marafiki wapya wanaovutia (huenda wanaotarajia kuwa na uhusiano wa kimapenzi);
- mabadiliko ya mandhari (ikiwa huwezi kusafiri, jaribu kuchunguza jiji lako kwa kutafuta njia na maeneo mapya ya kutembea);
- fanya mabadiliko katika maisha ya kila siku (kwa mfano, unaweza kupanga upya samani au kujifunza jinsi ya kupika sahani mpya).
Huwezi kufanya bila usaidizi wa wapendwa
Kama unatafuta njia za kujikwamua katika mapenzi,Omba usaidizi wa familia na marafiki. Ukweli ni kwamba ni vigumu sana kukabiliana na uzoefu wa moyo peke yake. Wakati mwingine tatizo ni papo hapo kwamba tu kwa msaada wa wale walio karibu inakuwa inawezekana kutatua. Ndiyo maana hupaswi kuona haya kuomba msaada.
Chaguo bora zaidi ni mazungumzo ya dhati. Na rafiki, jamaa, mfanyakazi mwenzako - haijalishi. Jambo kuu ni kuwa waaminifu juu ya uzoefu wako wote. Utashangaa, lakini itakuwa rahisi mara moja. Kwa kuongeza, inawezekana kabisa kwamba interlocutor yako hapo awali imekuwa katika hali sawa. Inawezekana kufikia mwisho wa mazungumzo mtakuwa mkicheka pamoja tatizo ambalo lilionekana kutotatulika saa chache zilizopita.
Utambuzi
Jinsi ya kuondokana na mapenzi ya kupita kiasi? Wakati mwingine unahitaji matibabu ya mshtuko. Ikiwa mpenzi wako bado hajui hisia zako, basi kwa nini usizungumze juu yao moja kwa moja? Kwa kweli, hii sio rahisi, lakini hakika itakuja katika maisha yako. Hakuna chaguo nyingi za ukuzaji wa matukio:
- yeye (au yeye) atakataa hisia zako, ambazo hakika zitakatisha tamaa sana, lakini zitakusaidia kujikomboa;
- inaweza kuibuka kuwa kitu cha kupenda kwako ni kwa upendo kama wewe, lakini ni aibu kuikubali (katika kesi hii, utakuwa na nafasi ya kujenga uhusiano mzuri na matarajio ya maendeleo zaidi.).
Hitimisho
Jinsi ya kujikwamua na hali ya kuwa katika mapenzi? Kwa mtazamo wa kwanza, swali hili linaweza kuonekana kuwa la kijinga na lisilo na maana, kwa sababu kila mtu hupitia uzoefu wa kimapenzi. Hata hivyo, ni thamanikuzingatia sifa za kibinafsi za kisaikolojia za kila mtu. Wakati mwingine kuanguka kwa upendo sio tu kuingilia kati na kujifunza na kazi, lakini pia kunaweza kusababisha matatizo makubwa ya kisaikolojia na hata majaribio ya kujiua, ambayo hakuna kesi inapaswa kuruhusiwa. Ndiyo maana saikolojia ya kisasa inalipa kipaumbele sana suala hili.
