Inferiority complex: dhana, ishara, jinsi ya kujiondoa

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Dhana ya inferiority complex inatokana na saikolojia. Mara nyingi hutumiwa katika hotuba ya kila siku kuhusiana na watu walio na shinikizo la chini na kujistahi. Dhana za kila siku na za kisayansi zimeunganishwa, kwa hiyo zinafanana kwa kiasi fulani, lakini kuna tofauti fulani kati yao. Alfred Adler alikuwa wa kwanza kuelezea jambo hili la kisaikolojia.

Je, "changamano" katika saikolojia ni nini?

Licha ya ukweli kwamba katika maisha ya kila siku neno "tata" kuhusiana na mtu lina maana mbaya sana, katika saikolojia kila kitu ni tofauti. Neno hili linamaanisha seti ya mitazamo, mifumo na hisia ambazo huundwa karibu na athari moja maalum. Zinaathiri maisha na maendeleo ya mtu binafsi.

Kimsingi, michakato hii hufanyika kwa kiwango cha chini ya fahamu, hata kama iliundwa kwa kiwango cha fahamu. Wakati kitu (mawazo) kiko katika eneo la fahamu, tunaweza kukidhibiti na kukitumia. Ikiwa hii ni kituhupita kwenye eneo la fahamu ndogo, kisha huanza kutudhibiti. Kwa hivyo, magumu huathiri maisha yetu bila idhini yetu. Katika hali hii, kuathiri kunaitwa hisia au mchakato wa kihisia.

"Zawadi" kutoka utotoni

Tofauti na talanta na uwezo ambao tumepewa tangu kuzaliwa, hali duni ni kitu kilichopatikana. Kama sheria, jamii ndio sababu au njia ya kupatikana kwake. Usisahau kwamba familia pia ni jamii.

Mara nyingi, kundi zima la mitazamo hasi ya kujiharibu huzaliwa baada ya maneno ya haraka-haraka ya wazazi au wenzao. Inafaa kuongeza kuwa kwa mtoto anayefikiria kawaida anayekua, maneno ya mtu mzima ni katiba. Hadi umri wa miaka 10-11, watoto wanaongozwa na wazee wao, kisha na wenzao.

Neno moja kutoka kwa mama - "mzembe", "mbaya" au "mpumbavu" - alilomwambia mtoto wake, linasawazishwa na mshangao wa umati.

Neno lililofungwa kwa mtu ni punje ambayo inaweza isiote kwa miaka kadhaa, lakini ikae kwa uthabiti katika ufahamu mdogo. Katika hali nzuri kidogo, itajifanya kujisikia. Na hilo ni neno moja tu.

Cha kusema kuhusu visa hivyo wakati taarifa kama hizi ni sehemu ya mawasiliano ya kila siku. Ikiwa mtu anaitwa nguruwe mara mia moja, anaguna mia moja na ya kwanza. Hali ya udhalili kwa wanaume, kama ilivyo kwa wanawake, huundwa tangu utotoni.

Kukataa matamanio yako

Uwepo wetu wote unasukumwa na matamanio yetu. Katika watoto wachanga wao ni zaidirahisi, primitive. Kadiri mtoto anavyokua ndivyo matakwa na mahitaji yake yanavyozidi kuwa magumu zaidi.

Tamaa huchochea hisia fulani ambazo huamsha miili yetu na kutia nguvu kwa utimilifu wao. Awali, kwa kiumbe chochote, tamaa za kibinafsi ni kipaumbele. Na wanapomsogeza mtu, yeye yuko chini ya udhibiti wao kuliko kitu kingine chochote.

Mtoto ambaye ana mahitaji yaliyobainishwa ana uwezekano mkubwa wa kuyasikiliza kuliko ushauri wa watu wazima. Katika hatua hii, wazazi hupoteza udhibiti wa mtoto wao. Ili wasijisumbue kufikiria kwa nini hii ilitokea, wao hugonga ardhi kutoka chini ya miguu yao kwa kifungu kimoja: "Loo, wewe ni mvulana mbaya (msichana)."

Wakati mwingine hii inatungwa kama kidokezo kwamba matamanio yako hayafai kitu, hayana umuhimu wowote, ni ghali sana, ni ya kijinga, si sahihi.

Fikiria juu ya kile misemo inaweza kusababisha: "una mikono kutoka sehemu moja", "huna thamani", "laiti nisingekuzaa", "mpumbavu pekee ndiye anayeweza kufanya hivi. ", nk..

Kushuka kwa thamani ya matamanio kunapelekea nini

Mtu hawezi kusema kwamba matakwa yote ya watoto yanapaswa kufanywa kwa upole na wazazi, watu wazima au marika. Hii pia husababisha maendeleo ya disharmonic ya utu. Lakini ikiwa kila "ninataka" inajibiwa kwa kukataa kwa ukali, kamili na matusi, mayowe, kulaaniwa au kupuuza kwa kawaida, hii itasababisha ukweli kwamba mtu atakua, lakini utu ndani yake hautakuwa, kwa sababu msingi huo. hulisha matamanio namatarajio ya mtu binafsi, ambayo yalivunjwa mwanzo.

Hii haimaanishi kwamba mtu wa namna hii hana mustakabali au matumaini ya "uponyaji". Tutazungumza kuhusu ni nini hasa kinaweza kubadilisha mifumo na usakinishaji hapa chini.

Kushuka kwa thamani ya matamanio na mahitaji ya mtu binafsi husababisha kujistahi chini na hali duni. Ikiwa matamanio ya mtu yanalinganishwa na sifuri, basi anahisi kama hakuna mtu.

Jinsi inavyojidhihirisha

Ishara za uchangamano inferiority zinaweza kutamkwa na kufichwa (kufichwa).

Wakati mwingine kumtazama mtu mara moja kunatosha kuelewa kama ameridhika na maisha au la. Dalili za kutojistahi zinaweza kujumuisha: kulegea, kuinamisha kichwa kila wakati, kulegea, kugugumia unapozungumza, kuvuka mikono kila wakati, n.k.

Lakini wakati mwingine hali duni hufichwa nyuma ya kinyago angavu cha ukombozi, uzuri na mng'ao.

Tatizo hili linaweza kujidhihirisha kwa njia mbili. Kwa upande mmoja - hofu ya watu, hasa wageni, na kwa upande mwingine - utafutaji wa mara kwa mara wa marafiki wapya.

Kwa sababu watu walio na hali duni wanahisi duni kuliko wengine, wanahitaji idhini ya mara kwa mara ya matendo yao kutoka kwa wengine. Hii ni rahisi kufikia kutoka kwa watu usiowajua vyema.

Kujiona hufai kunaweza kuambatana na mazungumzo ya mara kwa mara kuhusu kutokamilika kwako au majigambo ya kupita kiasi. Inategemea mtu anachagua mbinu gani ya fidia.

Mfano wa inferiority complex unaweza kuwa kwa ujumlaWARDROBE ya chapa za mtindo wa ulimwengu, magari ya gharama kubwa au alama zingine za hali ya kimakusudi, na kwenda kwenye ukingo. Mwisho unadhihirika kwa kuunganishwa katika tamaduni ndogondogo, vitendo kinyume na jamii.

Watu walio na tata hii huendesha programu ya kujihukumu mara kwa mara. Kuhamia pembeni kunatoa fursa ya kung'ang'ania jamii yenye mafanikio duni, ambamo mtu anaweza kuanza kulaani kila mtu na hivyo kujidai.

Kujitenga katika njia mbalimbali (zote chanya na hasi) pia kunaweza kuchukuliwa kuwa ishara ya uchangamano duni. Uraibu wa dawa za kulevya, ulevi na uvutaji sigara ni hamu ya kujiunga na jamii na sio kuwa kondoo mweusi.

Utabiri

Jinsi ya kuondokana na hali duni? Kwa bahati mbaya, haiwezekani kupona kabisa kutokana na ugonjwa huu wa kisaikolojia, kwa kuwa daima kuna hatari kwamba taratibu za kujitegemea zinaamilishwa wakati wa kukutana na hasira. Lakini unaweza kuizima, kufidia au kuondoa sababu.

Fidia huleta kuridhika kwa muda tu au haileti kabisa. Vitendo vyote vinafanywa kwa ajili ya umma, si kwa ajili yao wenyewe. Mtu huyo bado anajiona kuwa duni kuliko wengine. Wakati huo huo, yeye hufanya kila kitu ili wengine wasishuku kuhusu hilo, hutumia nguvu na hupokea furaha ya muda tu.

Fidia

Upungufu katika wanawake, kama wanaume, huambatana na kujidharau na kutoweza kusikiliza matamanio yao ya kibinafsi. Hii inaweza kulinganishwa na saladi isiyo na ladha unayonunua kwa sababu ya picha yakeinaonekana mrembo kwenye Instagram.

"Nataka kupunguza uzito ili nijisikie mwepesi" na "Nataka kupunguza uzito ili nisichukuliwe kuwa mnene" ni vitu tofauti kabisa. Katika kesi ya kwanza, unatimiza matamanio yako, na kwa upande mwingine, jamii. Vile vile, "Nataka kuendesha gari kwa kasi na kwa raha" na "Nataka Mercedes" ni mada mbili tofauti. Ya kwanza ni kujiridhisha, ya pili ni kazi kwa hali.

Fidia pia inaweza kuchukuliwa kuwa aibu kwa wengine. Mara nyingi watu wenye ugumu wa chini, ili kujisikia kawaida, wanajitahidi kuangalia kasoro kwa wengine. Kwa kawaida aina mbalimbali za utafutaji huwekewa kikomo kwa vipengele na sifa hizo ambazo watu hawa wenyewe wanazo. Kwa hivyo, mtu mjinga atatafuta mawazo finyu, asiye na akili - kutokuwepo, mwenye miguu ya upinde - mwenye miguu ya upinde, mwenye uvivu - uzembe, nk. Na anayetafuta daima hupata. Kwa kusisitiza upungufu huu katika mwingine, mtu anahisi kushiba kwa muda.

Fanya kazi mapungufu

Unaweza kuondokana na hali duni kwa kukabiliana na sababu ya kibinafsi (ya ndani) au kwa kubadilisha mtazamo wako kulihusu.

Ikiwa hisia ya kutokuwa na thamani iliibuka baada ya kutosema juu ya nadharia ya Pythagorean, inatosha kujifunza. Ikiwa hii ni kutokana na pua ndefu, basi kurekebisha hali ni ngumu zaidi.

Kasoro zote za nje ambazo watu hutafuta wenyewe zinaweza kusahihishwa. Katika hali mbaya, upasuaji wa plastiki unaweza kusaidia. Kwa hiyo, hakuna haja ya kujitesa, kufurahia makosa yaliyofanywaasili wakati wa kuunda mwonekano wako.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Wakati mwingine, ili kuondokana na hali duni, inatosha kubadilisha mazingira au jamii. Iwapo itatokea katika mduara wa watu fulani (iwe ni familia, wanafunzi wenzako, marafiki au wafanyakazi wenzako), basi katika mazingira haya itasinzia, au kuungua, lakini haitatoweka.

Unahitaji kufanya juhudi kubwa ili kujibadilisha na kubadilisha mtazamo wako kwa wakati mmoja. Ndiyo maana wengi huondoa hali ya unyonge kwa kuacha familia, kubadilisha mahali pa kuishi.

Unahitaji kujiondoa kwa muda kutoka kwa mtazamo wa watu hao ambao huchochea maendeleo ya tata ndani yako, na wakati huo huo ubadilishe mwenyewe. Hii inatatiza mifumo ya kawaida inayofanya kazi kwa kukabiliana na kichocheo.

Hata hivyo, kurudi katika "nchi ya asili" mara nyingi huanzisha upya mbinu zinazochukiwa.

Kukuza kujithamini

Watu wenye nia thabiti huchagua mkakati huu. Ikiwa shuleni sikujua hisabati vizuri, nitaenda kusoma kama mwalimu wa hisabati ("Nitathibitisha kwa kila mtu kuwa najua somo hili"). Mifano nyingi za fidia zinaweza kutajwa: "Nilihamia vibaya - nitakuwa mchezaji", "Niliogopa kuondoka mama yangu - nitakuwa msafiri." Sio maisha, lakini fidia ya kuendelea kwa watu kama hao, lakini msisimko husaidia kuondoa sababu ya ugumu wa chini. Watu kama hao mara nyingi huwa wataalam waliohitimu sana.

Hakuna uongo

Kama sheria, watu walio na hali duni wamezoea kusema uwongo aufantasize. Hizi zinaweza kuwa vitu vidogo ambavyo havileta faida yoyote, lakini vinalenga kuficha kujistahi kwao. Kuna mifano mingi ya uwongo mdogo kama huu: msichana akigusa sura yake kwenye Photoshop, mvulana akisimulia jinsi alivyokuwa akiendesha gari "lake".

Wakati huo huo, watu hawa ni waaminifu sana katika masuala ya kimataifa. Ikiwa unakabiliwa na dalili hizi, basi kuziondoa kunaweza kuwa ufunguo wa kutatua tatizo.