Biofeedback (BFB) kwa sasa ni mojawapo ya matibabu ya kawaida yasiyo ya madawa ya kulevya. Inaweza kulinganishwa na kioo cha kisaikolojia ambacho kinaweza kumsaidia mtu kudhibiti kwa uangalifu kazi fulani. Inajumuisha kuelekeza kwingine data iliyopokelewa kupitia vitambuzi vilivyounganishwa kwenye mwili wa binadamu, ambayo kifaa kinaweza kutafsiri kuwa picha au sauti inayofahamika zaidi kwa mtizamo wa binadamu.
Taarifa za msingi
Njia ya biofeedback (BFB) kimsingi ni kanuni ya jumla ya mwingiliano wa binadamu na mifumo mbalimbali ya mwili wake. Vifaa vingine vya kaya hufanya kazi kwa njia sawa, kwa mfano, chuma. Huko, maoni hutumiwa kama kidhibiti cha joto. Mfumo huo huo hutumiwa na mwili wa mwanadamu kudhibiti akilina michakato ya kisaikolojia.
Kiini cha tiba ya biofeedback ni kuunda chaneli ya ziada ya data inayoakisi kazi za mimea za mwili na kukuruhusu kuzidhibiti. Iliwezekana kutekeleza udanganyifu kama huo hivi majuzi, tu baada ya kuunda aina fulani ya vifaa vya elektroniki ambavyo vinaweza kuonyesha mabadiliko madogo katika sifa za kisaikolojia wakati huo huo na jaribio.
Historia ya uumbaji na maendeleo
Mwishoni mwa miaka ya sitini ya karne iliyopita nchini Marekani kwa mara ya kwanza palionekana neno biofeedback. Biofeedback imetumika sana nyuma kama miaka ya thelathini kwenye panya. Wanasayansi wamegundua kuwa wanyama hubadilisha utendaji wa viungo vyao wanapozawadiwa au kuadhibiwa. Majaribio yameonyesha kuwa kwa kutumia mbinu hii, inawezekana kufundisha somo kuzalisha kiasi fulani cha juisi ya tumbo au kudumisha kiwango fulani cha shinikizo la damu. Athari inaweza pia kutolewa kwa moyo na viungo vingine vya ndani. Baada ya muda, iliamuliwa kujaribu mbinu ya biofeedback kwa wanadamu. Hii ilifanya iwezekane kuelewa kuwa mtu anaweza kurekebisha viashiria vya mwili wake kwa kujifunza tu juu ya kupotoka, haitaji thawabu na adhabu kwa hili.
Machapisho ya kwanza kabisa ya hali halisi yalionekana katika miaka ya arobaini na yalihusiana na uwezo wa kudhibiti shughuli za moyo. Baadaye kidogo, maandishi juu ya utumiaji wa myogram kama kigezo cha kufundisha watu kupumzika yalipatikana. Hii ilifanya iwezekane kutibu maumivu ya asili ya neuromuscular. Na tu mwishoni mwa karne iliyopita niliona faida za biofeedback kama njia ya matibabu ya kisaikolojia. Kwa sasa, masomo ya aina hii ya athari kwenye mwili wa binadamu bado yanafanywa. Hata hivyo, aina hii ya tiba tayari inatumika kwa mafanikio makubwa katika maeneo mbalimbali ya matibabu, ambayo inaruhusu kupunguza au kukomesha matibabu ya dawa kwa wagonjwa.
Sifa za tiba ya kisaikolojia
Mbinu ya biofeedback katika saikolojia inatumika kama kipengele cha utulivu na kitabia. Msingi wa kanuni hii ilikuwa uhusiano kati ya kazi za kiakili na za mimea za mwili wa mwanadamu. Maoni yanapangwa kwa kutumia kihisi. Hiki ni kifaa kinachoweza kurekodi na kubadilisha data yote kuhusu mabadiliko yoyote ya vigezo vya kisaikolojia.
Ikimaanisha mkazo wa misuli, joto, upinzani wa ngozi, kusinyaa kwa misuli ya moyo, shinikizo la damu, na kadhalika. Viashiria hivi vyote kwa kweli vinahusiana na hali ya kihisia ya mgonjwa na kazi yake ya njia ni kuwabadilisha katika mwelekeo sahihi. Hii inaruhusu mtu kujifunza jinsi ya kuelekeza kujidhibiti kwa mwili wake, kwa lengo la kuathiri zaidi michakato ya pathological inayotokea ndani yake.
Aina za BOS
Kwa sasa kuna aina kuu mbili za mawasiliano, ni ya moja kwa moja naisiyo ya moja kwa moja. Kwa biofeedback ya moja kwa moja inamaanisha mchakato unaofanywa juu ya kazi hiyo ya mwili ambayo haifanyi kazi kwa usahihi, na hii ndiyo hasa patholojia yenyewe inavyoonyeshwa. Hiyo ni, ikiwa mtu ana shinikizo la damu, basi athari huathiri tu kiwango cha shinikizo la damu.
Na biofeedback isiyo ya moja kwa moja inaitwa ile inayoathiri viashiria vyote, hata kama haihusiani moja kwa moja na ugonjwa wa mtu. Matibabu ya biofeedback inayotumiwa zaidi ni joto la ngozi na upinzani wa umeme. Ukweli ni kwamba ni sifa hizi zinazoonyesha vyema hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtu. Kwa kuongezeka kwa mvutano, viashiria hivi ni vya chini, wakati wa kupumzika mwili, kinyume chake, huongezeka.
vifaa vya BOS
Kwa mifumo ya kisasa ya kompyuta, si tatizo kabisa kutumia kiashirio chochote cha kazi ya mwili wa binadamu, ikiwa ni pamoja na encephalogram na electrocardiogram. Kuna vifaa tofauti: wengine husajili kiashiria kimoja tu, wakati wengine huzingatia kadhaa mara moja. Kulingana na watafiti wengine, ufanisi zaidi bado ni mfumo ambao unaweza kutafakari sifa kadhaa mara moja. Kwa hili, mifumo ya programu na maunzi ilitengenezwa mahususi ambayo hufanya kazi kwa misingi ya Kompyuta.
Programu
Programu iliyoundwa na maalum inayolenga kufundisha kujidhibiti katika mchakato wa michezo ya kuvutia. Kimsingi, vifaa kama hivyo hutumiwa kama BOS tofauti kwa watoto. NjiaBiofeedback, bila shaka, pia inafaa katika kiwango cha matumizi yake ya vifaa, lakini daktari pia ana athari kwenye tiba. Kwa maneno mengine, mwanasaikolojia anaweza kuitwa kiunga kuu kati ya njia yenyewe na mafunzo. Ni juu ya kiwango cha taaluma ya daktari kwamba matokeo ya baadaye ya matibabu ya mgonjwa hutegemea. Kompyuta katika mchakato huu ni njia pekee ya kujenga uhusiano wa kimatibabu ambao humsaidia mgonjwa kujifunza mambo mapya na kubadili tabia yake.
Jukumu la daktari katika tiba ya biofeedback
Daktari lazima amuandae mgonjwa mara moja kwa aina hii ya matibabu. Anashikilia mazungumzo ya motisha, hutia moyo tumaini kwamba kila kitu kitafanya kazi. Daktari pia anaelezea kiini cha njia, kwa utaratibu gani hufanya kazi, hutoa taarifa za msingi kuhusu mchakato wa patholojia unaotokea katika mwili wa mgonjwa. Pia ni kazi ya daktari kueleza kwa nini mbinu hii inapaswa kumsaidia mgonjwa.
Mafunzo yanapoanza, mtaalamu lazima achambue taarifa ambazo kifaa hutoa na taarifa zilizopokelewa kutoka kwa mgonjwa mwenyewe. Kulingana na data hizi, anaelezea mgonjwa jinsi bora ya kuzitumia. Daktari pia anatakiwa kutoa ushauri juu ya tabia ya mtu, na kupendekeza majaribio ili kupata mbinu bora ya kudhibiti utendaji wa mwili katika kesi fulani. Haijalishi kama kuna matokeo chanya ya majaribio au la, yeye humtia moyo mgonjwa kwa kuzungumza juu ya uwepo wao.
manufaa yaBFB
Linimgonjwa anasimamia ujuzi wa kusimamia mwili wake katika ofisi, anahitaji kuwahamisha kwenye maisha ya kila siku. Hapa mtaalamu wa kisaikolojia anahitaji kukuza kwa mgonjwa mtazamo mzuri kuelekea tiba, kuongeza jukumu lake kwa afya na umuhimu wa mtu mwenyewe. Baadhi ya manufaa ya biofeedback ni pamoja na:
- mtu binafsi anashiriki kikamilifu katika tiba;
- njia ni salama na haina madhara kwa afya;
- hakuna madhara (katika hali nadra tu).
Mbinu za utendaji
Imegundulika kuwa wakati wa kufanya mazoezi na BFB, mtu huanza kukuza athari za kibayolojia na kisaikolojia ambazo ni kinyume na kutafakari kwa mkazo:
- mdundo wa ubongo huwa na nguvu zaidi;
- shinikizo la damu hushuka;
- mapigo ya moyo kuwa nadra zaidi;
- upinzani wa mishipa ya pembeni hupungua;
- mwili unahitaji oksijeni kidogo;
- shughuli ya umeme kwenye misuli inapungua;
- kupungua kwa viwango vya renini, cholesterol, catecholamines na cortisol;
- mfumo wa opioid asilia unafanya kazi katika hali iliyoboreshwa zaidi;
- ilipunguza utendakazi wa mishipa.
Kwa maneno mengine, njia hii humsaidia mtu kuboresha uwezo wake wa kupinga mfadhaiko. Kwa kuwa mgonjwa mwenyewe anashiriki kikamilifu katika tiba, hifadhi yake ya kibinafsi inafunguliwa ili kupambana na ugonjwa. Katika mchakato wa matibabu, mtu huanza kutambua utaratibu wa kazi ya mwili na jinsi ganifanya mchakato wa patholojia kuwa mzuri kwake. Ikiwa mtu anafanikiwa katika kujidhibiti, ustawi wake unakuwa bora, kujithamini na ujuzi wa kukabiliana huongezeka. Hisia nzuri zinazopatikana kutokana na kuona matokeo mazuri humtia mtu motisha kupambana na tatizo hilo zaidi, ambayo huongeza nafasi ya kupona. Matokeo ya matibabu hayo ni kupungua kwa fixation juu ya uzoefu wa mgonjwa, ambayo kwa upande huathiri kupunguzwa kwa hypochondriamu na kiwango cha uchokozi. Mgonjwa hukuza imani ndani yake mwenyewe, nguvu zake, na huanza kuyatazama maisha kwa njia chanya zaidi.
Ufanisi wa mbinu
Kwa sasa imethibitishwa kuwa njia ya biofeedback baada ya kiharusi, na matatizo ya usingizi, kipandauso na magonjwa mengine ni nzuri sana. Umuhimu hasa unapaswa kutolewa kwa matibabu ya magonjwa ya kisaikolojia: biofeedback inakabiliana na kazi hii vizuri zaidi kuliko aina zingine za matibabu.
Ushawishi mkubwa juu ya ufanisi wa mazoezi ni uwezo wa mtu kutazama ulimwengu kwa njia tofauti, kubadilisha fikra zake. Ikiwa unachagua mpango sahihi wa usimamizi, unaweza kuondokana na hali ya huzuni na ya kuzingatia, athari za hyperactive, kuzuia hofu na mvutano. Kupitia mbinu hii, wagonjwa walio na hali ya wasiwasi wanaweza kuongeza uwezo wao wa kujidhibiti, jambo ambalo huwaruhusu kukabiliana vyema na ulimwengu wa nje.
BOS-IP faida za kifaa
Kwa sasa, kifaa cha kibinafsi kinachofanya tiba ya kupumzika ni cha kawaida sana. Inaruhusukuunda uhusiano kulingana na upinzani wa umeme wa ngozi. Hii ni mojawapo ya vifaa vya juu zaidi vya biofeedback. Miongoni mwa faida kuu za kifaa hiki ni zifuatazo.
- Kifaa chenye usikivu wa hali ya juu. Kwa maneno mengine, mtu huona mabadiliko yasiyo na maana zaidi katika hali ya upinzani wa ngozi. Tabia hii inaonyesha moja kwa moja hali ya kisaikolojia ya mgonjwa.
- Inaambatishwa kwa urahisi kwenye mkono, na inaweza kutumika sio tu na wanaotumia mkono wa kulia, bali pia wanaotumia mkono wa kushoto.
- Mbinu ya kisasa ya kuonyesha acoustic iliyojengewa ndani yenye sauti mfululizo na simulizi la mapigo ya moyo. Wakati huo huo, inawezekana kuibua na kutoa sauti matokeo ya mabadiliko katika hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtu. Hii hurahisisha sana kazi ya tabibu.
Njia ya maombi ya BOS-IP
Daktari anaweza kufanya kazi na mgonjwa mmoja mmoja au kukusanya kundi la hadi watu wanane. Mgonjwa wakati wa kikao anapaswa kukaa au kulala. Mazoezi yameonyesha kuwa madarasa katika nafasi ya kukaa yanakumbukwa vyema na ujuzi uliopatikana basi ni rahisi sana kuhamisha katika maisha ya kila siku. Kabla ya kuanza kwa kikao, mtaalamu wa kisaikolojia hufanya mazungumzo, kwanza anaelezea, kisha anajifunza tu kuhusu hali na ustawi wa wagonjwa. Mafunzo hayachukua zaidi ya nusu saa. Mahojiano huchukua takriban dakika 15-20. Inastahili kufanya mafunzo kutoka mara 2 hadi 5 kwa wiki. Kozi ya jumla kwa kawaida ni masomo 10 hadi 15.
Hitimisho
Mbinu ya biofeedback iligunduliwa katika karne iliyopita na sasa inatumika kikamilifumatibabu yasiyo ya dawa ya magonjwa mbalimbali. Inafaa sana kwa matibabu ya shida za kisaikolojia. Tiba kama hiyo inaruhusu sio tu kukabiliana na ugonjwa huo, lakini pia kuongeza kujithamini kwa mgonjwa, kubadilisha mtazamo wake wa ulimwengu kwa mwelekeo mzuri zaidi.
Mara nyingi hutumiwa katika matibabu ya akili, lakini pia inafaa katika nyanja zingine za matibabu. Pamoja na maendeleo ya teknolojia za kisasa na ujio wa kompyuta za kibinafsi, iliwezekana kuiboresha sio tu kwa matibabu ya watu wazima, bali pia kwa matibabu ya watoto. Matibabu hufanyika kwa njia ya mchezo na ni ya kuvutia sana kwa watoto.
