Mantra ya kupunguza uzito, urembo na kurejesha nguvu

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Kuna maoni kwamba sauti na maneno yote yana nguvu zake. Mantras, kama sala na miiko, ni maandishi matakatifu ambayo yanaweza kumsaidia mtu kutimiza matamanio yake, kuponya magonjwa, na kubadilisha maisha yake kuwa bora. Ni vigumu kueleza kwa maneno machache mantra ni nini, kwa sababu hii ni sehemu ya historia, utamaduni na ujuzi wa siri katika Uhindu, Ubuddha na Jainism. Inaweza kuitwa aina fulani ya hotuba ambayo ina athari kubwa kwa hisia, akili, na hata kwa vitu vya nje. Katika makala haya, tutazingatia mantras za kupunguza uzito na urembo.

Nishati ya neno

Unapotumia mbinu yoyote, ni muhimu sana kujua jinsi inavyofanya kazi. Ni vigumu tu kuamini katika ufanisi wake. Mtu daima anahitaji uthibitisho kwamba njia hiyo itamsaidia sana. Kwa hivyo, mantra ya kupoteza uzito ni njia bora ya kujiondoa pauni za ziada. Lakini maneno ya kawaida yanawezaje kuathiri mchakato huu?

Wanasayansi wamethibitisha kuwa sauti huathiri kila kituinatuzunguka. Jaribio lilifanyika: maneno tofauti yalisemwa karibu na maji na muziki ulichezwa. Kisha, wakiiangalia kwa darubini maalum, wanasayansi waliona kwamba katika kila kesi maji yalikuwa na muundo tofauti. Fuwele nzuri sana ziligeuka ambapo sala na mantras zilisomwa kwenye kioevu. Kwa kuzingatia kuwa zaidi ya 70% ya watu hujumuisha maji, tunaweza kuhitimisha kuwa njia hii ni nzuri kabisa.

Wapi pa kuanzia

Kwa hivyo, ikiwa bado unaamua kujaribu kusema maneno ya kupunguza uzito, kwanza unahitaji kujifunza sheria chache muhimu. Inaweza kuwa vigumu sana kwako kwa mara ya kwanza kufanya hivyo, lakini ili kupata matokeo yoyote, unahitaji kufanya jitihada fulani. Jambo la kwanza unahitaji kujielezea wazi: uko tayari kubadilisha maisha yako kuwa bora? Je, kweli umedhamiria kupunguza uzito? Ikiwa majibu ya maswali ni ndiyo, basi unapaswa kujifunza jinsi ya kusoma mantras kwa usahihi. Wanaunda nishati yako, kuielekeza katika mwelekeo sahihi. Hizi ni aina ya kutafakari, baada ya hapo hisia huboresha na unataka kula kidogo.

Onyesho la kwanza

Uwezekano mkubwa zaidi, ikiwa hujui utamaduni wa Tibet, maneno ya mantra ya kupoteza uzito yataonekana kuwa ya ajabu sana na isiyoeleweka kwako. Kwa hiyo, kwa wanaoanza, unaweza kutazama video chache, kusikiliza jinsi ya kutamka maneno. Ukweli ni kwamba mantra yoyote ni aina ya wimbo. Inapaswa kusikika moyoni mwako na kuwa kitu kimoja nawe. Haipaswi kutamkwa kama seti ya kawaida ya sauti. Mbinu hii simatokeo, na zaidi ya hayo, itaanza kukuudhi hivi karibuni.

Pia, baadhi ya watu huona vigumu sana kutamka maneno ya msemo. Wanachanganyikiwa, kuchanganyikiwa, kuanza kuwa na wasiwasi, na kazi yote inageuka kuwa haina maana. Katika kesi hii, unaweza tu kusikiliza mantras. Ikiwa wakati huo huo zinasikika moyoni mwako, athari itakuwa sawa.

Wapi na lini

Bila shaka, kutafakari yoyote ni sakramenti. Wewe tu na muziki katika kichwa chako. Hakuna kitu kinachopaswa kukuvuruga. Ni bora kusoma mantra yenye nguvu kwa kupoteza uzito mara 2 kwa siku - asubuhi na jioni kwa dakika 10. Hii itatosha kuboresha mhemko wako, kuhisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu, jiamini, kwa nguvu zako. Ni muhimu kuanza kufanya mazoezi ya kusoma mantra nyumbani. Wakati muziki yenyewe utasikika moyoni mwako, unaweza kujifanyia mahali popote: kwenye basi, na kazini. Lakini mwanzoni bado inashauriwa kusoma mantra nyumbani na kwa sauti kubwa. Lazima usikie jinsi inavyosikika, jizamishe kwa maneno. Hasa tangu mwanzo, kusema maneno kwa sauti itakuruhusu upotee kidogo.

Kujiandaa kwa kutafakari

Kabla ya kuanza kusoma au kusikiliza mantra, unahitaji kuchagua mahali pazuri na kuchukua nafasi nzuri. Kwa wakati huu, hakuna kitu kinachopaswa kukuvuruga. Ni muhimu kupumzika mwili mzima, kujisikia moja na Ulimwengu mkubwa. Funga macho yako na ujaribu kuzuia mkondo usio na mwisho wa mawazo katika kichwa chako. Sasa jifikirie mwenyewe katika miale ya jua. Unapaswa kujiona na takwimu kama hiyo, kuhusu ambayondoto. Fikiria kuwa tayari umepoteza uzito. Sikia hisia za furaha na kiburi ndani yako. Ukiwa umeshikilia picha hii, mojawapo ya maneno yafuatayo yanapaswa kukaririwa:

• SAN-SIA-CHII-NAH-PAI-TUN-DOW;
• ATE GETI LA PORO GETI YA PORO SOM GETI YA BODHHI SWAHA;
• OM SHANTI SHANTI SHANTI;
• OM MA NI PAD ME HUM.

Jinsi ya kutamka kwa usahihi

Uwezekano mkubwa zaidi, maneno ya mantra ya kupunguza uzito yatakuwa magumu sana kutamka mara chache za kwanza, kwa hivyo jaribu kuiimba mara moja. Chagua mwenyewe wimbo unaopenda. Chagua, jaribu hadi ufurahie matamshi yake. Kama sheria, kusoma mantra ni ngumu sana kwa watu wengi. Mtu huanza kuchanganyikiwa kwa maneno, kwenda kombo. Katika hali hii, unaweza kusikiliza rekodi zao za sauti.

Ni muhimu sana kujaribu kujirudia, ili kuzama katika kila sauti. Wakati wa kusoma na kusikiliza mantra, unahitaji kujilimbikizia juu yake. Ikiwa mawazo yako yanakwenda kwa njia nyingine, jaribu kubadilisha wakati, mahali, mantra. Kumbuka kwamba ili njia ikuletee matokeo, lazima uipende. Ikiwa maneno hayakufurahishi, basi unapaswa kuahirisha mradi huu. Unapaswa kuhisi hisia chanya na furaha pekee.

Nishati zenye Nguvu

Inapaswa kueleweka kwamba kwa kuwa mantra ni aina ya maombi, ina nguvu sana katika maana ya juhudi. Wakati wa kutamka au kusikiliza, vimbunga vikali vinaweza kuundwa. Mtu huyo anaonekana kuanguka kwenye funnel. Kwa kweli hii ni ishara nzuri. Kama wewehuanza kuyumba au "kusokota", ambayo ina maana kwamba nishati inapita kwa uhuru kupitia mwili wako. Wanarejesha michakato ya metabolic katika mwili. Kama sheria, mtu hupata uzito kupita kiasi, kwani hawezi kudhibiti kiwango cha chakula kinachotumiwa. Mantras yenye nguvu sana ya kupoteza uzito hujaa mwili kwa nishati, furaha, wepesi. Hamu hupungua sana, na hamu ya kuangalia kwenye jokofu hupotea tu. Ninataka kucheza, kufurahia maisha, na inakuwa rahisi kupumua.

Nani hafai njia hii

Je, kuna mbinu duniani ambayo inatoa matokeo kwa kila mtu anayeijaribu? Bila shaka hapana! Kila kiumbe ni mtu binafsi. Kwa sababu kitu kinafanya kazi kwa mtu haimaanishi kuwa kinafanya kazi kwa mwingine. Kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia kwamba mantras haitasaidia wale ambao hawataki. Ikiwa mtu amepoteza hamu ya maisha na hutumia siku nzima kwenye kitanda, basi njia pekee ya mantra itamsaidia ni kwamba hawezi kutafuna wakati akiimba. Haiwezekani kwamba ataweza kupoteza uzito kwa njia hii. Kuchukua hatua ya kwanza kunaweza kuwa kugumu, lakini ikiwa bado utathubutu, maneno ya kupunguza uzito na kufufua yatabadilisha maisha yako kuwa bora.

Ili kupata matokeo mazuri, unapaswa kuelewa kuwa kutafakari kama hii hakufanyi kazi peke yake. Pia inahitaji juhudi kwa upande wako: lishe bora na mazoezi. Maneno ya kupunguza uzito na urembo yanaweza kuboresha matokeo, kutoa nguvu na motisha, lakini usiunde yote tangu mwanzo.