Video: Mstari mweusi. Jinsi ya kukabiliana nayo?
2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29
Nini cha kufanya ikiwa mfululizo mweusi umekuja maishani? Jinsi ya kuishi mgogoro, kukabiliana na matatizo na si kuanguka katika kukata tamaa? Jinsi ya kukabiliana na shida na kushindwa? Wanasaikolojia wengi wanaamini kwamba ubadilishaji wa kupigwa nyeupe na nyeusi katika maisha ni chini ya mifumo. Kwa hivyo, lazima watambuliwe kwa njia ambayo wasiwe chanzo cha unyogovu na shida, lakini mwanzo wa biashara mpya. Kila kitu hutokea katika maisha: nzuri na mbaya. Lakini wakati mwingine mambo mabaya hudumu kwa muda mrefu sana. Kisha wanasema kwamba mtu huyu ana mstari mweusi katika maisha yake. Wakati huo huo, matukio hasi yamewekwa juu ya kila mmoja, na idadi ya shida inakua kama mpira wa theluji. Mtu hushindwa na kukata tamaa, kisha huanza kutafuta njia ya kutoka katika hali hii.
Jinsi ya kustahimili mkondo mweusi?
1. Badilisha mtazamo wako kuelekea ulimwengu unaokuzunguka. Tambua kwamba hakuna mtu anayekudai chochote. Wewe ndiye mtawala wa hali hii, na ikiwa majaliwa yatakuletea majaribu, basi unaweza kuyashinda.2. Kila kitu kinakwenda vizuri! Ikiwa umefukuzwa kazi yako, basi utapata bora zaidi - namshahara wa juu, na bosi mkubwa na timu kubwa! Lazima tu utake. Wazo hili litakufanya uendelee na katika mahojiano utakuwa na hali nzuri, ambayo itakupa nafasi ya ziada ya kupata kazi mpya. Kumbuka kwamba mara nyingi matatizo yoyote yalisababisha huyu au mtu yule kwenye furaha na utajiri.
3. Usisahau kwamba mtu anayefikiria vibaya kila wakati ana uwezo wa kuvutia shida na shida. Aidha, mtu kama huyo mara nyingi ni mgonjwa, haraka hupata uchovu wa kisaikolojia na kimwili. Kwa hiyo, ikiwa mstari mweusi umekuja katika maisha yako, pumzika kutoka kwa matatizo! Kumbuka matukio ya kupendeza, kama vile likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu milimani au kuzaliwa kwa mtoto. Utajisikia vizuri karibu mara moja. Unaweza pia kwenda kwenye gym au ukuta wa kupanda, kwani shughuli za kimwili huboresha hali ya mtu. Ikiwa uko nchini, chimba bustani, fanya kazi ngumu ya mwili. Utaona, mstari mweusi maishani hakika utabadilika na kuwa mweupe!4. Nenda kwenye ukumbi wa burudani - kilabu cha tamasha la muziki au ukumbi wa densi. Unaweza tu kuwakusanya marafiki zako na kwenda kupanda milima msituni, ukikumbuka kuchukua kila kitu unachohitaji.
5. Kulingana na wanasaikolojia wengine, njia bora zaidi ni kujihusisha na aina fulani ya ubunifu. Hakika, watu wengi wanaohusika katika ubunifu hawajui hata mstari mweusi ni nini. Kumbuka kile ulichopenda ukiwa mtoto - chora, kuchonga kutoka kwa udongo, kuchonga takwimu za mbao, kushonaau embroider … Kunaweza kuwa na chaguzi nyingi. Jaribu kujua ala yoyote ya muziki, na ikiwa hutaki kusoma kwa muda mrefu, basi nunua tu kalimba - ala ya watu wa Kiafrika. Kwenye njia yetu ya maisha, kwa njia moja au nyingine, kutakuwa na weusi. kupigwa. Na ni katika uwezo wetu kuishi nao, kushinda udhaifu wetu na kutoka nje ya hali hiyo kwa faida. Kumbuka kwamba kila hali ya maisha, kila shida inafundisha kitu na inatoa uzoefu mpya na ujuzi. Jifunze kushinda mwenyewe na udhaifu wako. Baada ya yote, kuna maisha moja tu! Badilisha mstari mweusi uwe mweupe, tulia na usikie matokeo mazuri.
Ilipendekeza:
Kinyongo - ni nini? Kwa nini ni hatari na jinsi ya kukabiliana nayo?
Pengine, hakuna mtu kama huyo duniani ambaye hatawahi kuudhika na mtu maishani mwake. Njia moja au nyingine, hisia hii inajulikana kwa kila mtu: inakua kutoka ndani, haikuruhusu kufikiria kwa busara, kufanya maamuzi yanayowajibika. Wanasayansi wa kisasa wamethibitisha athari mbaya ya chuki juu ya mwili wa binadamu na uharibifu mkubwa unaosababisha psyche
Kujihurumia: kwa nini na jinsi ya kukabiliana nayo
Takriban kila mmoja wetu angalau mara moja katika maisha yake alijisikia kujihurumia mwenyewe na hatima yake. Kuna daima sababu za kutosha kwa hili. Kila wakati mikono yako inashuka tu kutoka kwa hali isiyo na tumaini, kila wakati unapokata tamaa, unataka tu kujihurumia. Walakini, kwa kuonekana kwake kuwa haina madhara, hisia hii ni moja ya maadui wakuu wa mwanadamu
Kutokupenda kibinafsi: sababu, nini cha kufanya na jinsi ya kukabiliana nayo
Mwanadamu ni mgumu sana. Si ajabu nafsi ya mtu mwingine inaitwa giza. Lakini wakati mwingine ni vigumu sana kuelewa hata katika nafsi ya mtu mwenyewe. Kwa mfano, jinsi kutopenda kibinafsi kunatokea. Je, umewahi kuwa na mtu anayekuudhi. Zaidi ya hayo, unaelewa kikamilifu kwamba mtu aliye mbele yako sio mbaya, lakini njia yake ya hotuba, mtindo wa mavazi au maoni ya maisha yanakufanya wazimu. Nini cha kufanya katika hali kama hiyo? Soma juu yake hapa chini
Uchoyo ni tabia mbaya? Uchoyo ni nini na jinsi ya kukabiliana nayo
Uchoyo ni nini? Inafaa kwa mtu kutoa maadili yaliyokusanywa kwa mkono wa ukarimu? Inaaminika kuwa uchoyo ni mbaya, ubahili ni tabia mbaya. Na ikiwa tunaita pupa kuwa uwezo wa kulinda akiba ya mtu, si kufuja vitu vya kimwili na vya kiroho?
Hofu ya urefu: jinsi ya kukabiliana nayo?
Makala inaelezea dalili za woga, mbinu za kushinda woga wa urefu. Hofu ya urefu inajidhihirishaje na tunapaswa kupigana nayo? Je, inawezekana kuondokana na acrophobia bila msaada wa mwanasaikolojia?
