Nini cha kufanya ikiwa mfululizo mweusi umekuja maishani? Jinsi ya kuishi mgogoro, kukabiliana na matatizo na si kuanguka katika kukata tamaa? Jinsi ya kukabiliana na shida na kushindwa? Wanasaikolojia wengi wanaamini kwamba ubadilishaji wa kupigwa nyeupe na nyeusi katika maisha ni chini ya mifumo. Kwa hivyo, lazima watambuliwe kwa njia ambayo wasiwe chanzo cha unyogovu na shida, lakini mwanzo wa biashara mpya. Kila kitu hutokea katika maisha: nzuri na mbaya. Lakini wakati mwingine mambo mabaya hudumu kwa muda mrefu sana. Kisha wanasema kwamba mtu huyu ana mstari mweusi katika maisha yake. Wakati huo huo, matukio hasi yamewekwa juu ya kila mmoja, na idadi ya shida inakua kama mpira wa theluji. Mtu hushindwa na kukata tamaa, kisha huanza kutafuta njia ya kutoka katika hali hii.
Jinsi ya kustahimili mkondo mweusi?
1. Badilisha mtazamo wako kuelekea ulimwengu unaokuzunguka. Tambua kwamba hakuna mtu anayekudai chochote. Wewe ndiye mtawala wa hali hii, na ikiwa majaliwa yatakuletea majaribu, basi unaweza kuyashinda.2. Kila kitu kinakwenda vizuri! Ikiwa umefukuzwa kazi yako, basi utapata bora zaidi - namshahara wa juu, na bosi mkubwa na timu kubwa! Lazima tu utake. Wazo hili litakufanya uendelee na katika mahojiano utakuwa na hali nzuri, ambayo itakupa nafasi ya ziada ya kupata kazi mpya. Kumbuka kwamba mara nyingi matatizo yoyote yalisababisha huyu au mtu yule kwenye furaha na utajiri.
3. Usisahau kwamba mtu anayefikiria vibaya kila wakati ana uwezo wa kuvutia shida na shida. Aidha, mtu kama huyo mara nyingi ni mgonjwa, haraka hupata uchovu wa kisaikolojia na kimwili. Kwa hiyo, ikiwa mstari mweusi umekuja katika maisha yako, pumzika kutoka kwa matatizo! Kumbuka matukio ya kupendeza, kama vile likizo iliyosubiriwa kwa muda mrefu milimani au kuzaliwa kwa mtoto. Utajisikia vizuri karibu mara moja. Unaweza pia kwenda kwenye gym au ukuta wa kupanda, kwani shughuli za kimwili huboresha hali ya mtu. Ikiwa uko nchini, chimba bustani, fanya kazi ngumu ya mwili. Utaona, mstari mweusi maishani hakika utabadilika na kuwa mweupe!4. Nenda kwenye ukumbi wa burudani - kilabu cha tamasha la muziki au ukumbi wa densi. Unaweza tu kuwakusanya marafiki zako na kwenda kupanda milima msituni, ukikumbuka kuchukua kila kitu unachohitaji.
5. Kulingana na wanasaikolojia wengine, njia bora zaidi ni kujihusisha na aina fulani ya ubunifu. Hakika, watu wengi wanaohusika katika ubunifu hawajui hata mstari mweusi ni nini. Kumbuka kile ulichopenda ukiwa mtoto - chora, kuchonga kutoka kwa udongo, kuchonga takwimu za mbao, kushonaau embroider … Kunaweza kuwa na chaguzi nyingi. Jaribu kujua ala yoyote ya muziki, na ikiwa hutaki kusoma kwa muda mrefu, basi nunua tu kalimba - ala ya watu wa Kiafrika. Kwenye njia yetu ya maisha, kwa njia moja au nyingine, kutakuwa na weusi. kupigwa. Na ni katika uwezo wetu kuishi nao, kushinda udhaifu wetu na kutoka nje ya hali hiyo kwa faida. Kumbuka kwamba kila hali ya maisha, kila shida inafundisha kitu na inatoa uzoefu mpya na ujuzi. Jifunze kushinda mwenyewe na udhaifu wako. Baada ya yote, kuna maisha moja tu! Badilisha mstari mweusi uwe mweupe, tulia na usikie matokeo mazuri.
