Ukuaji wa kibinafsi hurejelea idadi ya mabadiliko ya ubora yanayotokea ndani ya mtu. Kujishughulisha na uboreshaji wa kibinafsi, haiwezekani kutambua kuwa sura mpya ya vitu vinavyojulikana zaidi inaundwa, kuna hamu ya kutenda kwa mwelekeo fulani. Tabia zetu za kibinafsi katika kipindi cha maisha lazima zipitie mabadiliko fulani. Huwezi kujifunza ujuzi mpya na bado ubaki vile vile. Wakati mwingine njia ya kufikiri inabadilika sana, matarajio na tamaa tofauti kabisa huonekana. Mchakato wa maendeleo ya kibinafsi, kama sheria, huchukua zaidi ya mwaka mmoja. Kiasi kikubwa cha muda hupita kabla ya mtu kutambua kwamba amebadilika kweli: anafikiri na anahisi tofauti kuliko hapo awali, anajiwekea malengo na malengo mengine. Watu wengi huuliza: jinsi ya kujiendeleza kama mtu? Ni hatua gani zinazopaswa kuchukuliwa kwa hili? Hebu jaribu kuelewa suala gumu kama hili.
Kujiendeleza ni nini
Saikolojia ya ukuaji wa mtu binafsini kwamba mtu anabadilika kila wakati maishani. Hawezi kubaki sawa, akiwa katika hali fulani, akipitia majaribu mengi. Matukio yanayotokea yanatubadilisha bila kuepukika, yanaacha chapa muhimu kwenye fikra zetu, na kuathiri maisha ya kila siku kwa ujumla.
Kujiendeleza ni hamu ya dhati ya kuboreshwa kwa hali ya juu katika hali ya maisha, na mambo ya kiroho na kimaadili yanatanguliwa hapa. Ufafanuzi wa dhana ya "utu" daima huathiri nyanja ya motisha. Hii hutokea kwa sababu bila ya matumizi ya juhudi zenye nia thabiti inakuwa vigumu sana kuendeleza, kusonga mbele, kutenda, bila kujali hali ya nje.
Hatua Madhubuti
Kufikiria jinsi ya kujiendeleza kama mtu, ikumbukwe kwamba unahitaji kuchukua hatua yoyote kwa makusudi, kulingana na matarajio yako ya ndani. Usikimbilie na kutenda bila mpangilio. Hatua za maana tu zitasababisha lengo, itakuruhusu kujisikia kama mtu mwenye usawa. Ni muhimu kujifunza kuchukua jukumu kwa kila kitu kinachotokea kwako. Ushauri wa wanasaikolojia kuhusu jinsi ya kupata kujiamini utakuwa wa manufaa kwa wale wanaotamani kutafuta njia ya kutoka katika hali ngumu.
Mipangilio ya lengo
Kabla hujafanya jaribio lolote la kuelewa kiini chako, unahitaji kuelewa unapotaka kuhamia. Kuweka malengo ni muhimu sana. Lazima uelewe wazi kile ambacho ni muhimu na cha maana kwako. Ikiwa unayo maalumkazi, inakuwa rahisi kufikia matokeo yaliyohitajika. Mtu yeyote ambaye anajua jinsi ya kuweka lengo, kama sheria, hateseka na nia zisizotimizwa. Kumbuka kwamba Ulimwengu kila wakati unajaribu kukupa kile hasa unachotaka.
Ni muhimu tu kuamini katika ndoto yako, kujitahidi kwa nguvu zako zote kwa kile ambacho roho yako iko. Na wakati hatujui ni nini kitakachotufanya tuwe na furaha, tunaweza kuyumba katika sehemu moja kwa miaka, lakini kamwe tusishuke ardhini. Ukuaji wa kibinafsi daima humaanisha njia yenye miiba, ambayo, kwa vyovyote vile, inakuwa si rahisi sana.
Kujijua
Mojawapo ya matukio ya kushangaza zaidi yanaweza kuchukuliwa kuwa saikolojia ya binadamu. Jinsi ya kukuza utu ndani yako na wakati huo huo usikate tamaa nia zilizosubiriwa kwa muda mrefu? Sehemu muhimu sana na yenye ufanisi ni ujuzi wa kujitegemea. Kujijua tu, unaweza kuwa na furaha ya kweli. Kuchunguza asili ya uzoefu wa mtu mwenyewe, mara nyingi mtu huelewa ukweli, ambao hauwezekani kujua kwa njia nyingine yoyote. Katika hali nyingi, ujuzi wa kibinafsi husaidia kukabiliana kwa urahisi na hali yoyote ya migogoro, kujielezea mwenyewe njia za kutoka kwenye mgogoro. Ikiwa watu wangekuwa na hamu zaidi ya kujua kiini chao wenyewe, kungekuwa na hatima chache zilizovunjika na maisha yasiyokuwa na furaha. Kujijua ni bora kuanza na kuangalia matamanio yako mwenyewe. Jifunze kutazama ulimwengu wako kutoka pembe tofauti. Ikiwa unafikiria jinsi mtu anakuwa mtu, kuna faida fulani katika hili.
Mazoezi ya kutafakari
Leo yeyeinapata umaarufu mkubwa hata kati ya watu wa kawaida ambao hawajawahi kupenda esotericism hapo awali. Hii ni kwa sababu watu wengi wanataka kufanya maisha yao yawe na maana iwezekanavyo, kufanya maamuzi huru. Watu wanafikiri hatua kwa hatua juu ya haja ya ukuaji wa kibinafsi, wanataka kuwa na manufaa iwezekanavyo, kutambua kikamilifu uwezo wao. Kugeukia mazoezi ya kiroho kwa hili kunakuwa na ufanisi mkubwa.
Kutafakari kunapaswa kufanywa mara kwa mara, basi tu kuna manufaa. Kama matokeo ya mazoezi ya kupumua ya utaratibu, afya ya mwili inaimarishwa, usawa wa kihemko hurejeshwa, na kujiamini kunakua. Kuna mazoea mengi ya kutafakari. Kila mtu anaweza kuchagua moja ambayo anapenda zaidi. Ni muhimu tu kufanya mazoezi mara kwa mara ili kufunza ujuzi wa kujijua.
Fikra chanya
Hoja muhimu sana, ambayo, kwa bahati mbaya, mara nyingi husahaulika. Kuwa na uwezo wa kufikiri kwa kujenga ni muhimu sana kwa ukuaji wa kibinafsi. Uboreshaji wa kibinafsi huanza na kutafakari kwa ufahamu. Mawazo mazuri yanaweza kutolewa kwa kiasi kikubwa cha nishati ya ubunifu, ambayo ni muhimu sana kwa kujitambua kwa mtu binafsi. Tunapozingatia matukio yoyote kutoka kwa mtazamo mzuri, tunajifunza kutambua uzuri ambao kila wakati wa maisha umejaa. Katika hali nyingi, itachukua muda mrefu kabla ya mtu kujifunza kuona kitu kizuri katika kila kitu kinachomzunguka. Lakini ujuzi ulioundwa tayari unaweza kuleta mengi ya kupendezamaonyesho.
Kujitosheleza
Kujistahi, bila shaka, kuna jukumu kubwa katika kujitambua kwa mtu binafsi. Hii ndiyo njia pekee tunayojifungua sisi wenyewe na ulimwengu unaotuzunguka. Hisia ya kujitosheleza inamlinda mtu kutokana na kila aina ya ugumu na tamaa za mara kwa mara. Kuna hisia ya "silaha" ya kihisia ambayo haiwezi kuvunjwa na chochote. Unapojisikia kujitegemea, unaanza kutambua thamani yako. Na katika kesi hii, hakikisha usiruhusu mtu yeyote akudhuru.
Kujithamini kunaongezeka sana, kujiamini kunaongezeka zaidi. Hapo ndipo uvumbuzi huo wote wa ajabu ambao ulimwengu huu ni tajiri sana hufanyika. Baada ya kujifunza kukubali kikamilifu kiini chake mwenyewe, mtu husuluhisha kwa uhuru mzozo wa ndani. Kwa kweli, hii inafaa kujitahidi sana na daima inaonyesha nia kali. Hakuna mafanikio bora maishani kuliko kupata hali ya kujitosheleza. Haiwezekani mtu kumchanganya mtu kama huyo, na kumwelekeza kwenye njia mbaya. Hata kumuudhi inakuwa ngumu, kwa sababu mtu anajua thamani yake.
Uwezo wa Kufungua
Kujiboresha ni mchakato mrefu, wakati mwingine unaonekana mgumu na usio na mwisho. Kila mtu ana talanta fulani, lakini si kila mtu anachukua uhuru wa kuvitambua. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuacha tabia ya kupendeza wengine, kuchukua jukumu la matokeo ya mwisho. Ni vigumu sana kuacha kuogopa kejeli na kulaaniwa wakati kitu hakifanyiki. Wengi tuwale wanaohusika wanaamua kuendelea na njia yao wenyewe, kukubali kushinda polepole matatizo. Kwa msaada wa ufunuo wa makusudi wa uwezo, matokeo ya kushangaza yanaweza kupatikana. Vipaji vyetu hakika vinahitaji umakini na maendeleo. Ni muhimu sio tu kutambua uwezo uliopo, lakini kwa kweli kutumia muda juu ya kujitambua kwa ufanisi. Jitihada zaidi zinawekwa, ni bora zaidi. Tunaweza tu kutenda kwa uangalifu tunapojua uwezo wetu.
Kukabiliana na Tatizo
Kwa bahati mbaya, si furaha tu zinazotungoja maishani, bali pia huzuni, masikitiko, na mahangaiko mbalimbali. Hauwezi kutoka kwa hii, kama vile huwezi kujizuia kabisa kutoka kwa maisha. Wakati mwingine inaonekana kwamba majaribio yanangojea kila wakati. Uwezo wa kukabiliana na matatizo ina maana kwamba kwa wakati unaofaa unahitaji kutochanganyikiwa na kuchukua hatua ya ujasiri ambayo itakufanya uhisi nguvu na kujitegemea. Ikiwa unafikiria jinsi ya kukuza utu imara ndani yako, hakika inafaa kujifunza kutoogopa matatizo yanayotokea.
Ukweli ni kwamba kutofaulu yoyote hutufanya tuwe na ugumu, huku ushindi pekee hutupumzisha, hutufanya tujenge matarajio fulani. Jaribu mbinu tofauti, fanya makosa na ujifunze tena, lakini usiwe wavivu! Kumbuka kwamba nguvu za utu zinafunuliwa hatua kwa hatua. Unahitaji tu kuwa na hamu ya kujaribu kubadilisha kitu maishani mwako.
Kuunda maoni yako
Ni mara ngapi tunaona watuambao wanalazimika kuendana na maoni ya wengi! Hawawezi kumudu kuwa wao wenyewe kwa sababu daima wanaogopa hukumu ya wengine. Katika kesi hiyo, mtu anaweza tu kumhurumia mtu, kwa sababu bado hathubutu kuwa yeye mwenyewe, kutetea maslahi ya mtu binafsi. Ikiwa unataka kujua jinsi ya kujiendeleza kama mtu, unahitaji kuwa tayari kufanya kazi kidogo. Jifunze kutetea maoni yako mwenyewe, eleza msimamo wako kwa uwazi iwezekanavyo. Bila shaka, ujuzi utakuja kwa manufaa wakati unapaswa kulinda maslahi yako. Hakuna ubaya kwa kushikamana na maoni yako mwenyewe na kuweza kuitetea. Uundaji wa maoni ya mtu, kama sheria, hutokea hatua kwa hatua. Haiwezekani kubadili msimamo wako kwa siku moja kiasi kwamba unaacha kufikiria kinachoendelea.
Mawasiliano ya mara kwa mara
Mzunguko mfupi hauleti kitu kizuri. Huu ni ukweli unaojulikana sana, ambao kwa kweli ni ngumu kutokubaliana nao. Ikiwa tunazingatia sana matatizo yetu, yanakua kwa ukubwa. Inaonekana kwamba majaribio yoyote yataisha kwa kutofaulu na kwa hivyo haupaswi hata kujaribu kurekebisha chochote. Upweke huzidisha ugumu uliopo katika uhusiano, haukuruhusu kuelewa kile kinachotokea. Mawasiliano ya mara kwa mara tu ndiyo inaweza kutoa usambazaji mkubwa wa nishati chanya, ambayo ni muhimu sana kuanza mabadiliko ya ubora katika maisha. Kuingiliana na watu wanaotuzunguka, bila shaka tunakuza, kuimarisha ulimwengu wetu wa ndani, kuifanya kuwa angavu na uzuri zaidi. Usikate tamaakutoka kwa mwingiliano wa kuvutia na wengine. Mawasiliano katika hali nyingi ni ya manufaa, hutusaidia kujielewa.
Kwa hisani
Mtu aliyefanikiwa huwa anajua jinsi ya kujidhibiti. Hatajiruhusu kujiachilia kwa wengine juu ya vitapeli na kuharibu hali ya kila mtu karibu. Ikiwa unaamua kujihusisha na ukuaji wa kibinafsi, basi unapaswa kuanza kuunda tabia hiyo muhimu ndani yako. Kwa kweli, adabu haidhuru kamwe. Ustaarabu uliokuzwa husaidia kukazia fikira kazi unayofanya na kutokengeushwa na vichochezi vya nje. Kwa kuongezea, ni vizuri zaidi kuwasiliana na marafiki katika mazingira ya kirafiki. Ikiwa unafikiria pia jinsi ya kuanza kujiendeleza kama mtu, lazima kwanza ujifunze jinsi ya kuwatendea wengine kwa usahihi. Sio rahisi kila wakati kufanya, lakini lazima ujaribu. Kwa kawaida watu huvutiwa na wale ambao ni chanya, wanajua jinsi ya kufanya hisia ifaayo, na usisahau kutoa hotuba ya kupendeza. Kukua juu yako mwenyewe kunamaanisha kufikiria upya mtazamo wako wa maisha kwa wakati, kutafuta kitu cha kupendeza kwako mwenyewe.
Mafunzo
Leo hakuna uhaba wa programu bora kama hizo. Unaweza kuchagua kwa ladha yako, hata kuchanganya mafunzo mengi tofauti. Ujuzi muhimu lazima ufundishwe, kwa sababu hautaonekana peke yao. Tu katika kesi hii, matokeo yatakupendeza sana. Kupitisha mafunzo maalum husaidia kuanza kuthamini utu wako. Kama wanasema, jiheshimu, heshimu wengine. Katika kesi hii, mtu binafsi huchukua hatua kubwa mbele, inaonyesha yakekiini cha ndani. Hakuna kitu cha aibu au kisichokubalika katika kufanya kazi na matatizo yako na kujaribu kutatua kwa njia zote zilizopo. Mbaya zaidi ni hali wakati mtu anajiondoa ndani yake na hataki kuchukua jukumu kwa kile kinachotokea. Kujiboresha daima kunahusisha kazi ya ndani sana.
Vitabu vya motisha
Ukuaji wa kibinafsi hauwezekani bila ukubalifu na uigaji wa taarifa mpya muhimu. Tunaanza tu kubadilika tunapojua tunapaswa kuelekea upande gani. Na zaidi ya mawazo yote ya ubunifu yanaweza kupatikana katika vitabu maalum juu ya uboreshaji wa kibinafsi na ukuaji wa kibinafsi. Ni muhimu kuzingatia kwamba unahitaji kusoma mara kwa mara, na si mara kwa mara. Maandishi haya ni muhimu kwa kuwa yanakuhimiza kuanza kujijali mwenyewe, kubadilisha wazo lako la ulimwengu kuwa bora. Vitabu vifuatavyo bila shaka vinafaa kuzingatiwa.
Les Hewitt, Whole Life: Ujuzi Muhimu Ili Kufikia Malengo Yako
Maandishi haya yanapaswa kusomwa na kila mtu ambaye atakuwa mtu mwenye furaha. Mara nyingi, watu huishi maisha yao bila malengo, wakati mwingine bila kufikiria kwa nini mambo fulani huwapata. Mwandishi husaidia kuelewa ni jukumu gani kubwa linalowekwa kwenye mabega yetu. Sio kila mtu yuko tayari kutunza maisha yao wenyewe. Mtu kwa hiari yake anahamisha jukumu lake kwa mabega ya nje. Huwezi kufanya hivyo. Les Hewitt inaonyesha jinsi ilivyo muhimu kuwa mtu mzima, kuweza kuthamini utu wako binafsi.
DanWaldschmidt, Kuwa toleo bora kwako mwenyewe. Jinsi Watu wa Kawaida Wanakuwa Wa ajabu”
Kitabu ambacho ni lazima kusoma kwa wale wanaotamani kupata mafanikio ya juu. Hakuna jambo la kushangaza kuwa na mashaka kabla ya kuchukua hatua. Baada ya yote, zinahitaji kutoka kwetu kujitolea kwa kiasi kikubwa, kukubali wajibu, uwezo wa kuamini uchaguzi wetu wenyewe. Kujithamini kunamaanisha kujitahidi kufunua uwezo uliopo, na sio kunyamazisha. Kuwa toleo bora la mtu mwenyewe kunapaswa kueleweka kama uwezo wa kutumia fursa zote kwa maendeleo ya mtu mwenyewe. Baada ya kusoma kitabu hiki, utaelewa ni njia gani ya kufuata ili kufikia matokeo unayotaka.
Brian Tracy, "Ondoka kwenye eneo lako la faraja"
Kufikiria jinsi ya kujiendeleza kama mtu, lazima uwe tayari kujifanyia kitu kipya. Hii ni hali ya lazima kwa maendeleo ya kibinafsi, ambayo watu wengi mara nyingi husahau kwa usalama. Kwa sababu za wazi, utapata usumbufu uliotamkwa, hata hofu. Kuanzisha jambo siku zote ni jambo la ajabu, wakati mwingine ni la kutisha.
Unahitaji kuelewa kuwa hii ni hali ya kawaida kabisa. Ili kuondokana na mashaka yako mwenyewe, itabidi uendelee kuelekea lengo lako, bila hofu ya kuangalia kwa namna fulani isiyo ya kawaida. Kuondoka katika eneo lako la starehe ni kushinda kimakusudi matatizo yanayotokea, haijalishi yataonekana kuwa mabaya jinsi gani mwanzoni.
Stephen Covey, Tabia Saba za Watu Wenye Ufanisi Sana
Kitabu hiki cha motisha kitakusaidia kusambazamuda na kuzingatia kazi kuu. Ugumu kuu katika kufikia lengo lolote ni kwamba watu hutenda vibaya, mara nyingi hukengeushwa kutoka kwa njia iliyokusudiwa na kushindwa na majaribu kadhaa. Ujuzi saba ambao umeelezewa katika kitabu utakusaidia kujifunza kukabiliana na shida, kujenga uhusiano mzuri na ulimwengu wa nje. Mwandishi anahimiza kusambaza kesi zote kwa dharura na muhimu.
Katika hali hii, utaweza kuweka kipaumbele kwa usahihi, kuelewa cha kufanya kwanza, na ni shughuli gani ambazo bado zinaweza kusubiri. Ili kujitahidi mbele kusikandamizwe na majimbo kadhaa hasi, ni muhimu kujifanyia kazi. Jaribu, jaribu, kuchambua matokeo. Niamini, hakika utafaulu.
Hivyo, ukuaji wa kibinafsi siku zote ni jukumu la mtu mwenyewe. Sisi wenyewe tunaamua jinsi tunahitaji kukuza hivi karibuni, ni malengo gani tunajiwekea na kile tunachojitahidi. Hakuna anayeweza kumlazimisha mwingine kubadilika, kufanya jambo fulani. Hii ndio inayoonyesha ubinafsi wa mtu binafsi, kwamba anatafuta kutambua ndoto zake, kuelekea kwenye upeo uliopangwa. Wakati mwingine wapendwa hufanya kama motisha kubwa ya hatua. Kwa ajili ya wapendwa, tuna uwezo wa mafanikio makubwa, hata kupigana na mapungufu yetu wenyewe. Mabadiliko yanapotokea kwa bora, tunaweza kusema kwamba utu hukua.
