Kubadilika kwa akili: dhana, maendeleo, umuhimu

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Kuzingatia sifa za mtu, mojawapo ya muhimu zaidi inaweza kuitwa kufikiri. Baada ya yote, ni shukrani kwake kwamba watu hutatua kazi zinazowakabili na kukabiliana na matatizo yanayotokea.

Kufikiri kunaweza kuwa na mantiki na uhakiki, uchanganuzi, ubunifu, dhahania na wakati mwingine kunyumbulika. Aina ya mwisho ya spishi hizi ni muhimu sana kwa wanadamu. Baada ya yote, kuwa na kubadilika kwa akili, ni rahisi zaidi kuishi katika ulimwengu huu. Tabia kama hiyo ya kufikiria itakuruhusu kupata uwezo wa kuzoea hali yoyote na kuanza kufaidika hata na hali hizo ambazo zinaonekana kuwa mbaya sana.

Ili kusadikishwa na hili, inafaa kusoma hadithi za watu waliofanikiwa. Wote wana kunyumbulika kwa akili kwa daraja moja au nyingine. Hii inaruhusu shughuli zote za watu hawa kuwa na ufanisi wa ajabu. Kwa hivyo kubadilika kiakili ni ujuzi muhimu sana kujifunza ili kuanza kufikia hitimisho la kimantiki na hitimisho kutoka kwa hoja zako kwa haraka zaidi.

Ufafanuzi wa dhana

Katika saikolojiakunyumbulika kwa akili ni uwezo wa mtu kurekebisha maamuzi na hitimisho lake wakati hali inabadilika. Kwa kuongeza, dhana hii ina maana ya kutokuwepo kwa violezo vyovyote vinavyotumika katika kutatua matatizo ya maisha, pamoja na maoni ya awali.

Watu ambao hawana sifa hizi wana sifa ya kutokuwa na akili. Wanafikiri na kutenda kwa kufuata tu muundo na wanaogopa kila kitu kipya.

Ili hatimaye kuelewa ni nini kunyumbulika kwa akili, ni muhimu kuzingatia jinsi inavyoonyeshwa kwa mtu. Baada ya yote, ikiwa mtu anaweza kukaribia maisha kwa njia inayofaa, basi hii hakika itaonyeshwa katika njia ya kufikiria.

Zaidi ya hayo, unyumbufu wa kufikiri pia ni uwezo wa mtu kuona vizuri hali ya sasa, na pia kutabiri maendeleo yake zaidi. Je, ni nini dalili za tabia hiyo kwa mtu?

Mbadala

Dhana hii inamaanisha uwezo wa mtu binafsi kufanya chaguo kati ya chaguo kadhaa. Mbadala, kama sheria, hufanyika kwa watu walio na kiwango cha juu cha ukuaji wa fikra. Baada ya yote, mtu hahitaji tu kufanya hili au uamuzi huo, lakini kuhalalisha usahihi wake mbele ya dhamiri yake mwenyewe, huku akiona fursa za ziada.

Katika hali yoyote, mtu lazima akumbuke kuwa kuna njia mbadala kila wakati. Ndiyo maana kwa kushindwa kwa kwanza haipaswi kukata tamaa na kukata tamaa. Ukiwa na mbinu kama hii, hutafanikiwa chochote muhimu maishani.

Kukabiliana na hali ngumu mara nyingi kunawezekana kwatafuta jibu ndani yako. Hii itakuruhusu kuamua fursa na matarajio muhimu zaidi. Kubadilika kwa akili katika kesi hii itahitajika ili kuamua suluhisho sahihi zaidi kwa tatizo. Kwa ujumla, watu hujifunza hili kulingana na uzoefu wao wa maisha.

Kuchukua Wajibu

Kwa bahati mbaya, si kila mtu ana uwezo wa hili. Sababu ziko katika sababu hizo zinazochangia malezi ya kutowajibika na utulivu wa kiakili ndani ya mtu. Mtu huzoea ukweli kwamba anajaribu kutozingatia kile kinachotokea kwake. Bila shaka, maisha ni rahisi zaidi kwa njia hii. Baada ya yote, huna haja ya kufanya jitihada yoyote wakati ni muhimu kufanya vitendo muhimu. Walakini, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba mtu anayekimbia kutoka kwa asili yake hatawahi kuwa na furaha. Ni kama kujitenga na hisia zako mwenyewe, wakati hata huna muda wa kuzitambua na kuzitambua.

Wakati wa kuwajibika kikamilifu, mtu lazima awe na uwezo wa kukubali makosa yake. Hii ni onyesho la kubadilika kwa akili. Inafaa kufahamu kwamba watu ambao wamejifunza kushinda matatizo wanayokutana nayo njiani wanaona kwamba ni kukubalika kwa wajibu ndiko kulikowaruhusu kufanya hivyo.

Kubadilisha umakini

Mtu anayezingatia mawazo fulani kwa muda mrefu anakuwa makini. Hii ni hali wakati hali fulani inasonga kila wakati kichwani, hukuruhusu kuja haraka kwenye suluhisho bora na kupata jibu sahihi. Wakati mwingine maono yake mwenyewe ya tatizo linalomkabili mtu binafsi hupindua ufahamu wake, na huanzajitahidi kupata matokeo maalum. Nini itakuwa chaguo la mwisho la suluhisho katika kesi hii inategemea mtazamo wa ulimwengu wa mtu binafsi na juu ya mfumo wa imani za ndani ambazo anazo. Hata hivyo, ikiwa unazingatia tatizo moja kwa muda mrefu sana, hii inaweza kusababisha kutojali. Kubadilika kwa mawazo katika kesi hii kunaonyeshwa katika uwezo wa mtu kubadili, kuhamisha tahadhari kutoka kwa mawazo moja hadi nyingine. Ustadi huu ni muhimu sana. Anaweza kuja kwa manufaa kila wakati. Baada ya yote, ahadi yoyote mpya itahitaji uvumilivu, uvumilivu na nguvu ya akili. Wakati huo huo, kunyumbulika kwa akili kutakuruhusu kujilinda kutokana na matumizi ya ziada na usijisikie kama mtu aliyepotea wa kawaida.

Mbinu ya ubunifu

Udhihirisho wa ubunifu ndani ya mtu unapaswa kuwepo katika kila kitu. Na hii haiwezekani bila matumizi ya rasilimali za ndani za ubunifu. Ikiwa sivyo hivyo, basi nishati ya utu itafifia polepole, na mwishowe itakuwa vigumu kuitumia.

Maisha yetu ni kwamba maisha ya kila siku humletea mtu mambo mbalimbali ya kustaajabisha mara kwa mara. Ajali hizi zikichukuliwa kwa mshangao, zinaweza kutufikisha pabaya. Kubadilika kwa akili kutaruhusu hii kuzuiwa. Katika kesi hii, itaonyeshwa kwa njia ya ubunifu kwa tatizo, ambayo itasuluhisha masuala ibuka haraka iwezekanavyo.

Kuchukua mtazamo wa mtu mwingine

Kwetu, hili labda ndilo gumu zaidi. Baada ya yote, watu hupangwa kwa namna ambayo kwa hali yoyote wanajiona tu kuwa sahihi. Mtazamo kama huo wa ulimwengu unahusishwa na asili ya ndanibinadamu, ambayo inajumuisha mifumo ya ulinzi wa asili. Yote hii inaruhusu mtu binafsi kuepuka matatizo yoyote yanayotokea katika njia yake. Kubadilika kwa kufikiria ndio hukuruhusu kuona hali kana kwamba kutoka ndani. Wakati huo huo, mtu huanza kurejea asili ya tatizo lililopo.

Shughuli za kufikiria

Ni nini huamua kubadilika kwa akili? Kutoka kwa shughuli za akili zinazozalishwa na yeye. Wao ni pamoja na kulinganisha, upinzani, pamoja na awali na uchambuzi, concretization na abstraction, systematization na generalization. Vipengele hivi huchukuliwa kuwa moja, vilivyooanishwa na vinavyoweza kutenduliwa.

Hebu tuzingatie vipengele vya utendakazi wa akili:

1. Ulinganisho. Operesheni kama hiyo inajumuisha kuanzisha tofauti au kufanana kwa vitu vya mawazo. Wakati wa kulinganisha, mtu hugundua mali fulani muhimu ya matukio na vitu. Kulingana na watafiti wengine, hii ndiyo kipengele muhimu zaidi cha kufikiri. Kuzingatia vitu kutoka kwa maoni tofauti, mtu hupata fursa ya kulinganisha na kulinganisha sifa zao katika hali isiyo ya kawaida, mpya.
2. Uchambuzi. Utaratibu huu unaeleweka kama mgawanyiko wa kiakili wa jambo au kitu katika sehemu zake za sehemu. Uchambuzi hutusaidia katika jitihada zetu za kupata uelewa wa kina wa somo. Hii inahitaji utafiti wa kila sehemu yake tofauti. Uchambuzi wa kitu pia unaweza kuwa wa kufikirika. Hutekelezwa ili kufichua kiini cha jambo au kitu.
3. Mwundo. Tofauti na uchambuzi, mchakato huu utapata kufanya nzima yasehemu za mtu binafsi. Ni mbali na kila mara inawezekana kusema ni nini hasa kinachopaswa kuunganishwa. Na hapa unaweza kupata uhusiano wa karibu kati ya awali na uchambuzi. Kwa kweli, ili kuunganisha kitu, wakati mwingine ni muhimu kuelewa ni nini kinachoweza kuunda kitu kizima.
4. Ujumla. Utaratibu huu unamaanisha kupunguzwa kwa kitu fulani kwa jumla. Ujumla hufuata uchanganuzi wa nyenzo na uteuzi wa mali ya sehemu za kibinafsi kwa kulinganisha. Baada ya hapo, inakuwa inawezekana kuamua jambo kuu na la jumla ambalo ni tabia ya vitu ambavyo ni nyenzo ya kufikiria.
5. Muhtasari. Mchakato kama huo unamaanisha usumbufu wa kufikiria kutoka kwa sifa maalum za kihisia za kitu au jambo lililochaguliwa nayo. Inawezekana tu baada ya mtu kuondoa kila kitu kisicho na maana, mahususi na kwa bahati mbaya.

Kuza wepesi wa kufikiri

Kwa hivyo, tayari tumegundua hitaji la tabia kama hii katika maisha yetu. Lakini jinsi ya kukuza kubadilika kwa akili? Mara nyingi, mchakato huu huanza na maendeleo ya kujithamini kwa kweli. Njia ya asili ya suala hili pia itakuwa muhimu. Haya yote yatamruhusu mtu huyo kuonyesha thamani yake, akijipatia heshima. Kwa macho ya wengine, kufanya uamuzi huo pia kutaongeza nguvu na kufanya iwezekanavyo kujisikia muhimu na kujitegemea. Ni nini nzuri kwa akili na jinsi ya kukuza kubadilika kwake? Hebu tuangalie jambo hili.

Ondoa woga

Mtu kila mara anazuiwa kusonga mbele na aina mbalimbali za hofu. Hofu inatuwekea mipaka kiasi kwamba inachangia kuundwa kwa fulanimfumo wa ndani, ambayo ni vigumu sana kutoroka. Inafaa pia kukumbuka kuwa wasiwasi na mashaka huwa na jukumu hasi na inaweza kuharibu ahadi yoyote ambayo tayari iko kwenye bud. Ikiwa mtu hupata hofu kali, basi hakika atatoa matarajio yoyote. Ndiyo maana ili kufikia lengo linalohitajika, ni muhimu kuacha kuogopa. Tu katika kesi hii kutakuwa na kubadilika kwa kufikiri, ambayo itawawezesha kufikia matokeo muhimu katika maisha. Mtu huyo ataanza kufikiria kwa njia yenye kujenga na kuelekeza akili yake kuelekea uumbaji.

Anza kufanya majaribio

Maisha ya watu wengi mno yamewekewa mipaka sana na mifumo ya dhana potofu iliyobuniwa, ambayo zaidi ya hapo hawathubutu. Hii inadhoofisha sana uwepo wao. Hatua yoyote inayolenga maendeleo, katika kesi hii, itakuwa vigumu sana kwa mtu. Anahitaji tu kufanya majaribio, ambayo yatamruhusu asiishie hapo.

Wakati mwingine inasikitisha sana kuwatazama watu hao wanaokata tamaa nusu nusu, kabla hata hawajaanza biashara zao ipasavyo. Yule aliyefanya ya kwanza, ingawa ni hatua ya woga, hapaswi kuacha. Unapaswa kuendelea kusonga mbele kwa kasi, jambo ambalo litakuruhusu kufikia lengo lililokusudiwa.

Bila shaka, mtu si mara zote na kila mahali anapewa fursa ya kufanya majaribio yake mwenyewe. Lakini hii haimaanishi kabisa kwamba hawezi kuangalia kwa karibu hali ambayo imetokea na kufanya hitimisho sahihi kutoka kwa hili. Kukuza unyumbufu wa kufikiri sio kazi rahisi. Inahitaji kutatuliwataratibu.

Nenda zaidi

Mchakato kama huu ni kukataa dhana potofu. Katika hali nyingi, hii si rahisi kufanya. Baada ya yote, wakati watu wanatakiwa kufanya uamuzi usio wa kawaida, wanaanza kujisikia mdogo na vikwazo. Kwenda zaidi ya mfumo uliopo kunamaanisha udhihirisho wa unyumbufu wa kufikiri. Katika kesi hii, itabidi ujifunze kitu kisichojulikana, anza kusimamia tabia mpya, na pia pigana na hofu yako mwenyewe. Kwa mpangilio sahihi wa kazi, mtu anaweza kushinda duwa hii ya ndani, ambayo, kwanza kabisa, inajumuisha kukomesha uvivu. Kuiondoa, mtu atakuwa rahisi kufanya maamuzi. Ndio maana ukuaji wa kubadilika kiakili hakika utasaidia kukataliwa kwa dhana potofu.

Kutafakari upya Imani

Kila mtu hufuata kanuni za maisha yake. Wanachangia kupitishwa kwa maamuzi ya uwajibikaji, kuonyesha mwelekeo wa harakati. Ili kukuza unyumbufu wa kufikiri, utahitaji kuanza kuonyesha uaminifu mkubwa kwa mambo fulani. Na kufanya hivi kutaruhusu maono mbadala ya ulimwengu. Lengo hili haliwezi kufikiwa haraka. Wakati mwingine mtu anahitaji uvumilivu na wakati mwingi ili kuanza kufikiria mara moja katika hali yoyote, na kisha kuifanya.

Ili kukuza wepesi wa kufikiri, unahitaji kujizoeza sana, huku ukikagua imani muhimu kwako mwenyewe. Yote hii itawawezesha kujiondoa kidogo kutoka kwa tatizo ili kuanza kutafuta njia bora za kutatua. Kupita kwa shida humfanya mtu kuwa mgumu sana,haswa ikiwa yeye mwenyewe aliweza kutafuta njia ya kutoka kwa shida hiyo. Jukumu kubwa hapa linatolewa kwa kubadilisha tabia. Hatua kama hiyo inaweza kufanya miujiza.

Kukuza ubinafsi

Si watu wengi wanaoongozwa na matamanio na maoni yao tu. Ili kukuza ubinafsi, mtu atahitaji kuanza kuishi kupatana na hatima yake na dhamiri yake. Hii inasababisha hitaji la kupata kitu unachopenda. Kazi iliyochaguliwa itakuruhusu kuwa bwana wa uwepo wako. Kufikiwa kwa lengo kama hilo kunawezeshwa na shughuli za ubunifu, ambazo lazima zifurahiwe na kuleta manufaa yanayoonekana.

Mbali na kubadilisha maono ya ndani ya maisha, mazoezi ya viungo kwa ajili ya akili yanapendekezwa. Ana uwezo wa kukuza kubadilika kwake kwa njia sawa na mazoezi ya mwili huimarisha mwili wetu. Inachukua dakika chache tu kwa siku kufanya mazoezi ya kubadilika kiakili. Wao ni mazoezi ya mikakati rahisi sana ambayo inakuza mwingiliano wa hemispheres ya kushoto na ya kulia ya ubongo wetu. Hii inasababisha kuundwa kwa uhusiano mpya kati ya neurons na hatua kwa hatua huongeza kubadilika kwa akili kwa ujumla. Je, mtu anahitaji mazoezi hayo au la? Ili kuamua jibu, inatosha kupitisha mtihani wowote kwa kubadilika kwa kufikiri. Majibu ya maswali yaliyopendekezwa yatakuwezesha kuangalia uhalisi wa kufikiri. Lakini wakati wa kutatua mtihani kwa kubadilika kwa akili, haifai kukata tamaa mara moja na kufungua jibu sahihi. Inastahili kuzingatia, lakini inapaswa kufanywa bila kufikiria sana.

Jinsi ya kufanya mazoezi ya viungo kwa ajili ya akili?

Vaa na uvue,macho yamefungwa

Zoezi hili hufanyika mara moja kwa siku. Kwa mtazamo wa kwanza, kazi hii inaweza kuonekana kuwa ya kijinga.

Hata hivyo, kuifanya kunachangia:

• kuboresha uratibu wa harakati;
• kuimarisha uhusiano kati ya hemispheres ya kushoto na kulia ya ubongo;
• maendeleo ya ujuzi mzuri wa magari.

Kutumia ramani za mawazo

Mwanasayansi wa Uingereza Tony Buzan ameunda zana rahisi, lakini wakati huo huo zana bora ambayo husaidia kutoa uwezo wa ubunifu wa mtu. Akiongozwa na madaftari ya Leonardo da Vinci, aliunda ramani za akili. Leo, mara nyingi hujumuishwa katika mtaala wa kozi nyingi, na pia hutumiwa na makampuni na taasisi mbalimbali kutatua matatizo yao.

Ramani za akili zinaweza kutumika kupanga kazi au likizo, wakati wa kuandaa mikutano, mawasilisho, n.k. Lakini ubora wa thamani zaidi wa zana hii unatokana na ukweli kwamba kwa matumizi yake ya kawaida, ubongo hujifunza kutumia mbili. hemispheres mara moja, ambayo hukuza unyumbulifu wake.

Inafanya kazi vipi? Tuseme umepewa kazi ya kuandika mapitio ya filamu ya mwisho uliyoona. Ubongo wetu utafanyaje kazi hii? Je, tutaandika kwa mpangilio orodha ya mambo muhimu zaidi? Pengine si. Kama sheria, picha, maneno muhimu na hisia za filamu zitaelea kwa uhuru katika akili ya mtazamaji, hatimaye kuunganishwa na kila mmoja. Ramani ya akili ninjia inayoonyesha mchakato huu kwenye karatasi. Ni kielelezo cha picha cha mifumo hiyo ya mawazo ambayo ni ya asili kwa wanadamu.

Kama unavyojua, mchakato wa ubunifu unahitaji usawa kati ya utengenezaji wa mawazo na shirika lake. Hii itawawezesha uteuzi wa wakati wa mawazo yanayowezekana zaidi na ya ubunifu. Hata hivyo, watu wengi wanakabiliwa na ukweli kwamba wanajaribu kupanga mara moja mawazo waliyo nayo, ambayo ni kwa uharibifu wa kuibuka kwa wengine. Utumiaji wa ramani za akili umeundwa ili kumkomboa mtu kutoka kwa maagizo kama haya. Wanakuruhusu kupanga dhana zote muhimu zinazohusiana na mada fulani kwa njia ya kuwezesha utaftaji wa vyama. Hili ndilo linalomruhusu mtu binafsi kuwa mbunifu, na kufikiria kunyumbulika zaidi.

Uamuzi wa thamani halisi na kadirio

Pia kuna michezo ya bongo. Lakini inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba kuboresha kufikiri kutahitaji jitihada fulani za hiari. Na hata ikiwa utumiaji wa simulator kwa akili hauonekani zaidi ya mchezo wa kupendeza, basi katika kesi hii, faida za shughuli hizi hakika zitapatikana.

Kwa ukuaji wa ubongo, itakuwa muhimu kuvunja mdundo wake wa kawaida na kuupa vichocheo vipya. Hii itasaidia mchezo kuamua thamani halisi na takriban. Inapaswa kuwa kazi ya kila siku ambayo inahitaji umakini, hesabu na hesabu. Kwa mfano, ni ngazi ngapi katika ofisi yako? Na ni watu wangapi waliovaa nguo nyeusi walikuwa kwenye basi leo? Je, nambari mbili za mwisho za nambari ya gari linalopita zina thamani gani?

Kujifunza lugha ya kigeni

Ni nini kingine kinaweza kufanywa ili kukuza kubadilika kwa akili? Kujifunza maneno mapya 3-5 kwa siku itasaidia mchakato huu. Haijalishi ni lugha gani unayochagua. Madarasa kama haya husaidia kuongeza uwezo wa kiisimu na kupanua upeo wa mtu. Wakati huo huo, tishu mpya za neural zinaundwa - hifadhi bora ya utambuzi, ambayo katika siku zijazo itasaidia mtu kuvumilia mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili kwa heshima.

Kutatua Mafumbo

Jinsi ya kuweka shughuli zako za kiakili katika hali nzuri kila wakati kwa miaka mingi? Kwa hili, kuna puzzles kwa watu wazima. Ni mafumbo ya kimantiki, pamoja na maswali gumu, ya kuchekesha au magumu.

Ili kutatua mafumbo kwa watu wazima, mtu hahitaji kiwango cha juu cha elimu. Wakati huo huo, mchakato kama huo utakuwa mafunzo bora ya ujanja na utaleta furaha ya kufanikiwa. Kutatua vitendawili kwa watu wazima, utahitaji kutumia fikra zisizo za kawaida. Hii itatoa msukumo wa ajabu katika uboreshaji wa maendeleo ya kiakili. Baadaye, mtu ataanza kupata suluhisho bora kwa haraka katika hali zisizo za kawaida za kila siku.

Ninaweza kupata wapi mafumbo ya kubadilika akili? Kuna vitabu vingi juu ya mada hii. Fasihi kama hizo zina mafumbo mengi ya kuvutia na charades, majaribio ya hivi karibuni na shida za kimantiki. Moja ya makusanyo haya ni kitabu cha Philip Carter "Develop Intelligence". Pia wapo wengimachapisho mengine yanayofanana. Zote zimeundwa kwa ajili ya wasomaji wa rika tofauti na hukuruhusu kuamilisha ubongo.