Labda, kila mtu alilazimika kukabiliana na hofu kwa njia moja au nyingine. Wengine wamejifunza kupatana na roho waovu wa ndani, na mtu anajaribu kwa nguvu zake zote kuondoa machafuko ambayo yanatia sumu maishani. Wataalamu wanazingatia sana suala la kusoma kila aina ya phobias, kujaribu kupunguza hali ya wale wanaoteseka.
Hofu zingine ni za kawaida. Kwa hakika tutazingatia orodha ya phobias 10 za kawaida katika makala hii. Na wapo ambao majina yao hayajulikani hata kwa wale walio chini yao. Kwa hivyo, tutataja phobias adimu kwa ukaguzi.
Nini cha kufanya ikiwa hofu inaingilia maisha, inawezekana kuiondoa, je ni lazima kila wakati? Hebu tupate majibu yote.
Phobia, woga na shida ya akili: kuna tofauti gani?
Kwanza kabisa, hebu tufafanue masharti. Phobia inahusishwa na hofu isiyoweza kutenganishwa. Inawakilisha hofu isiyozuilika ya matukio fulani, vitu, hali. Lakini je, dhana hizi zinafanana?
Wataalamu hujibu swali hili kwa kukanusha. Kulingana na wanasayansi, hisia ya hofu ni hitaji ambalo kiumbe chochote hai huepuka hatari. Utaratibu huu husaidiakuishi, iliyowekwa na asili yenyewe. Lakini katika hali nyingi, hisia ya woga inahesabiwa haki.
Phobia sio tu inaweza isiwe na sababu zinazoonekana, lakini pia ina idadi ya ishara ambazo si tabia ya hisia ya asili ya hofu. Wanaonekana kikamilifu hata kwa wale ambao hawana shahada ya matibabu. Zinajumuisha zifuatazo:
- kushindwa kupumua (kuongeza kasi au kupunguza mwendo);
- jasho, kuongezeka kwa jasho;
- tetemeko, mkono kutetemeka;
- kuchanganyikiwa angani, kizunguzungu, kichefuchefu;
- mapigo ya moyo kuongezeka, shinikizo la damu lisilosawazika.
Baadhi ya ishara hizi pia huonekana wakati wa hatari, wakati woga unapothibitishwa. Inahusiana na kutolewa kwa adrenaline. Kwa njia, homoni hii inafanya kazi kwa manufaa tu: inasaidia kufanya uamuzi sahihi, kupata pamoja. Jambo kuu sio kuogopa na kujivuta pamoja kwa wakati.
Inapokuja suala la woga, kichocheo cha uchochezi hakihitajiki. Inatosha kutaja au hata kukumbuka tu. Wakati wa kuzidisha, haiwezekani kuzuia hofu. Mtu hawezi kujidhibiti, hali inaweza kuwa mbaya zaidi. Wakati wa kupumzika, mtu anajua vizuri kuwa ana phobia, lakini anapendelea kutozungumza juu yake.
Hii ndiyo tofauti kuu na ugonjwa wa akili. Phobias haiathiri utu, usivunja uadilifu wa mtazamo wa ulimwengu, usiharibu psyche. Wakati hofu inakuwa obsession na mtu huanza kuishi vibaya, mashauriano ya daktari.muhimu. Dalili za kutisha zinapaswa kuzingatiwa kutajwa mara kwa mara kwa sababu ya hofu, mpangilio wa makazi, matumizi yasiyo ya busara kwenye vifaa vya kinga, majaribio ya kutoka kwa msukumo usiopo, hamu ya kujua habari nyingi iwezekanavyo kuhusiana na kitu. ya hatari inayoonekana, uchokozi dhidi ya wale wanaojaribu kuwazuia. Ikiwa mtu wako wa karibu ana tabia kama hii, anaweza kuhitaji msaada. Hakuna phobias ya kawaida, au yoyote ya nadra, husababisha tabia isiyofaa. Phobias si ugonjwa wa akili.
Hofu hutoka wapi?
Kuchanganua baadhi ya woga wa kawaida, tunaweza kudhani kuwa asili zao zinafanana. Wataalamu wanaamini kwamba mara nyingi mkazo ni sababu. Baada ya hali ya kutisha, mtu anaweza kupoteza kabisa hamu ya kuwa tena ndani yake.
Baadhi ya woga hukua kutokana na mishtuko na hofu za utotoni. Mara nyingi hali hizo, vitu, watu, hali kwa sababu ambayo phobia iliundwa hata haibaki kwenye kumbukumbu. Lakini akili ndogo huhifadhi habari ndani ya kina chake, "kwa uangalifu" ikimpa mtu msukumo ili aepuke kurudia-rudia kwa kila njia.
Hata hivyo, kuna mambo mengi yasiyoeleweka. Kwa mfano, hofu ya kuruka kwenye ndege inaweza kuwasumbua wale ambao hawajawahi kuruka. Pengine, katika kesi hii, phobia ilikua kutokana na hofu ya urefu. Baadhi ya aina za hofu ni ngumu zaidi kueleza.
Toleo la fumbo la kutokea kwa phobias
Kuna mwonekano mbadala. Watu wanaoamini katika uhamishaji wa roho huweka mbele toleo ambalo phobia inahusishwa na kinakumbukumbu ya maisha ya zamani. Kwa usahihi zaidi, kuhusu kifo cha zamani. Kulingana na wasomi wa esoteric, mtu ambaye alizama katika maisha ya zamani ataogopa maji katika kuzaliwa tena kwa mwili.
Bila shaka, toleo hili, ingawa ni la kuburudisha, haliwezi kuchukuliwa kuwa la kisayansi. Kwa vyovyote vile, hana uthibitisho kwa wakati huu.
Vikundi vya Phobia
Wataalamu wanaosoma hofu na tabia zinazohusiana hutumia uainishaji ufuatao.
Orodha ya hofu inayojulikana zaidi yenye maelezo inawasilishwa kwa urahisi katika muundo wa jedwali.
| Kipengele cha Hofu | Maelezo |
| Nafasi | Hofu ya maeneo wazi au nafasi zilizofungwa |
| Jamii | Hofu zinazohusiana na watu, umati wa watu, taaluma, mawasiliano |
| Afya | Hofu ya ugonjwa, maalum au kwa ujumla; hofu ya maumivu |
| Kifo | Hofu ya kifo, mazishi, maiti, makaburi, majeneza |
| Ngono | Hofu nyingi za urafiki |
| Hisia | Hofu ya kitendo kibaya, hukumu, maonyesho yasiyofaa ya hisia |
| Hofu | Hofu inayosababishwa na hofu ya kupata woga |
Kumbuka kuwa sio zote zilizopophobias zimeainishwa wazi. Jedwali linaonyesha vikundi vya kawaida tu. Ili kuelewa mada vyema, inaleta maana kusoma kila kikundi kwa undani na kuangalia mifano.
Hofu zinazohusiana na nafasi
Wanasayansi huita phobia inayojulikana zaidi hofu ya chumba kilichofungwa, ambacho ni vigumu kutoka. Kuna toleo ambalo hata swaddling tight katika utoto inaweza kuwa sababu ya hili, lakini hii ni toleo tu ambayo inahitaji uchambuzi zaidi. Hofu ya nafasi ndogo inaitwa claustrophobia.
Kinyume chake ni agoraphobia. Mtu hajisikii vizuri sana katikati ya uwanja mpana, miraba.
Hofu kwa jamii
Orodha inaongozwa na anthropophobia - hofu ya watu kwa maana pana. Aphenphophobia ni hofu ya kuguswa. Hofu mbaya ya watu wa jinsia tofauti inaitwa heterophobia.
Glossophobia pia huathiriwa na watu wengi, na kipengele hiki hujidhihirisha katika utoto. Ana sifa ya hofu ya kuzungumza mbele ya watu. Lemophobia pia ni ya kundi hili - hofu ya makundi ya watu
Hofu ya magonjwa
Sio nafasi ya mwisho katika orodha ya hofu ya kawaida ni hofu ya kuugua (nosophobia). Inaweza kujidhihirisha katika kukataa kwa ukaidi kwa uchunguzi halisi, na katika utafutaji wa obsessive kwa kila aina ya dalili. Monopathophobia ni woga wa ugonjwa fulani.
Madaktari pia hutofautisha phobia ya chunusi, ambayo inaonyeshwa kwa woga mbaya wa chunusi.
Kula kwenye kundi hilina aina zisizo za kawaida: amichophobia (hofu ya vidonda vya ngozi), venophobia (hofu ya kuambukizwa magonjwa ya zinaa), vermiphobia (hofu ya pathogens), dermatophobia (wakati hatari ya magonjwa ya ngozi inatisha).
Algophobia - hofu ya kuumizwa - ni asili ya watu wengi. Kuitambua kunaweza kuwa vigumu, kwa kiasi fulani ni jambo la kawaida kwa kila mtu.
Hofu ya Kifo
Anaongoza juu ya hofu kuu zinazohusiana na kifo, thanatophobia - hofu ya kifo vile vile.
Pia ni wa kundi la taphephobia - hofu isiyoelezeka ya kuzikwa ukiwa hai. Hakika watu wengi wanakumbuka kwamba hofu kama hiyo ilimsumbua Nikolai Vasilyevich Gogol maisha yake yote. Labda haikuwa tu woga, lakini utabiri wa shida, kwa sababu baada ya kufukuzwa iligundulika kuwa mwandishi mkuu alizikwa wakati alikuwa katika usingizi mzito au kukosa fahamu. Dawa ya kisasa imeendelea sana, wataalam wanatangaza kifo baada ya uchunguzi wa maiti na utafiti wa kina, lakini watu wengi wa wakati wetu pia wanakabiliwa na hofu hii.
Majina "cardiophobia" na "heart attack" yanajieleza yenyewe. Hofu hizi zinahusiana na kifo kutokana na ugonjwa wa moyo.
Sexual nyanja
Hofu ya kawaida sana ni hofu ya urafiki wa karibu (coitophobia). Kundi hili pia linajumuisha matukio maalum: hofu ya uzoefu wa kwanza wa ngono (intimophobia), hofu ya kunyanyaswa (countreltophobia), hofu ya kufichuliwa na kuguswa (mixeophobia).
Orodha ya hofu iliyojumuishwa kwenye kikundi hiki ni kubwa sana. Wanasayansi hutambua maeneo mengi, ambayo kila mmoja huhusishwa na sehemu fulani za mwili, hali, na mambo mengine. Baadhi ya watu hata huwa na hofu isiyo ya kawaida kama vile kuogopa kumbusu (philemaphobia).
Hofu tofauti
Kikundi kinachofuata kinachanganya hofu zinazohusiana na vitendo vibaya, vitendo vibaya, hisia zisizofaa.
Zinazozoeleka zaidi ni hamarthophobia (kuogopa tendo lisilofaa), paralipophobia (hofu ya chaguo la uwongo), hairophobia (woga wa kuonyesha furaha nje ya mahali), enosiophobia (woga wa kuanguka katika dhambi).
Phobiophobia
Inaonekana kuwa ya kustaajabisha, lakini orodha ya watu wanaoogopa sana ni pamoja na woga. Baadhi ya watu, hasa wale wanaofahamu mada hiyo, wanaogopa sana kwamba watakuwa na phobia pia. Mawazo haya yanaweza kusumbua sana.
Mazingira ya kutisha
Baada ya kuzingatia vikundi 7 kuu, hebu tuzingatie baadhi ya hofu zinazofanana ambazo hazijajumuishwa katika mojawapo.
Wataalamu huchanganya aina nyingi katika kundi la zoophobias. Ikumbukwe kwamba hili ni jina la pamoja, kwa hivyo, hofu ya wanyama wote haipo.
Sababu huwa ni aina fulani ya mnyama (kwa mfano, ailurophobia - kuogopa paka), tabaka (wenye ostraconaphobia - kuogopa samakigamba) au kundi la wanyama.
Orodha ya hofu inayojulikana zaidi
10 Bora itakusaidia kupataufahamu bora wa kuenea kwa hofu fulani.
- Nyctophobia, kulingana na wataalamu, huathiri angalau 20% ya watu duniani. Maana ya hofu inahusiana na hofu ya giza. Hii ni phobia ya kawaida zaidi duniani. Mara nyingi, nyctophobia hutokea kati ya watoto. Inaweza kwenda kwa umri, lakini hii sio wakati wote. Baadhi ya watu wanahitaji mwanga wa usiku maisha yao yote.
- Acrophobia ni hofu ya kuogopa urefu. 7-8% ya watu wanakabiliwa nayo. Ndege, paa, balcony ya majengo ya juu, vilele vya milima, vivutio kama Gurudumu la Ferris - yote haya yanaonekana kuwa ya chuki na hatari. Kulingana na wataalamu, phobia hii sio moja tu ya kawaida, lakini pia ni hatari sana. Wengi wanaona kuwa wakishakuwa juu, wanahisi kuchochewa kushuka chini.
- Aerophobia ni hofu ya usafiri wa anga. Akili ya kawaida haina nguvu pale ambapo mshtuko wa hofu huanza. Aerophobes nyingi zinajua vyema kwamba ndege ni mojawapo ya vyombo salama vya usafiri, lakini hawawezi kujizuia.
- Claustrophobia ni hofu ya nafasi zilizofungwa au finyu. Lifti, milango iliyofungwa, vijiti na korongo hukufanya utake kutoroka.
- Aquaphobia - hofu ya kubanwa au kuzama.
- Ophidiophobia ni woga wa hofu wa nyoka.
- Hematophobia ni hofu isiyoweza kudhibitiwa ya damu, ambayo huambatana na kupoteza fahamu mara nyingi zaidi kuliko hofu nyingine.
- Thanatophobia - kuhofia maisha ya mtu mwenyewe.
- Autophobia husababishwa na woga uliopitiliza wa kuwa peke yako.
- Glossophobia nikuogopa kuongea hadharani.
Hofu isiyo ya kawaida zaidi
Ni aina gani ya mahangaiko ambayo hayamshindi mtu … Hofu zinazojulikana zaidi zinaonekana kueleweka zaidi au chini, lakini kuna zile ambazo ni ngumu zaidi kuzielezea. Zingatia majina na sababu za hofu zisizo za kawaida za binadamu.
- Acribophobia - hofu ya hofu ya kutoelewa kiini cha walichosikia.
- Gnosiophobia - hofu ya kujifunza.
- Lacanophobia ni woga wa mboga.
- Dorophobia ni woga usioelezeka wa zawadi.
- Hydrosophobia ni woga uliopitiliza wa kutokwa na jasho.
- Ombrophobia inahusishwa na mvua, theluji, mvua ya mawe.
- Penteraphobia hutokea kwa wanaume pekee. Mada ya woga ni mama mkwe.
- Chronophobia ni hofu ya wakati.
- Philophobia ina sifa ya woga wa kupenda.
- Retterophobia ni woga wa kutamka vibaya neno au kifungu.
Je, ninahitaji matibabu?
Wataalamu hawatoi jibu wazi kwa swali hili. Kila kesi inahitaji mbinu ya mtu binafsi. Baadhi ya phobias inaweza kusababisha neuroses (kwa njia, Freud aliamini kwamba nictophobia daima husababisha neuroses).
Inatokea kwamba woga pia unaweza kuathiri vibaya hali ya afya, kwa mfano, kusababisha matatizo ya moyo. Katika hali kama hizi, kushauriana na mwanasaikolojia, na ikiwezekana na mwanasaikolojia, ni muhimu.
Ikumbukwe kwamba mtu mwenye phobia haipaswi kamwe "kuvunjika": hofu ya maji haitatoweka ikiwa mtu wa bahati mbaya atatupwa nje ya mashua katikati ya ziwa; hofunyoka haitapita peke yake kutoka kwa kuwasiliana na wanyama watambaao. Matokeo yanaweza kuwa yasiyoweza kutenduliwa na ya kusikitisha. Ni daktari aliye na uzoefu pekee ndiye anayeweza kuchagua marekebisho ya hali hiyo.
