Furaha inamaanisha nini, na jinsi ya kujifunza kufurahia maisha?

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Furaha inamaanisha nini kwa mtu? Swali ni la kifalsafa, halina jibu wazi. Baada ya yote, ni tofauti kwa kila mtu. Mtu huona furaha katika kusafiri, mtu anaiona katika familia yenye nguvu na watoto, mtu hafikirii kuwa ameridhika na maisha bila utajiri wote wa nyenzo. Walakini, kuna vifungu kadhaa vya jumla ambavyo huleta furaha kwa watu wote na kusaidia kupata karibu na wazo lao la furaha. Wacha tujue furaha ni nini na inamaanisha nini kuwa na furaha, kufurahiya kila siku.

Kama ilivyotajwa awali, kila mtu anahitaji kitu tofauti ili maisha yawe na rangi angavu. Hata hivyo, hii si kweli kabisa. Kuna vidokezo vichache kwa wale ambao wanataka kujisikia furaha kidogo. Hebu tuangalie yale muhimu zaidi.

Furahia wakati

Je, unakumbuka hadithi ya watoto "Treni kutoka Romashkovo"? Hivyo hapa niinatufundisha kupunguza kasi na kuzingatia mambo madogo mazuri mara nyingi iwezekanavyo katika zogo la kila siku. Inaweza kuwa maua ya kwanza ya spring, au jua nzuri, au ndege tu ya nadra kwenye mti. Kukubaliana, kwa sababu ukiacha kuonyesha mtoto wako na uangalie squirrel kuruka kwenye matawi mwenyewe, basi hisia zako zitaongezeka mara moja. Usiruhusu sana na sio kwa siku nzima, lakini utakuwa na furaha angalau kwa dakika chache. Na ni nani anayejua, labda kitu hiki kidogo kitaweka hisia kwa siku nzima.

Lala vizuri

Sote tunajua tangu utoto jinsi kipengele hiki ni muhimu kwa maisha ya kawaida. Baada ya yote, ikiwa tuna usingizi kamili wa kawaida, mwili wetu hufanya kazi vizuri, ambayo inahakikisha maisha ya furaha. Lakini pamoja na hayo, pia tumekumbana na changamoto za utu uzima na tunajua jinsi ilivyo vigumu kulala mapema. Hata hivyo, jaribu bado kufanya upya mambo muhimu wakati wa mchana, na kuacha yasiyo muhimu kwa baadaye na tu kupata usingizi wa kutosha. Utaona, mhemko utaanza kubadilika mara moja. Kwani, usingizi mzito ndio ufunguo wa afya!

Usizingatie vitu ambavyo huwezi kudhibiti

Kwa mfano, hali ya sasa ya kiuchumi na kisiasa. Huwezi kudhibiti kile kinachotokea, hata kidogo kuathiri. Kwa hiyo jaribu kuelewa na kukubali taratibu hizi. Mtu mwenye furaha anapaswa kuwa na habari na kuwa tayari kwa hatua yoyote, na asiwe na wasiwasi juu ya kile ambacho hana udhibiti nacho.

Acha chuki za zamani

Je, marafiki zako, wafanyakazi wenzako, bosi wako wamekukera? Kwa kweli, hisia za hasira na hasira ni sawa, lakini haupaswi kuwalisha. Samehe, acha na usahau. Utaona, maisha yatakuwa rahisi mara moja. Ikiwa ulikukosea na hisia ya hatia inakusumbua, haujachelewa sana kuomba msamaha na kujaribu kuboresha uhusiano. Ikiwa kuna watu wachache waliokasirishwa na wewe maishani, inamaanisha kuwa furaha inayostahili iko mahali pengine karibu. Imethibitishwa kuwa hasira na kinyongo hutumia nguvu nyingi na kuunda mkazo wa ziada mwilini.

Agiza ndani ya nyumba - agiza kwa kichwa

Nadharia nyingine kuhusu maana ya furaha. Fikiria: unaamka asubuhi, ukipumzika vizuri, hakuna mlima wa sahani jikoni, viti na viti vya mikono havijatiwa nguo, vitu vya kuchezea vya watoto viko vizuri kwenye sanduku, mionzi ya kwanza ya jua la chemchemi huvunja. madirisha ya uwazi. Je, hii si furaha? Kwa hivyo, ushauri ni kuweka nyumba yako safi kila wakati na usiache kusafisha hadi jioni au dakika ya mwisho. Kwa kweli, hii haimaanishi kuwa unahitaji kuwa mtu mwenye bidii wa utakaso, lakini hauitaji takataka nyingi kwenye ghorofa.

Onyesha upendo na kujali

Ikiwa wewe mwenyewe unataka kujua nini maana ya furaha, basi wape wengine. Onyesha upendo wako kwa familia yako kwa njia yoyote ambayo inafaa kwako. Kuandaa kifungua kinywa kwa mume wako, tembelea hifadhi na watoto wako, ambayo kwa muda mrefu walitaka kwenda, kulipa ziara isiyopangwa kwa wazazi wao, kuchukua mwanamke mzee asiyejulikana kuvuka barabara, kulisha puppy yadi. Kuna zaidi dunianimatendo mengi mazuri ambayo unaweza kuwafanyia wengine na wakati huo huo ukawa na furaha wewe mwenyewe. Kuwa mkarimu kwa wengine nao watakutendea wema.

Usiichukue kwa wapendwa

Baada ya siku mbaya, na kila mtu kuwa nazo, hupaswi kuwatolea wengine hali yako mbaya. Ni bora kuelekeza nishati hasi katika mwelekeo mwingine. Kwa mfano, kucheza michezo, kusafisha, kupika, shughuli yoyote ambayo inahitaji gharama za nishati. Utaona, baada ya hapo hautakuwa na nguvu wala hamu ya kupiga kelele na kuapa kwa wanafamilia. Ikiwa njia hii sio kwako, basi tu kuzungumza na mtu unayemwamini, usiweke kila kitu ndani yako. Watu wengi huimarika baada ya kushiriki hisia zao hasi.

Shiriki furaha

Na hatimaye, ushauri wa mwisho kwa wale wanaotafuta maelewano. Sio tu hisia mbaya zinahitaji njia, lakini nzuri pia. Kwa hivyo usiwe na furaha peke yako, shiriki furaha yako na wengine. Ikiwa umekuwa ukitaka kufanya jambo la kichaa kwa muda mrefu na hatimaye umeamua, usichukue hatua hii mwenyewe. Chukua rafiki yako wa kike, rafiki, mwenzi wa roho, mama, baba, watoto, wote pamoja na ushiriki furaha yako nao. Na hapo sio tu utajua nini maana ya furaha, lakini watu wa karibu wako wataweza kuhisi wigo wake kamili.