Tatizo la maisha ya robo - maelezo, ishara na njia za kushinda

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Watoto wote wana ndoto ya kuwa watu wazima haraka iwezekanavyo. Lakini ni nini kinachotokea wakati wakati uliosubiriwa kwa muda mrefu unakuja? Wakati wa kutojali uko nyuma yetu, na mbele ni majukumu yasiyo na mwisho, jukumu, kupima uwezo wa mtu. Maneno "hitaji" na "lazima" kuchukua mizizi katika leksimu. Mtu hujikuta chini ya kifuniko cha matumaini yake mwenyewe, amepotoshwa na kupoteza. Wanasaikolojia wanaita hali hii mgogoro wa robo ya maisha. Katika makala haya, tutafahamiana na maelezo, sababu na njia za kuondokana na jambo hili la kisaikolojia.

Maelezo

Mgogoro wa robo ya maisha unajumuisha kipindi cha miaka 20 hadi 35. Wakati mwingine mwanzo wake unaambatana na mabadiliko ya kijana kuwa mtu mzima. Mtu anakabiliwa na chaguo kubwa. Njia gani ya kufuata? Ni nini muhimu zaidi: kujitambua au maisha ya kibinafsi? Maswali haya husababisha kuchanganyikiwa, kuchanganyikiwa, hofu, kufadhaika.

Neno "shida ya maisha ya robo" lilitumika kwa mara ya kwanza katikakitabu cha jina moja mnamo 2001 na kiliundwa kwa mlinganisho na shida ya maisha ya kati. Waandishi walikuwa wanawake wawili wa Marekani wenye umri wa miaka 25 - Abby Wilner na Alexandra Robbins, wakifanya kazi katika gazeti la New Yorker. Walikuwa na matukio sawa kwa wakati mmoja.

Utafiti wa hali yenyewe ya kisaikolojia ulianzishwa na Eric Erickson miaka ya 90. Alipendekeza wazo la machafuko manane ambayo mtu hukabili kawaida wakati wa ukuaji wake. Moja ya kwanza ni "mgogoro wa ukaribu". Kulingana na mwanasaikolojia, kati ya umri wa miaka 18 na 25, vijana wanatamani sana kuanzisha mahusiano ya kimapenzi "makali". Katika kesi ya kushindwa katika nyanja ya kibinafsi, hisia za upweke na unyogovu hutokea. Zinaathiri maeneo yote ya maisha ya mwanadamu bila kuepukika, na hivyo kuleta usawa ndani yake.

Ishara

Mbali na hali za huzuni, orodha ya dalili za mgogoro wa robo ya maisha inajumuisha matukio mengine. Wanasaidia “kuchunguza” kwa usahihi.

• Nataka kufanya jambo la kichaa, lakini kutoamua kunanizuia. Kwa mfano, kwa sababu ya shinikizo la utaratibu wa kila siku, kuna tamaa ya kuacha kila kitu na kwenda India, kuishi katika ashram. Lakini kuna mashaka kama hii italeta furaha na uhuru. Na ikiwa hii ni kosa, itawezekana kurudi kwenye maisha ya awali? Au labda unapaswa kuamua juu ya jambo lingine?…
• Nimeteswa na nostalgia kwa nyakati za shule na wanafunzi. Kwa kweli hawakuwa na wasiwasi. Kisha swali gumu zaidi lilikuwa nini kuvaa kwa prom. Na sasa mtu anahisi kuwa amekwama kati ya utoto na utu uzima.maisha. Kumbukumbu pekee ndizo zinazoweza kufurahisha hali hii, lakini baada yao masalio machungu ya kukata tamaa yanasalia.
• Mawazo ya kupanga bajeti yanatisha. Mwanzo wa utu uzima huja na majukumu ya kifedha. Malipo ya huduma, chakula, burudani, usafiri na mambo mengine yanahitaji hesabu makini na makini. Na mara nyingi mtu hayuko tayari kwa hili.
• Kuna hofu ya ghafla ya kushindwa. Katika chuo kikuu, iliwezekana kuruka semina, kuchukua tena vipimo na kubadilisha kitivo ikiwa ni chaguo mbaya. Maisha ya watu wazima haitoi makubaliano kama haya. Inahitajika kuchukua hatua kwa uamuzi na kwa hakika, kuchagua mara moja na kwa usahihi. Hiki ndicho husababisha hofu.
• Nimechoshwa na marafiki. Kupumzika katika klabu na kampuni yenye kelele haionekani kama wazo la kuvutia. Watu zaidi na zaidi wanataka kutumia jioni peke yao. Urafiki unadhoofika. Kuna kutokuelewana.
• Matarajio yasiyo na msingi yanakandamiza. Kama mtoto, maisha ya watu wazima yalionekana kufanikiwa, ya kufurahisha na ya hafla. Lakini kwa kweli, kila kitu kiligeuka tofauti. Kufifisha hali ni mafanikio ya wenzao.

Kuwepo kwa angalau ishara moja ni ishara ya kengele. Inahitajika kutafuta sababu ya kudorora kwa kisaikolojia ambayo imeanza.

Sababu

Mgogoro wa robo ya maisha, kama hali nyingine yoyote, una chimbuko lake. Miongoni mwao, wataalam waligundua tatu kuu:

• Shinikizo la mzazi. Wao ni wazee, na kwa hiyo wenye busara zaidi, wenye uzoefu zaidi na wenye kuona mbali zaidi. Wao ni mamlaka kamili. Lakini wasiwasi wao hausaidii kila wakati. Mtoto,Kuwa tayari katika kipindi cha watu wazima, anajaribu kuhalalisha matarajio ya wazazi. Kufanya hivi, anapuuza matamanio na miongozo yake mwenyewe.
• Nafasi ya habari. Maisha ya kweli yameleta watu karibu. Sasa, bila kuacha nyumba yako, unaweza kujua mahali ambapo jirani yako alisafiri, ni aina gani ya gari walilompa mwanafunzi mwenzako, na ni watoto wangapi rafiki wa utoto anao. Inapopokea taarifa za aina hii, fahamu ndogo huzindua bila hiari mpango wa kulinganisha, ambao unajumuisha hali ya huzuni, kutoridhika na maisha ya mtu mwenyewe.
• Imani potofu. Jamii na vyombo vya habari huunda dhana fulani ya mafanikio. Kama sheria, kipimo hapa ni mapato ya nyenzo. Mara nyingi hii husababisha sio tu shida ya robo ya maisha, lakini pia hali duni kwa watoto wa miaka 30. Imani nyingine potofu ni kwamba bahati ya kifedha inaweza "kuwekwa pamoja" bila juhudi na talanta. Na matarajio yasiyo ya kweli yanapogongana na uhalisia, mgogoro huhisiwa kwa kasi zaidi.

Baadhi ya wanasaikolojia wanahusisha dhana ya mgogoro wa robo ya maisha na kizazi Y. Hawa ni vijana waliozaliwa baada ya 1981. Wanachelewesha kimakusudi mabadiliko ya kuwa mtu mzima kwa kukaa kwa muda mrefu iwezekanavyo katika nyumba ya wazazi.

Awamu

Mtafiti kutoka Chuo Kikuu cha Greenwich (London) Oliver Robinson amekuwa akisoma mifumo ya mgogoro wa robo ya maisha kwa miaka kadhaa. Kulingana na wao, jambo hili kawaida huchukua si zaidi ya miaka miwili na kuishia na matokeo mazuri. Mtu binafsi anafahamu tatizo nabaada ya kuzingatia chaguo kadhaa, hupata ufumbuzi unaofaa. Wakati huu, anapitia awamu nne za mgogoro wa robo ya maisha:

• Mwanzoni, kijana hujihisi kukosa matumaini na kuendeshwa katika mfumo wa kazi au uhusiano wa kibinafsi. Lakini ingawa yuko huru, bado hajisikii vizuri.
• Katika hatua ya pili ya mgogoro wa robo maisha kunakuja uelewa wa haja ya mabadiliko. Mtu hatateseka tena, lakini anachunguza fursa kulingana na maslahi yake. Hiyo ni, anaanza kutafuta njia yake ya maendeleo. Anachoweza, na muhimu zaidi, anataka kufanya.
• Katika awamu ya tatu, mtu anaendelea na urekebishaji wa maisha yake. Ili kufanya hivyo, anahitaji kuondoa kila kitu kisicho cha kawaida na kurekebisha mfumo wa thamani.
• Na, hatimaye, katika hatua ya mwisho ya mgogoro wa robo ya maisha, miongozo mipya na ahadi zinaunganishwa.

Licha ya utata wa mchakato huo, Mtafiti Robinson ana imani kuwa italeta mabadiliko chanya. Kupita kwa njia hii ni mojawapo ya viungo muhimu katika kujiendeleza kwa mtu binafsi.

Jinsi ya kushinda?

Hata hivyo, katika hali nadra, mchakato hucheleweshwa. Hii ni kutokana na mambo mbalimbali: afya ya kimwili na ya akili ya mtu, hali ya maisha, mazingira na wengine. Swali la busara linatokea: "Jinsi ya kuondokana na mgogoro wa robo ya maisha?" Wataalam katika suala hili wana ushauri wa ulimwengu wote. Ukizitumia, unaweza kupita kipindi hiki kwa haraka, bila maumivu na kwa faida zaidi.

Usihusishe neno "lazima" na umri

Hiimakosa ya kawaida ya kizazi kipya. Kuongozwa na ubaguzi wa kijamii na chini ya shinikizo kutoka kwa watu wazee, mtu anaogopa kutofautiana. Anaamini kwamba anaishi vibaya, kwamba anapaswa kufanya zaidi kwa umri wake, kuwa bora kijamii … Jinsi ya kukabiliana na mgogoro wa robo ya maisha katika kesi hii?

Kwa kweli, ikiwa kila kitu kitaenda tofauti, basi hii inazungumza tu kuhusu mfumo tofauti wa maadili. Kwa hivyo, usikimbilie kupita kiasi. Hisia ya kutokuwa na maana inasukuma mtu kwa vitendo vya upele: migogoro na ununuzi usiohitajika. Unahitaji kutambua na kusisitiza ubinafsi wako. Uamuzi wa kuonyesha tu ili kuunda nafasi nzuri ya kibinafsi. Na mawasiliano na watu wasiopendeza yanapunguzwa vyema zaidi.

Usifunge

Wanasaikolojia wanashauri sana wakati wa msukosuko wa robo ya kwanza ya maisha usijitenge na nafsi yako. Haina maana na inaweza kutoa matokeo mabaya. Katika mahojiano moja, A. Robbins alithibitisha kwamba watu walio katika hali kama hiyo mara nyingi hupitia kila kitu peke yao. Ingekuwa busara zaidi kushiriki na marika au kizazi cha wazee. Mgogoro wa umri hutokea kwa kila mtu wa pili, hivyo kwa hakika kutakuwa na mshauri mzuri ambaye atakusaidia kuondokana na hali hii kwa usalama.

Sio zote kwa wakati mmoja

Ni bora kufanya marekebisho katika maisha yako hatua kwa hatua. Kunyakua vitu kadhaa kwa wakati mmoja, huwezi kufanikiwa hata kidogo. Pia kuna hatari ya kufanya makosa, ambayo itakuwa vigumu na hata chungu zaidi kurekebisha. Ni muhimu kuamua juu ya tamaa na bila hofu, ugomvi wa kutendahatua kwa hatua, kuanzia ndogo. Pia unahitaji kufanyia kazi imani yako. Watu wote huenda kwenye mafanikio kwa njia tofauti. Kwa wengine ni mwepesi na mfupi, wakati kwa wengine ni miiba na ndefu. Huwezi kupima kila kitu kwa mtawala mmoja. Wakati mwingine huchukua muda.

Katika utamaduni

Hali ya mgogoro wa robo maisha haijashughulikiwa tu katika saikolojia. Imeonyeshwa katika sanaa ya sinema. Filamu "Wahitimu", "Enzi ya Mpito", "Kufukuza Karatasi", "Imepotea katika Tafsiri", "Ulimwengu wa Roho" na zingine zimejitolea kwa mada hii. Katika kila picha, mgogoro wa umri unachezwa kwa njia ya awali: comedy au drama. Unaweza kufuatilia jambo hili la kisaikolojia katika mfululizo wa TV "Wasichana" (2008). Mkazo, kama sheria, ni juu ya nyanja ya kibinafsi ya wahusika. Lakini muktadha wa kisemantiki ni sawa. Haijalishi ni vigumu kiasi gani kipindi cha mgogoro wa robo ya maisha, ni muhimu na hata muhimu. Humfanya mtu kuwa na nguvu na hekima zaidi, husaidia kutafuta njia ya mtu mwenyewe.