Ukiangalia katika kamusi ya maelezo ya Ozhegov, inakuwa wazi kuwa mateso ni maumivu au mateso ya asili ya kimwili au ya kimaadili. Unaweza pia kufasiri dhana hii kama "kustahimili", ikiambatana na hali ya kutojali.
Maana ya mateso katika nyanja mbalimbali za maarifa
Kwa mtazamo wa falsafa, mateso ni mojawapo ya kategoria kumi za kimsingi. Haina lengo wala uhalali. Jaribio kama hilo linaweza kumwangukia mtu yeyote, bila kutumia sheria yoyote. Wakati huo huo, katika mchakato wa uponyaji kutoka kwa uchungu wa akili, hekima huja kwa mtu
Mateso ni mojawapo ya mada kuu katika fasihi. Na si bure. Kwa mfano, Dostoevsky aliamini kuwa uchungu wa kiakili ndio sababu pekee ya uwepo na ukuzaji wa ufahamu wa mwanadamu. Alexei Remizov alidai kwamba mateso husafisha na kumtia moyo mtu, na kumfanya awe karibu na Mungu.
Kwa mtazamo wa kisaikolojia, mateso ni mzozo wa ndani. Hii ni hali wakati tamaa au imani mbili zinazopingana zinazaliwa. Hali ya mateso inaitwa udhihirisho wa mwisho wa mateso. Wanasaikolojia wanasema kwamba taratibu hizo zinatishia afya ya binadamu. Wakati huo huo, hali sawa katika watu tofauti sio lazima kusababisha mateso. Ikiwa amtu hujitahidi kupata furaha na usawa, yeye, kama sheria, huvumilia mishtuko.
Kwa mtazamo wa kidini, mateso ni onyesho wazi la ukweli. Takriban madhehebu yote yanawasilisha hali hii kama uponyaji, maarifa, malipizi na njia ya furaha.
Sababu za Kawaida za Mateso
Maumivu na mateso hayatokei tu bila kutarajia. Daima kuna sababu fulani ya hali hii ya mambo. Walakini, zinaweza kuwa wazi. Hizi ndizo sababu za kawaida:
- Matarajio yasiyo na sababu. Mtu huwa na tumaini fulani juu ya matukio au watu. Walakini, wengine hawaelewi kila wakati wanachotaka, au hawataki kukifanya. Ikiwa mipango na matumaini ya mtu yataharibiwa, bila shaka anaanza kufikiri kwamba ulimwengu wote uko kinyume chake, na anaanguka katika unyogovu.
- Kinyongo na usaliti. Sababu hii pia inaweza kuhusishwa na kategoria ya matarajio yasiyokuwa na msingi. Lakini tofauti na kesi iliyotangulia, kuna vitendo hasi vya kukusudia vya mpinzani.
- Kujitahidi kupata bora. Chini ya ushawishi wa kazi za fasihi, sinema au udanganyifu wake mwenyewe, mtu huunda mfano mzuri wa maisha, ambao anajaribu kuunda mwenyewe. Mtu anapogundua ubatili wa juhudi, anaacha kuchukua hatua na kusonga mbele. Mateso huchukua nafasi.
Aina za mateso
Ikiwa mtu ameumizwa, uchungu wa akili unaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti. Njia kuu zifuatazo zinaweza kutofautishwa:
- Fungua. Katika hiloKatika kesi hii, mtu hazuii hisia, lakini huwaacha kwa bidii. Inafaa kumbuka kuwa hii ndio fomu inayokubalika zaidi ambayo inaweza kupunguza uchungu wa kiakili bila kuumiza afya ya akili. Zaidi ya hayo, aina ya mateso ya wazi, kama sheria, inafuatwa na vitendo tendaji vya kurekebisha hali hiyo.
- Imefichwa. Inatokea kwa watu ambao wanaona vigumu kueleza hisia na hisia. Mtu huweka kila kitu ndani yake, akificha mateso kutoka kwa wengine, na hivyo kuzidisha hali hiyo. Aidha, si tu mfumo wa neva unaoteseka, lakini mwili kwa ujumla. Seli zinaharibiwa, kazi ya viungo vya ndani inasumbuliwa.
Kuna faida gani?
Nafsi ya mtu inapoumia kwa sababu ya matukio fulani yasiyofurahisha ya maisha, hii sio jambo hasi kila wakati. Kwa mtazamo wa wanasaikolojia, mateso huleta manufaa kama haya kwa mtu:
- kukengeushwa na mabishano ya kidunia na, matokeo yake, utakaso wa mawazo;
- tathmini upya ya maadili na vipaumbele vya maisha;
- kulainisha nafsi na kukuza hali ya huruma kwa wengine;
- ufahamu wa kutawaliwa na faraja ya kiroho kuliko faraja ya mwili.
Mateso ni mabaya kiasi gani?
Mtu anaposema kuwa roho yake inauma, hii ni ishara ya kengele. Mateso yanaweza kusababisha matokeo haya mabaya:
- uchungu wa akili wa muda mrefu unaweza kusababisha chuki dhidi ya wengine, tabia ya dhuluma na udhalimu;
- kama mtu haelewi chanzo cha mateso, anakasirika na kuwa mkali;
- baadhi ya watu huondolewa na kudhibiti mawasiliano naokaribu.
Njia za Msingi za Kushinda Mateso
Mateso ya mwanadamu si jambo la kupuuzwa. Wakati mwingine msaada wa ufanisi na wa wakati ni muhimu. Kuna njia tatu kuu za kukabiliana na msongo wa mawazo na matokeo yake:
- Usaidizi wa kimatibabu. Kuona mwanasaikolojia ni hatua ya kwanza na ya haraka zaidi. Mtaalam atasaidia kuelewa asili ya mateso na kutafuta njia ya kutoka. Aina zote za mafunzo zitasaidia kuunganisha matokeo.
- Dini. Inafanya kazi kama faraja na husaidia kupata maelezo ya hali ya sasa. Kama kanuni, waumini hutafsiri mateso kama upatanisho kwa ajili ya makosa.
- Umakini wa wengine. Kuhisi huruma, mtu hupata uchungu wa akili kwa urahisi zaidi.
Jinsi ya kukabiliana na mateso kutoka kwa mapenzi?
Hisia za kimapenzi ni mojawapo ya sababu za kawaida za msongo wa mawazo. Mtu anayesumbuliwa na upendo, kama sheria, huwa na huzuni, hupoteza imani ndani yake na wengine, huanza kujisikitikia. Zaidi ya hayo, yeye kwa kila njia anakuza hali kama hiyo ndani yake. Ikiwa unyogovu unachukua muda mrefu, inaweza kuwa hatari kwa afya ya akili na kimwili. Unaweza kushinda mateso ya mapenzi kupitia hatua zifuatazo:
- Tafuta hobby. Nishati ya kimapenzi ambayo haijatumiwa inaelekezwa vyema katika ubunifu au shughuli ya kujenga. Isitoshe, kuwa bize na jambo fulani, mtu anakengeushwa na mawazo hasi.
- Wasiliana na marafiki na jamaa wa karibu. Katika kesi hiyo, mtu ana hisia ya "uhitaji", kwa hiyoupendo usio na kifani hupita haraka na rahisi zaidi.
- Elimu. Utafutaji wa maarifa mapya kabisa na unateka akili ya mwanadamu kabisa. Hii inaweza kuwa kusoma kwa lugha za kigeni au kozi zingine za kielimu. Kujiboresha kutakupeleka juu zaidi ya mpenzi wako.
- Lia. Usizuie hisia zako. Machozi, kupiga kelele, hysteria - yote haya ni ngumu kwa mtu mwenyewe na kwa wale walio karibu naye. Lakini kwa kuruhusu uzembe nje, unaponya haraka zaidi. Baada ya kipindi cha kuzidisha, hali ya amani na utulivu huingia.
- Shughuli za kimwili. Sport ni dawa bora ya unyogovu. Uchokozi hutoka kupitia mazoezi ya nguvu au kasi. Zaidi ya hayo, baada ya mazoezi, sauti ya mwili huongezeka na kukata tamaa hupotea.
Lakini cha kufanya:
- Tafuta mahusiano mapya. Hii itakuwa si haki kwa mgonjwa na mtu ambaye amekuwa kitu kipya cha kuhurumiwa.
- Hudhuria karamu zenye kelele. Shughuli kama hizo hazitoi amani ya akili. Kwa kuongeza, ikiwa zinaambatana na unywaji wa pombe, hii inaweza tu kuzidisha hali hiyo.
- Kuchukua dawamfadhaiko. Unaweza kutumia fedha kama hizo tu kama utakavyoelekezwa na daktari.
- kulipiza kisasi. Kujaribu kumdhuru mtu ukiwa na kinyongo ni kosa ambalo huenda ukajutia.
- Jifanye kuwa kila kitu kiko sawa. Usikandamize hisia zako na usizifiche kutoka kwa wapendwa. Ukijiwekea kila kitu, hali ya huzuni inaweza kuendelea kwa muda mrefu.
- Inajaribu kurejesha mpendwa. Kwa hivyo unaingia ndani zaidikujiendesha katika unyogovu. Hasa ikiwa utengano hausababishwi na sababu za nje, lakini kwa ukosefu wa usawa.
Jinsi ya kuondokana na mateso ya upweke?
Iwapo mtu atasema: "Ninasumbuliwa na upweke", yeye, kwanza kabisa, anapaswa kujielewa mwenyewe. Ili kuondokana na huzuni, jibu maswali machache:
- Je, upweke ni tatizo? Inawezekana kwamba wewe mwenyewe una mawasiliano mdogo na marafiki, jamaa na wageni. Inawezekana kwamba hii ni kutokana na aina fulani ya uzoefu mbaya. Chukua hali hii kama inavyohitajika kwa kujijua na kufikiria upya maadili ya maisha.
- Upweke hudumu kwa muda gani? Ikiwa mateso yako yana umri wa chini ya mwezi mmoja, uwe na uhakika kwamba hii ni hali ya muda.
- Je, unapenda kuwa karibu na watu? Labda kujitenga ni hatua ya kulazimishwa inayohusishwa na usumbufu wa kuwasiliana na watu.
- Je, unaweza kuleta mabadiliko? Labda unahitaji kuwa karibu na watu mara nyingi zaidi. Au badilisha baadhi ya sifa ndani yako zinazokuzuia kufurahia mawasiliano.
- Je, uko tayari kwa mtu mwingine kuonekana katika nafasi yako ya kibinafsi? Huenda ukahitaji kujiandaa kwa hili. Fikiria jinsi maisha na mtindo wako wa maisha utabadilika, na ujaribu kukubali.
- Je, watu wanakupenda? Jiangalie (kwa sura na tabia) kutoka nje. Je, ungependa kuwasiliana na mtu kama huyo? Ikiwa sivyo, jifanyie kazi.
- Je wewe mwenyewe? Labda upweke wako ni matokeo ya ukweli kwamba weweuliunda picha fulani kwako na unaogopa kuwa utafichuliwa. Vua barakoa, uwe mwenyewe, na itakuwa rahisi kwako kuungana na watu.
Mateso ya kimwili
Neno "teseka" lina zaidi ya maana ya maadili. Tunazungumzia kuhusu maumivu halisi ya kimwili, ambayo yanaweza kutokana na kuumia au aina fulani ya ugonjwa. Katika ibada za kale za kidini, mateso ya kimwili yalitumiwa badala ya uchungu wa kiakili kwenye njia ya furaha na kuelimika.
Mateso ya kimwili yanatumika kwa uponyaji sio tu katika ibada za kidini, bali pia katika dawa. Inahusu kutumia taratibu zenye uchungu kwa madhumuni ya uponyaji. Kwa mfano, sindano, leeches, mitungi, plasters ya haradali na mengi zaidi. Athari kama hiyo huamsha michakato muhimu katika mwili, na kuchangia uponyaji.
Hitimisho
Mateso ni hali isiyopendeza na ngumu ya kihisia. Ikiwa unakabiliwa na kitu kama hiki, jambo kuu sio kujiondoa ndani yako. Tafuta usaidizi kutoka kwa marafiki na familia. Iwapo unaona ni vigumu kuwaeleza watu unaowafahamu vyema, hakikisha umewasiliana na mwanasaikolojia.
