Hapo zamani za kale, watu walionyesha furaha katika umbo la msichana mwenye kusuka nywele ndefu. Aliruka angani na kuzunguka vibaya. Upepo huo ulimleta karibu na ardhi nyakati fulani, ukimruhusu kufikia tawi la mti na kukaa chini.
Ikiwa msichana hakuwa na wakati wa kufanya hivi, basi alilipuliwa tena. Maana ya picha hii ni rahisi: furaha sio tu kuzaliwa chini ya nyota ya bahati, lakini pia uwezo wa kuchukua fursa kwa wakati. Baada ya yote, ni yeye anayeweza kumsaidia mtu kufikia malengo yake, kujaza maisha na maana.
Furaha ni nini?
Aina ya kwanza ya watu huona furaha yao katika maarifa mapya, ukuzaji. Watu kama hao hufanya kazi bila kuchoka, bwana ujuzi mpya, jitahidi kuleta kitu cha mtu binafsi katika maisha ya kijamii. Wanapopata mashabiki wao au kugundua jambo jipya katika ulimwengu wa sayansi au siasa, wanapata kuridhika kabisa.
Aina ya pili ya watu inaamini kuwa furaha ni upweke. Wafuasi wa mtazamo huu wanakasirishwa na umati, kejeli na mabishano ya kidunia. Wanaweza kupata raha tu kwa kuwa peke yao na wao wenyewe. Fanya kazi chini, aina ya nyekundumachweo ya jua na harufu mbaya ya msitu huwafanya wahisi maelewano ya kweli.
Aina ya tatu ya watu inaangazia ndoa imara, watoto wenye afya njema na upendo wa pande zote. Wengi hutafuta furaha katika maisha yao ya kibinafsi, wakitambua huruma yao katika kutunza wapendwa. Wanawake na wanaume wanaihitaji.
Siri za furaha ya familia
Maandamano ya Mendelssohn na shangwe za dhati kwa wageni: “Uchungu! Kwa uchungu! Labda miaka 5 au 10-15 imepita tangu harusi. Haijalishi wanandoa wanaishi pamoja kwa muda gani, wakati utakuja ambapo kila mmoja wao atafikiria: ana furaha katika maisha ya familia?
Wanasaikolojia wanaangazia mambo makuu yanayoathiri maelewano katika uhusiano wa wanandoa. Inagunduliwa kuwa wapenzi mwanzoni huona tu pande bora kwa kila mmoja. Kwa bahati mbaya, kipengele hiki kinapotea baada ya muda.
Pongezi kwa pande zote mbili kunabadilishwa na kutoridhika na kuwashwa. Kwa hivyo, siri rahisi za furaha katika familia huanza na uwezo wa kuzingatia sifa nzuri za mteule wako.
Wataalamu wa taaluma ya saikolojia wamegundua: kadiri wanandoa wanavyojifunza kuzungumza maneno: "sisi", "yetu", "tuliamua", ndivyo wanavyopata nafasi nyingi za muungano thabiti na mrefu. Hii ndiyo siri kuu ya furaha ya wapenzi. Familia ni kiumbe kimoja. Na ikiwa kila mmoja wa wanandoa anaanza kuishi maisha yake mwenyewe, basi uhusiano kama huo hautafanikiwa.
Ni nini huathiri furaha katika wanandoa?
Maisha ya kijamii huchukua sehemu kubwa ya wakati na nguvu za mtu. Kila wanandoa hujitahidiuhuru wa kifedha, na, kama sheria, kuna ukosefu wa mawasiliano. Asubuhi, wenzi wa ndoa huenda kazini, hula chakula cha mchana kando, na kurudi nyumbani kwa nyakati tofauti jioni.
Licha ya hali tofauti za maisha, inashauriwa kuwa wanandoa watembelee maeneo ya umma pamoja angalau mara moja kwa wiki, watazame vipindi vya televisheni vya ucheshi na kuzingatia ipasavyo nyanja ya ngono. Furaha ya familia ni uwezo wa kupumua hewa sawa, kufanya mipango ya pamoja na kuhurumiana.
Na kuzaliwa watoto kunaimarisha mafungamano baina ya mume na mke tu. Kwa kweli, siri za furaha ya familia zinapatikana kwa kila mtu. Jambo kuu ni kuwazingatia kwa wakati.
Vidokezo Muhimu
Tafiti za kisayansi zimeonyesha kuwa ni wachache tu wanaozaliwa wakiwa na bahati. Wengine katika jaribio la kupata furaha mara nyingi wanapaswa kuvunja mstari wa kawaida wa tabia. Lakini unapaswa kuanza na mtazamo wa ulimwengu.
Wanafalsafa na wanasayansi wengi wanajaribu kutafuta kanuni zao za furaha. Kazi nyingi za fasihi zimeandikwa juu ya mada hii. Moja ya machapisho ya hivi karibuni yanaitwa "Siri 10 za Furaha". Adam Jackson, mwandishi wa kitabu hiki, anajaribu kuwasilisha ukweli rahisi kwa wasomaji kwa kutumia fumbo.
Njama kuu ni rahisi: mwanamume hukutana na mzee ambaye anazungumza juu ya jinsi alivyopata furaha yake. Sambamba na hayo, mwandishi humfahamisha msomaji hadithi za kuvutia za watu mbalimbali wanaokutana kwenye njia ya msimulizi.
Kulingana na hadithi hizi, Jackson alitaja siri 10 za furaha:
- Nguvu ya uhusiano.
- Nguvumwili.
- Nguvu ya wakati huu.
- Nguvu ya taswira binafsi.
- Nguvu ya lengo.
- Nguvu ya ucheshi.
- Nguvu ya msamaha.
- Nguvu ya kutoa.
- Nguvu ya mahusiano.
- Nguvu ya imani.
Happiness Facts
Wataalamu wengi wa saikolojia wamefikia hitimisho kwamba afya bila shaka ndiyo ufunguo wa kwanza wa furaha ya kweli. Hii ni zawadi ya asili na inapaswa kuthaminiwa. Umbo zuri la kimwili na uwiano wa kiakili humsaidia mtu kutembea vyema katika maisha.
Ufunguo wa pili ni malengo ya maisha. Furaha inamaanisha mtazamo fulani wa mtu kwa hatima yake na vitendo maalum. Ni maendeleo, na sio kuwepo bila malengo, ambayo hutoa utimilifu wa maisha na kuridhika. Kujifunza mambo mapya na kuunganishwa katika mtiririko wa matukio yanayoendelea, mtu hupokea matokeo muhimu. Ndiyo, inakuja na uzoefu, ambayo sio daima chanya. Lakini hii ina chumvi yake mwenyewe. Uzoefu mbaya hufundisha na husaidia kupata hitimisho. Kwa hivyo, wanasaikolojia wengi wanapendekeza kujiuliza swali: "Kwa nini hali hii ilitokea?"
Pengine mtu anapewa nafasi ya kufanyia kazi makosa yake na kupata furaha kubwa zaidi kuliko vile alivyotarajia. Baada ya yote, sio bure kwamba kuna msemo: "Hakutakuwa na furaha, lakini bahati mbaya ilisaidia."
Ufunguo wa tatu ni uwezo wa kuthamini kila wakati na kujipenda. Mtu ambaye hauambatanishi umuhimu kwa kuonekana kwake na kuahirisha kila kitu kwa "baadaye" hakuna uwezekano wa kuridhika na maisha. Imethibitishwa kuwa yule anayefanya sura yake kuvutia zaidi na anaishi "hapa na sasa" anauvumilivu mkubwa wa mafadhaiko. Baada ya yote, kuwa katika hali ya usawa ya akili, mtu hupata ujasiri na kuridhika kwa maadili. Labda siri kuu ya furaha iko katika hili?
Kwa hakika, kila mmoja wa wasomaji anaweza kutaja vipengele vyake vinavyohusika na maisha bora. Wengine watawaita "Sheria Saba za Maisha ya Furaha", wengine - "Siri Kumi za Utajiri, Furaha, Upendo, Afya". Sio juu ya kichwa chenyewe na sio juu ya idadi ya aya. Na ni katika kanuni zipi mtu anafuata, ni maadili gani ya maisha yake, vipaumbele, na kama ana rasilimali zinazohitajika.
Vizuizi vya Furaha
Siri ya furaha ni nini? Wengine huiona kuwa sifa chanya ya utu. Tabia za tabia mara nyingi huamua siku zijazo za mtu binafsi. Kama unavyojua, asili humpa kila mtu aina fulani ya mfumo wa neva, ambayo, kama unavyojua, kuna nne: phlegmatic, sanguine, melancholic na choleric. Lakini yeyote kati yetu ana uwezo wa kurekebisha sifa zetu za kibinafsi.
Kwa hivyo, ni muhimu kujitathmini kwa kiasi kama mtu. Ikiwa inageuka kuwa nafasi ya kuongoza inachukuliwa na complexes, basi ni muhimu kuwaondoa. Hakuna kinachofanya mtu asiwe na furaha zaidi kuliko unyogovu na kujiamini. Kwa hiyo, fuata methali hii yenye hekima: “Ukitaka kuwa na furaha, uwe hivyo!”
Wanasaikolojia wanakushauri uandike sifa hasi za mhusika wako kwenye karatasi, na kisha hatua za kuzirekebisha. Kwa mfano: "Mara nyingi mimi huingia katika hali mbaya kwa sababu mimi ni dhaifu na siwezi kuzungumza na wenzangu."Mstari ulio hapa chini unapaswa kuandika jinsi ya kutatua tatizo hili: "Ili kukuza plastiki, unahitaji kujiandikisha katika shule ya densi. Kamilisha mafunzo kuhusu sanaa ya kuwasiliana na watu."
Sio mbaya kuchagua kitu cha kufuata: mwigizaji, mwanasiasa, mfanyabiashara. Lengo sio kunakili mtindo wake kwa upofu, bali ni chaguo la mkakati wa tabia. Kwa ujasiri mkubwa tunaweza kusema: mhusika mgumu anaweza kuwa kikwazo kikuu cha kupata maelewano. Kujiendeleza na kujishughulisha bila kuchoka ndio siri kuu ya furaha kwa kila mtu.
Siri za mfanyabiashara
Katika kipindi cha utafiti wa takwimu, wataalam walimuuliza mjasiriamali mkubwa: "Ni nini siri ya furaha yako?" Bila kufikiria mara mbili, alijibu: “Nina siri zangu. Lakini niko tayari kushiriki nawe, kwani zinaweza kutumika katika maeneo tofauti ya maisha: katika vita, katika masuala ya amani na katika upendo. Tofauti na A. Jackson, ambaye aligundua siri kumi za furaha kutokana na uzoefu wa wengine, mtu huyu alitumia ujuzi na matendo yake.
Kulingana naye, karibu kila mtu hutengeneza programu katika fahamu yake ndogo. Analazimisha kuishi, akitii makusanyiko fulani. Bila shaka, mfumo wa thamani za kijamii pia huacha alama yake, na kulazimisha mtu kuwa na shaka kila mara na kuwatazama wengine.
Imethibitishwa kuwa kadiri mtu anavyozingatia kidogo kanuni, ndivyo anavyozidi kupata nafasi ya kupata furaha yake. Kanuni 5 za mfanyabiashara aliyetajwa zitasaidia na hili. Wao ni kali kuliko ushauri katika kitabu"Siri 10 za furaha". Adam Jackson aliwasilisha taarifa kwa kutumia picha ya pamoja. Na je mfanyabiashara ambaye alitaka kutotajwa ana haki gani? Kwanza unapaswa kusoma mapendekezo yake.
Pamoja na dhana potofu
Kanuni ya kwanza ni kuruhusu. Sio kuvunja sheria. Ni muhimu kuachilia shughuli zako za kiakili kutoka kwa makatazo yote ambayo mtu amekuja nayo mwenyewe. Kutambua kwamba kila kitu kinaruhusiwa si rahisi! Lakini hili likifaulu, basi mtu huyo ataweza kuendelea na maisha bora zaidi kuliko wengine.
Kanuni ya pili ni kufanya kile kinachokuja akilini kwanza. Kwa sababu hiyo pekee ni intuition. Wazo lolote linalokuja baada ya hayo ni matokeo ya kufikiri kimantiki, ambayo si sahihi kila wakati. Jambo bora zaidi la kufanya ni kujiuliza swali: "Je, hii itaniletea furaha kweli?" Ni muhimu sana kuchukua hatua, kujiweka huru, kutotii mafundisho yanayokubalika kwa ujumla.
Usijutie chochote na jifikirie
Kanuni ya tatu ni kuongozwa na maslahi yako binafsi. Inashangaza kwamba watu wengi hutegemea maoni ya wengine. Je, watafikiri nini? Je, watakuwa na usumbufu? Kwa kweli, kwa hali yoyote, unapaswa kujijali mwenyewe na wapendwa wako. Wageni hawana uwezekano wa kusema "asante" kwa kuingilia maisha yao. Hata kama nia hizi ndizo zilizokubalika zaidi.
Ukweli ni kwamba watu wana dhana tofauti. Kwa wengine hii ni nzuri, na kwa wengine ni mbaya. Kwa hiyo, kwanza kabisa, daima ni muhimu kufikiri juu ya mambo yako. Hii itakusaidia kuzingatia malengo yako, epuka kukosolewa hasi kutokaupande wa wengine.
Kanuni ya nne ni kutojutia chochote. Kila kitu ambacho tayari kimetokea hakiwezi kutenduliwa. Haijalishi ni mawazo gani yanayopima ubongo uliowaka, mtu lazima atambue kwamba hakuna kitu kinachoweza kufanywa vizuri zaidi katika hali ambayo imetokea. Jambo kuu ni kujiweka kwa ukweli kwamba shida hii inazidi zaidi na zaidi kila siku. Na kuna changamoto mpya mbeleni. Majuto, mawazo ya huzuni humfanya mtu aonekane kurudisha nyuma mkanda, hivyo kumnyima hali chanya.
Kanuni ya tano ni kuwepo katika kila jambo unalofanya. Hii inatumika kwa matukio mbalimbali ya maisha. Lazima uishi kila wakati kila wakati, bila kujali jinsi inaweza kuwa mbaya. Je, hii ina uhusiano gani na furaha? Ya moja kwa moja zaidi. Ikiwa mtu ana mapigano, maonyesho ya maonyesho au mazungumzo mbele, basi anapaswa kufikiria tu juu yao. Kwa wasomaji wengi, siri hii ya furaha ya kweli inaweza kuwa siri kuu.
Baada ya yote, ni uwepo wa kisaikolojia na kimwili katika mchakato ambao husaidia kuelewa kwamba furaha sio ndege ya roho ambayo inafaa kuambukizwa. Inaishi katika moyo wa kila mtu. Mtu anapaswa tu kumsaidia kutoka kwa kufungua kidogo mlango wa ngome ya dhahabu. Na kisha ulimwengu unaozunguka utang'aa na rangi zisizo na rangi, na roho itajazwa na maelewano. Furahi!
