Jinsi ya kuishi bila mama: vipengele vya kupoteza na mapendekezo ya mwanasaikolojia

2024 Mwandishi: Miguel Ramacey | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 06:29

Kwa watu wengi, mama ndiye mtu anayependwa zaidi na asiyeweza kubadilishwa. Ni vigumu sana na chungu kufikiria kwamba siku moja haitakuwa, lakini mapema au baadaye itatokea. Katika makala haya, tutashiriki ushauri wa wanasaikolojia wanaoeleza jinsi ya kuishi bila mama.

Hali tofauti kama hizi

Ulimwengu umepangwa kwa njia ambayo watoto, wanapofikia umri fulani, huacha kiota chao cha asili na kuanza kuandaa maisha yao mahali pengine. Hii inatumika sio tu kwa asili ya mwanadamu, lakini kwa maisha yote kwenye sayari. Kila kiumbe haoni hisia za huruma au wasiwasi wakati wa kutengana unapofika, lakini hukubali tu hali hii kama ilivyotolewa.

Pia kuna kanuni "hakuna hudumu milele" ulimwenguni. Hata miti iliyosimama kwa miaka 300-400 hufa, hata nyota zitatoka mapema au baadaye. Ukweli huu lazima ushughulikiwe kwa uelewa na unyenyekevu. Bila shaka, haiwezekani kujiandaa kwa kupoteza mpendwa, lakini kujua kwamba hii ni mzunguko wa maisha usioepukika unapaswa kukusaidia kukabiliana na maumivu ya moyo. Wacha tujue jinsi ya kuishi bila mamahali tofauti.

Kama ni wakati wa kutengana

Sasa kuna programu nyingi za masomo katika vyuo vikuu ambazo hutoa hali nzuri kwa kazi za kuishi na zinazofuata. Lakini kuna drawback moja - taasisi nyingi za elimu ziko mbali na jiji lako, wakati mwingine ziko nje ya nchi kabisa. Katika kesi hiyo, familia inaamua kutuma mwanafunzi wa baadaye mahali kama vile, kuanzisha maisha ya kujitegemea. Jinsi ya kuishi bila mama, kuwa katika mji usiojulikana, ambapo wageni kabisa huzunguka?

Fahamu kuwa muda si mrefu itabidi uanze maisha ya kujitegemea, uwajibike kwa matendo yako, ujifunze kufanya maamuzi, mema na mabaya. Usiogope kuwa utakuwa mbali na mama yako na wapendwa, kwa sababu sasa kuna fursa ya kudumisha mawasiliano ya mara kwa mara. Hizi ni simu za video na ujumbe mbalimbali wa papo hapo.

Jinsi ya kuamua kuishi bila mama katika mji mwingine? Kuwa na busara, tathmini hali hiyo kwa uangalifu. Hakuna mtu anayekulazimisha kwenda kusoma mahali usiyojulikana, unaweza kuingia chuo kikuu au chuo kikuu cha karibu, lakini inafaa? Ni matarajio gani yanakungoja utakapoondoka katika mji wako wa asili? Kuwa tayari kwa shida, lakini kumbuka kuwa zote zinaweza kutatuliwa. Wakati unaotumia mbali na nyumbani, unaweza kujifunza kuwajibika na kujitegemea. Baada ya yote, mara tu unapohisi uhuru, utaanza kushindwa na majaribu na uchochezi. Ni wakati huu kwamba mtu huanza kulima fimbo ya chuma ndani yake,ambayo yatakufundisha kutofautisha yaliyo muhimu na yasiyo na maana, mazuri na mabaya, yenye manufaa na yenye madhara.

Kifo hakiepukiki

Mara nyingi hutokea kwamba kwa sababu ya ugonjwa, kwa sababu ya ajali au kwa sababu nyingine, mtu wa karibu na mpendwa zaidi huondoka. Wacha tujue jinsi ya kumaliza kifo cha mama yako. Ushauri wa wanasaikolojia utaonyesha ikiwa inawezekana kukabiliana na hasara hii na njia gani za kukabiliana na maumivu ya akili.

Hivi karibuni au baadaye itabidi uelewe na ukubali ukweli kwamba kila mtu anapimwa kwa wakati wake na kifo hakiepukiki. Unaweza kulia na kuomboleza, kupiga kuta na ngumi zako, lakini tukio kama hilo haliwezi kufutwa au kusimamishwa, sio kwa nguvu ya mwanadamu. Utalazimika kuishi na uelewa huu zaidi, lakini hakuna anayekukataza kuwa na huzuni na kumkumbuka mama yako kwa wakati mmoja.

Kinyume chake, huzuni lazima imwagike mapema au baadaye kwa namna ya machozi na kilio. Tu kwa kupata maumivu kamili ya kupoteza unaweza kumudu kuruhusu kwenda na kuanza kujenga maisha mapya. Lakini wengi hawajui la kufanya ikiwa mama yao alikufa, jinsi ya kuishi. Labda majibu ya kwanza yatakuwa kujitenga na ulimwengu wa nje, kujiondoa ndani yako na kuacha kupendezwa na chochote. Hii ni njia mbaya, inaongoza tu kwenye kuharibika kwa utu na uharibifu wa ulimwengu wa ndani.

Familia Kwanza

Kufikiria jinsi ya kuishi bila mama, usisahau kuhusu watoto wako na wapendwa wako ambao wanakuhitaji zaidi kuliko hapo awali. Ni bora sio kujifungia kutoka kwao, lakini kuendelea kuwasiliana na watu, kwenda kufanya kazi, kukimbia mawazo mabaya. Ikiwa ainabidi useme, inafaa. Usiogope kutafuta msaada kutoka kwa marafiki na familia, zungumza juu ya hisia zako na mateso. Maombi na ushirika na muungamishi husaidia baadhi ya watu.

Fahamu kuwa mpendwa hajaenda milele, kwa sababu yuko hapo mradi tu unamkumbuka na kuweka kumbukumbu nzuri. Fikiria mara kwa mara kuhusu jinsi ya kuishi bila mama, huku ukikumbuka kwamba baada ya muda, mateso na kumbukumbu zitakuwa nyepesi na huzuni tupu, lakini hii inafaa kungojea.

Kama umefiwa na mama yako haimaanishi kuwa maisha yameharibika na yamekuwa bure. Hii si kweli hata kidogo. Ndiyo, umepatwa na msiba na maumivu, ambayo yanasumbua hali yako ya kiakili na kihisia-moyo. Walakini, ulimwengu unakuhitaji, nguvu zako na hamu ya kubadilisha kitu. Fikiria kwamba kila siku kwenye sayari watu hupoteza watu wao wa karibu zaidi ambao walichukua nafasi ya Ulimwengu wote kwa ajili yao, lakini wanakabiliana na maumivu, kujenga familia zao, kujitolea kwa shughuli mpya na kazi.

Jiwekee lengo

Wengi wanashangaa: jinsi ya kuendelea kuishi wakati mama ameondoka? Wanasaikolojia wanasema kwa pamoja kwamba njia bora ya kukabiliana na maumivu ya akili ni kazi. Hii haimaanishi kuwa itabidi utembelee kampuni ambayo inachukiwa, ambapo wafanyikazi wala ujuzi wao hauthaminiwi. Kazi ina maana hobby yoyote unayofurahia. Inapaswa kuvuruga, kuponya majeraha, kusaidia kuondoa mawazo hasi.

Mwanzoni mwa safari, unapokabiliwa na hasara tu, jaribu kutojitenga na nafsi yako. Ruhusu mwenyewe kuwa na huzuni kwa siku chache, na kisha urudi kwenye mikondo ya maisha. Sio lazima kuanza kufanya kitu kikubwa na ngumu sana. Nenda kwenye bustani, kukodisha baiskeli, tembelea makumbusho. Waruhusu marafiki na familia yako wakuweke pamoja. Huu utakuwa mwanzo mzuri wa kukabiliana na maumivu ya moyo baada ya kupoteza.

Uwezekano mkubwa zaidi, utapata hisia ya aibu, kwa sababu "hata miaka michache baada ya kifo chake, na nilianza kujumuika na marafiki, nikicheka na kwenda kwenye maeneo ya umma." Niamini, hauitaji kuwa katika maombolezo kwa miaka mingi, kwa sababu uchungu wa kufiwa na mpendwa utakuwepo ndani kila wakati.

Unapofikiria katika hali fulani, utaanza kuona kinachoendelea karibu nawe, unaweza kuongeza mzigo na kuelekeza nguvu zako katika mwelekeo sahihi. Anza kujifunza lugha, jiwekee malengo, uyafikie. Lengo lako ni kufanya chochote unachotaka, ili tu kutambua kwamba bado uko hai.

Kumbukumbu tamu pekee

Hiki hapa ni kidokezo kingine cha kukabiliana na kifo cha mama yako: Usiruhusu mawazo yako hasi yaende kinyume. Unapaswa kuangalia hali hii kwa joto, kuruhusu kumbukumbu mkali tu kukushinda. Jinsi ya kufanikisha hili?

Ukipita kwenye mkahawa uliokuwa umeketi na mama yako, benchi unayopenda ya bustani, duka kuu karibu na nyumba, kumbuka matukio ya kuchekesha na matamu pekee pekee. Haupaswi kutafuta makosa katika hali zilizopita, na kusababisha hatia na kujihurumia. Wazo "Nakumbuka mama yangu akimtibu mbwa aliyepotea karibu na duka hili, labda tuliokoa maisha yake" sio.inapaswa kukua kuwa "siku hiyo mimi na mama yangu tulipigana sana, nilimsema vibaya sana na kumshutumu kwa kugusa mbwa mchafu na aliyepotea, jinsi nilivyokuwa mjinga."

Sikia mitetemo ya ulimwengu huu

Unaweza kujifunza kuishi bila mama. Ndio, labda umepoteza mpendwa, au uko mbali sana naye. Hata hivyo, hii sio sababu ya kusahau kuwa bado uko hai.

Lazima uwe na matukio wakati unapoketi ufukweni au kutazama machweo ya jua na utapata furaha. Hii ni hisia ya ajabu ambayo haipaswi kupuuzwa au kukosa. Kwa hivyo ufahamu wako unajaribu kukuonyesha kuwa umeunganishwa na ulimwengu huu. Kwa bahati mbaya, mtu hawezi kubadilisha mkondo wa matukio ya maisha, lakini kujiunga na mtiririko mmoja na kufurahia mwonekano wa kupepesa kunaweza kuwa uamuzi sahihi.

Usizingatie yaliyopita na yajayo, ishi maisha ya sasa pekee. Tambua kwamba huwezi kubadilisha chochote, kila kitu ambacho kimefanywa kitaachwa nyuma. Lakini usiwe na udanganyifu wa uwongo juu ya siku zijazo, usijaribu kutazama nyuma ya pazia mnene la kesho. Usipoteze muda kufikiria jinsi ya kuishi bila mama duniani. Baada ya yote, kwa hali yoyote, utakuwepo nayo na bila hiyo hadi wakati wako wa kusema kwaheri kwa ulimwengu huu utakapofika.

Lakini ikiwa huwezi kubadilisha chochote, basi kwa nini usikubali tu kufuata mkondo wa maisha, ukitumia kila dakika kwa manufaa yako mwenyewe, ukielekeza nishati kwenye mwelekeo sahihi? Jifungue kwa ulimwengu huu, fikiria jinsi mama yako angekuwa na kiburi kwako, kwamba huzuni na uchungu wa moyo haungewezavunja fimbo yako ya chuma.

Mkatili lakini bado ni uzoefu

Baada ya kifo cha wazazi, mabadiliko makubwa huja, ndani na nje. Kwa sehemu kubwa, mabadiliko ni chanya, kwa sababu wakati maumivu yalipungua, na huzuni ikabakia mahali pazuri katika nafsi, mtu hupata hekima na kutambua kwamba sasa yeye ni mtu mzima na anajibika tu kwa matendo yake.

Hasara mara moja inagawanya watu katika makundi mawili: wale ambao wako tayari kukabiliana na hali hii, na wale wanaovunja. Katika kesi ya kwanza, watu wanaelewa kuwa hawawezi tu kukata tamaa. Wanakubali ukweli kwamba kifo hakiepukiki, kwa hiyo wanaendelea kuishi, wakijaribu kutumia vyema rasilimali na maarifa yote ili kuwa na furaha, mafanikio, hekima zaidi katika muda mfupi waliopewa.

Wengine, kinyume chake, hawawezi kustahimili huzuni na uchungu huo, usiwaruhusu wengine kuwasaidia, kujitenga na kujitenga na jamii.

Baada ya kifo cha mama yako, hutakuwa mtu yuleyule tena. Labda utaweza kujikomboa kutoka kwa pingu zake, utaanza kuishi kwa njia tofauti kabisa, utaanza kujaribu kitu kipya. Yote inategemea uhusiano wako na mama yako. Lakini ukweli kwamba utaanza maisha tofauti ni ukweli. Unaweza kuchagua njia yoyote unayotaka, kwa kutumia uzoefu uliopatikana.

Mitazamo na fursa mpya

Unapokuwa mbali na wazazi wako, ulimwengu tofauti kabisa hujitokeza mbele yako, ambao umejaa mambo mengi yanayowezekana. Bila shaka, kuishi bila mama ni vigumu, hasa wakati unapaswa kubebakuwajibika kwa matendo yako yote, ishi maisha ya kujitegemea na ukabiliane na matatizo makubwa ya kwanza ya nyumbani.

Lakini kipindi kigumu zaidi hudumu hadi miaka miwili au mitatu, na baada ya hapo unakuja ufahamu kwamba umepata uhuru wa kuchagua, uwe na fursa ya kujihusisha na shughuli yoyote (ambayo haidhuru afya yako na sio. hatari).

Huwezi tu kusoma au kufanya kazi, lakini pia kutumia wakati wako wa bure kwa mambo ya kufurahisha, ubunifu, sayansi. Una ndoto ya kujiunga na mazoezi? Thubutu! Je, ungependa kujifunza jinsi ya kucheza piano? Kwa nini isiwe hivyo. Je, unavutiwa na jinsi ulimwengu wetu unavyofanya kazi? Tafuta vilabu vinavyozingatia sayansi.

Furahia maisha, usipoteze muda kwa uchungu na chuki, majuto na tamaa. Haijalishi umempoteza mtu vipi, lakini bado uko katika ulimwengu huu, umejaa nguvu na una fursa nzuri za kufanya chochote unachotaka.

Uhusiano kati ya mama na mtoto

Watoto wataweza kustahimili uchungu wa kufiwa au kuachwa ikiwa utawaeleza kwa njia inayofikika jinsi mifumo ya maisha inavyofanya kazi. Watu wengi wanaishi bila mama, kwa sababu wameunganishwa naye, ikiwa sio juu ya akili, basi kwa kiwango cha kimwili. Ikiwa mwanamke mwenyewe atamfanya mtoto wake awe tegemezi kwake, basi kuna uwezekano kwamba mtoto hataweza kukubaliana na kuachana au kupotea.

Watoto wanapokuwa wamepevuka zaidi na kuwa na mwamko wa ulimwengu huu, unahitaji kuwatayarisha kwa ukweli kwamba hivi karibuni au baadaye utawaacha, kwa hivyo usikae juu ya uhusiano wako, lakini uwe tayari kuendelea.ishi, jenga familia na kazi yako, acha furaha iwatawale.

Ikiwa mtoto hawezi kuishi bila mama, basi wazazi ndio wa kulaumiwa. Hii ni kwa sababu wanamfanya mtoto wao kuwa tegemezi kwa makusudi, bila kuwaruhusu kufanya maamuzi huru. Na kadiri watoto wanavyokua, ndivyo hali inavyozidi kuwa mbaya. Kumbuka kwamba kuna idadi kubwa ya wanawake ulimwenguni ambao wanaogopa kuwaacha wana wao waende. Wanadhibiti kila hatua yao, kukosoa chaguzi na kulazimisha maoni yao.

Jinsi ya kuzuia hili? Mwamini mtoto wako, uwe rafiki na mzazi. Muunge mkono, usiwahi kumdhalilisha au kumtukana, mwamini na msaidie katika kila jambo. Kwa hivyo mtoto atakupenda wote na hatakuwa tegemezi kwa asilimia mia moja, kwa sababu tangu utotoni atajifunza kuishi maisha ya kujitegemea.

Jinsi ya kujifunza kuishi bila mama: vidokezo muhimu

Ulimwengu wetu umepangwa kwa njia ambayo mama yeyote humfundisha mtoto wake ujuzi ambao utakuwa muhimu kwake kuishi, kulisha na kujenga familia yake mwenyewe. Tigress hufundisha watoto kuwinda, vyura hufundisha tadpoles kujificha kutoka kwa wanyama wanaowinda. Lakini katika ulimwengu wa watu, kila kitu ni ngumu zaidi, kwa sababu mtu humlinda mtoto wake hadi mwisho, akimlinda kutokana na hatari hata wakati wa kuruka nje ya kiota muda mrefu uliopita.

Ikiwa unajua kwamba hivi karibuni utalazimika kuishi bila mama yako, basi unahitaji kujifunza ujuzi fulani na kutumia hekima yake:

1. Kuwa wako. Hakuna kitu muhimu zaidi kuliko uwezo wa kupata paa juu ya kichwa chako, chakula nanguo. Jifunze kupika kwanza, uwe mwanamke au mwanaume. Jifunze jinsi ya kununua, vyakula gani vya kununua kwanza, jinsi ya kuokoa pesa, na jinsi ya kutofautisha kati ya vyakula vilivyoiva na vilivyoharibika.
2. Kufanya maamuzi. Anza kuchukua jukumu kwa matendo yako, kuchambua umuhimu wa shughuli zako. Uliza ushauri juu ya jinsi ya kuwasiliana na jinsia tofauti, ni hospitali gani ni bora kwenda, na kisha uchambue habari iliyopokelewa na uunda kielelezo bora cha tabia kwako. Usiogope kufanya maamuzi ya kuwajibika. Hakuna mtu anayekuhakikishia kwamba hatakuongoza kwenye kushindwa, lakini hivi ndivyo watu wanavyopata uzoefu wao wa kwanza na kuwa na hekima zaidi.
3. Kagua maisha ya wazazi wako. Fikiria juu ya makosa gani walifanya, maamuzi gani yalikuwa sahihi katika njia yao. Uzoefu uliopatikana unaweza kuelekezwa kwako mwenyewe ili kujaribu kufanya maisha yako kuwa bora zaidi.

Mbali na vidokezo hivi, kuna vingine vingi. Kila mama ni bibi wa nyumba, mlinzi wa makaa. Anajua vyema kufua nguo nyeupe, kuoka kuku katika oveni na kuaini mashati. Jifunze kila kitu ambacho mama yako anaweza kufanya ili kuwa toleo bora kwako mwenyewe.

Jifunze jinsi ya kutenga bajeti, angalia ni ununuzi gani unachukuliwa kuwa hauna maana na ni ubadhirifu. Jijulishe na vifaa - mashine ya kuosha, jokofu, jiko. Chunguza kazi zao zinazowezekana, uulize vidokezo muhimu. Kwa mfano, je, unajua kwamba unaweza kupunguza kettle yoyote bila kutumia kemikali? Ili kufanya hivyo, mimina tu asidi ya citric ndani yake, miminamaji, washa kifaa, subiri ichemke, kisha acha kwa dakika 10.

Ndiyo, ni vigumu kuishi bila mama, lakini jifunze jambo moja muhimu, kwamba katika ulimwengu huu hakuna mtu anayeishi milele. Hii itasaidia kukabiliana na maumivu ya akili, na pia kurejesha usawa wa kihisia. Usisahau kwamba wewe ni mtu wa kipekee kabisa ambaye alipewa maisha. Itumie vizuri, usipoteze muda wako kwa mateso na majuto.