Nguvu ya mtu ni nini - ya ndani, ya mwili na ya kiroho

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Nguvu ya mtu si ulinzi wake tu, bali pia njia ya kupata furaha, furaha, maana ya maisha.

Kwa nini mtu mmoja huwa anafanikiwa kutimiza mipango yake, huku mwingine akiwa na vikwazo vingi? Mtu hupata sababu nyingi za kuacha mipango yao, mtu huanza kutenda, na kisha anaacha, akitafuta udhuru mwingi. Lakini pia kuna watu ambao, baada ya kuwa na mimba kitu, wanakifikisha mwisho.

Nguvu za binadamu ni sharti muhimu kwa ajili ya utekelezaji wa mafanikio na ukamilishaji wa malengo yaliyokusudiwa. Ikiwa iko, shughuli zozote zitafanikiwa, vinginevyo kutakuwa na vizuizi kila wakati.

Upungufu wa uhai unaakisiwa katika ubora wa maisha yetu, na hakuna maji wala chakula kinachoweza kufidia hilo. Nguvu muhimu za mtu, ambazo ni mchanganyiko wa nguvu za neva na misuli, huchangia ukuaji na uwepo wetu wenye usawa.

Mtu anahitaji mamlaka gani?

Nguvu za kimwili ni muhimu sana kwa shughuli yoyote ile. Mtu anayefanya kazi mwenye afya njema anaweza kufanya mengi.

Jinsi ya kukuza nguvu za kimwili

Mchezo wa aina yoyote utasaidia katika hili. Jambo kuu ni kwamba mizigo nimara kwa mara. Aidha, lishe bora ni muhimu.

Ni vyema kucheza michezo chini ya uelekezi wa kocha mwenye uzoefu katika shule maalum. Unaweza kufanya mazoezi nyumbani, lakini kabla ya hapo, inashauriwa kushauriana na daktari.

Kwa bahati mbaya, nguvu za kimwili za binadamu pekee hazitoshi. Zaidi ya hayo, tunapozeeka, uwezo wetu unakuwa dhaifu.

Nguvu ya Ndani

Nguvu ya ndani (ya kiroho) ya mtu humsaidia kushikamana na mtazamo wake, kutetea maoni fulani, licha ya athari za nje. Watu kama hao wamedhamiria, wanadumu, wana malengo, ambayo huwasaidia kufanikiwa katika kufikia malengo bila kukengeuka kutoka kwa njia iliyokusudiwa.

Nguvu ya ndani ya mtu ni muunganiko wa nguvu zake (nishati muhimu, utashi, ujasiri, nishati ya kiakili na kujitawala) na uwezo wa kuzisimamia.

Ikiwa unaweza kubainisha mara moja ikiwa kuna nguvu za kimwili, basi nguvu za kiroho hazionekani kila wakati, kwa kawaida hujidhihirisha bila kutarajia. Mtu mwenye nguvu za ndani hatazuiliwa na matatizo ya kimwili, udhaifu wa kimwili, umri katika kufikia kile anachotaka.

Sababu kuu ya kupoteza nguvu za ndani ni woga. Ili kuishinda, unahitaji kusitawisha kujiamini na kujifunza kufanya kile kinachosababisha woga.

Nguvu ya Imani

Katika kufikia lengo hili au lile maishani, nguvu hii ina jukumu muhimu sawa. Ukosefu wa imani katika maisha huzuia ukuaji na maendeleo ya mtu binafsi, huzuia mafanikio ya maelewano na furaha. Mtu anayejiamini katika uwezo wake anaweza kufikiamengi.

Woga na mashaka huwa kikwazo kikubwa kwenye njia ya kufikia lengo unalotaka. Mara nyingi, vizuizi vidogo humfanya mtu aache mpango wake. Lakini kutokana na uwezo wa kukubali matokeo, chochote kile, na kuona makosa kama uzoefu mpya, mtu hukuza hamu ya dhati ya kufikia lengo lililokusudiwa.

Hofu na mashaka ni matokeo ya kutoaminiana, kutotaka kubadilisha kitu maishani, wasiwasi juu ya ukweli kwamba sio kila kitu kitafanya kazi. Kwa hivyo, katika shughuli zozote, imani kwamba kila kitu kilichochukuliwa hakika kitatimia ni muhimu sana. Watu wengi wanapendelea kuota juu ya siku zijazo nzuri kwa muda mrefu, lakini bado hawathubutu kufanya chochote kufikia lengo kutokana na ukweli kwamba hakuna uhakika katika matokeo, na pia kwa sababu hawataki kuwajibika. matendo yao na matokeo yao.

Ili kujifunza kuamini, unahitaji kazi nyingi ya ndani kwako, kushinda vikwazo vingi na kubadilisha imani yako. Hii ni rahisi kwa watoto, kwa hivyo wanapata kwa urahisi kile wanachotaka.

Kuamini katika kitu, kukiruhusu katika mawazo yetu, tunakuwa na uwezo wa kufanya ukweli tunaotamani. Hii inaelezea matukio ya uponyaji kutokana na magonjwa yasiyotibika, uwezo wa ziada wa watu.

Imethibitishwa kwamba nguvu ya imani inaweza kuwa na athari maalum ya kisaikolojia kwa mtu. Kwa mfano, athari ya placebo, wakati vidonge ambavyo havina vitu vyenye kazi vinafanya kazi vizuri zaidi kuliko dawa halisi kutokana na imani ya mtu katika mali zao za uponyaji. Akili ya kusubiriuponyaji, huanzisha michakato ya kisaikolojia ambayo husaidia kurejesha afya.

Nini mawazo yetu yanaweza kufanya

Kulingana na watafiti wengi wa kisasa, mawazo ya binadamu ni jambo la kimaumbile - nishati. Imethibitishwa kuwa wakati wa hisia kali, mawazo ambayo huja katika vichwa vyetu hutupa vibrations kwenye nafasi inayozunguka, ambayo inaweza kuathiri mwendo wa matukio. Hiyo ni, kwa hamu kubwa, kuna nafasi kwamba mpango huo utatimia. Na kwa athari kubwa, unahitaji kujifunza jinsi ya kutumia nguvu ya mawazo, kuibua kile unachotaka.

Jinsi nguvu ya mawazo inavyofanya kazi

Mawazo ambayo huwa mara kwa mara katika kichwa cha mtu huwa imani yake, ambayo, ikitengeneza picha za ndani katika ubongo wetu, na hivyo kupata vitu vya ndoto.

Mawazo yanaweza kuleta sio faida tu, bali pia madhara. Kwa hivyo, ni muhimu kuwa na uwezo wa kudhibiti mawazo yako na sio kutamani madhara kwa wengine. Nguvu ya mawazo ya mtu, baada ya kumwadhibu mkosaji, inaweza kurudi kwa mmiliki na athari tofauti.

Tunaweza kuvutia zaidi ya vitu vizuri tu. Kwa mfano, mara tu mawazo ya kujiona yanaibuka, na hii inadhoofisha imani yetu kwa nguvu zetu, tunarudi nyuma. Kwa bahati mbaya, mtu ana mwelekeo zaidi wa kuamini mawazo hasi. Kwa hivyo, hatupaswi kukatisha tamaa juu yao, inaweza kutuweka mbali na lengo lililokusudiwa.

Majeshi yetu yanaenda wapi?

Kwa bahati mbaya, tunapoteza nguvu nyingi. Nguvu ya mtu, nishati yake hutumiwa katika milipuko ya mhemko hasi na chanya, unyogovu,kujidharau, ukosoaji wa wengine na wewe mwenyewe.

Juhudi nyingi zaidi hutumika kwenye mazungumzo yasiyo ya lazima. Haishangazi tunahisi huzuni baada ya mabishano makali. Aidha, mazungumzo ya ndani yasiyoisha ni upotevu wa nishati.

Nishati ya motisha huzuiwa na kubana kwa misuli ambayo hutokana na mtindo wa maisha wa kukaa tu, mizigo mizito. Kuondoa vibano vya mwili, tunaathiri psyche, kuiwanisha.

Unawezaje kurudisha nguvu zilizopotea?

Dawa yenye ufanisi zaidi ni kulala vizuri, pamoja na aina mbalimbali za masaji na matibabu ya joto. Inasafisha ndani na nje: sumu huondolewa, uchovu hupungua, na ongezeko la nishati huonekana.

Mbali na kupumzika kwa mwili, kupumzika pia ni muhimu kwa roho, ambayo italeta amani na maelewano. Hii inawezeshwa na muziki, kucheza, kutembea, sanaa. Kusafiri na uzoefu mpya ni muhimu sana. Ni muhimu kukumbuka kile kinachokuletea radhi na kukufanya uwe na furaha, na ugeuke mara nyingi zaidi. Mtu anayeishi kwa ukamilifu, anafanya jambo linalohitaji ujuzi na ujuzi, anahisi furaha.

Kwa kuongeza, unahitaji kujaribu kutambua vyanzo vya uchovu na kutambua kiwango chako cha kuridhika na maisha. Mara nyingi, ukosefu wa nguvu za ndani husababisha mvutano wa kiakili na upinzani.

Ili kupata nguvu, unahitaji kujitahidi na kutumia muda mwingi. Usifikirie kuwa hii itatokea mara moja, unahitaji kujifanyia kazi maisha yako yote.