Si watu wote wanaofikiria kuhusu hitaji la kulinda nishati yao ya ndani na pia afya zao wenyewe. Katika makala hii, hii ndiyo hasa ninayotaka kuzungumza kuhusu: jinsi ya kuongeza nishati na jinsi unaweza kurejesha kiwango chake kilichopotea.
Kwa nini hii inahitajika?
Kwanza kabisa, inafaa kusema kwamba hata kama nishati ya ndani ya mtu haionekani kwa macho, hii haimaanishi kuwa haipo. Mara nyingi, wakati wa kukutana na mtu, unaweza kujisikia kuongezeka kwa nguvu, malipo fulani. Hivi ndivyo nishati ilivyo. Inalisha sio roho tu, bali pia mwili, kwa shukrani kwa hali yake, mtu ana hali fulani, mtazamo na hamu sio tu kufanya kazi, bali pia kuishi. Itafurahisha pia kwamba Wachina waliita nishati hii "Qi" na hata kuvumbua dawa ambayo inapaswa kufanya kazi ili kuboresha hali ya nishati - Qigong.
Sheria Kuu
Ikiwa mtu anataka kuelewa jinsi ya kuongeza nishati, anapaswa kujua sheria chache za dhahabu, shukrani ambayo hali ya akili ya mwilikila kitu kitakuwa sawa. Pia itasaidia kuzuia matibabu ya mara kwa mara ambayo yanaweza kuhitajika.
- Lishe bora yenye virutubishi (kujaza mwili kwa vitu muhimu, vitamini na kufuatilia vipengele).
- Mapumziko ya kawaida (huwezi kujiua kwa kazi, fanya kazi kwa nguvu. Kwa utendaji kazi wa kawaida, mwili unahitaji mapumziko mafupi mara kwa mara, usingizi mzuri na likizo).
- Hakuna mtazamo hasi. Hili ni jambo muhimu sana, kwa sababu mtu anapokuwa na hasira, hasira au hasira, anaharibu nishati yake, na kuihamisha kwa kiwango kisicho sahihi.
Tayari kwa kuzingatia sheria hizi rahisi tu, tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba sekta ya nishati haitahitaji kazi ya ziada kuishughulikia. Hata hivyo, daima ni muhimu kutekeleza hatua mbalimbali za kuzuia, ambazo zitajadiliwa zaidi.
Kuhusu upotevu
Kwa kuelewa jinsi ya kuongeza nishati, inafaa kusema maneno machache kuhusu ni nini hasa inatumika. Kwa hivyo, hili ni jambo muhimu, kwa sababu kwa kupunguza matumizi yake, hii pekee inaweza kuleta manufaa mengi kwa mwili wako mwenyewe.
- Matukio na hisia hasi. Yote hii husukuma nishati, huchosha mtu. Zaidi ya mara moja, pengine, watu wengi waliona kana kwamba "wamebanwa" baada ya uzoefu. Hiki ndicho kilichotokea uharibifu kamili wa nishati ya ndani.
- Mfadhaiko wa kihisia. Kwa kiasi kidogo, ni muhimu kwa mwili kwa suala la kutetemeka, hata hivyo, hii inapaswa kutokea mara chache sana. Vinginevyo, malalamiko, madogougomvi na kutoelewana pia huondoa nguvu muhimu mwilini.
- Ongezeko la nishati Bandia. Kuchukua vinywaji vya nishati, pombe au sigara ni udanganyifu wa kujaza mwili na kitu muhimu. Ikiwa kwa sasa mtu amehisi kuongezeka kwa nguvu, basi baada ya hapo atalazimika kutoa zaidi. Ni kama mkopo au mkopo wa pesa kwa riba.
- Vitu vidogo. Ikiwa mtu hana lengo maalum, hajui nini cha kufanya na nini cha kujitahidi, hii pia hupunguza hifadhi ya nishati. Kunyunyizia kwenye vitapeli ni adui wa kiumbe chochote, inafaa kukumbuka juu yake.
Ufufuaji Nishati
Mara nyingi hali hutokea pale mtu anapojihisi mtupu kabisa baada ya hali fulani. Katika kesi hii, vidokezo rahisi juu ya jinsi ya kurejesha nishati ya mtu itakuwa muhimu sana kwake. Kwa kutumia njia inayoitwa "solar disk", unaweza kurejesha mwili katika hali ya kawaida baada ya saa chache.
Utaratibu wa vitendo
Algorithm ya vitendo ya mbinu hii inajumuisha hatua kadhaa rahisi. Utaratibu utakuwa kama ifuatavyo.
- Unahitaji kuwazia diski kubwa ya jua. Kwanza, lazima lazima inazunguka kwa mwelekeo tofauti, ikitoa mabaki ya hasi kutoka kwa mwili wa mwanadamu. Katika kesi hii, diski inapaswa kukua hatua kwa hatua, ambayo itaonyesha kuwa mwili unasafishwa.
- Hatua inayofuata muhimu ni kufikiria jinsi diski inavyobadilisha mwelekeo wake na kujaza mwili wa mwanadamumwanga, uchangamfu na nishati.
- Ifuatayo, unahitaji kuunda duara pepe la kioo nyuma ya mgongo wako, ambalo pia litavutia nishati ya jua, kuujaza mwili.
- Hatua ya mwisho muhimu sana katika mbinu inayoelezea jinsi ya kurejesha nishati ya binadamu: tuma diski hii ya jua kwenye matumbo ya dunia. Pia unahitaji kufikiria jinsi nishati hasi inavyobadilishwa kabisa kuwa nishati chanya huko.
Ningependa kusema kwamba leo kuna idadi kubwa ya njia tofauti za kusafisha mwili wako kutoka kwa hasi na kurejesha nishati iliyopotea. Hata hivyo, njia iliyo hapo juu ni mojawapo ya rahisi zaidi, zaidi ya hayo, haihitaji ujuzi na ujuzi maalum na inapatikana hata kwa anayeanza.
Ongeza
Hakikisha unazungumza kuhusu jinsi ya kuongeza nishati, kwa usahihi zaidi, hata jinsi ya kuiongeza mara kwa mara. Hii lazima ifanyike na kila mtu, kwa sababu hii ndiyo njia pekee ya kudumisha daima katika sura bora si tu mwili, lakini pia, ambayo ni muhimu sana, roho. Kwa hivyo, kuna njia kadhaa rahisi, lakini zinazofaa kabisa za kujiweka katika hali nzuri:
- Imani-tumaini-upendo. Na ingawa hii inaweza kuonekana kuwa ya ujinga kwa wengi, hata hivyo, wanasaikolojia na wataalam wa nishati wanapendekeza kuamini katika mambo yote mazuri, katika siku zijazo nzuri, wakitumaini kwamba maisha yatatokea kwa njia bora, na kupenda sio wapendwa tu, bali pia kila mtu karibu.. Upeo wa hisia chanya na nzuri pekee - huo ndio ufunguo wa nishati thabiti na yenye afya ya binadamu.
- Shukrani. Lazimapia unahitaji kushukuru kwa kila kitu kinachotokea katika maisha. Kwa hivyo, unapaswa kusema kila wakati "asante" kwa wengine, asante kwa mambo yote mazuri yanayotokea maishani, nguvu za juu.
- Shauku. Kidokezo muhimu sana juu ya jinsi ya kuongeza nishati ya mwili ni kufanya kile unachopenda. Na ikiwa sehemu kuu ya kazi haihusiani na hobby, bado unahitaji kutumia muda mwingi kwa kazi karibu na moyo wako. Kufurahia mchakato huo, mtu mwenyewe hutoa nishati chanya, ambayo inarutubisha mwili wake.
- Mawasiliano. Inafaa kukumbuka kuwa nishati inaweza kuchajiwa tena. Kwa hivyo, kuwasiliana na watu chanya, unaweza kujaza hifadhi yako ya nguvu kikamilifu. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa kuna watu - vampires ya nishati ambao huiba nishati. Ni bora kuwa makini na watu kama hao na kupunguza mawasiliano.
- Kujipendekeza. Utawala muhimu sana juu ya jinsi ya recharge kwa nishati ni kuiita mwenyewe peke yako, kwa msaada wa hisia na ubongo. Kwa hivyo, unahitaji kujifunza jinsi ya kuibua kuongezeka kwa nishati katika mwili, na hii itatokea katika hali halisi.
- Hisia nzuri. Kweli, zaidi, pengine, kanuni kuu ya jinsi ya kuongeza kiwango cha nishati ni kupata hisia chanya kila wakati. Mawasiliano na jamaa, mikusanyiko na marafiki, mawasiliano ya karibu na mpendwa - yote haya yanaweza kumshtaki mtu kwa masikio mazuri, kama wanasema.
Kuhusu nishati ya kike
Itapendeza pia kwamba nguvu za kiume na za kike ni tofauti kimaumbile. Kwa kuongeza, wana madhumuni tofauti. Kwa hivyo, ni muhimu kuzingatia kwamba nishati ya mwanamke inalenga hasa kwa mwanamume, wakati nishati ya kiume inaelekezwa kwa jinsia ya haki. Ni nini kinachoweza kusema juu ya wanawake? Kwa hivyo, kanuni kuu kwao ni kuleta upendo, amani na utulivu. Ni mtiririko gani kuu wa nishati unapaswa kuhusishwa kwa hili? Ili kutimiza kusudi lake kuu, mwanamke lazima alete uzuri, utaratibu, upendo, uchu kwa ulimwengu.
Ongeza
Walakini, wakati mwingine hutokea kwamba jinsia ya haki huwa haifaulu kufanya hivi. Unaweza kukabiliana na shida hii ikiwa utagundua jinsi ya kuongeza nishati ya kike. Nini kifanyike kwa hili?
- Fahamu holodinamics ni nini na ujifunze jinsi ya kutumia kanuni zake (kuingia kwa ufahamu wa mtu mwenyewe ili kukabiliana na sababu mbalimbali za matatizo ya ndani).
- Filamu. Inaweza kuonekana kuwa ya ajabu kwa wengi, lakini filamu nzuri za kimapenzi zinaweza kusaidia wanawake kuongeza kiwango chao cha nguvu za kike.
- Muziki. Vile vile hutumika kwa muziki. Sikiliza wasanii unaowapenda. Walakini, ikiwa hakuna upendeleo maalum, ni bora kugeukia kazi za utulivu na amani za kitamaduni.
- Nguo. Ili maisha yawe mkali, unahitaji kuangaza mwenyewe. Ninachotaka kusema kwa wanawake ambao wanataka kuelewa jinsi ya kuongeza nishati ya kike: haupaswi kuogopa kuvaa vizuri. Rangi zinazong'aa zinaweza kufanya mengi kuhusiana na nishati ya kike.
- Chakula. Utawala wa lazima: lishe sahihi. Upeo wa vitamini na microelements muhimu na kiwango cha chini cha chakula cha junk - hii ni dhamana ya afyamwili tu, bali na roho pia.
- Mawazo. Kweli, zaidi, labda, ushauri kuu juu ya jinsi ya kuongeza nguvu za mwanamke: kufikiria vyema na kutibu kila kitu karibu na upendo.
Kuhusu wanaume
Kuelewa swali la jinsi ya kurejesha nishati, hakikisha kusema maneno machache kuhusu upande wa kiume wa suala hilo. Kwa hivyo, sio muhimu sana kuliko wanawake. Madhumuni ya wawakilishi wa jinsia yenye nguvu ni nini? Ulinzi, utoaji, shughuli na azimio.
Kuongeza nguvu ya jinsia yenye nguvu
Kwa hivyo, wanaume wanahitaji kufanya nini ili kuongeza nguvu za kiume katika miili yao wenyewe? Kwa hivyo, ni vyema kutambua kwamba ushauri utakuwa sawa na jinsi wanawake wanapaswa kufanya kazi.
- Kufanya kazi katika holodinamics. Kipengee hiki ni muhimu kwa wanaume na wanawake, kwa sababu kila mtu, bila kujali jinsia, anapaswa kuwa na uwezo wa kushirikiana na fahamu zao.
- Filamu. Wavulana wanapaswa pia kutazama filamu, hata hivyo, wale ambapo kuna mifano ya masculinity, nguvu, uungwana. Maoni kama haya yana athari chanya sana kwenye kiwango cha nguvu za kiume mwilini.
- Muziki. Ni bora kwa wawakilishi wa jinsia yenye nguvu kusikiliza muziki wa sauti ambao unaweza kuhamasisha shughuli. Tena, ningependa kukushauri ugeukie classics.
- Nguo. Kwa wanaume, na pia kwa wanawake, ni muhimu kuvaa vizuri. Jamani afadhali utupilie mbali mtindo wa ujana, kwa sababu haukufanyi uhisi kama mwanaume.
- Hakikisha wanaume wanapaswa kujaribu kufanya maamuzipeke yake. Pia ni vizuri kucheza michezo, lakini kuna jambo moja muhimu hapa: unahitaji kuwatenga uchokozi, kwa sababu hauongezi nishati, bali huiba.
- Mafanikio. Na, kwa kweli, mwakilishi wa jinsia yenye nguvu lazima apate kitu maishani. Hebu iwe ushindi mdogo, lakini pia inaweza kulisha kikamilifu nishati ya kila mtu.
Yin-yang
Hata hivyo, ni muhimu pia kusema kwamba nishati mbili ziko pamoja kikamilifu katika mwili mmoja wa binadamu - mwanamume na mwanamke. Na kila kiumbe kinahitaji tandem yao kwa maelewano. Kwa hiyo, si lazima kugawanya kwa uwazi, ni bora ikiwa mtu anajaribu kujaza vyombo vya nishati ya kike na ya kiume kwa usawa na kwa usawa.
