Video: Jinsi ya kujielewa, kujielewa na kujipenda?
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Hamu ya kujielewa kwa kawaida hutokea pale unapohisi kutoridhika na nafsi yako, unahisi kuwa kuna kitu maishani mwako hakiendi vile ulivyotaka. Au unapofanya mambo yale yale katika hali fulani, unagundua kuwa si sawa, lakini hakuna njia ya kutokea.
Je, kwa kawaida watu hujaribu kujitambua vipi? Wanasoma vitabu, wanajaribu kuchukua vipimo vya kisaikolojia kuhusu wao wenyewe, kupata watu wenye nia moja na wale ambao wameguswa na mada ya kujiboresha.
Pia, watu huanza kuweka shajara au blogi, ambapo huandika mawazo yao na kuchanganua matukio yanayotokea katika maisha yao. Hili ni zoezi muhimu sana katika kujijua. Inafanya uwezekano wa kutambua mahali ambapo wasiwasi hutoka. Kwa kuongeza, ni muhimu kuwa na uwezo wa kujiangalia kutoka nje. Na ikiwa wakati mwingine ni vigumu kutathmini matendo yako, basi kwa kusoma kwa uangalifu kwao, unaweza kuangalia hali, mawazo na matendo yako kwa macho ya mtu wa tatu.
Mchakato wa kujiboresha ni safari ndefu, wakati mwingine bila lengo la mwisho. Ni kawaida kwa mtu kama kupumua na kula. Lakini jinsi ya kufanya kilimo cha kujitegemea utulivu na vizuri? Vipikujielewa vizuri na kujikubali jinsi ulivyo?
Watu wengi wana mwelekeo wa kutaka ukamilifu. Wanajiwekea malengo bora na kujichosha na mafanikio yao. Hisia kuu ni hofu ya kupotosha mbele ya umma, kuna hamu ya kuwa mkamilifu katika kila kitu. Lakini tazama maisha kihalisi. Baada ya yote, katika asili hakuna bora. Angalia nje ya dirisha - kwenye miti au kwenye mawe. Wanaonekana mbele yetu kwa fomu yao ya awali, bila kufikiri juu ya viwango vya uzuri na ukamilifu. Kwa wengine, uzito bora ni kilo 65, na kwa mtu - 45, na kwa urefu sawa. Na hadi takwimu hii ya uzani inafikiwa, mtu hujishughulisha na lishe, anajitafuna na hawezi kumpenda kwa jinsi alivyo. Kwa kweli, kujipenda sio uwepo wa sifa yoyote maalum. Ni kama hisia za mama: mama anampenda mtoto wake kwa jinsi alivyo. Unahitaji kujichukulia vivyo hivyo.
Haijalishi jinsi unavyoonekana au uzito wako. Haijalishi ikiwa umepata mwenzi wako wa roho, au ikiwa yuko mahali pengine katika siku zijazo. Ikiwa huna kuridhika na wewe mwenyewe, na unajiwekea malengo, utimilifu wake, kwa maoni yako, utainua kujistahi kwako - hii ni njia mbaya.
Ili kufikia malengo yoyote, kwanza kabisa, unahitaji kusikiliza matamanio yako na kuelekea utimizo wao. Kwa kuongeza hii, lazima uwe na ujasiri kwako mwenyewe. Na bila upendo, hili halipo sawa.
Jinsi ya kujielewa, kutambua michezo yako mwenyewe, tabia mbaya na kufurahia maisha? Mara nyingi na hiziwanawake huuliza maswali ya wanasaikolojia. Katika hili, wanawake ni sawa na paka: ni kiasi gani unafikiri paka ina uwezo wa kuwa katika nafasi isiyo na wasiwasi, isiyo na wasiwasi? Jaribu kufanya majaribio. Huna uwezekano wa kuwa na muda wa kuhesabu hadi 10.
Nguvu za wanawake zinatokana na ukweli kwamba hawaogopi kuonekana dhaifu. Ikiwa ni mbaya, wasiwasi au kitu kinachoumiza, mwanamke anajaribu kubadilisha hali yake kwa bora. Bila shaka, hupaswi kuweka kila mtu chini ya "ukubwa mmoja inafaa wote", yote inategemea mtu binafsi, lakini wanawake ni rahisi kukubali udhaifu wao kuliko wanaume. Wanaweza kugeuza utatuzi wa matatizo kuwa mafanikio ya lengo. Wanajiwekea jukumu la jinsi ya kujielewa na kuanza kulitatua kwa kila njia iwezekanayo.
Tutumie ubora huu kwa manufaa yetu. Lazima tuelewe jinsi ya kujielewa, na sio kupigana sisi wenyewe, kama wengi wanavyofanya. Lazima wapate nguvu zao ambazo zinaweza kusaidia kufikia malengo fulani. Katika hali hii, lengo ni kujielewa na kujikubali.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kujipenda kama mwanamke, jinsi ya kuongeza kujithamini na kujiamini, jinsi ya kuwa wewe mwenyewe: ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia
Upendo wa mwanamke kwa nafsi yake unadhihirika kimsingi katika raha yake ya kuwa yeye mwenyewe, kuhisi upekee wake na nishati ya joto ikitoka ndani. Wanawake wanaojipenda ni kama jua, likipasha joto kila kitu ambacho miale yake huangukia. Lakini jinsi ya kujipenda kama mwanamke, na sio tu kama mke, mama, mfanyakazi mzuri?
Jipende - inamaanisha nini? Jinsi ya kujipenda - ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia
Katika maisha, mara nyingi kuna wakati mtu huanza kuteswa na majuto yoyote, hisia ya hatia, au anajilaumu kwa hili au kitendo hicho - kwa neno moja, huanza kuoza kiadili na kujipanda mwenyewe. Kesi zinazopuuzwa mara nyingi huisha kwa unyogovu na vilio vya kisaikolojia, kwa hivyo ni muhimu sana katika kesi hii kuelewa jinsi ya kujipenda na wapi kuanza mchakato wa kujua kujistahi na kujipenda
Jinsi ya kujikubali, kujielewa na kupenda: ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia
Ikiwa unakaribia kioo na kuangalia kwa karibu kutafakari, swali "mimi ni nani?" hutokea, basi ni wakati wa kutafakari. Hii itakusaidia kuboresha au hata kubadilisha maisha yako, kuwa na furaha na kuangalia tofauti katika ulimwengu unaokuzunguka. Jinsi ya kujikubali, kuelewa na kupenda?
Jinsi ya kujipenda, jipende, ikiwa hujipendi tayari
Mapenzi ni maisha. Zote mbili halisi na za kitamathali. Ni maneno mangapi yamesemwa juu ya hisia hii, ni mashairi na riwaya ngapi zimeandikwa! Sisi sote tunataka kupenda na kupendwa na kuteseka ikiwa hatupendi. Lakini ni nadra kusikia kwamba mtu anajipenda kweli au anaota juu yake. Lakini kwa nini? Baada ya yote, furaha (bila kujali hali ya nje) inaweza tu kuwa hivyo. Kwa hiyo, hebu tujifunze jinsi ya kujipenda wenyewe, wapendwa wetu, ili baadaye tuweze kutoa hisia hii kwa wengine kwa bure
Je, kujipenda ni nzuri au mbaya?
Talmuds tofauti za kisaikolojia hufafanua ego kwa njia tofauti. Lakini kwa ujumla, wote wanakubali kwamba kiburi si chochote zaidi ya ulinzi wa thamani ya kijamii ya mtu na umuhimu
