Changamano la wanafunzi bora: ishara, mbinu za matibabu, ushauri kutoka kwa wanasaikolojia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Mwanamke anayesumbuliwa na hali hii ya kisaikolojia huwalazimisha wengine kupita kiasi. Moja ya matamanio makubwa katika nafsi yake ni kwamba kila eneo la maisha yake linapaswa kuwa kamilifu. Mwanamke kama huyo anataka kuchukua nafasi ya kwanza tu, haijalishi ni biashara gani anafanya.

Hamu ya kuwa mbele kila wakati

Hivi ndivyo uchangamano wa mwanafunzi bora hujidhihirisha. Ikiwa mwanamke huyu atashindwa kuwa malkia wa urembo, mhudumu mwenye talanta, mama bora, mke, mpenzi, anapata tamaa kali ya kiroho. Baada ya yote, hataki kupoteza katika chochote. Hata chakula cha jioni kilichoandaliwa vibaya kinaweza kuwa msiba.

Katika mifumo ya kisababishi magonjwa, uchangamano wa mwanafunzi bora hujidhihirisha katika usadikisho wa ndani kuhusu kutokubalika kwa matokeo yasiyo kamilifu. Shida hii inaweza kuangaliwa kwa njia mbili: kwa upande mmoja, ni hamu ya bora ambayo inamsukuma mtu kuboresha ujuzi wake kila wakati, akimzaa bwana wa kweli. Lakini kwa upande mwingine, iliyosubiriwa kwa muda mrefuustadi unaweza kupatikana au usifanikiwe. Mwanamke anayesumbuliwa na wanafunzi bora zaidi anaweza kuacha kazi yake katikati ya kazi ili kulinda kujistahi kwake. Baada ya yote, mkosoaji wake wa ndani asiyetulia daima atapata kipengele gani cha kazi ambacho bado unaweza kupata makosa. Na sehemu hiyo ya utu, ambayo inaitwa kulinda na kusifiwa, haijawahi kukuzwa katika mwanafunzi "bora".

Maswali ya utangulizi

Sifa hii ni rahisi sana kutambua. Ili kuitambua, mwanamke anahitaji tu kujibu maswali machache:

• Je, anapenda sauti yake mwenyewe kwenye rekodi ya sauti?
• Je, anapenda kutazama picha zake, au kila moja inaonekana kwake bila mafanikio?
• Je, anapenda kupokea pongezi?
• Je, yeye hujipongeza mara ngapi kwa siku?
• Je, anawahi kuridhika 100% na kazi? Hii hutokea mara ngapi?

Kwa kweli, mara nyingi hubadilika kuwa mwanamke hukua kutoka kwa mwanafunzi bora, ambaye anakuwa mkosoaji mkali zaidi kwake. Anaweza kusema vile anavyotaka kwamba "hajali maoni ya mtu mwingine." Lakini kwa kweli, kwa kweli, hii sivyo. Kila mahali atajitahidi kuwa bora, kupata hadhi ya mamlaka na mtaalam. Katika harakati za kufikia malengo, mwanamke wa namna hii hawezi kufurahia mafanikio yake kikamilifu.

Hili tata linatoka wapi?

Katika saikolojia, ugonjwa wa mwanafunzi bora umesomwa kwa muda mrefu, na watafiti wana hakika kwamba wanawake kama hao wanakulia katika familia hizo ambapo kulikuwa na marufuku ya upendo usio na masharti. Kwa usahihi zaidi, mama na baba wangeweza kumpa mtoto joto na uangalifu wao. Lakini kila wakati ilifanyika kwa hafla maalum. Na bila shaka, msichana hakusahau kamwe kuadhibiwa kwa kushindwa, ambayo kila mara iligeuka kuwa zaidi kwa sababu fulani.

Mara nyingi ilitokea katika utoto wa mwanamke kama huyo kwamba aliweza kupokea sifa na umakini kwa mafanikio makubwa tu. Wakati kila kushindwa kuhesabiwa. Alitumia miaka yake ya utoto chini ya kauli mbiu "Lazima ifanyike!". Anajua maneno haya: "Angalia jinsi Katya Ivanova anavyofanya kazi yake ya nyumbani vizuri!"

Imani kwamba unapaswa kulipia kila kitu

Dalili za mwanafunzi bora kwa watu wazima pia hudhihirishwa katika ukweli kwamba mwanamke hawezi kupata kitu bure. Ndani ya fahamu zake ni imani kwamba upendo au mafanikio lazima yapatikane. Kwa hivyo, itamlazimu kusafiri kilomita elfu moja ambapo mtu mwingine huchukua hatua mbili tu.

Hofu ya kuzungumza mbele ya watu

Mwanamke anayesumbuliwa na tatizo hili mara nyingi huwa na ugumu wa kuzungumza mbele ya hadhira. Baada ya yote, yeye si "mkamilifu", bila kujali anajaribu sana. Atakuwa na viungo vinavyotetemeka kabla ya kupanda jukwaani. Katika panorama yake ya kiakili kutakuwa na picha kubwa za watu walio karibu naye, ambao anajilinganisha nao kwa kiwango cha fahamu. Unaweza kukamilisha picha hii kwa kuwazia taswira ya mama au baba akinong’oneza misemo yenye kuharibu sikioni mwako, “Huwezi. Angalia jinsi ya kufanya", "Ah,jinsi ulivyo hoi” na kadhalika.

Kujikosoa

Kushuka kwa thamani ni mojawapo ya vipengele vikuu vya tata ya wanafunzi A kwa watu wazima. Mwanamke kama huyo atabatilisha mafanikio yake yote ambayo alishindwa kufikia bora. Na kwa hivyo itakuwa ngumu zaidi na zaidi kwake kujiwekea malengo mapya. Baada ya yote, hakuna kitu kinachomchochea mtu kama hisia ya bahati yake mwenyewe, mafanikio yaliyopatikana. "Mwanafunzi bora" anajiona kama mpotevu, ambaye hana cha kujivunia hasa.

Ndiyo maana wanasaikolojia wanapendekeza kwamba wanawake wanaougua ugonjwa huu waweke shajara ya mafanikio yao wenyewe. Kila siku, unahitaji kuandika angalau pointi tatu hapo, hata kama sauti ya kujikosoa inaendelea kusikika ndani.

Kusitasita kufanya chochote kwa ajili yako

Mara nyingi dalili za mwanafunzi bora katika mwanamke pia hudhihirishwa katika ukweli kwamba hataki kujifanyia chochote. Hii hutokea kwa sababu alikataa ubinafsi wake halisi miaka mingi iliyopita. Aliweka juhudi nyingi katika kile anachohitaji kuwa ili kufikia viwango vya jamii.

Katika kiwango cha fahamu, wengi wa wanawake hawa wanaamini kabisa kwamba wanafanya kila kitu kwa ajili yao wenyewe tu. Zaidi ya hayo, wanaweza kujiona kuwa wabinafsi wenye akili timamu. Lakini ndani yao anaishi msichana mdogo ambaye anaogopa kwa moyo wake wote kukataliwa ikiwa anajiruhusu kuwa yeye mwenyewe, wakati mwingine kupumzika, kufanya makosa, kuwa na maoni yake mwenyewe, kukidhi mahitaji yake.

Malezi

Mwanafunzi wa "A" mwenyewe anapokuwa mama, hujitahidi kuwafanya watoto wake kuwa wakamilifu vile vile. Yeye anatakamtoto wake alikuwa smartest na nguvu. Hii hukuruhusu kujiona kuwa "mama bora."

Mara nyingi hutokea kwamba mtoto wa ndani aliyejeruhiwa kisaikolojia wa mwanamke kama huyo anajaribu kushindana na mtoto halisi. Mwanafunzi wa "A" anataka kujishinda tena na kupata kibali anachotaka kutokana na picha za wazazi wake mwenyewe akiwa amepoteza fahamu.

Tamaa ya kuwa mkamilifu inatokana na silika ya kuishi kwa binadamu. Mwanzoni mwa ustaarabu, picha za mama na baba hazikuwa za upendo, lakini, kinyume chake, zikitishia. Wanaweza kumfukuza "mtoto dhaifu" kutoka kwa kundi, au hata kumchinja mtu asiyefaa hadi afe.

Ishara za shule ya A-student kwa watu wazima

Kuwepo kwa sifa zifuatazo kunapaswa kumtahadharisha mwanamke, kwani zinaonyesha changamano iliyopo:

• Anajitahidi kuwa mkamilifu katika kila kitu. Matokeo ya chini kabisa yanayokubalika kwake ni yale yanayoweza kuingia katika Kitabu cha Rekodi cha Guinness.
• Anakosoa mafanikio yaliyopo. Mwanamke kama huyo hawezi kuamua kwa usahihi ikiwa alijaribu kutosha au la. Anatilia shaka maamuzi aliyofanya, na anaendelea kurejea katika hali aliyochagua.
• Lengo linapofikiwa, "mwanafunzi bora" hupata hali ya furaha. Lakini haidumu kwa muda mrefu. Mara tu anapogundua kasoro yoyote, anaanza kujiuliza: “Kwa nini sikuweza kufanya vizuri zaidi?”, “Itakuwaje ikiwa uamuzi wa kufanya hivi haukuwa sahihi hapo kwanza?”
• Ishara nyingine ya mkanganyiko wa mwanafunzi ni wasiwasi wa kila marawatu wengine wanaweza kufikiria juu yake. Yeye daima anajitahidi kufanya hisia nzuri. "Mwanafunzi bora" kwa moyo wote anahitaji kuhisi idhini ya watu wengine. Na huwa wanatarajia mengi kutoka kwake.
• Huwahukumu wengine kila mara. Tamaa ya kuwa mkamilifu huzalisha mahitaji sawa kuhusiana na wengine. Kwa hiyo, "mwanafunzi bora" na mahitaji yake anaweza kugeuza maisha ya wengine katika ushindani halisi, uliofanyika chini ya kauli mbiu "Haraka, juu, nguvu!". Hakuna viwango viwili maishani mwake - ni kwamba viwango vyote vilivyopo ni vigumu mara mbili ya kawaida.
• Anapenda mpangilio. Nyumba yake ni kawaida lengo la usafi. Atatumia saa ya bure si kwa utaratibu wa kujitegemea au kutazama filamu. Badala yake, "mwanafunzi bora" atajaribu kufanya kazi za nyumbani kwa wakati huu, ambazo mikono haijafikia hapo awali.
• Anafikiria sana. Huenda ikamchukua nusu saa kuandika jibu kwa barua pepe au kupata maneno yanayofaa kwa ujumbe wa SMS. Ufafanuzi, masahihisho na vidokezo vingine visivyoeleweka huchukua muda na juhudi nyingi.
• "Mwanafunzi" anaishi katika ulimwengu wa maelezo. Na pia ana uwezo wa kuona yaliyo nje ya macho ya wengine. Msichana kama huyo ataendelea kukagua kazi mara kadhaa - baada ya yote, haiwezi kuwa kwamba kosa halijaingia ndani yake.
• Anakosa uhakika na hawezi "kuona msitu kwa ajili ya miti". Tamaa yake ya ukamilifu hucheza utani wa kikatili juu yake, ikimpeleka mbali na jambo kuu. Hali bora ya mambo inakuwa mwisho yenyewe, na mara nyingihusahau matarajio yake ya awali.

Vipengele vya udhihirisho wa tata kwa watoto

Nini cha kufanya ikiwa ugonjwa kama huo utatokea kwa mtoto? Ikiwa hii itatokea, unahitaji kuelewa kuwa ugumu wa mwanafunzi bora katika mtoto mara nyingi hutokea kwa sababu ya ukosefu wa upendo na umakini. Akiwa na alama nzuri za shule, mtoto anataka kupata kibali cha wazazi wake.

Kuna dalili chache za kuangalia wazazi:

• Utegemezi mchungu kwa maoni ya wengine.
• Kujitahidi kupata alama nzuri kwa njia yoyote ile.
• Kutokuwa na uwezo wa kupoteza. Mtoto akiona mafanikio ya mtu mwingine anaumia.
• Kuongezeka kwa athari. Ushindi mwingine usipotambuliwa na wazazi, mtoto anaweza kukasirika.
• Kutokuwa na uwezo wa kuweka vipaumbele. Tamaa ya kuwa bora katika kila kitu.

Athari nzuri katika kesi hii inaweza kutolewa kwa udhihirisho wa hisia zao kwa watu wazima. Wanasaikolojia wanaamini kwamba mtu anahitaji kukumbatia 8 kwa siku kwa kazi ya kawaida ya psyche. Kwa hivyo, ikiwa mtoto ana dalili za ugonjwa huu, inafaa kulipa kipaumbele kwa binti yako iwezekanavyo, kukumbatia, kuonyesha upendo wako.

Chad inahitaji kufundishwa kwamba kushindwa ni sehemu ya maisha kama vile ushindi. Ni kichocheo cha kufanya kazi zaidi juu yako mwenyewe, kutafuta njia mpya za maendeleo.

Pia, wazazi wanapaswa kuonyesha mtoto wao wa naniupande wa uhusiano na shule. Unaweza kusema, “Sikuzote nitakuwa kando yako. Huna cha kuogopa."

Njia za kushinda hali tata kwa watu wazima

Jinsi ya kuondoa ugumu wa mwanafunzi bora, kutambua ndani yako mtu rahisi ambaye wakati mwingine anaweza kuwa si mkamilifu? Kuna njia kadhaa za kufanya hivi:

1. Weka malengo ya kweli. Jifunze kukubaliana na madai yako juu yako mwenyewe. Ikiwa lengo haliwezi kufikiwa, unapaswa kufikiria juu ya kuibadilisha na kitu cha kawaida zaidi. Unaweza kuvunja kazi kubwa kuwa ndogo kadhaa na uhakikishe kuwa unajipongeza siku nzima kwa kuitimiza.
2. Kaumu vitu kwa watu wengine. Kwa kuwa kuondokana na ugonjwa wa mwanafunzi bora kwa watu wazima kunamaanisha kwa watu wengi kujifunza kudhibiti mzigo wao wa kazi, bidhaa hii itakuwa muhimu sana kwa wanawake wanaowajibika sana. Mara nyingi wanafunzi wa "A" huchukua mzigo mzima wa majukumu. Inaweza kusaidia mara kwa mara kumwomba mwenzi wako kuosha vyombo, au kushiriki kazi kwenye mradi unaotumia wakati na mwenzako.
3. Kukagua kazi tena, unapaswa kujiuliza: je, si muda mwingi umetolewa kwa kazi ambayo inaweza kufanywa kwa dakika chache? Kawaida sababu ni hofu. Katika kesi hii, unapaswa kuchanganua jinsi ilivyo halisi na jinsi makosa muhimu yanaweza kuwa.
4. Jipe haki ya kutokamilika. Jinsi ya kushinda ugonjwa wa mwanafunzi bora, ikiwa unaendelea kujiwekea mahitaji mengi? Haiwezekani kufanya hivyo, na ndiyo sababu wale wanaotaka kuondokana na tata hii lazima wajifunze kwa makusudi kufanya kazi hiyo.katika nne na tatu. Wanawake kama hao watafaidika na hekima ya Kijapani "Karibu ukamilifu ni bora kuliko ukamilifu." Tamaa ya kuwa bora yenyewe ni kubwa, lakini usikae nayo sana.
5. Njia nyingine ya kushinda ugonjwa wa mwanafunzi ni kutafakari kwa Zen. Mazoezi ya Mashariki yatasaidia kusafisha akili ya mawazo yanayosumbua, kugeuza akili ndani. Kutafakari husaidia kuacha mahitaji makubwa juu yako mwenyewe na kwa ulimwengu, kuzingatia furaha ya wakati huu. Unaweza kuzingatia kupumua, hisia za mwili au vitu vya ulimwengu wa nje. Jambo muhimu - mazoezi lazima yafanywe mara kwa mara, basi tu yatafaa.
6. Usiogope kushindwa. "Mwanafunzi bora" mara nyingi anaogopa kuharibu kila kitu. Lakini kwa ukweli, kile ambacho kwa mtazamo wa kwanza kinaonekana kama kutofaulu kinaweza kugeuka kuwa mafanikio makubwa mwishowe. Historia inajua mifano mingi kama hii. Kwa mfano, katuni iliyoshinda Oscar "Toy Story", pamoja na wengine wengi kama hiyo, isingeweza kuzaliwa bila kushindwa. Baada ya kuondoka kwa kiwango cha juu kutoka kwa Apple, Steve Jobs aliamua kununua studio ya uhuishaji, ambayo hatimaye ilipata jina maarufu la Pixar.
7. Acha kushindana. Kwa njia nyingi, kujithamini kwa "mwanafunzi bora" inategemea kile anachofanya kwa wakati fulani kwa wakati. Yeye hujihukumu kila wakati kwa mafanikio ambayo anafanikiwa na kwa mchakato wa kujishughulisha na biashara fulani. Wakati fulani katika utoto wake, alikuza kiburi fulani cha ushindani. Alianza kugombea "nafasi ngumu zaidi kuliko ile ya jirani." Hii ilimruhusu kuwa zaidimaoni ya juu.
8. Kutoka kwa mwanafunzi wa mtu mzima "A", mara nyingi unaweza kusikia misemo kama "Kwa sababu ya ripoti, nimekuwa nikilala saa nne kwa siku kwa wiki moja", "Sijawa likizoni kwa miaka minne." Hii inakuwezesha kuunda kuonekana kuwa ana kila kitu chini ya udhibiti. "Mwanafunzi bora" mwenyewe anaonekana kuwa na faida zaidi kutoka kwa hili machoni pa jamii. Lakini maisha yake yatakuwa rahisi kiasi gani ikiwa ataanza kujithamini sio kwa sababu ya ratiba yake ya shughuli nyingi, lakini kwa sababu yeye mwenyewe? Ili kuondokana na tabia hii, unahitaji kuacha kujilinganisha na wengine, kuruhusu kupumzika. Inasaidia pia kupata hobby. Lakini inafaa kuifanya si ili kufikia ukamilifu, bali kwa ajili ya kufurahia.

Matibabu ya utambuzi-tabia, tiba ya Gest alt, na mbinu inayomlenga mteja zimejidhihirisha kuwa mbinu za matibabu ya kisaikolojia ya kutibu tata hii. Ili kuondokana na ugonjwa huo, ni muhimu kufanya vikao angalau 10 na mtaalamu wa kisaikolojia. Kwa bahati mbaya, mara nyingi ugumu wa mwanafunzi bora hujumuishwa na shida zingine za neva. Kwa hiyo, muda wa tiba daima ni mtu binafsi na inategemea sifa za utu wa mwanamke. Kwa hali yoyote, ufunguo wa mafanikio ni tamaa yako mwenyewe ya kushinda magumu, pamoja na uzoefu na sifa za mwanasaikolojia.

Kitabu kinachohusiana

Chapisho ambalo litawavutia wale wanaovutiwa na sifa za tata hii ya kisaikolojia ni Elena Romova "Ugonjwa wa mwanafunzi". Kitabu hiki ni cha aina ya riwaya ya fantasy. Shujaa wa hadithi ambaye alilazimika kuwa msaidizi wa dhalimukiongozi, lazima kushinda tata ya kisaikolojia. Maoni kuhusu "Ugonjwa Bora wa Wanafunzi" yanaweza kupatikana ya asili tofauti. Wasomaji wengi wanaandika kwamba kitabu hicho ni kihisia sana, na njama yake inachukua kutoka kwa kurasa za kwanza. Kwa wengine, anaonekana kupendezwa kupita kiasi. Uchapishaji huo sio msaada wa kisaikolojia na ni wa kufurahisha. Kitabu hiki kinaweza kuwavutia wanawake wenyewe, wanaougua ugonjwa huu, na wale wanaovutiwa na aina ya njozi yenye hadithi ya mapenzi iliyounganishwa.