Mtu yeyote hujihisi mpweke wakati fulani, mara nyingi haijalishi kama amezungukwa na watu au la. Upweke ni hali maalum ya akili wakati inaonekana kwamba hakuna mtu wa kuzungumza naye, na unataka upendo zaidi na huduma. Jinsi ya kupata amani ya akili na kuboresha ustawi wako? Jinsi ya kukabiliana na upweke na kujifunza kujisikia furaha kila wakati?
Je, upweke ni wa kweli au wa kubuni?
Baadhi ya watu kwa kweli hukaa muda mrefu bila familia, uhusiano wa upendo na marafiki wa karibu. Lakini kwa wengine, upweke kama huo ni wa kupendeza kwao, wakati kwa wengine unakandamiza mara moja. Je, inawezekana kuwaita upweke wale na wengine? Hilo ni jambo lisiloeleweka. Ikiwa mtu ameridhika na kila kitu na ameridhika na hatima yake, kwa hivyo, hakuna shida, na hakuna haja ya kufikiria jinsi ya kukabiliana na upweke. Ni jambo lingine kabisa ikiwa kuna kutoridhika na maisha. Sio kawaida kwa mtu ambaye ana familia na marafiki kuwa wakati wa upweke. Hisia hii ikiendelea, unapaswa kufikiria kuhusu kuboresha mahusiano yako na wapendwa wako.
Expressdawa za upweke
Kwa kweli, kuboresha hali yako mwenyewe ni rahisi zaidi kuliko inavyoonekana. Jipe zawadi: nenda kwenye sinema, mgahawa au maonyesho ya mtindo, tembelea spa. Muziki mzuri kutoka kwa upweke pia utasaidia, na ikiwa pia utaicheza kwa sauti, hakika utahisi kama mmoja wa watu wenye furaha zaidi ulimwenguni. Mazoezi na kutafakari pia husaidia kuondokana na mawazo mabaya. Unaweza kujaribu kupata hobby mpya. Kufanya kitu cha kufurahisha, hautapata wakati wa kufikiria jinsi ulivyo mpweke. Labda utafanya marafiki wapya kupatikana shukrani kwa masilahi ya kawaida. Kampuni nzuri kutoka kwa upweke - vitabu vya smart. Ukiwa nazo, unaweza kupanua upeo wako kwa kiasi kikubwa na kujifunza jambo jipya.
Jinsi ya kuondoa upweke?
Amua mwenyewe ni nini hasa unakosa? Je! unataka kuona mpendwa wako karibu au kampuni ya marafiki itatosha kwako? Wakati unafikiria jinsi ya kukabiliana na upweke, ni wakati wa kutafakari makosa yako ya zamani pia. Kwa nini uhusiano wako wa mwisho wa mapenzi uliisha? Je, unawasiliana na watu kwa usahihi au unapaswa kujaribu kubadilisha kitu katika tabia yako? Jisikie huru kukutana na watu wapya, tembelea maeneo ya kuvutia na usiondoke kwenye mtandao. Unaweza kupata marafiki kwenye vikao vya mada au hata kwenye tovuti za uchumba. Inafaa kujionyesha kwa bidii zaidi katika maisha halisi: usisite kumwalika mwenzako au mwanafunzi mwenzako kula pamoja. Unaweza kukumbuka mmoja wa marafiki wa zamani. Kwa nini usijaribu kujijulisha tena na wanafunzi wenzako wa zamani au wanafunzi wenzako? Fanya tendo jema - tembelea kituo cha watoto yatima kama mtu wa kujitolea, msaidie mgonjwa sana kifedha au linda mtoto wa mbwa asiye na makazi. Unapohisi kuhitajika, unaacha kufikiria mawazo yako mabaya. Mojawapo ya njia bora zaidi za kukabiliana na upweke ni kupata mnyama. Kutunza mnyama kipenzi na kujua kwamba unatarajiwa kuwa nyumbani bila shaka kutakufanya ujisikie mwenye furaha zaidi.
