Njaa ya kugusa ni hitaji la mwili la kuguswa. Mara nyingi hutokea kwa watoto wadogo.
Tatizo la watoto
Kukosa kugusana kimwili kunaweza kuchelewesha ukuaji wa kisaikolojia wa mtoto mchanga. Kwa msaada wa kugusa, mtoto hujifunza ulimwengu. Pia ni muhimu kwake kugusa mikono ya watu wengine, hasa mama yake. Kupitia kugusa, dhamana maalum huanzishwa kati ya mama na mtoto. Wakati mwingine kilio cha mtoto hakimaanishi hitaji la chakula, usingizi au hitaji la kubadilisha nepi.
Kwa msaada wa kulia, mtoto anaweza kukuambia "Nataka kushughulikia" ili kukidhi njaa yake ya kugusa. Mtoto aliyenyimwa upendo wa uzazi anaweza kukabiliwa na uchokozi, woga, unyogovu. Kwa hivyo, mtoto mchanga anapaswa kuzungukwa na joto na mapenzi.
Matibabu
Kukosa kugusana kimwili mara nyingi hutokea kwa watoto kutoka kwa familia zenye matatizo au watoto wanaolishwa kwa chupa. Lakini kuna wale ambao wanahisi hitaji la kuguswa mara nyingi zaidi kuliko wengine. Watoto hawa huitwa kinesthetics. Yaani, wananyonya habari vizuri zaidi kwa kuguswa na mikono yao kuliko kwa kuona au kusikia.
Inaonyesha mtoto wako ni jamaa:
- Mtoto ana shughuli nyingi kupita kiasi. Ni ngumu kwake kukaa mahali pamoja, anaruka kila wakati, anakimbia au anazunguka. Madarasa ambayo anahitaji kuzingatia ni ngumu kwake.
- Vitu vyote vinavyoweza kufikiwa, mtoto anahitaji kuguswa na kujaribu kwenye jino. Alama hii inapaswa kuangaliwa wakati yeye haoni.
- Mtoto anapoona toy mpya kwa mara ya kwanza, mtoto huitikisa, kuipiga au kuitupa. Anaweza hata asimwangalie, lakini asome kwa mikono yake.
- Anapenda kubonyeza vitufe, swichi, kucheza na ala za watu wazima.
Ikiwa yote yaliyo hapo juu yanaelezea tabia ya mtoto wako, basi kuna uwezekano mkubwa kuwa yeye ni jamaa.
Mapendekezo
Kulea watoto si kazi rahisi, na kulea mtoto mwenye njaa ya kugusa hufanya uzazi kuwa mgumu zaidi. Hapa kuna vidokezo vya kurahisisha maisha yako ya kila siku:
- ilimradi mtoto ni mdogo, unaweza kuivaa kwenye kombeo;
- kulala pamoja kutasaidia mtoto wako kukosa kuguswa;
- ambatana na kitendo chochote cha mtoto wako kwa miguso, ukisifu, basi mpigapiga kichwani, mtulize - mkumbatie, nk.
Mtoto ambaye hapati njaa ya kuguswa huwa mtulivu zaidi na kujiamini anapokuwa mtu mzima.
Kukosa hisia za kuguswa
Kuguswa kwa mikono kunaweza kutueleza mengi kuhusu mtu. Kwa msaada wa kugusa, tunaweza kuamua mtazamo wetu kwake kwa kiwango cha chini cha fahamu. Na mara nyingi zaidi, kile ambacho uvumbuzi wetu ulituambia hugeuka kuwa kweli.
Katika umri wa kukomaa zaidi, njaa ya kuguswa inaweza pia kujidhihirisha yenyewe. Kwa sababu sisi sote tunajaribu kutokiuka nafasi ya kibinafsi ya wengine. Na sisi wenyewe hatufurahii mtu anapovamia eneo letu la faraja.
Unaweza kukidhi njaa ya kugusa kwa watu wazima kwa usaidizi wa dansi za wanandoa, michezo ya kikundi, ngono, n.k. Lakini ni watu wachache wanaofanya mazoezi ya kucheza dansi kwenye ukumbi au kucheza boti. Kwa hivyo, kuna njia nyingine ya kukidhi njaa kama hiyo - kukumbatia. Katika wakati wa upweke, mtoto wetu wa ndani huanza kupiga kelele: "Nataka kushikiliwa!" Katika nyakati hizi, kukumbatia kunachukua nafasi muhimu sana katika maisha yetu. Kwa msaada wao, tunahisi uchangamfu, usalama na ukaribu wa kihisia na wapendwa wetu.
Mgusano wa haraka: faida
Wanasaikolojia wanashauri kukumbatiana angalau mara nane kwa siku. Mguso wa kibinadamu:
- kinga inaimarika;
- huchochea mfumo mkuu wa neva;
- kiwango cha hemoglobin katika damu huongezeka;
- Huzalisha oxytocin, homoni ya kuongeza hisia.
Kukumbatiana pia huboresha ustawi wa watu walio na tawahudi, pamoja na wale wanaosumbuliwa na kuongezeka kwa wasiwasi.
Hugs
Kukumbatia kwa nguvu ni silaha nzuri ya kukabiliana na mvutano wa neva. Kila siku mtu huingia katika hali zenye mkazo. Shida kazini, katika maisha ya kibinafsi, au simu iliisha nguvu kwa wakati mbaya. Haya yote yanaathiri afya zetu.
Dawa za kutuliza akili zimeondolewa kwenye rafu za maduka ya dawa. Lakini kwa nini, ikiwa vidonge vinaweza kubadilishwa na kukumbatia kwa nguvu? KUTOKAmafunzo ya kisaikolojia yanapata umaarufu kila siku. Shukrani kwao, kukumbatiana kunarejea katika maisha yetu ya kila siku.
Kukidhi njaa ya kuguswa kwa njia zingine
Pia hutokea kwamba mtu hana mtu wa kubadilishana naye miguso ya joto, haijalishi ni huzuni kiasi gani. Kisha kuna njia zingine za kukabiliana na njaa ya kugusa:
- Oga tofauti. Bila shaka, haitachukua nafasi ya joto la kibinadamu, lakini itakusaidia kujisikia vizuri.
- Kujichubua. Kwa njia hii unaweza kuhisi mwili wako vizuri.
- Maji kutoka kwa mtaalamu. Ondoa upungufu wa miguso ya mikono kwa ada ya kawaida.
- Jipatie mnyama kipenzi. Wanyama wa kipenzi pia wanaweza kutoa hisia ya joto na huruma. Pia, kuwepo kwa mnyama kipenzi katika nyumba yako kutaondoa upweke milele.
Kwa hakika, watu wanaomtembelea mtaalamu wa masaji mara kwa mara hubaini kuongezeka kwa nguvu, hisia nyepesi na hali nzuri ya kihisia. Aina ya massage haijalishi. Inaweza kuwa ya kina, kwa kusoma misuli yote au kupapasa kwa kawaida.
Lakini ushauri mzuri zaidi kwa watu wazima wanaosumbuliwa na njaa ya kugusa ni kutafuta mwenzi. Tafuta mtu aliye karibu nawe kihisia. Yule ambaye unaweza kuwakumbatia wale wanaopendwa mara nane kwa siku. Kubadilishana kwa huruma, joto na mapenzi. Na utaona mienendo chanya katika maisha yako ya kila siku.
