Kuundwa kwa urafiki ni hatua muhimu katika ukuaji wa mtu kama mtu. Bila mawasiliano na wandugu wa karibu, watu huanza kuhisi wamekandamizwa na wasio na maana. Rafiki ni msaada, mwanasaikolojia binafsi na mpenzi wa kuaminika. Walakini, inaweza kuwa ngumu sana kudumisha urafiki, kwa sababu, kama uhusiano mwingine wowote, inahitaji ushiriki. Ubinafsi, biashara na utulivu itakuwa mbaya kwake. Ili kujenga urafiki na kuudumisha maishani, inashauriwa kufuata ushauri wa wanasaikolojia.
Kubali marafiki jinsi walivyo
Kila mtu anajua kwamba ana kasoro fulani, lakini hawezi kufanya lolote kuzihusu. Hata kama mtu mwenyewe hawezi kusahihisha baadhi ya nuances ndani yake, basi kudai kutoka kwake mabadiliko kamili katika tabia yake au mabadiliko ya maoni ni angalau ukatili na ubinafsi.
Ili kujenga urafiki kamili, ni muhimu kumkubali rafiki pamoja na dosari zake zote au kukaa naye tu kwa urafiki.mahusiano.
Chagua marafiki zako sawa
Pendekezo hili linasikika kuwa kali sana, lakini ni kweli. Ukweli ni kwamba watu ambao wanatofautiana katika akili, temperament na kiwango cha maendeleo hawataweza kuwa marafiki kwa muda mrefu. Kwa kawaida mahusiano kama haya hubakia wakati mmoja na mara chache hukua zaidi ya mikutano nadra na likizo fupi pamoja.
Ukweli ni kwamba mtu mwenye nguvu atagundua mapema au baadaye kwamba "huvuta" rafiki yake juu yake mwenyewe. Mara ya kwanza, hii haitasababisha migogoro mikubwa, lakini baada ya miaka michache, hali hii itaanza kuwaudhi wote wawili. Vile vile hutumika kwa uwezo wa kiakili. Mtu mwenye busara hataweza kudumisha uhusiano wa kirafiki kwa muda mrefu na mtu ambaye ni duni kwake katika maendeleo. Mahusiano kama haya yanaelekea kushindwa.
Kuweza kusikiliza
Ili kujenga uhusiano wa muda mrefu, unahitaji kujifunza kuzungumza sio tu juu yako mwenyewe, lakini pia kuwa na hamu ya kile kinachotokea katika maisha ya rafiki. Hakuna mtu anayependa watu wanaolalamika kila mara kuhusu maisha yao na kungojea usaidizi bila kurudisha chochote.
Unahitaji kuelewa kuwa baadhi ya watu huweka matumizi ndani - ni rahisi kwao kustahimili shida. Watu wengine wanahitaji kuongea kwa sababu hiyo ndiyo njia pekee wanayoweza kuhisi utulivu.
Usiwe marafiki na sisi watatu
Katika urafiki, kama katika mapenzi, ya tatu ni ya kupita kiasi. Haijalishi mapenzi ya marafiki watatu yana nguvu kiasi gani, uhusiano kati ya wawili wao utakuwa na nguvu kila wakati. Kwa kuongeza, wanasaikolojia wamethibitisha kwa muda mrefu kuwa urafiki mzuri unaweza kuwepo tukati ya watu wawili.
Ikiwa mtu ana bahati, na ana marafiki 2 bora mara moja, basi unapaswa kuwasiliana nao kando ili usifanye mtu wa tatu wivu.
Katika makampuni makubwa, maneno "Sisi ni kama familia moja" husikika mara nyingi, lakini hii ni mbali na kuwa hivyo. Katika "jumuiya" kama hizo urafiki hudumu hadi wakati watu wanaunganishwa na kitu kinachofanana. Kwa mfano, kila mtu hana watoto, wanandoa, n.k. Mara tu mtu mmoja katika kampuni anapokuwa na mabadiliko ya maisha, kuna uwezekano mkubwa kwamba wenzake wote watamwacha.
Epuka uraibu wa kisaikolojia
Ni muhimu sana kuelewa kwamba katika mchakato wa kuendeleza urafiki, kila mmoja wa washirika atabadilisha hali yake ya ndoa, hadhi, mahali pa kuishi na mengi zaidi. Wasichana na vijana mara nyingi hulalamika kuhusu wenzi wao, wakisema kwamba wamehama kutoka kwao baada ya kuolewa au kuzaliwa kwa mtoto.
Usichanganye "urafiki" na "mapenzi". Rafiki sio lazima atoe wakati wake wote na umakini kwa rafiki, anaweza na anapaswa kuwa na maisha ya kibinafsi.
Kulingana na takwimu, wanaume huathirika zaidi na utegemezi wa kisaikolojia kwa marafiki, kwa sababu hii mara nyingi huwa na kutokubaliana katika familia. Kutanguliza urafiki ni kosa kubwa, kwani urafiki unapaswa kuleta nguvu chanya, na usiwe mzigo wa maisha.
Usiongeze migogoro
Urafiki ni muungano dhaifu sana ambao unaweza kuharibiwa kwa urahisi kwa maneno machache tu yasiyo na mawazo yanayotupwa katika joto la chuki. Hata hivyounahitaji kuelewa kwamba mgogoro wowote ni vigumu zaidi kutatua ikiwa ni muda mrefu sana. Unapaswa kujaribu kushughulikia matatizo mara tu yanapotokea. Ikiwa ugomvi ulikuwa mkubwa sana, basi unapaswa kutuliza kidogo na kuzungumza na rafiki siku inayofuata.
Kulingana na wanasaikolojia, ni vyema kutatua hali za migogoro si mapema zaidi ya saa 24, lakini kabla ya saa 48. Ukisubiri kwa muda mrefu, mmoja wa wandugu ataanza kufikiria kuwa uhusiano wao sio muhimu sana kwa rafiki mwingine.
Usiwe na wivu
Rafiki wa kweli pekee ndiye atafurahiya kwa dhati mafanikio ya mwenza wake. Ikiwa wivu umeingia kwenye uhusiano, basi itaharibu kila kitu. Mahusiano ya kirafiki hayategemei kusaidiana tu, bali pia uwezo wa kuwa na furaha kwa jirani yako.
Ikiwa mtu atapata wivu, basi kwa kiwango cha chini ya fahamu atamtakia mabaya rafiki yake. Hivi karibuni au baadaye, hii itasababisha mwisho wa urafiki.
Je, inawezekana kusamehe usaliti wa rafiki
Usaliti ndiyo mada muhimu na ngumu zaidi katika uhusiano wa mapenzi na urafiki. Katika suala hili, kila kitu kinategemea "uzito wa uhalifu."
Ikiwa rafiki alikutana na rafiki mwingine na hakukuambia kuhusu hilo, basi hii haipaswi kuchukuliwa kama uhaini. Ipasavyo, hakuna cha kuchukizwa pia.
Kuchukulia kuwa ni usaliti kuwa rafiki ana familia, na sasa yuko naye muda mwingi, pia ni mjinga sana na mbinafsi.
Kama mwenzetu alianzakueneza uvumi wa uwongo au kumweka kazini mbele ya wakubwa wake, basi hii haimtambui kutoka upande bora. Kwa kweli, huwezi kumaliza uhusiano mara moja, lakini angalau unahitaji kuzungumza na msaliti na kujua kwa nini alitenda hivi.
Kiini kingine muhimu - huwezi kutafuta visingizio vya usaliti. Inahitajika kuelewa wazi kwamba yule aliyesaliti mara moja atamsaliti tena. Katika hali hii, kuna chaguzi mbili tu zilizosalia: msamehe rafiki na umkubali na maovu yake yote, au kumaliza uhusiano.
Je kuna urafiki kati ya mwanaume na mwanamke
Kuhusu suala hili, wanasaikolojia wanakubaliana: katika urafiki kama huo, mtu mmoja huwa na hisia za joto. Hii ni kwa sababu, wakati fulani, mwanamume au mwanamke ataanza kumuona mwenzao kama chombo cha ngono.
Hata kama mahusiano ya kirafiki kati ya wawakilishi wa jinsia tofauti yalianzia utotoni, hii haimaanishi kwamba watu hawa watapata hisia za kipekee kwa kila mmoja maisha yao yote.
Kwa kuongezea, inafaa kuzingatia ukweli kwamba wanaume na wanawake wanaelewa maana ya urafiki kwa njia tofauti. Ikiwa mwakilishi wa jinsia yenye nguvu ataona rafiki wa kike katika msichana, basi atamwambia kwa ujasiri kuhusu matukio yake ya kimapenzi, hatamfungulia mlango au kulipa chakula cha jioni.
Mwanamke bila kufahamu anamtambua rafiki yake wa kiume kama kijana anayetarajiwa. Kwa hivyo, atachukizwa na tabia kama hiyo. Ili kujaribu kujenga urafiki wa kweli kati ya jinsia, itabidiweka bidii sana.
Kwanza, unahitaji kukubaliana mara moja kwamba mara tu mmoja wa wandugu anapoanza kupata hisia za joto na nyororo zaidi, lazima akubali hili kwa uaminifu. Pili, usizungumze kwa uwazi sana juu ya mambo yako ya mapenzi, mada hii ni bora iwaachie wenzi wa jinsia moja.
Kujenga urafiki wa kweli ni mchakato mrefu unaohitaji juhudi nyingi kwa pande zote mbili. Jambo kuu ni kubaki mwaminifu kila wakati na rafiki, sio kumwonea wivu au wivu - basi urafiki huo utadumu kwa miaka mingi.
