Uaminifu ndio msingi wa mahusiano yote ya wanadamu. Hakuna mtu atakayeendesha gari, kutembea kando ya barabara, kupanda gari-moshi au ndege isipokuwa tuhakikishe kwamba watu wengine wanachukua majukumu yao kwa uzito. Utamaduni, ustaarabu na jamii hutegemea imani hiyo. Lakini ni nini husababisha shida za mtu anayeshughulikia kila kitu bila kuamini? Na kwa nini ufa unaonekana, ukilinda watu kutoka kwa kila mmoja?
Tatizo la kuamini watu linatoka wapi?
Mahusiano yanaweza kukua kwa miaka mingi, lakini muunganisho unaojulikana unaweza kuharibiwa papo hapo. Mtu asiyeamini katika siku za nyuma mara nyingi alikumbana na uzoefu mbaya wa mawasiliano, iwe ni watu au mashirika ambayo yanapendeza. Utafiti wa kisaikolojia unathibitisha kwamba watoto wa wazazi waliotalikiana na wale ambao wamekumbana na unyanyasaji wa utambulisho wao nyumbani wanaonyesha mashaka, tahadhari na ukosefu wa usalama zaidi katika mahusiano mapya katika siku zijazo.
Matatizo wakati mwingine hutokana na mwingiliano hasi ndaniutotoni, lakini pia unaweza kuanzishwa kutokana na kukataliwa kijamii katika ujana, uzoefu wa watu wazima wenye kiwewe, usaliti katika urafiki au upendo.
Pia kuna hali wakati mtu anapoteza rasilimali kubwa za kifedha au anagundua dhuluma kali kutoka kwa watu wenye mamlaka, kwa hivyo, katika siku zijazo, anashuku uwezo wa taasisi za usimamizi. Kwa mfano, hali tete ya uchumi wa taifa imesababisha wananchi wengi kukosa imani na uadilifu wa mfumo wa benki na taasisi za serikali.
Kwa njia moja au nyingine, tukio lisilopendeza linaweza kumtesa mtu asiyemwamini katika maisha yake yote.
ishara kuu: jinsi ya kuelewa kuwa nina tatizo?
Watu hufanya maamuzi kila siku kuhusu nani wa kuamini na nani wasimwamini. Baadhi yanafaa zaidi kwao wenyewe, kufungua karibu mara moja, wakati wengine huchochea mashaka ya nia nzuri. Na ni sawa, kwa sababu uaminifu kabisa unaweza kuwa mada mpya kwa mjadala wa hali ya juu. Lakini hukumu ya thamani haifikii matarajio kila wakati.
Dalili za mtu asiyemwamini ni pamoja na zifuatazo:
- Kukosa urafiki au urafiki.
- Miitikio ya ajabu na ya vurugu kwa mambo ya kila siku.
- Tuhuma au wasiwasi kuhusu marafiki na familia.
- Kutokuwa na uhakika katika mpatanishi.
- Imani kwamba wengine hakika watadanganya au kusaliti bila sababu za msingi.
- Kukomesha mara moja kwa anwani wakatikufichua dosari au uwongo.
Masuala ya kisaikolojia na imani za kawaida
Kwa nini watu hawaaminiki? Ukweli ni kwamba utaratibu wa kinga husababishwa katika hali ya usaliti au kukataa. Hii inaweza kusababisha wasiwasi, hasira, au hali ya chini kujistahi katika siku zijazo.
Mtu anakuwa mateka wa imani na hawezi kuziondoa:
- "Nikifungua, itauma tena."
- "Kila mtu anataka kunipata."
- "Sipaswi kuonyesha hisia za kweli."
Watu walio na mawazo yaliyo hapo juu huunda kizuizi cha kijamii, wakijaribu kulinda upande wa kihisia kutokana na mzozo wowote, wakijenga ukuta kati yao na dunia. Mara nyingi, utetezi huu ni njia ya kuepuka maumivu, migawanyiko, au hatia.
Mfumo wa imani ulioathiriwa na uvunjaji wa uaminifu unaweza kuwa mzigo mkubwa kiakili na kimwili. Wasiwasi unaotumia kila kitu na mafadhaiko huwa marafiki wa kila siku kwa urahisi. Kwa bahati nzuri, pingu si lazima zikae milele.
Jinsi ya kupata uaminifu tena?
Kabla ya kuanza kukabiliana na hali hiyo, lazima utambue kuwa tatizo ni la kweli na lipo. Uaminifu ni hatua ya kwanza kuelekea mabadiliko. Usijidanganye.
Mtu asiyeamini anaweza kumtafuta mtaalamu aliyehitimu ambaye ataelewa tatizo kibinafsi. Pia kuna matibabu ya vikundi ambayo hutoa fursa ya kushiriki uzoefu wa pamoja na wanajamii na kujenga mazungumzo ya uaminifu.
Ni kweli, upande wa kifedha wa suala sivyokila wakati hukuruhusu kutatua hali hiyo kitaalamu, kwa hivyo inashauriwa kufuata vidokezo rahisi.
Kanuni Nne za Jumla za Kuongeza Imani kwa Watu
- Usiache kuchanganua. Ufunguo wa kwanza wa kushinda matatizo ni kutambua chanzo ambacho kimesababisha kikwazo cha mawasiliano na wengine. Unapaswa kuacha na kufikiria juu ya kile kilichotokea katika hali hiyo, kumbuka maelezo, uzingatie kwa usawa kutoka kwa pembe tofauti na uonyeshe makosa. Kumbuka kuwa kuwa mwaminifu kwako mwenyewe ni muhimu.
- Andika historia yako upya. Ni rahisi kwa mtu asiyeamini kujenga ukuta wa mashaka na ni vigumu kudumisha imani kwamba si kila mtu anataka kuumiza. Badala ya kukasirika au kuwa mwathirika wa matendo ya mtu mwingine, jaribu kujifunza kutokana na hali hiyo.
- Kubali kuathirika. Uwezo wa asili wa mtu ni kupenda na kuamini wengine. Hakuna mtu anayezaliwa na lengo la kuogopa na kujikinga na wengine. Ni uzoefu tu unaoonekana katika maisha yote hutufundisha kuogopa. Unapaswa kuelewa tofauti: ni hatari kuwa katika jengo linalowaka, kutembea kwenye barabara, na si kuzungumza na watu wengine. Wewe ni mtu aliye hai.
- Ponya moyo uliojeruhiwa. Ikiwa unakabiliwa na kutoaminiana kutokana na unyanyasaji mkali wa wenzao, mpendwa au wazazi, basi katika kesi hii inashauriwa kuomba msaada wa mtaalamu kuanza kazi kamili juu yako mwenyewe. Wakati mwingine inachukua uamuzi mwingi kuzungumza na mwanasaikolojia kwa sababu utamwamini mgeni. Bila shaka, hatua ya kwanza daima ni ngumu, lakiniitasaidia kuondoa kukata tamaa na mizigo mizito.
Kutokuamini kunatengenezwa kutokana na sababu nyingi, lakini inawezekana kupigana nayo. Pata jeraha, tumia dawa inayofaa, na ujifunze kufungua moyo wako tena. Anza maisha tena.
