Mafunzo ya kukabiliana: baadhi ya mazoezi muhimu

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Maoni yaliyotengenezwa ni muhimu kwa mtu katika maisha ya kila siku na katika hali mbaya zaidi. Uwezo wa kujibu haraka mabadiliko ya hali ya nje unaweza kuokoa maisha. Au kuruhusu kukamata kikombe kinachoanguka. Walakini, ili kuwa "mtu mkuu", mafunzo ya majibu ni muhimu. Kwanza unahitaji kufahamu nini maana ya neno hili.

Majibu ni nini?

Neno hili lina mizizi ya Kilatini. Inatoka kwa mchanganyiko wa sehemu mbili: re + actio. Ya kwanza ina maana "dhidi", ya pili - "hatua". Kwa maneno mengine: jibu la kitu. Hiyo ni halisi "upinzani". Katika biolojia, inachukuliwa kuwa jibu la mwili kwa mabadiliko ya hali ya nje au athari ya kichocheo cha nje.

Wakati wa mazoezi, kasi ya maitikio huongezeka. Hiyo ni, muda wa muda kati ya mfiduo wa kichocheo na majibu yake hupunguzwa. Kasi ya mwitikio inahitajika haswa kwa wanariadha: mabondia, wachezaji wa hoki, wachezaji wa mpira wa miguu, wachezaji wa tenisi, n.k. Kwao, muda mdogo kati ya harakati ya mpinzani na jibu ni muhimu sana.

Jinsi ya kutoa mafunzo kwa majibu? Ni muhimu kufanya mara kwa mara mazoezi mbalimbali ambayo baada ya zoezi hilokufikiwa na kichocheo lazima kufanyie mienendo fulani au mlolongo wao.

Mazoezi ya kusikia

Uwezo wa kuitikia kwa haraka mawimbi ya sauti ni muhimu hasa kwa wanariadha wanaokimbia mbio baada ya kurusha bastola ya kuanzia. Pia ni muhimu katika maisha ya kila siku: kukiwa na hatari yoyote, watu hupiga kelele, magari hupiga honi, n.k. Hiyo ni, sauti hukasirisha.

Mafunzo ya kuitikia karibu hayawezekani bila mshirika msaidizi. Kwa hivyo, kabla ya kuanza madarasa, utahitaji kutafuta mwenzi wako mwenyewe.

1. Msaidizi huinuka ili asionekane (kwa mfano, nyuma ya skrini au nyuma ya daktari) na kugonga meza na rula. Mfunzwa, baada ya kusikia, lazima arudie kitendo na pengo la chini zaidi kwa wakati.
2. Kutumia uongo. Msaidizi anapiga makofi na mkufunzi asimame na kukimbia 20-30m.
3. Kwa ishara fulani, anayefanya mazoezi lazima asogeze kitu hadi mahali palipoonyeshwa. Unaweza kugumu zoezi hilo kwa kuongeza idadi ya sauti na vitu. Kila kipengee lazima kiwe na muundo wake.

Mafunzo ya kugusa

Kwa mazoezi, ni muhimu kusiwe na mguso wa kuona. Kwa hivyo, kabla ya kufundisha majibu, utalazimika kufumba macho.

1. Msaidizi anasimama nyuma ya mkufunzi. Wa kwanza anapaswa kugusa bega au mkono wa mazoezi. Lazima aruke upande au mbele. Kwa wale wanaohusika katika michezo ya mapigano, unaweza kuongeza: kuchukua msimamo.
2. Anayefanya mazoezi amefumba macho, kisha yeyeanakaa kwenye kiti. Mikono imewekwa kwenye meza. Msaidizi anagusa mkono wa mwanafunzi, wa mwisho apige mguu wake au apige makofi.

Mafunzo ya kuona

80% ya maelezo ambayo mtu hupokea kupitia chaneli inayoonekana. Ndiyo maana mafunzo ya vichocheo vya kuona ni muhimu.

1. Msaidizi anabonyeza rula ukutani. Mwanafunzi anaweka kidole gumba au kidole cha shahada kwa umbali wa takriban sm 1 kutoka kwake. Msaidizi hutoa mtawala, na huanguka. Daktari anapaswa kuibinya nyuma dhidi ya ukuta haraka iwezekanavyo.
2. "Hata isiyo ya kawaida". Msaidizi anaonyesha kwa vidole nambari kutoka 1 hadi 5. Mfunzwa anapaswa kuonyesha kinyume chake. Hiyo ni, jibu la hata ni isiyo ya kawaida. Kwa mfano, msaidizi anaonyesha 1. Mfunzwa lazima azungushe 2 au 4.
3. Mfunzwa anaonyeshwa vitu mbalimbali, lazima aviitikie kwa namna fulani. Mabadiliko ya mambo yanaongezeka polepole.

Michezo ya kompyuta kwa ajili ya mafunzo ya athari

Katika hali nyingine, ubunifu wa kiteknolojia ni muhimu sana. Kwa kawaida, burudani ya kisasa inaweza kuwa wasaidizi waaminifu katika ukuzaji wa majibu. Hapa, kama mahali pengine popote, unahitaji kuwa na uwezo wa kujibu haraka kwa uchochezi. Hasa Visual: Niliona adui, unahitaji mara moja lengo na risasi. Zaidi ya hayo, muda wa chini zaidi umetolewa kwa vitendo vyote, vinginevyo risasi itampiga mchezaji.

Je, kwa usaidizi wa michezo gani unaweza kufunza majibu? Hizi zinaweza kuwa toys rahisi zaidi za flash ambazounahitaji kupasua puto, mbio rahisi kama vile Soviet Tetris, wapiga risasi mbalimbali ambapo unahitaji kuua wanyama wakubwa wengi iwezekanavyo, wakitokea sehemu zisizotarajiwa, n.k. Unaweza kufyatua risasi kwenye bata au kofia zinazoruka kutoka sehemu mbalimbali za ndege. skrini katika mwelekeo usiotarajiwa au fanya kitu kingine. Kuna michezo ambapo vitendo vyote huambatana na sauti tofauti.

Mafunzo ya kasi ya majibu ni jambo la kuvutia, mara nyingi msisimko huamka kwa watu, ambayo hukuruhusu kukuza sifa zinazohitajika kwa muda mfupi. Kwa kweli, unaweza kuja na njia na michezo yako yoyote. Jambo muhimu zaidi ni kwamba kanuni ya msingi inaheshimiwa: kunapaswa kuwa na muda wa chini kati ya kufichuliwa na kichocheo na kuitikia.