Je, umewahi kupepesuka ukifikiria tu kuhusu buibui? Je, unawaogopa wanyama hawa kuliko kitu chochote duniani? Labda hata umesikia neno "arachnophobia"? Katika makala haya, tutazungumza kwa undani kuhusu hofu hii ni nini na jinsi ya kukabiliana nayo.
arachnophobia ni nini
Tukitafsiri neno hili kutoka lugha ya kale ya Kigiriki, itamaanisha hofu ya athropoda. Kwa maneno mengine, arachnophobia ni hofu ya buibui. Phobia hii iliainishwa katika kategoria tofauti kwa sababu ya usambazaji wake mpana. Ugonjwa huu tayari umeenea sana kati ya watu kwamba wanasayansi wanapaswa kutafuta mara kwa mara mbinu mpya za kuondokana na ugonjwa huo. Watu ambao wanakabiliwa na hofu hiyo huitwa arachnophobes. Lakini wengi wao hawajui hata ugonjwa wao, kwa sababu wanaona hofu ya buibui kuwa dhihirisho la silika ya kawaida ya kujilinda. Walakini, katika ahranophobes, hofu hii inajidhihirisha kwa ukali zaidi, ikifuatana na mapigo ya moyo ya haraka, shinikizo la damu lililoongezeka,kutokwa na jasho kupita kiasi, wakati mwingine hata kutetemeka.
Nyota wanaosumbuliwa na arachnophobia
Huu ni ugonjwa ambao hata wenyeji wa Hollywood Olympus wanaufahamu. Rupert Green (mmoja wa mashujaa wa filamu ya Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (Rais wa 40 wa Marekani), Johann Friedrich von Schiller (mshairi wa Kijerumani) alijua moja kwa moja kwamba arachnophobia ni ugonjwa mbaya … Nyota hizi, kama wengi. watu wengine maarufu (na sio kabisa) waliogopa buibui zaidi ya kitu kingine chochote. Licha ya ukuu wa mtu kiakili na kimwili kuliko buibui, watu zaidi na zaidi wanafahamiana na hofu hii kila mwaka.
Nini sababu za arachnophobia
Arachnophobia ni ugonjwa. Na, kama ugonjwa mwingine wowote, ina sababu zake. Jambo kuu ni kwamba ni kawaida kwa mtu kuogopa kuwa yeye ni tofauti na yeye mwenyewe. Hakuna shaka juu ya tofauti za nje na za ndani kati ya mtu na buibui. Uwezo wa wanyama hawa kuonekana kimya na ghafla kabisa katika sehemu zisizotarajiwa huongeza mafuta zaidi kwenye moto. Watu pia wanaogopa na ukweli kwamba tabia ya buibui haitabiriki kabisa. Kasi ambayo wanyama hawa wanaweza kusogea nayo ni ya kutisha hasa ukizingatia uwiano wa kasi hii na saizi ya miili yao.
Sababu kuu za arachnophobia ni kama ifuatavyo:
1. Utabiri katika kiwango cha maumbile. Katika kesi hii, mtu hupata hofu, kwa kusema, kwa urithi kutoka mbalimababu. Hata mtu ambaye hajawahi kukutana na buibui anaweza kuugua aina hii ya woga.
2. Ushawishi wa wazazi. Ikiwa mtoto anakua katika familia ambapo wazazi wanaogopa arthropods, yeye mwenyewe huanza kuwaogopa. Hakika, katika hali nyingi za maisha, mtoto katika kufanya maamuzi anaongozwa na maoni ya wazazi wake. Arachnophobia ni hofu inayoweza kurithiwa.
3. Uzoefu wa kibinafsi. Ikiwa angalau mara moja mtu amepata mkazo wa kukutana na buibui, kuna uwezekano mkubwa kwamba hofu hii itabaki naye maisha yote.
Je, kweli inafaa kuogopa buibui?
Kulingana na takwimu za matibabu, takriban watu elfu tano hufa kila mwaka kutokana na kuumwa na arthropods hizi. Na tunazungumza tu juu ya kesi zilizosajiliwa. Kulingana na takwimu hizo, mtu yeyote, hata mtu mwenye afya zaidi, atahisi hofu kuhusiana na wanyama hawa. Lakini, hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba katika nchi yetu, buibui wengi hawana madhara kabisa. Lakini hata wale ambao wanaweza kumdhuru mtu hawatawahi kuifanya kwanza. Na wanashambulia kwa tishio la moja kwa moja tu.
Je, arachnophobia inaweza kuponywa
Watu wengi wana hofu ya buibui maishani mwao. Phobia hii, kwa bahati nzuri, inatibika. Wanasaikolojia wanafanikiwa kukabiliana na hofu hii. Kuna njia kadhaa za msingi za kusaidia kuondokana na ugonjwa huo. Tutazungumza kuyahusu sasa.
Kwa sasa, njia bora zaidi ya kutibu arachnophobia ni mbinu ya kubadilisha tabia isiyotakikana.mifano na ujuzi muhimu. Sio siri kwamba ili kuondokana na hofu yoyote, unahitaji kukabiliana nayo uso kwa uso. Hivi ndivyo wataalam husaidia kufanya wakati wa kufanya kazi na mtu anayekabiliwa na phobias. Hii haileti tishio lolote kwa mgonjwa, kwa sababu daktari hufanya tiba kwa idhini ya mgonjwa tu, anaifanya hatua kwa hatua, huku akihakikisha usalama wa juu zaidi.
Baada ya muda, watu huzoea ukweli kwamba buibui wanaweza kuwa karibu nao na wasidhuru. Kugundua hili, mtu, kama sheria, anasema kwaheri kwa phobia yake. Na baada ya matibabu kama hayo, wengi huwa na buibui kama kipenzi.
Kuna mbinu nyingine, yaani matumizi ya programu za kompyuta zinazoiga mkabala wa buibui kwa mtu. Njia hii haina ufanisi zaidi kuliko ya awali, lakini ni nafuu zaidi. Baada ya yote, ili kuitumia, hauitaji kuwa na buibui hai, kompyuta tu inatosha.
Jinsi ya kuondokana na ugonjwa huu mwenyewe
Watu wa kisasa wanaishi katika hali ya mfadhaiko wa kila mara, na kwa sababu hiyo, wengi wao wanafahamu arachnophobia. Matibabu inaweza kufanyika kwa kujitegemea ikiwa haiwezekani kutembelea mtaalamu. Kuna zoezi moja rahisi ambalo mtu atalazimika kuua woga wake.
Kwanza, woga lazima, kwa kusema, ionekane. Unaweza kuunda sanamu ya buibui ya plastiki, kununua toy iliyotengenezwa tayari, au kuchora tu.
Kisha kwa dakika chache ili kusoma uundajimfano wa phobia, kuhisi hali nzima ya hisia hasi ambazo mtu hupata kutokana na kukutana na mnyama, na kutambua kikamilifu hofu yake.
Ifuatayo, hofu hii lazima ihamishwe kwa sura ya buibui au mchoro.
Baada ya mtu kukabiliana kikamilifu na majukumu ya awali, unaweza kuendelea kulipiza kisasi udhaifu wako kwa usalama. Unaweza kufanya chochote unachotaka - kuvunja takwimu, kukata au kubomoa picha. Jambo kuu ni kujisikia udhibiti, na katika siku zijazo, ushindi juu ya hofu.
Kuogopa buibui ni hofu, ingawa ni kali, lakini inatibika. Unahitaji tu kuwa na hamu kubwa ya kuondokana na ugonjwa huo na kuonyesha uvumilivu thabiti. Hatupaswi pia kusahau kwamba watu ambao wana uwezekano wa aina mbalimbali za phobias wana uwezekano zaidi wa kuteseka na magonjwa ya neva au ya moyo kuliko wengine. Kwa hivyo, ukigundua aina hii ya woga ndani yako, hupaswi kuvumilia mateso - unahitaji kupigana nayo haraka.
