Licha ya maendeleo ya kimataifa ya dawa, maendeleo ya juu ya teknolojia, ubinadamu unakabiliwa na maradhi mapya kila mwaka. Inakuwa kawaida kwa wakaazi wa jiji kupata unyogovu. Kasi ya juu ya maisha, dhiki nyingi - yote haya hupiga psyche ngumu. Kwa sababu ya chuki iliyoenea katika jamii kuhusu wanasaikolojia, mtu hugeuka kwa wataalam kwa msaada na, kwa sababu hiyo, anazidisha hali yake. Wengine wanaamini kwamba "hakuna furaha maishani" tu kati ya watu wavivu na loafers, na kutoa kuwatendea kwa kazi ya mshtuko.
Sababu za ugonjwa
Kwa matibabu ya ugonjwa wowote, ni muhimu kuamua kwa usahihi sababu ya kutokea kwake. Hii ni muhimu ili kuondoa uwezekano wa kurudia hali hiyo. Kwa kuwa haitoshi kuponya dalili kwa usahihi. Ikiwa sababu inaendelea, ugonjwa huo utarudi baada ya muda. Hali ya unyogovu mara nyingi ni udhihirisho wa unyogovu. Sababu zake zinaweza kutokana na kuvurugika kwa mfumo wa homoni, pamoja na sababu za kisaikolojia na kijamii.
Maswala ya kibinafsi
Kwa mfano, huzuni mara nyingi hutokea katika familia ambapo kuna kiwango kikubwa cha migogoro, ugomvi nashambulio. Mara nyingi, mchakato huo huchochewa na mwenendo mbaya wa maisha: ulevi wa jamaa, kupoteza kazi, matatizo ya kifedha, nk
Wanasaikolojia kwa muda mrefu wamekuwa wakichunguza udhihirisho wa mfadhaiko na sababu zake. Wamebainisha mara kwa mara kuwa hali ya "hakuna furaha maishani" ni ya asili kwa watu walio na kujistahi, idadi ndogo ya mawasiliano ya kijamii, nk. Hiyo ni, watu wenye magonjwa sugu wako hatarini kwanza kabisa (dhidi ya asili ya shida nyingi, utengenezaji wa homoni hupotea) na shida fulani za kisaikolojia.
Uzushi wa Kijamii
Hali iliyokandamizwa, iliyoharibika miongoni mwa watu inakuwa jibu la kawaida kwa maendeleo ya ustaarabu wa mijini. Kwa sababu ya hali ya kutokuwa na utulivu katika jamii, tishio kubwa la kiuchumi, dhiki nyingi - karibu kila mtu katika maisha yake anakabiliwa na unyogovu. Kwa bahati mbaya, baadhi ya mashirika hunufaika kwa kubahatisha kuhusu masuala muhimu ya umma na kuwatia moyo watu walio na hali duni.
Ustawi wa kifedha na seti fulani ya sifa uko mbele ya kila kitu - ni ya faida kwa wamiliki wa chapa tofauti ili kufanikiwa kuuza bidhaa kwa idadi kubwa ya watu. Ibada ya nguvu na ukuu juu ya watu wengine haipoteza umuhimu. Kwa wanawake, shida kuu ni uzito, kwani ukonde wa uchungu unakuzwa kikamilifu kutoka kwa skrini za Runinga na kutoka kwa vifuniko vya majarida ya glossy. Kwa hivyo, idadi kubwa ya watu wanalazimika kuwa katika kutengwa kwa kijamii bila haki ya kushindwa. Kwa hivyo iminabidi ufiche makosa, kushindwa kwako na kuyapitia ndani yako.
Jinsi ya kukabiliana na mfadhaiko: kujisaidia au matibabu?
Katika matibabu ya hali yoyote ya kisaikolojia, ni bora kutumia mbinu jumuishi, kwa kuwa tu katika hatua za jumla za usaidizi zitakuwa na ufanisi. Daktari wa neva tu au mtaalamu wa akili ana haki ya kuagiza dawa. Anakusanya anamnesis, hufanya mazungumzo na kuchagua madawa ya kulevya. Ni muhimu kuwachukua kwa mwendo, kwani athari ya hatua yao hujilimbikiza kwa muda fulani.
Ikiwa mgonjwa ameshuka moyo, basi, kama sheria, anaagizwa dawamfadhaiko. Madawa ya kulevya katika kundi hili hudhibiti kikamilifu uzalishaji wa homoni, ambayo inakuwezesha kudhibiti hisia. Dawa za kutuliza zinaweza kuagizwa ili kupunguza wasiwasi na wasiwasi.
Lakini katika miaka ya hivi karibuni, tafiti zimeonekana zinazoonyesha kutofaa kwa kutumia dawa pekee. Bila kushughulikia sababu ya mfadhaiko, itatokea tena na tena.
Tiba ya kisaikolojia - ufunguo wa mafanikio?
Kwa kuwa unyogovu mara nyingi hukua dhidi ya usuli wa matatizo ya kisaikolojia, suluhisho lao litakuwa njia ya matibabu ya kisaikolojia. Mtaalam husaidia mtu kupata mzizi wa shida zake na kuiharibu kwa ufanisi. Kuna njia nyingi za matibabu ya kisaikolojia, na haiwezekani kuamua mapema ni ipi itamfaa mtu fulani.
Katika jamii ya leo kuna chuki kuhusu rufaa kwa wanasaikolojia. Mara nyingi, hii ni kutokana na ukosefu wa hamu.kutofautisha kati ya "wanasaikolojia, psychotherapists na psychiatrists", kutokuelewana ni nini tiba ya kisaikolojia. Watu wengi wanaona kuwa haifai kubeba mtu na uzoefu wao wa kibinafsi, shida za karibu, kwani yote haya yanaweza kuwa maarifa ya umma. Kwa sababu ya uelewa duni wa tiba ya kisaikolojia na mbinu zake, inaonekana kwa wengi kuwa haya ni "mazungumzo tu".
Kwa hakika, tafiti zimeonyesha kuwa matibabu ya kisaikolojia pamoja na dawa yanafaa sana katika kukabiliana na mfadhaiko.
Jisaidie au msaidie mpendwa
Usaidizi muhimu hutolewa na watu wa karibu. Ikiwa mtu ana hali ya unyogovu, kupoteza furaha ya maisha, basi msaada wa nje hutoa msaada mkubwa. Watu wa karibu wanapaswa kujua jinsi ya kuishi kwa usahihi ili kusaidia na sio kuumiza.
Onyesha huruma, usijaribu kutumbukia na mgonjwa kwenye dimbwi la kukata tamaa na kukata tamaa. Dumisha umbali wa kihisia, lakini toa usaidizi unaohitaji, sukuma hisia chanya.
Tafiti za kisayansi zimeonyesha kuwa kuzorota kwa hali ya mgonjwa hutokea pale ambapo wimbi la ukosoaji humwangukia. Kwa hivyo, jamaa wanapaswa kujiepusha na makadirio na maoni. Ni muhimu kuunda mazingira ya uelewa, msaada, kumwonyesha mgonjwa kuwa ugonjwa huo sio kosa lake, na anahitaji matibabu. Pia unahitaji kuhusisha mtu katika aina fulani ya shughuli kali.
