Orodha ya maudhui:
Video: Jinsi ya kuunda hali ya uchezaji
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Mwanasaikolojia wa Marekani Eric Berne, ambaye alifichua kwamba kwa kweli kuna "mimi" watatu katika kila mtu (mzazi, mtu mzima na mtoto), hakuhimiza watu kila wakati kujitahidi kuwasiliana katika ngazi: mtu mzima- mtu mzima. Alidai kwamba tuna deni bora zaidi ndani yetu kwa mwanzo wa kitoto. Acha kutowajibika, wakati mwingine kugusa, lakini mara nyingi zaidi kujitosheleza na kwa moyo mkunjufu. Mada ya kifungu ni hali ya kucheza. Hii ni nini? Na jinsi ya kuiunda ili iwe rahisi na ya kufurahisha kwa wengine kuwasiliana nawe?
Ufafanuzi
Ukiuliza mtoto anahusishwa na nini, wengi watakujibu: "Na mchezo." Kisawe cha neno hili kinaweza kuwa "burudani". Wazo la "mood ya kucheza" linatafsiriwaje katika kamusi? Wanapendekeza kufanya hivyo kupitia uteuzi wa maneno sawa kwa maana: "ya kucheza", "ya kuchekesha","isiyojali", "ya shauku".
Watu wanapokuwa katika hali kama hiyo, ni rahisi kutumia muda nao, kuwasiliana, kuchaji tena kwa chanya. Tunavutiwa bila kujua kuwasiliana na watu ambao wanatabasamu na wazi. Ikiwa kuna tamaa ya kuwa mtu wa kuvutia kwa mawasiliano, ili kuunda hali nzuri karibu na wewe, unahitaji kujibu swali mwenyewe: "Jinsi ya kufanya hali ya kucheza?"
Sifa zake
Wazazi katika utoto waliwashauri binti zao kucheza zaidi, kwa sababu hakungekuwa na wakati wa utu uzima, walikuwa wajanja. Toys na washirika hubadilika, lakini kanuni ya burudani na kuzingatia sio matokeo, lakini kwa mchakato, inabakia. Wengi watajitambua tunapoorodhesha baadhi ya "michezo" ya kawaida: "jambo muhimu zaidi kwangu hivi sasa ni marafiki wa kike"; "Sina nia ya maoni ya mtu mwingine"; "Na sitaenda kuolewa." Akiwa na mawazo, msichana anajipa moyo kwamba kwa kweli anafikiri hivyo, kwa hiyo anatania, anaangalia kando, hana maana.
Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba hali ya kucheza katika hatua ya kwanza hufanya kazi na kuamsha shauku ya kweli kwa watu wa jinsia tofauti. Jambo kuu hapa sio kupoteza maadili halisi na uelewa wa kile unachotaka. Kwa hivyo, wacha tuendelee kwenye vidokezo.
Unda hali ya uchezaji
Hebu tuangalie kanuni chache muhimu za msingi:
- Lazima mtu ajikubali bila kujalikutokamilika. "Ndio, nina uzito kupita kiasi, lakini ninajitahidi kupunguza uzito, na hii ni ya thamani zaidi. Kwa hivyo, ninastahili heshima."
- Acha kuzingatia matatizo. Ikiwa yatatokea, yanapaswa kutatuliwa, na sio kuwatafuta wenye hatia katika mazingira na kujitolea kila mtu kwa maudhui yake.
- Tenga mahitaji halisi kutoka kwa ubinafsi "Nataka". Huwezi kuishi bila chakula, maji, makazi. Lakini bila simu leo, zawadi kwa elfu 30, na hata bila mwanaume maalum … unaweza kuishi.
- Chukua jukumu la kibinafsi kwa kile kinachotokea katika maisha yako mwenyewe.
Vidokezo hivi ni kazi ya muda mrefu kwako mwenyewe. Je, ni nini hasa unaweza kufanya hapa na sasa ikiwa una mkutano wa kimapenzi au burudani na marafiki?
- Kumbuka kuhusu miitikio ya ideomotor. Tunahitaji kulazimisha mwili kufanya harakati, kana kwamba mhemko wetu tayari unalingana na unayotaka. Hauko tayari kutabasamu kwa dhati? Nyosha pembe za midomo yako, nyoosha mikunjo kwenye paji la uso wako na baada ya muda mfupi furaha itakuja kutoka mahali fulani ndani.
- Njoo na mchezo unaotaka kucheza. Kwa mfano, "mpenzi, napenda sana mpira wa miguu." Jitayarishe, kumbuka angalau majina kadhaa ya wachezaji wanaoongoza na ujue timu iliyoshinda katika michuano ya kitaifa.
- Jipatie vifaa vya kuchezea ambavyo vinakuchangamsha. Inaweza kuwa mikufu, pini za nywele, minyororo laini ya vitufe vya kuchezea.
- Dumisha hali ya uchezaji kwa muziki ufaao uliosoma siku moja kabla ya kicheshi au kutayarishwa kabla ya wakati.kujiwasilisha.
Lakini kanuni muhimu zaidi ya kufuata ni kuacha kwa wakati. Ikiwa hali inahitaji kuwasha "mtu mzima" ndani yetu, lazima tuzingatie. Je, leo wakikupa ofa?
Ilipendekeza:
Mduara wa kijamii ni nini? Jinsi ya kuunda na kupanua mzunguko wa mawasiliano
Tumekuja ulimwenguni kinyume na matakwa yetu na hatujajaaliwa kuchagua wazazi, kaka na dada, walimu, wanafunzi wenzetu, jamaa. Labda hii ndiyo mwisho wa mzunguko wa mawasiliano, ambayo hutumwa kutoka juu. Zaidi ya hayo, maisha ya mwanadamu katika mambo mengi huanza kumtegemea yeye, juu ya uchaguzi anaofanya
Njia 9 mwafaka za kuunda hali ya furaha
Ni mara ngapi hutokea kwamba tukio fulani au hali ya hewa tulivu huathiri hali yetu. Sitaki chochote, mawazo ya kusikitisha yanakuja kichwani mwangu, na inaonekana kwamba kuna mambo machache sana mazuri katika maisha. Unajulikana? Pengine ndiyo. Baada ya yote, hii hutokea kwa kila mtu. Kwa hivyo unawezaje kuunda hali ya furaha na kuacha kukasirika kwa sababu ya mawazo fulani. Tunatoa njia 9 za kuwa na furaha kidogo na kutazama ulimwengu kutoka kwa pembe tofauti
Hali ya alpha ni nini? Hali ya alpha: jinsi ya kuingia?
Jimbo la alpha ni mada maarufu leo katika mabaraza mbalimbali na miongoni mwa wataalamu wa yoga na kutafakari. Katika chapisho hili, tutajadili jinsi unavyoweza kuingia na kuitumia kwa manufaa yako
Jinsi ya kudhibiti mawazo na hisia zako? Jinsi ya kujifunza kuunda mawazo yako kwa usahihi?
Je, ungependa kuyafanya maisha yako kuwa makini zaidi? Wapi kuanza? Tafakari jinsi unavyofikiri, ni mawazo gani yanayokuja akilini mwako, na jinsi unavyoitikia maneno ya wengine. Watu wengi hawawezi kudhibiti maisha yao kwa sababu hawawezi kujua jinsi ya kudhibiti mawazo yao. Jaribu kuishi kwa uangalifu, na kisha maisha yako ya kila siku yatakuwa ya matukio zaidi na ya kuvutia, na muhimu zaidi - yenye tija
Jinsi ya kuunda hisia? Mapendekezo, mazoezi
Ili kuiweka kwa urahisi, mazoezi yanayokuza majibu huwekwa kama lengo lao kuu la kuufundisha ubongo kudhibiti mwili katika hali ya kiotomatiki. Hii inahitaji mazoezi na maandalizi fulani ya kisaikolojia. Hii itajadiliwa kwa undani zaidi katika makala hiyo
